زاوي ايپسيڊيائيڊائٽس، ٽينسنسائٽس، ۽ ٽينٽينوپيپي کان ڪڻڪ درد
ٽينس جو قصو، ورهاڱي ۾ ايڪوڪيديلائٽس جو حوالو پڻ ڏنو ويو آهي، رانديون ۾ قوتون درد جو هڪ عام سبب آهي. ٽينس جو اشارو هڪ مجموعي سورن جي زخمي کي سمجهيو ويندو آهي جيڪو هٿ ۽ فورشيم جي عضوي جي بار بار استعمال سان هوندو آهي.
ٽينس جو درد اهو آهي ته ننڍڙو ڳوڙها ۽ ملندڙن کي نقصان سان لاڳاپيل هجڻ جو خيال آهي ته اهڙيء ريت ڪنڊو جي پسمانده ايپيڪنڊيليلڊ ڏانهن فورئرم جي مشڪين سان ڳنڍيل آهي.
دائمي کلون درد جي اڪثر صورتن ۾، اهو سمجهيو ويندو آهي ته ٿانوينائٽس جي ڀيٽ ۾ انسانوپتوپي جو سبب آهي.
نظرثاني
گهڻو ڪري، ڊاڪٽر فزيڪل پيٽ جي ٽين جي قابليت کي بيان ڪرڻ لاء اصطلاحن جي فني اصطلاح استعمال ڪري رهيا آهن. Tendinopathy اصطلاح اصطلاحات کی وجہ سے طویل عرصے سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے زخموں کی تشخیص کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور شدید زخم کی بجائے ٹن کی خرابی کی جاتی ہے جس کی وجہ سے تپ کی سوزش ہوتی ہے. فرق اھميت آھي، ڇو ته انسائيوٽين جي انفرافيٽ وينڊيپوتيء جي نسبت مختلف آھي. عام طور تي فائونڊيشن ۾ انفلوجنشن عام طور تي تڪڙو يا بغض ضد علاج جو جواب ڏين ٿا. تنهن هوندي به، دائمي ادلين جي زخم جي بيماري جي سبب، علاج سان شايد ڊگهو ٿي سگهي ٿي ۽ ٽنڊو ۽ باغ جي بحالي جي قوت کي بهتر بڻائڻ تي ڌيان ڏئي ٿي.
سبب آهن
ريڪٽ جي راندين ۾، پراڻن جي اسپينسر جي مشغولن، خاص طور تي ڪارڻ ڪارپي ريڊيليس بوسنس جي بار بار سان، ٽيسٽ جو خمير جو خط وڌائي سگھي ٿو.
ٻيا عنصر جيڪي ٽينس جي ڪنڊ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، انهن ۾ طاقت، غريب ٽيڪنڪي، ۽ حدن جي عرصي ۾ يا راند جي شدت وڌائي ٿي.
ريڪٽ اسٽرنگ جي تنقيد بابت ڪجهه خدشات موجود آهي، تيئرم مشڪ تي تيز اثر وڌو وڃي ٿو، جيڪو ٿڌن تي زور وڌائي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجهه يقين رکندي ريڪٽ جي شڪل ۾ ٽينس جوون گهٽائي سگهن ٿا، نظريي جي حمايت ڪرڻ لاء ٿورو ثبوت آهي.
(ڏسو: ٽينس ڪتب ٽيڪس تي ٽيڪنالاجي سان ڳنڍيل نه آهي ).
ڪجهه حالتن ۾، پنن کي نقصان پهچائڻ هڪ سڌي اثر سان پيدا ٿئي ٿو جيڪا عضلات ۽ جراثيم کي جزوي طور تي ظاهر ٿئي ٿي.
علامات
درد، قار جي ٻاهران، عام طور تي شديد استعمال دوران يا بعد کان، ٽينس جو پهريون اشارو آهي. ڪجهه حالتن ۾، شين کي کڻڻ يا پڪ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجهه پيٽ کي هٿ هيٺ ڪري ٿو.
