مسٽر هاء بلڊ پريشر لاء

مساج اعلي رت جي دٻاء ، دل جي بيماري لاء اهم خطرو ڪارڪردگي جي حفاظت ڪري سگھي ٿو . ڪجهه مطالعي جو چوڻ آهي ته هڪ مساج حاصل ڪري سگهي ٿي سمجهه سان سمجهه وارو اعصاب سسٽم ۾ مدد ڪري، جيڪو توهان جي رت جي دٻاء کي وڌائڻ جو ذميوار آهي. جيتوڻيڪ مساج ۽ رت جي دٻاء تي تحقيق مناسب طور تي محدود آهي، اتي موجود ڪجهه ثبوت آهي جيڪو توهان جي دٻاء جي انتظام جي مساج کي شامل ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي چڪاس ۾ رت جي دٻاء کي مدد ڪن ٿيون.

مساج ۽ بلڊ پريشر جي پويان سائنس

هڪ مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته سويډن مساج (هڪ نرم، آرام واري مساج جو قسم ) بلڊ پريشر کي گهٽائڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جرنل آف متبادل ۽ ضميمي دوائون ۾ شايع ٿيل هڪ 2006 جو مطالعو ڪيترن ئي قسم جي مساج جي رت جي دٻاء گهٽتائي اثرات کي جانچيو. 150 مطالعي جي پوسٽن کان اڳ ۽ 150 کان وٺي پڙهي وٺن ٿا، محقق مليا ته سويڊنگ مساج کي رت جي دٻاء گھٽائي ڇڏي، ٽڪر پوائنٽ علاج ۽ راندين کي هر رت جي رت جي دٻاء تي مساج.

ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ارومٿروپيپي مساج کي رت جي دٻاء جي مدد پڻ ڪري سگھي ٿي. مثال طور 2007 ۾ نرسسوسن جي بين الاقوامي جرنل ۾ ، مثال طور، لينوار، گلاب گنيانيم، گلاب ۽ جوسمين ضروري تيل استعمال ڪندي پنجنپن ۾ 58 عورتن کي هڪ ڪنٽرول گروپ يا اٺ هوموم آومومپيپيئر مساج سيشن کي مقرر ڪيو ويو. مطالعي جي نتيجي ۾ ڄاڻايو ويو آهي ته اروموتپيپي مساج بلڊ پريشر ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ان کان علاوه جرنل آف متبادل ۽ ضمني دوا جي هڪ 2008 جو مطالعو اهو مليو آهي ته گہرے ٽائيم مساج جي علاج سان گڏي رهيا هئاسين سٺي سازي سان ٻڌڻ واريون ٻنهي رت جي دٻاء ۽ دل جي شرح ۾ گهٽتائي ٿي سگھي ٿي.

مساج بلڊ پريشر لاء ڪنٽرول استعمال ڪندي

دل جي صحتمند غذا هيٺ، باقاعده مشق، هڪ صحت مند وزن حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ، ۽ تماڪ ڪرڻ کان بچڻ کان بچاء سڀني لاء صحت مند بلڊ پريشر لاء تمام ضروري آهي.

جيتوڻيڪ اهو جلد ئي جلد ئي مسٽر تھراپي جي بلڊ پريشر ڪنٽرول کي مشغول ڪرڻ، باقاعده بنياد تي مساج حاصل ڪرڻ لاء توهان جي دٻاء کي گهٽ ڪري ۽ موڙ-مدد تيز بلڊ پريشر جي خلاف حفاظت ڪري سگھي ٿو. ٻين دٻاء جي انتظامي حل لاء، يوگا وٺڻ، مراقبت يا تائي چيري تي غور ڪريو .

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رت جي دٻاء کي منظم ڪرڻ لاء مساج استعمال ڪرڻ ۾ دلچسپي رکندو آهي، مساج کي پنهنجي صحت جي معمول ۾ شامل ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. معياري علاج ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير جي ڪري سنجيده نتيجا ٿي سگهي ٿو.

_ذريعو

_{Aourell M، Skoog M، Carleson J. "رت جي دٻاء تي سويڊل مساج جو اثر." پروسيجر ڪل ڪلينڪ. 2005 نومبر؛ 11 (4): 242-6.}

_{ڪيمبرن جا، ڊيميرير ج، ڪوئ پي. "مختلف قسم جي علاج واري مساج بعد، رت جي دٻاء ۾ تبديلي آڻيندي: ابتدائي اڀياس." ج متبادل اختياري مي. 2006 جنوري-فيبروري؛ 12 (1): 65-70.}

_{ھور ايم ايم، او ايڇ، لي ايم ايس، ڪي ايم سي، چوئي اين، شين آر آر. "رت جي پريشر ۽ ڪورين ڪلينيڪ عورتن ۾ لپيد پروفائل تي مساجات جي مساج جا اثر." Int J Neurosci. 2007 Sep؛ 117 (9): 1281-7.}

_{کاء ع، ڪاي ايڇ، سوففورڊ ج، بلوچ بلوچ، باوڪيم بي، لمبرٽ ٽ جي، هورور جي ايم. "رت جي دٻاء ۽ دل جي شرح تي گئس ٽائيچ مساج جي علاج جو اثر." ج متبادل اختياري مي. 2008 مارچ؛ 14 (2): 125-8.}

_{قومي دل، لنگهه ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ. "توهان جي هدايتن کي هاء بلڊ پريشر کي گھٽائڻ لاء".}