حالتون رات جو توهان کي گرڻ جي صلاحيت وڌائي ٿي توهان کي سمهڻ جو موقعو ملي ٿو
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي رات ۾ ستل پئجي رهيا آهيو، تڪليف اچڻ جي لاء انتظار ڪري رهيا آهيو، توهان ان جي سببن بابت حيران ٿي چڪا آهيو ته توهان سمهڻ نه ٿا چاهيو. اهو سڀ کان وڌيڪ عام طور تي انديشو آهي، پر ٻيون ٻيون حالتون آهن ۽ انهي جو ڪارڻ اهو آهي ته غير متوقع طور تي توهان جي سمهڻ جي صلاح تي اثر انداز ٿي سگھي ٿي. دريافت ڪيل سببن سبب ڇو ته توهان رات ۾ سوچي نٿا سگهو ۽ مناسب علاج ڳولڻ چاهيو ٿا.
1 -
غريب هاريء جي غريباھڙا ڪيترائي سبب آھن تھ توھان رات ۾ ننڊ نه ڪري سگھندا، پر انھن سببن مان ڪجھھ دريافت ڪري سگھن ٿا ڪجھ علاج لاء. ممڪن آهي ته توهان جي سمهڻ ۾ توهان جي گهڻائي ۾ غلط ڪارڻ رڳو غريب ننڊ جي صفائي آهي. هي غير جملي جملي جي رويي کي ظاهر ڪرڻ، عادتون، ۽ شايد شايد توهان کي سمهڻ لاء چونڊڻ ڏکيو ٿي پوي. جيڪڏهن توهان سمجهه ۾ نه ٿا اچي، اهو شايد توهان جي ننڊ ماحول ، اڻ غير معمولي نيٽ ويئر، يا ٻي شيء جيڪا توهان جي ننڊ کي برباد ڪري ٿي سگهي ٿي. خوش قسمت، انهن مان ڪيترن ئي مسئلن کي هڪ ڀيرو تسليم ڪيو وڃي ٿو، توهان جي سمهڻ جي صلاحيت ۾ اهم واڌ سان.
2 -
اندرااندروني طور تي گر ٿيڻ يا سمهڻ جو آسان ناهي. اهو ننڊ جو ذڪر پڻ ڪري ٿو جيڪو غير يقيني ۽ خراب معيار آهي. اهو مختصر طور تي، عام طور تي سڃاڻي سگهڻ واري شدت جي نتيجي جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو، ۽ بيمار اندام سڏيو وڃي ٿو. اهو هڪ وڌيڪ دائمي حالت بڻجي سگهي ٿي. اندريون وڏي مصيبت جي ڪري سگھي ٿو، ۽ غير معمولي حالتن ۾ اهو موت جو ڪارڻ (جهڙوڪ موت جي واقفاتي اندريون ) ۾. خوش قسمتي طور تي، ڪيترائي علاج جا اختيار موجود آهن جيڪي موثر آهن، بشمول اندريون (CBTI) سميت سنجڪاتي رويي جي علاج.
3 -
بيشمار ٽنڊس سنڊوم (RLS)انهن لاء جيڪي بيچيني پيرن جي سنڊوموم (RLS) سان متاثر ٿيا آهن، انهن سان لاڳاپيل علامتون آسانيء سان سڃاڻپ ڪندڙ هوندا آهن. آر ايل ايس جي گهڻا ماڻهو هڪ ناپسنديده احساسن جي پيرن کي بيان ڪن ٿا، جيڪي شام جي وقت ۾ اڪثر ڪري رهيا آهن، ۽ تحريڪ هلائي رهيا آهن. اهي تحريڪن شايد انتهائي ايتري ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان سمهڻ نه گهرجي. جيڪڏهن هٿن يا پيرن جي بغير حرڪت سان ڳنڍيل هجي، جهڙوڪ دوري دوران موت واري سنڊوموم (PLMS) ۾ ، شايد شايد توهان جي بستر پارٽنر کي سمهڻ لاء اهو ڏکيو به ٿي سگھي. آر ايل ايس جي ڪيترن ئي امڪاني سبب آهن، ۽ ڪجهه علاج جا اختيار موجود آهن.
4 -
سرڊري تالاب جي بيماريوناهو ممڪن آهي ته توهان سمهڻ نه ٿا چاهيو ڇو ته توهان جي جسم کي غلط وقت تي ننڊ ڪرڻ چاهي ٿو. اهو معاملو انهن ماڻهن ۾ سرڪلاني تالاب جي خرابين سان آهي. سرڪلاني تالاب کي فطري طور تي جسم جي ڪارڪردگي کي ظاهر ڪري ٿو، جنهن ۾ بک ۽ ننڊ لاء ڊرائيو شامل آهن. گهڻا ماڻهو رات جو ننڊ ڪرڻ چاهيندا آهن. بهرحال، جيڪڏهن توهان جي سرجنڊي تالاب شروعاتي ( اڀري نيري مرحلن واري سنڊوم ۾ ) يا دير سان ( دير جي ننڊ مرحوم سنڊوموم ) ۾ توهان جي خواهش جي خواهش به ساڳئي شفٽ ٿيندو.
اهي سمهڻ واري ننڊ مرحلن سنڊوموم سان، انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان رات اللو آهيو ۽ اهو توهان لاء اڳوڻو وقت سوچي ٿيڻ ڏکيو ٿيندو. جيڪڏهن توهان رات جي شروعات ۾ ڪلاڪ جا ڪلاڪ ستو ٿي ويندا آهيو، پر پوء صبح جو اٿڻ ۾ مشڪل آهي. اهو حالت مٺياتن سان ، نمايان دٻي ( ڦٽائيپيراپي )، يا اڃا به رويي جي علاج سان علاج ڪيو ويندو.