علاج
باقي ٽينس جي قابليت لاء پهريون علاج آهي. درد جو ڪارڻ تمام سرگرميون روڪيو ۽ درد ۽ سوئر کي گهٽائڻ لاء ريس علاج جو طريقو استعمال ڪريو. قدامت پرست علاج اڪثر ڪري رهيا آهن جيڪي رجسٽريشن جي مڪمل بحالي جي ضرورت هوندي آهي جيڪي عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ ڪجهه هفتن ۾ حل ڪن ٿيون.
جيڪڏهن ٽينس جي کل درد دردن جي خرابيء جي سبب آهي (ٿانووپيپي)، ان کي ٻه ڇهه مهينا کان وٺي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ لاء. ورهاڱي جي ايپيڪونڊيائيٽس جي ڪيترن ئي ڪيسن کي دائمي پريشاني بنجي ٿي، جڏهن ته اشوڪ درد کي منهن ڏيڻ باوجود هٿيارن جي سرگرمي جاري رهي ٿي.
جيڪڏهن درد جو درد ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو باقي آرام ۽ قدامت پسند علاج، توهان کي تشخيص لاء هڪ طبيب ڏسڻ ۽ جسماني علاج جي حوالي ڪرڻ گهرجي.
هڪ جسماني ماهر هن ريت انسائيپلوپي جي مدد لاء الٽراسائونڊ يا ٻيا طريقا استعمال ڪري سگھن ٿا.
ٿلهي ايپيڪونڊيائيٽائٽس جي مخصوص بحالي زخم ۽ تشخيص جي صحيح سبب تي منحصر آهي. بهرحال، عام طور تي عام ربن جا طريقا شامل آهي الٽراسائونڊ، دوائون، مساج، بٽسس يا اسپيٽس.
پنجن کي هڪ دفعو شفا حاصل ڪري ڇڏيو، مضبوط ۽ استحڪام جو مشق مقرر ڪري سگهجي ٿو. توهان جي ماهر توهان جي لاء بهترين بحالي جو رستو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ذهن ۾ رکو ته شروعات ۾ رونما ٿيڻ کان اڳ ڪنهن به مشق سان مشڪل ٿي سگھي ٿي شايد شايد پنهنجو مسئلو خراب ڪري، تنهنڪري توهان جي طبيب يا ڊاڪٽر جي صلاحيتن جي پيروي ڪريو.
انسائيڪلوپيڊيا دوا جو علاج عام طور تي ڪنٽينائٽس جي ڪجهه صورتن ۾ سوزش ۽ درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان وٽ خاص مشڪل يا سخت ڪيس آهي، ته توهان جي بيماري کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاء توهان جي ڊاڪٽر کي Cortisone انجنيئر استعمال ڪرڻ تي غور ڪري سگهون ٿا.
ايشيٽ مشق مئي رليس ٽينز ايز درد
هڪ تازي ترقي ٽينس جي علاج ۾ قوتون ۽ ٻيا ملندڙ زخمين، جهڙوڪ ايليليس ٽونسنٽس خاص مشق مشق تي مشتمل آهن جن ۾ ملوث عضون ۽ رانديگرن کي نشانو بڻايو ويو آهي. ايڪريڪڪ تڪرار اهي آهن جن ۾ عضلات طويل ٿي وڃي ٿي ان ۾.
هڪڙي آسان سادي ورزش ڏنا ويا آهن ۽ ڪيترن ئي ٽينس جي قابليت ڪندڙن لاء فوري نتيجن. هڪ لچڪدار ربڑ جي بار استعمال ڪندي مشق هڪ سادي سنسڪرت کلائي اسپينسر تحريڪ آهي. هن مشق ۾ هڪ ربر Flexbar موڙ ۾ شامل آهي ۽ بار جي مزاحمت جيئن زخمي بازو استعمال ڪندي ناهن. نتيجن جي زخمي ٿاڻن تي کلائي وڌائڻ وارو عضلات جي هڪ نيچڪ نقض آهي. هڪ چڱي طرح سان شايع ٿيل مطالعي ۾ هر روز مريض ٽن ڏينهن جي ٽن ورهاڱي تي عمل ڪيو ويندو ۽ هر ڏينهن جي پندرهن ورهاڱي جي ٽن سيٽن کي وڌايو ويندو.
