ڪچ درد ۽ توهان جي اسپائن جي وچ ۾ ڪڙي

ڇا درد رسي درد توهان جي اسپين مان آئي؟

گهڻا ماڻهو فرض ڪن ٿا ته انهن کي پيٽ ڀريندا آهن ان جي گھڻي جو گڏيل سبب آهي. هي هميشه جي حالت ناهي! جڏهن ته مصيبت هڪ گھڙي حالت جي سبب ٿي سگهي ٿي، اهو پڻ توهان جي هيٺين پوزيشن ۾ هڪ ڊسڪ پروٽيوشن جو نتيجو آهي يا توهان جي هيٺين پوئتي ۾ هڪ پنڊدو ٿلهي به ٿي سگهي ٿو. هڪ جسماني طبيب سان ڪم ڪري سگھي ٿو ته اهو معاملو ڪري سگهون ٿا ته اهو معاملو آهي.

ڪئين توهان جو چمڪندڙ ڪٽ درد سبب ٿي سگهي ٿو

اعصاب جو پيرن ۽ پيرن تائين درد جي سنسڪرت کي گهٽ پوئتي علائقي ۾ واقع آهي.

ڪڏهن ڪڏهن عمر يا زخم سان گڏ، اسٽوريه جي وچ ۾ ڊسڪ ڪڍڻ ۽ انهن اعصرن تي پريس ڪري سگهن ٿا. جڏهن هي ٿي ويندو آهي اعصاب جلدي ۽ درد جي سگنل موڪليندو آهي. درد جي جڳهه تي منحصر هوندو آهي جنهن تي ڊسڪ اڇلائي وئي آهي. درد ڪيتري ڳالهه تي منحصر آهي پر ڊز تي ڪيترو ڊسڪ آهي.

نيرس جيڪي گھڙڻ تائين فائبر موڪليندا آهن، پوئين پوئين علائقن ۾ سيڪنڊ، ٽين ۽ چوٿون بالابرل سطح تي واقع آهن. جيڪڏهن ڪا شيء ڊسڪ يا گٿريت جي گڏيل وانگر وانگر انهن هنڌن تي اعصاب تي ٺهيل آهي، درد ڏاڍي گھڻي علائقي ۾ محسوس ٿي سگهي ٿي. اهو شرط توهان جي ڊاڪٽر سان سموري تاريخ ۽ جسماني امتحان سان تشخيص ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن اهو اعصاب آهي ته سفر ۾ توهان جي ران ۽ گھچي ڏانهن سفر ٿئي ٿو يا جلدي آهي، توهان کي علامتن جي ميزبان محسوس ڪري سگهو ٿا. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• درد پنهنجي سامهون جي سامهون
• ڪچڙو درد
• تنهنجي ران ۾ نونم يا ٽنگنگ
• ماڻس توهان جي هپ يا چوٿينپس پيس ۾ .

جيڪڏهن توهان وٽ انهن علامتن مان ڪا به آهي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي درد واقعي توهان جي رستن يا توهان جي گھٽي مان اچي رهي آهي. توهان جي هپ پڻ مجرم ٿي سگهي ٿي ، تنهنڪري توهان جي گھرو درد جي اصلي سبب ڳولڻ لاء هڪ محتاط امتحان ضروري آهي.

ڪابه درد جو درد جيڪو توهان جي اسپائن مان اچي ٿو

گھمڻندڙ گھمندڙ درد جي ڪري اسپريالا جي خفيه سمپيشن يا جلن سان سرجري سان پورو ڪري سگهجي ٿو، پر اهو جراحي جي باري ۾ سوچڻ جي صلاح نه آهي جيستائين توهان قدامت پسند قدمن کي ختم ڪيو وڃي.

قدامت پسند رستو عام طور تي شروعاتي طور تي حاصل ڪئي وڃي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي اعصاب جڙ جي ڀرسان گهٽ ۾ گهٽتائي ۾ مدد لاء اسٽريڊ ڊيوائسز استعمال ٿي سگهي ٿو، پر وري، اهي توهان جي درد لاء توهان جي ابتدائي علاج نه هجڻ گهرجي.

جسماني علاج جي ڊسڪشن کي هٽ ورهاڱي يا پنڊش جو اعزاز شامل ڪرڻ جي مشق ۽ گڏوگڏ بنيادي مضبوطيتن جي سرگرمين ۾ شامل آهي. ميڪنزي طريقن ۾ تربيت ڏيندڙ هڪ طبعي ماهر توهان پنهنجي حالت کي تڪڙو ڪري سگھو ٿا ۽ مخصوص تحريڪن ۽ مشق جو استعمال ڪندي اهو ٻڌائڻ لاء ته توهان جو درد توهان جي اسپن يا توهان جي گھٽي مان آندي آهي. عام طور تي، جيڪڏهن توهان پوئتي ورزش ڪر ۽ توهان جي اسپائن ڏانهن درد وڌائي، توهان جي گھمڻ واري درد جو امڪان توهان جي پٺتي مان اچي رهيو آهي. توهان جي درد کي وڌائڻ لاء مشق جي اڳتي وڌندي توهان کي تڪڙو ۽ محفوظ طور تي توهان جي گھرو درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ توهان جي معمولي سرگرمي تي واپس حاصل ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جي ڳاڙهي لاء درد جي درد وڌايو وڃي، توهان جي پي ٽي توهان کي پوسٽل اصلاح جي مشق ۽ حڪمت عملي ڏيکاري ٿو ته دٻاء تي دٻاء رکو ته توهان جي گھرو درد کي ختم ڪرڻ ۽ مستقبل جي مسئلن کي روڪڻ لاء توهان جي اعصاب کي بند ڪري.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي ۾ حرڪت توهان جي گھمڻ واري درد تي ڪو اثر نه آهي، توهان جي پي ٽي پي گھڙي خاص ٽيسٽ کي ڏسي سگھي ٿو ته توهان جي درد گھٽي گڏيل يا هپ گڏيل جي مسئلي جي سبب آهي.

هڪ لفظ

درد توهان جي ران يا توهان جي گچ ۾ ضرور اچرج جهڙي نموني کان اچي سگهي ٿو، پر اهو به توهان جي پوئتي ۾ پنڊيد خشڪ کان پڻ اچي سگهي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽرن کي ملن ٿا ۽ پوء هڪ جسماني علاج رکندڙ جي ويجهو ڪم ڪندڙ، جيڪو اسپين ماهر آهي، توهان کي جلدي ۽ محفوظ طور تي توهان جي درد جو سبب مقرر ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي پنهنجي معمولي فعال زندگي جي مڪمل طور تي موٽڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

برٽ سئرس طرفان، پي ٽي پي 13 مارچ، 2016 تي.