Carnitine، L-Carnitine پڻ سڏيو وڃي ٿو، توهان جي سيلن کي موٽن کي ٽوڙڻ سان توانائي پيدا ڪري ٿي. اهو شايد توهان جي دماغ کي نيوروٽينٽرمٽرس ، سروٽينين ۽ گلوتامات استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي، جيڪو ماڻهو فائيوميوميويلييا (FMS) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوموم (سي ايف ايف يا ايم ايف / سي ايف ايس ) ماڻهن ۾ توازن کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو. Carnitine پڻ هڪڙو آڪسائيڊٽر آهي.
مطالعي مان ڏيکاري ٿو ته ڪارنين جي اضافي عمل درد جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ماڻهن جي ذهني صحت کي ايف ايم ايس جي مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ ايم / سي ايف ايس سان ماڻهن کي ٿڪايو وڃي.
محقق پڻ اهو مليو ته ماڻهو ساڻن حالتن سان خوبين برداشت برداشت ڪيو.
ڌنڌو
اڀياس هڪ طبي علاج جو ڏينهن ۾ 500 ملي گرام کارنيٽ کان ٻه ڀيرا ڏيکاري چڪا آهن.
Carnitine توھان جي تقسيم ۾
ڪيتريون ئي کاڌا شامل آهن جنن ۾ شامل آهن،
- گوشت (خاص ڪري ڳاڙهو گوشت)
- کير جون ٺهيل شيون
- مڇي
- ڪڪڙين جو
- Tempeh (خمير سويابين)
- ڪڻڪ
- اسپرگس
- ايڪوڪوڊس
- مونجهارو مکڻ
غلط اثرات
هاء ڪارنيٽين جي سطح کي ضمني اثرات جي ڪري سگھي ٿو. سڀني ۾ شامل آهن:
- تيز دل جي شرح
- رت جي دٻاء ۾ وڌاء
- بخار
گهٽ سنجيده شامل آهن:
- الٽي
- ناصري
- سرڪش
- ڊراما
- معقول نڪ
- بيماري
- سمجهه ۾ مشڪل (خاص طور تي جڏهن ڏينهن ۾ دير ٿي وئي)
Carnitine کي ٽيريئر هارمون جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو، تنهنڪري توهان کي اهو وٺڻ نه گهرجي ته توهان جي تايروڊ هرمون سطح گهٽ يا سرحد گهٽ آهن. اهو پڻ ڊائلز تي ڪنهن لاء سفارش نه ڪئي آهي. Carnitine وڌيڪ اضافي سان منفي تعامل سان وڌيڪ خطرو آهي، تنهنڪري ان کان پهرين حاصل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فارماسسٽ سان ڳالهائڻ جو يقين رکجو.
اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته سڀني دوا جي فهرست ۽ سپليمنٽ جو توهان انهي گفتگو تي آسانيء سان وٺي رهيا آهيو.
ذريعن:
ڪلينڪ ۽ تجرباتي روممات 2007 مارچ-اپريل؛ 25 (2): 182-8. سڀ حق محفوظ آهن. "ٻڏل انڌ، ملڪسيٽ جي آزمائشي فيبومومياليجيريا جي مريضن جي علاج ۾ ايٽيڪل ايل-کارنيت جي مقابلي سان."
نرسسائيبولوجيلو. 1997؛ 35 (1): 16-23. سڀ حق محفوظ آهن. "ايماندادين ۽ ڊگري ڦوڪيون سينڊومر جي ايل-مارنائن علاج."
نپن رينشو. جاپاني صحافي ڪلچرل طب. 2007 جون؛ 65 (6): 1005-10. "دائمي ٿڪڻ جي سنڊرن ۽ نيوروٽينٽرس"