- يوٽيوب تي مشق جو هڪ وڊيو ڏسو.
تحقيق جي حمايت کي جاري رکڻ جو سلسلو جاري آهي ته نيچ مشڪل اهڙن زخمي جي علاج ۾ اثرائتي آهن جهڙوڪ اچليز ٽونسنس، ٽينس جوز ۽ گوفر جي قنو.
ڇو ته هن جي حالت عام طور تي آهي، سرگرمي ڏانهن واپسي به جلدي جلدي ٿيڻ نه گهرجي، ۽ حفاظتي مشق جو مشق مسلسل عضلات کي مضبوط ۽ مضبوط ڪرڻ گهرجي.
جراحي لاء ٽينس جوز
جيڪڏهن اهي قدامت پسند ۽ نفسياتي صورتن جو علاج ڪم نه ڪندا، جراحي آخري اختياري طور تي سفارش ڪري سگهجي ٿي. هڪ هٿ جي ماهر شايد صلاحيت جي صلاحيت جي صلاح پيش ڪري سگهي ٿو ۽ جراحي لاء ممڪن نتيجا. کاٻي بيڪيد ٿيل، ٿلهي ايپيڪونڊيائيائيٽس اڪثر اڻ ڳڻي يا دائمي حالت آهي، جيڪا شايد گهڻو ڪري بدترين بدترين ٿيندي ۽ شديد مهينن جي ضرورت هوندي آهي. هر ڪنهن لاء جلدي تشخيص ۽ علاج لاء اهم آهن.
روڪ
تيننائٽائٽس يا ڦوٽوپيپيٽيء کان توهان جي کل جو درد ٿئي ٿو، فوري طور تي علاج آرام ۾ شامل ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان زخمي سبب جو اندازو لڳائڻ ۽ اصلاح ڪري سگهو ٿا، اهو توهان جي اڳيان هلندڙ آهي. جيڪڏهن توهان جو درد ختم ڪرڻ کان آهي، انهي سرگرمي کي گهٽايو يا بند ڪريو ۽ متبادل متبادل حاصل ڪريو. جيڪڏهن درد غريب راندين جي ٽيڪنڪ يا غريب بڻجي ويندي آهي، مهارتن جي تربيت لاء ڪوچ يا ٽرينر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان جارحتي ڪارڪردگي کي ختم ڪري سگهو ٿا، توهان وٽ جلدي ۽ مڪمل وصولي جي وڏي کان وڌيڪ امڪان آهي.
ذريعو
آمريڪي اڪيڊمي جو اوٿپيپيڊ سرجنز، مريض ڄاڻ، ٽينس ايڪو (جراثيم ايڪسائيڊائلائٽس).
Coombes، et al. افادیت اور corticosteroid انجکشن کی حفاظت اور ادویات کے انتظام کے لئے دیگر انجیکشن: بے ترتیب کنٹرول کنٹرول کے ایک منظماتی جائزہ. لينڪٽ، جلد 376، مسئلو 9754، صفحا 1751 - 1767، 20 نومبر 2010
ملازمت، اي ۽ الف. "زاویہ کے باہمی اور میڈیکل ایپیسیڈیلائٹس" جے ایم. Acad. آرٿو. جگر.، جنوري 1994؛ 2: 1 - 8.
ريگن، ۽ الف. ٽنڊوينوپيپي جي قريب جي چوڌاري. ديلي ۽ ڊيز جي آرتپيپيڊ اسپيشل ڊائريڪٽرن. ٽيون ايڊ فلاڊلفيا، پي: سعودس ايلسويئر؛ 2009. حاصل ڪيل جنوري، 2011