خراب خوابون عام آهن، ميرا علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي ته پوء جلدي ۽ تباهي وارو
جڏهن ته ننڊرن هر ڪنهن لاء ڪابه تفريح ناهي، جڏهن اهي بار بار هڪ ٻار تي اثر انداز ڪندا آهن، خاص طور تي ڊريٽري ٿي سگهن ٿا. رات جو اڃا تائين، هڪ ٻار اوچتو حيران ٿي ۽ روئڻ شروع ڪيو. شروعات ۾، اهو ٻار ڏکيو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ۽ ان کي ڪافي پرامن حاصل ڪرڻ لاء شايد واپس وڃڻ لاء. خواب ڇو ٿي رهي آهي؟ ڇا هڪ رات جو مطلب ڇا آهي؟ ڇا اهو مشورو ڏيو ته ٻار سان گڏ ڪجهه غلط آهي يا ڪجهه خراب ٿي چڪو آهي؟
علامتي، عام سببن، ۽ رات جو گهڻا مؤثر علاج سڃاڻڻ بلڪل آسان آهن. جيڪڏهن اسان والدين ٻارڙن ۾ ٻارڙن جي واقعن کي سمجهي سگهون ٿا، امڪاني سببن جي سڃاڻپ سميت، اسان سڀ ڪجهه بهتر ڪري سگهون ٿا. اچو ته هڪ نظر وٺو.
ڇا ناراض آهن يا خراب خواب؟
خوابن جي خوابن ۾ هڪجهڙا هوندا آهن جنهن ۾ ننڊ دوران وشال تخيل ٿيل سرگرمي شامل هونديون آهن، اڪثر گهڻو ڪري شديد جذباتي تجربو يا ياداشت سان، پر اهي بيشمار ٿيڻ واري ڳالهه تي مشغول هوندا آهن. ننڍپڻ ۾ رات جو ڄمڻ شروع ٿي ويا آهن ۽ اهي سوچي رهيا آهن ته اهي دنيا جي خطرن جي مناسب ڊپ جوابن جي ترقي جي قابليت جو حصو بڻجن.
رات جو معمول عام طور تي ياد اچي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه ماڻهو، جيڪو تجربو آهي انهن کي. هي ٻارن لاء پڻ صحيح آهي، جيڪو اڪثر ڪري خوفناڪ تفصيل بيان ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ٻار ننڊ ۾ رهي ٿي، مناسب طور تي سوالن جو جواب نه ڏيڻ، ايندڙ صبح جو مختصر ياداشت سان، هن جي ڀيٽ ۾ اڪثر ڪري ننڊ دهشت گردن جي نمائندگي ڪري ٿو.
عام طور تي ٻارن ۾ ڪيترو عام آهي؟
ٻارن جي خوابن ۾ ڪافي عام آهن. خاص طور تي، 24 سيڪڙو 2- 6 سالن جي عمر، 41٪ جي 6 کان 10 سالن جي عمر ۽ 22 سيڪڙو نوجوانن جي ننڊرن جي رپورٽ. اڪثر رات جو ٻارهين رات جي سيڪنڊ ۾ اچي ٿو، جڏهن اتي وڌي وئي آهي تيز رفتار جي رفتار (REM) جي ننڊ ۾ ، جيڪا اڪثر ڪري جاهل خواب تصويرون سان ڳنڍيل آهي.
ان جي ابتڙ، ننڊ ٽار اڪثر ڪري رات جو پهريون ٽيون آهن ۽ سست لڀ ننڊ مان نڪرندو آهي. گهڻا ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ ڪڏهن به پريشان خوابن جا يادگار ياد ڪري سگهن ٿا. اهو شايد گهٽ ۾ گهٽ غير معمولي هجي ها جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن زماني ۾ ڪنهن به خواب جي خواب کان وڌيڪ نه ياد اچي.
ڇا ناراضگي سبب آهن؟
رات جو ڄمندڙ دماغ جي حصن ۾ پيدا ڪيل دماغ جيڪي REM ننڊ لاء ذميوار آهن. انهن علائقن ۾ ياداشت ۾ اهم ۽ جذباتي تجربن جي پروسيسنگ، اهم عناصر ناراض آهن. اهي علائقا جيڪي آر ايم جي ننڊ ۾ خاص طور تي سرگرم آهن، ايمگدوالا، پارهپوڪوپال گيرس ۽ انيرئر سيننگول گيرس شامل آهن. اهي وشد خواب بلڪل حقيقي نظر اچن ٿا، ۽ اهو شايد ڇو ٿي اثرات خاص طور تي ٻارن کي مصيبت ڪري رهي آهي جو اهي مڪمل طور تي बुझ्न सक्दैन.
جيتوڻيڪ ٻارن ۾ گهڻا رات جو ڄمڻ جو هڪ عام حصو آهي، ڪڏهن ڪڏهن ٻين امڪاني سببن جا ڪارڻ هوندا. انهن ۾ شامل آهن:
- دوائون
- ٽڪڙا
- غير REM پاراسوماسس (ننڊ هارون)
- ساه جي بيماري سان (يعني سارو ننڊ )
- پوسٽ جي آفت جي بيماري جي بيماري (PTSD)
سمهڻ جي تڪليف شايد ممڪن آهي ته سڀ کان اهم امڪاني سبب آهي. ٻار ننڊ سان گڏ مايوس ڪندڙ اڪثر ڪري سنوارڻ، چمڪندڙ، ۽ ڏند پيس.
اهي شايد بي غفلت، خلوص سان سسندڙ ننڊ ۾ هجن. ڏينهن دوران، ننڊ سان ٻارن کي اپٻيٽ، رويي، ۽ ترقي جي مسئلا ٿي سگھي ٿي. علاج انهن علامن کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، بشمول ناراضگي جي قرارداد شامل آهن.
بالآخر، جيڪڏهن توهان جو تعلق آهي ته توهان جي ٻار جي ننڊ ۾ هن جي ننڊ کي ڦهليل آهي، ته توهان کي پنهنجي پيڊريريائن سان ڳالهائڻ لاء ممڪن اضافو ۽ علاج جي ضرورت جي باري ۾ ڳالهائڻ گهرجي. یہ خاص طور پر خاص طور پر اگر خاص طور پر رات جو وقت مشغول ہوتے ہیں ۽ وقت ۾ پريشان ٿيڻ جي شروعات شروع ڪري ٿي، خاص طور پر سودو ٿيڻ کا خوف.
عام طور تي، ننڊرن جو علاج عام طور تي ضروري ناهي.
گهڻن مداخلت کان بغير گهڻو وقت حل ڪندو. جيڪڏهن اهي خاص طور تي اپيل ٿين ٿيون، اهو خواب ڏسي رٿا جي علاج لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. پيروزوسين وانگر دوا جو ڪارڻ ڪڏهن به استعمال ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن هڪ بنيادي سبب جي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ ننڊ اپني، هن ٽريڪ تي علاج ڪيو وڃي.
ذريعن:
درمر، جي ايس ۽ چورن، آر ڊي. "ٻارن جو سمهڻ وارو دوائون." نگول 2007 نمو ؛ 13 (3): 153-200.
Hobson، جي اي ۽ . "آر اي سمي ننڊ خواب آف نيوروپسيچولوجي." نيوورپورٽ 1998؛ 9 (3): R1-14.