ڪئين جين نتيجي تي اثر انداز ڪري ٿي ۽ توهان جي جين کي تبديل ڪريو ٿا
توھان جو ڊي اين شايد توھان جي باري ۾ توھان جي باري ۾ وڌيڪ پيش ڪري سگھي ٿو. عمر جي جينياتي نظريي مطابق، توهان جي جين (انهي سان گڏ انهن جين ۾ ميوٽيشنز) جا ذميوار آهيو ته توهان ڪيترو وقت تائين رهندا آهيو. هتي جيڪي توهان جي جين ۽ ڊگهيت بابت ڄاڻڻ گهرجي، ۽ عمر جي مختلف نظرن جي وچ ۾ جينياتي ڪهڙا جتن ٿيون.
جينياتي نظريي جي آنگائي - بيان
عمر جي جينياتي نظريي جو بيان آهي ته زندگي گهڻو ڪري جينس جي طرفان وارث آهي.
نظريي جي مطابق، اسان جي لمبائي خاص طور تي فڪر جي وقت تي طئي ٿيل آهي ۽ گهڻو ڪري اسان جي والدين ۽ ان جي جين تي متفق آهي.
هن نظريي جي بنياد جو بنياد اهو آهي ته ڊي اين جي ڀاڱن جو ڪروموزوم جي آخر ۾ واقع ٿئي ٿي، جنهن کي ٽمومير سڏيو ويندو آهي، سيل جي وڌ کان وڌ طئي ڪيو. ٽوموميرس ڪروموزوم جي آخر ۾ "ڪنگ" "ڊي" جا ٽڪرا آهن، جيڪو هر وقت ننڍڙو ٿڌو هوندو آهي. اهي ٽومومر ننڍا ۽ ننڍا ۽ آخرڪار هئڻ گهرجن سيلن جي ڊي آر جي اهم ٽڪرا کان محروم ٿي نه سگهيو.
اهداف ۾ جڙڻ سے پہلے کہ جينتيک پر عمر کو اثر انداز ٿئي جائيں، ۽ اس نظريو خلاف دليلونه، دا د عمر لرونکو نظريو لومړنيو کټګوريو او په دې کتګوريو کې د ځانګړو ځانګړو نظرياتو په اړه بحث کول ګټور دي. موجوده وقت ۾ هڪ نظريو ناهي، يا اهي هڪ اهڙو قسم جو نظريو آهي، جيڪي عمر جي پروسيسنگ ۾ هر شيء کي بيان ڪري سگھن ٿا.
اينگ جي نظريات
ايجاد ڪيل اصولن جا ٻه پرائمري درجي آهن، جيڪي بنيادي طور تي مختلف طور تي عمر جي "مقصد" جو حوالو ڪري سگهجي ٿو. پهرين درجي ۾، عمر تمام ضروري آهي. هڪ نقصان پهچائڻ ۽ جسم سان ڳاڙهن ۽ ان جي ڳوڙها اچي ٿي، آخرڪار موت موت جي ڪري آهي. ان جي برعڪس، نظرياتي عمرين جو پروگرام جيڪي ڄاڻڻ واري عمل جي طور تي ڏسڻ ۾ اچن ٿا، هڪ طريقي سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، جيڪا بلوغت جي زندگي جي ٻين مرحلن کي پسند ڪيو وڃي.
غلطي جي ڪري شامل ٿيل ڪيترن ئي جدا جدا نظريا شامل آھن:
- ڄمار جي ڳوڙها ۽ ڳوڙها
- عمر جي حياتي نظريي جي شرح
- ٻيهر پروٽينن جي ڪڙي سان ڳنڍيل اصول
- عمر جي بنيادي فڪر جو نظريو
- سماج جي تڪرار جو اصول
عمر جي پروگرام ڪيل نظريو پڻ طريقي سان مختلف قسمن ۾ ورهايو ويو آهي، جنهن جي بنياد تي اسان جي جسم عمر ۽ مرن جي پروگرام ۾ آهي.
- پروگرام ٿيل ڊگهو - پروگرام ٿيل ڊگهي دعوى دعوي ڪري ٿو ته زندگي جينز جي هڪ ترتيب واري رخ ۽ بند ذريعي طئي ڪيو آهي.
- عمر جي آخري فڪر جو بنياد
- عمر جي عمر جي حياتياتي نظريو
انهن نظريات ۽ عمر جي عمرن جي زالن جي وچ ۾ اهم اضافو آهي.
جين ۽ جسماني ڪم ڪار
वृद्ध र आनुवंशिकीसँग सम्बन्धित اهم مباحثو تي بحث ڪرڻ کان اڳ، اچو ته اسان جي ڊي اين اين ڇا آهي ۽ केही بنيادي तरिकाहरू जसमा जीनहरूले हाम्रो जीवनलाई असर गर्छ.
