ٻارن جي راتين ۾ هڪ عام ننڊ جو مسئلو آهي. ڪجھ اندازي مطابق، ننڍي ٻارن جي 15 سيڪڙو ٻارن کي رات جو ٽاريون حصو ڏين ٿيون. جيتوڻيڪ اهي ٻارن ۾ 2 کان 6 سالن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهن، اهي تقريبا ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهن ٿيون.
رات جو اڪثر ڪري عام طور تي يا بينجن سمجهيو ويندو آهي. اڃا، اهي اڪثر ڪري خوفناڪ آهن ۽ والدين جو پريشان ٿيڻ سان، خاص طور تي ٻار جي پهرين رات دهشت گردي دوران.
رات جي ٽارگيٽ کي تسليم ڪندي
جڏهن توهان ٻڌو آهي ته ڪيتريون ماهرين رات جي ٽارن جي وضاحت ڪن ٿا، اهو ڏسڻ ضروري آهي ته ماء پيء کي انهن کي پريشان ڪرڻ چاهين ٿا. ٻار جيڪي رات جو اڪثر ڪري رهيا آهن انهن کي "اکيون ڦاٽي" جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي، خوف ۽ خوف کان نظر اينديون آهن، ۽ 'رت ڌڪڻ واري چيري' کي ڇڏيندا آهن. اهي ٻار عام طور تي پگهارڻ، جلدي سان ساڙڻ ۽ تيز دل جي شرح (خودمختيار نشانيون) هونديون آهن. توڙي جو اهو ظاهر ٿيندو ته اهي ستل آهن، رات جو دهشتگردي دوران، ٻارن کي پريشان ٿيندي، سازش نه ٿيندي، ۽ توهان کي تسليم نه ڪندي.
عام رات جي آخري ٽورن جي آخري اٽڪل 5 کان 30 منٽ ۽ پوء، ٻار عام طور تي باقاعده ننڊ ڏانهن موٽندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي رات جي دهشتگردي جي دوران جاڳائي سگهندا آهيو، شايد ان کي خوف ۽ شدت پيدا ٿي وڃي، اڪثر ڪري رات جو دهشت گردي جي پنهنجي ردعمل جي سبب، خاص طور پر اگر آپ جاگيا جاهل يا تيلي رهيا.
ٻار رات دهشت گردي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بدران، اهو عام طور تي رڳو انهي کي يقيني بڻائڻ لاء هو محفوظ آهي، جيڪڏهن توهان ڪري سگهون ٿا، ۽ انهي کان پوء ختم ٿيڻ بعد ان کي واپس وڃڻ ۾ مدد ڪريو.
رات جو ڊراما بمبئيء وارو
رات جو تڪرار جي تشخيص عام طور تي ٻار جي 'جاڳڻ' جي شروعات سان رات جو چيز ڪندي ۽ ناقابل برداشت ٿي رهيو آهي. رات جو اڪثر ڪري اڪثر راتين سان گڏ پريشان آهن، پر رات جي ٽارگيٽ وانگر، ٻار هڪ ئي ٿي رهي آهي عام طور تي آساني سان ۽ آرام سان.
ڪيترن ئي والدين لاء ٻين پريشان آهي ته اهي ايپاسسڊ هڪ قسم جي جهاز جي آهن . جيتوڻيڪ مختلف قسم جا حصول، عارضي لڀ ۽ فرنالل لو پي ايپلليسي سميت مختلف قسم جا نمونا، رات جي ٽارين وانگر ظاهر ٿين ٿيون، اهي عام طور تي مختصر آهن (پراڻا 30 سيڪنڊن تائين) ۽ پراڻن ٻارن ۽ بالغن ۾ وڌيڪ عام آهن.
