مناسب دل جي بحالي جي بحالي لاء، اهو ضروري آهي ته دل کي صحتمند غذا جي پيروي، توهان جي دٻاء کي منظم ڪريو، ۽ داکتر پنهنجي طرفان پيش ڪيل ورزش پروگرام سره پاتي شي. ڪجهه حالتن ۾، توهان جي صحت جي معمولي کي متبادل علاج شامل ڪرڻ سان شايد توهان جي دل جي صحت ۽ مجموعي خوشحالي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿي.
قدرتي علاج
جيتوڻيڪ ڪجھه مطالعات متبادل دل جي وصولي ۾ متبادل دوا جي ڪارائتي ڳولي چڪا آهن، اتي ڪجهه ثبوت آهي ته ڪجهه قدرتي علاج شايد دل جي حملي جي مريضين کي فائدو وٺن.
مثال طور، هڪ 2004 تحقيقاتي جائزو وٺڻ جو مشورو ڏئي ٿو ته يوگا شامل ڪارڊ بحالي بحالي پروگرام ۾ شايد وصولي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
2006 جي تحقيقاتي جائزي ۾، تحقيق ڪندڙ اهو معلوم ڪيو ته مراقبت شدت جي گهٽتائي ڪندي ڪارڪردگي بحالي ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ۽ هڪ 2003 جي نظرثاني ۾، محقق نتيجن جو نتيجو ڪيو ته معياري خيالات تي تاچي شامل ڪندي دل جي صحت جي مريضن ۾ دل جي صحت ۽ معيار جي معيار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ٻيا قدرتي اندازا
تنهنڪري دل جي حملي جي بحالي ۾ ملوث ڪيترائي مختلف عنصر موجود آهن، توهان جي وصولي پروگرام شايد شايد هيٺيان عناصر شامل ڪري سگھن ٿا.
1) دھن جو انتظام
دائمي دٻاء توهان جي دل جي صحت تي هڪ زخم وٺي سگهي ٿو. توهان جي دٻاء کي منظم ڪرڻ لاء، آرام جي طريقيڪار کي شامل ڪرڻ ۽ دماغ واري اداري جي علاج سان توهان جي صحت جي معمولي کي ڏسڻ.
2) موڊ انتظام
ڪيترا ئي مريض دل جي حملي کان پوء ڊپريشن جي علامات جو تجربو ڪندا آهن. توهان جي موڊ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، توهان جي سماجي رابطن کي برقرار رکڻ لاء، بهتر رات جو ننڊ حاصل ڪريو، ۽ باقاعده طور تي (توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز مطابق).
توهان شايد هڪ گروپ جي سهولت ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا.
3) هڪ دل جي صحت مند غذا
دل جي صحتمند غذا هيٺيان شايد دل جي بيماري سان مستقبل جي مسئلن کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. توهان جي ڊاڪٽر طرفان مهيا ڪيل غذائي سفارشن سان لٺڻ جي پڪ ڪريو، جنهن ۾ گهڻو ڪري سڄي خوراڪ (خاص طور تي ڀاڄين ۽ ڀاڄين) تي ڌڪڻ، کوليسٽرول تي پوسٽ ڪرڻ، آسان کاربوهايدريٽر پر پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ، توهان جي سوڊيم جي انتباطي کي ختم ڪرڻ، ۽ صحتمند چربی کا انتخاب ڪيو ويندو. (جيئن مڇيء جي تيل ۾ پئجي ويندا آهن).
4) سگريٽ نوشي
جيڪڏهن توهان دونهن، تماڪ جي سگريٽ کي ڇڏي ڏيڻ لاء قدرتي طريقن سان استعمال ڪريو (جهڙوڪ hypnosis).
5) وزن سنڀال
ڇو ته ٿلهي رهيو آهي پنهنجي دل جي صحت کي خطرو ڪري سگهي ٿو، اهو هڪ صحت مند وزن حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان کي وزن گھٽائڻ جي لاء وزن وڃائڻ، محفوظ ۽ موثر حڪمت عملي بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي (جنهن ۾ ڪجهه خاص طريقا شامل هجن).
استعمال ٿيندڙ دوائون استعمال ڪرڻ لاء هٽ حملي جي بحالي لاء
جيڪڏهن توهان پنهنجي دل جي حملي جي بحالي واري پروگرام ۾ ڪنهن قسم جي متبادل دوا کي ضم ڪرڻ ۾ دلچسپي رکندا آهيو، انهي کي علاج شروع ڪرڻ کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو. ڇو جو توهان پنهنجي دل کي وڌيڪ نقصان پهچائي سگهجن ٿا، پنهنجي دل جي صحت برقرار رکڻ ۾ توهان جي ڊاڪٽر سان ويجهي ڪم ڪرڻ (توهان جي صحت جي ضرورتات لاء مناسب علاج نه آهي جو علاج يا علاج سان توهان جي حالت کي علاج ڪرڻ جي بدران) ڪم ڪرڻ لاء اهم آهي.
ذريعو
ارٿور ايم ايم، پيرسنسن سي، پٿر جي ايڇ. "ڪارڪردگي بحالي ۾ مڪمل ۽ اختياري علاج جو ڪردار: هڪ سسٽماتي جائزي." اي ي جي جي ڪاريوسواس ريهرابيل اڳ. 2006 13 (1): 3-9.
کليوايل ڪلينڪ. "دل جي حملي کانپوء بحالي".
جيليسري آر. "يوگا ۾ ذهني صحت (هڪ جائزو)." اي ي جي جي ڪاريوسواس ريهرابيل اڳ. 2004 آڪٽوبر؛ 11 (5): 369-75.
ٽيلر-پائيسائي ري. "تائي چي هڪ گادي جي بحالي واري ورزش جي تربيت جي ڀرسان آهي." ج جي ڪاروبار ريبياب. 2003 مارچ-اپريل؛ 23 (2): 90-6.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.