اسان جي جين ۾ موجود جين شامل آهن جيڪا اسان جي جسم ۾ هر سيل جي اندروني (اندروني حصي) ۾ موجود آهي. (ميڪوچنڊولر ڊي اين اي موجود آرگنيلز ۾ موجود آهي جنهن کي مينوچنڊريا سڏيو ويندو آهي، جيڪو سيل جي سيتوپلاسم ۾ موجود آهي. اسان وٽ هر هڪ 46 ڪرومومومس اسان جي ڊي ڊي ٺاهيندا آهن، جن مان 23 مان اسان جي ماءن مان آهن ۽ 23 جيڪي اسان جا ابا ڏاڏا آهن. انهن مان، 44 خودڪار آهن، ۽ ٻه جنسي ڪروموزومس آهن، جنهن جو اندازو آهي ته اسان مرد يا عورت آهيو.
(ان جي ابتڙ مچوڙيڊريشن ڊي اين جي تمام گهٽ جينياتي معلومات رکي ٿي ۽ صرف اسان جي ماءن مان ملي ٿي.)
انهن ڪروموزومس اندر اسان جي جين ڪوڙ، اسان جي جاندار ۾ موجود هر پروسيس جي معلومات کي کڻڻ لاء ذميواري اسان جي جينياتي بليوپيرٽ ذميواري آهي. اسان جي جينس خطن جي هڪ سلسلي طور تي تصور ڪري سگهجي ٿو جيڪي لفظن کي ٺاهيندا آهن ۽ هدايتون جي رهنمائي ڪندا آهن. ھي لفظ ۽ ھر ھڪڙي پروٽين جيڪي ھر سيلولر عمل کي ڪنٽرول ڪرڻ جي پيداوار لاء ٺاھندا آھن.
جيڪڏهن انهن جينس کي نقصان پهچايو ويندو آهي، مثال طور، هڪ ميوٽيشن ذريعي جيڪا "خطرن ۽ لفظن" جي هدايتن ۾ ڏنل هدايتن کي رد ڪري سگهجي ٿي، هڪ غير معمولي پروٽين تيار ٿي سگهي ٿي، جيڪا بدعنواني ڪارڪردگي تي ڪم ڪري ٿي.
جيڪڏهن هڪ پروٽين جنهن ۾ سيل جي واڌ کي منظم ڪن ٿا ته ميوٽيشن جو نتيجو ٿئي ٿو، سرطان جو نتيجو ٿئي ٿو. جيڪڏهن اهي جين ڄمڻ کان تڪرار هوندا آهن، مختلف موروثياتي سنجوميون شايد ٿي سگهي ٿي. مثال طور، سسٽري فيبروسيس هڪ حالت آهي، جنهن ۾ ٻار هڪ پروٽينين کي ٻن طرفن وارن جين جي ورثي ۾ وراثت ڪري ٿو، جيڪو پسن جي گراؤن، هضماتي گlandsون ۽ وڌيڪ سيلز ۾ کلورائڊ جي تحريڪ لاء ذميواري جي ذميدارين کي منظم ڪري ٿو. ھن ھڪڙي ميوٽيشن نتيجن جو نتيجو انھن غلبي جي پيداوار مگس جي موڙي ۾ آھي، ۽ ھن شرط سان لاڳاپيل نتيجن جو مسئلو آھي.
ڪئين جين اثر متاثر ٿيندڙ
اهو ڄاڻڻ لاء هڪ تفصيلي مطالعو نه آهي ته اسان جي جين کي گهٽجاڻي ۾ گهٽ ڪردار ادا ڪن ٿيون. ماڻهو جن جا والدين ۽ ابن ڏاڏن گهڻو عرصو گذاري ويا آهن ساڳي ئي وقت ۾، اسان ڄاڻون ٿا ته جانياتي اڪيلو عمر جي هڪ واحد سبب نه آهن. هڪڙو جڙيل ڏسڻ ۾ اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته واضح طور تي ڪجهه ٻيو چٽو آهي؛ هڪ جيتري جتن جو تعلق جينس سان هوندو آهي هميشه هڪ جيترا سال جيترا نه رهن ٿا.
ڪجهه جين کي فائدو وٺندي ۽ وڏي عمر ۾ واڌارو آهي. مثال طور، جاندار هڪ ميٽابوليزيشن ۾ مدد ڪري ٿو جين کي کوليسالل هڪ شخص جي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ڇڏي.