رات جي ٽارڪن کي روڪڻ ۽ روڪڻ
علاج عام طور تي معمولي رات جي ٽورن لاء ضروري ناهي. جيئن ته اهي اڪثر ٻارڙن ۾ ٽارگيٽ ڪيا ويا آهن جيڪي سٺو وقت جي تياري ڪرڻ تي هڻندا آهن ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جي ٻار ڪافي سهڻي ننڊ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ڇا توهان جو ٻار پنهنجي نيپ کي ڇڏي ڏنو؟ ڇا هوء بستر تي وڃڻ يا دير کان جاڳڻ تي آهي؟ ڇا توهان هڪ سفر تي ۽ توهان جي ٻار جي معمولي ننڊ جي معمولي کان ٻاهر آهيو؟
اهي سڀ شيون آهن جيڪي رات جي تارن کي ڇڪيون هجن. هڪ ننڊ ڊاري توهان جي ڪنهن ٻئي پيچري کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٻارن لاء جيڪي رات جو ڳاڙهن کي وٺي ويندا آهن، اهو شايد توهان جي ٻاراڻي کان رات جو دهشتگردي (ويجهڙائي وارو بڪڙ) هوندو هو ان کان اڳ توهان جي جان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو ننڊ چڪر کي ڦيرايو يا ڦيرڦار ڪرڻ کان بچڻ ۽ رات جي هاري کي روڪڻ جو سوچڻ آهي (اهو پڻ ننڊ جي گولائي لاء پڻ هجي). هڪ دفعو هو هڪ هفتي لاء رات تائين ٽارگيٽ ڪرڻ کان روڪي ٿي، ته شايد توهان کي هر وقت آخر تائين ننڊ ۾ سودو رهڻ کان گھٽ وقت تائين جاهل شروع ٿي.
خارجي، ننڊ جي دوائن لاء ننڍو وقت لاء استعمال ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو ٻار تمام گهڻو رات جو ڳاڙهو ٿيندو آهي.
ڇا توهان رات جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
ٻين شين کي رات جي تارن سان ٻارن بابت ڄاڻڻ ۾ شامل آهي ته:
- رات جي ڏورين کي ننڊ ننڊ يا پارو نٿر سڏيو وڃي ٿو.
- ساڳي طرح ننڊ ڪرڻ ۽ ننڊ سان ڳالهائڻ وانگر، رات جو محور اريوس جي بيمارين کي سمجهي رهيا آهن ۽ غير رمي ننڊ کان هڪ جزوي بيماري آهي. حقيقت ۾، ڪيترائي ٻار جيڪي رات جو شڪار آهن انهن کي ننڊ ۾ اچڻ کپي جڏهن اهي ٻڍا ٿيندا آهن. رات جو ڀائر ۽ ننڊ ۾ اچڻ وارا ٻنهي خاندانن ۾ هلندا رهيا آهن، هڪ ٻاراڻي جي ننڊ ۾ اچڻ جي تاريخ هجي، جيڪڏهن ٻار جي وڏي موقع سان رات جو سخت ڪارڻ آهي.
- رات جو ناپسند وانگر، ٻار اڪثر ڪري رات جي دهشتگردي جي ياد نه ٿا ڪن.
- گڏوگڏ راتين جي ڀيٽ ۾، رات جو اڪثر ڪري رات جي شروعاتي حصي ۾ ٿي، ننڊ وڃڻ کان اٽڪل 4 ڪلاڪن بعد.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار رات جي وارثن کي تسليم ڪيو وڃي ته اهو يقين آهي ته ننڍن ٻارن ۽ ٻين جي سنڀاليندڙ انهن کان واقف آهن ۽ ڄاڻڻ چاهيندا ته انهن کي ڇا ڪرڻ گهرجي.
۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته اهو ذهن ۾ رکندو آهي ته گهڻا ٻار رات گذري وڃن ڇو ته اهي وڏا پراڻا آهن.
ذريعن:
ڪارنس، ڪيلي. باب 34 - اسڪينڊل بيڪنگ: ٻارن ۾ ننڊ جي سنووڪنگ ۽ سمهڻ ٽاررز جو علاج ڪرڻ لاء هڪ پروٽوڪول پروٽوڪول. سمهڻ جي خرابي لاء، علاج جي علاج، 2011، صفحا 325-332
پيٽرٽي، ڊومينيڪ پي پي. ننڍپڻ جي ننڊ ۾، ۽ سمورن سمورن جي سموريون: هڪ ڊگهي مطالبي ۽ گهريلو مجموعي جو مطالعو. جاما پيڊر. 2015؛ 169 (7): 653-658.
ننڍپڻ ۾ چانٽٽن بي سي سمهڻ وارن. جرنل آف پيڊرڪڪس، جلد 147، مسئلو 3، سيپٽمبر 2005، صفحو 388-392