ڪجھ جيني ميوٽيشنز وراثت ۾ آهن، ۽ زندگي گهٽائي سگهون ٿا. تنهن هوندي به، ڄمڻ کان پوء به ميوٽيشنز به ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته زهر کان وٺي، آزاد ريڊيڪلس ۽ تابع جي نمائش کان وٺي جين تبديلي آڻي سگهي ٿي. (پيدائش کان پوء حاصل ڪيل جيني ميوٽيشنز جو حاصل ڪيل يا معمولي جين ميوٽيشنز جو حوالو ڏنو ويو آهي.) گهڻا ميوٽيشنز توهان لاء خراب نه آهن، ۽ ڪجهه به فائدو حاصل ڪري سگهجن. اهو ئي سبب آهي ته جينياتي ميوٽيشنز جينياتي تنوع پيدا ڪري ٿي، جيڪا صحت مند آبادي رکي ٿي. ٻيا ميوٽيشنز، خاموش ميوٽيشنز کي سڏيو آهي، جسم تي سڀني تي اثر انداز ناهي.
ڪجهه جين، جڏهن ميوٽيشنز نقصانڪار آهن، انهن وانگر جيڪي سرطان جي خطري ۾ اضافو ڪندا آهن. ڪيترائي ماڻهو BRCA1 ۽ BRCA2 ميوٽيشنز سان واقف آهن جيڪي سينوسر جي سرطان کي پيش ڪن ٿا. اهي جينس ٽامر سپروسر جين جي طور تي حوالو آهن، جيڪي خراب ٿيل ڊي اين جي مرمت ڪن ٿا (يا مرمت جي خراب ٿيل ڊي ڊي جي مرمت جي لحاظ کان ممڪن نه آهي) پروٽين جي پروٽين جو ڪوڊ.
ورثي جين ميوٽيشنز سان لاڳاپيل مختلف بيماري ۽ حالتن تي سڌو سنئون اثر وجهجي سگھن ٿا. ان ۾ سيسٽڪ فبروسس ، بيمارين سيل انميا ، ٽي-سيچ بيماري ۽ هنگنگنگ جي بيماري شامل آهن .
جيناتياتي نظريي جي ايجنگ ۾ اهم تصور
جينياتي ۽ عمر ۾ اهم مکيه نمونن شامل آهن، خاص طور تي تومومير کان وٺي عمر جي اسٽيم خاني جي ڪردار بابت نظريات کي مختلف اهم مفهوم ۽ نظريات شامل آهن.
ٽوموميرس ، اسان جي هر ڪرومومس جي آخر ۾ "جتن" ڊي اي نالي سان ٽيلوميرس جو هڪ ٽڪڙو آهي. ٽوموميرس ڪنهن پروٽينس لاء ڪوڊ نه ڪندا پر هڪ حفاظتي فنڪشن کي ظاهر ڪن ٿا، ڊي اين ڊي جي ٻين ٽڪرا کي منسلڪ ڪرڻ يا دائرو ٺاهڻ جي پڇاڙيء ۾ رکندي آهي. هر وقت هڪ سيل ٿوري گهڻي ڀاڱي کي ٽيليمٽ بند ڪري ڇڏيو آهي. آخرڪار. هتي هي ڪنوار ڊي اين جي کاٻي پاسي نه آهي، ۽ وڌيڪ سنوارڻ سان ڪروموزومس ۽ جين کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ته سيل مري وڃي.
عام طور تي، اوسط سيل ٽائيموري استعمال ٿيل آهي (هيلفلڪ جي حد) کان اڳ 50 دفعي ورهائڻ جي قابل آهي. ڪينسر جي سيلون هڪ طريقي کي ختم ڪرڻ جو طريقو ختم ڪري ڇڏيو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته ٽومومير جو هڪ حصو به شامل نه آهي. ان کان سواء، ڪجهه خانو جهڙوڪ سفيد رت جي خريج ٽوليومير جي قابليت جي عمل کي گڏي نه ٿو اچي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جڏهن اسان جي سڀني خاني ۾ جينس ايزمي ٽيوميريز جو ڪوڊ لفظ آهي، جيڪا ٽومومير جي قابليت کي ممڪن آهي ۽ ممڪن ٿي سگهي ٿو ته اهو نتيجو ڊگهو ٿي سگهي ٿو، جين صرف "ڦري چڪي" يا "اظهار" طور جينياتيات جو چوڻ آهي، سيلز جهڙوڪ اڇو جهڙوڪ رت جي خريات ۽ سرطان جي خسيس. سائنسدان جيڪي نظريي ڪيا آهن ته جيڪڏهن هن ٽيلوميرس کي ٻين سيلز ۾ تبديل ڪري سگهجي ها (پر انهي کان گهڻو ڪجهه نه آهي ته انهن جي وڌ ۾ وڌ وڌو ها ته سرطان جي خريج جي حيثيت سان) اسان جي عمر کي وڌائي سگهجي ٿو.
اڀياس مليا آهن ته ڪجهه دائمي حالتون جهڙوڪ هاء بلڊ پريشر گهٽ ٽوموميراس جي سرگرمي سان لاڳاپيل آهن جڏهن ته صحتمند غذا ۽ مشق ڊگهي لمومر سان ڳنڍيل آهي. ٿلهي رهيو آهي ننڍي ٽوموميرس سان پڻ ملندڙ آهي.
جينج وڏا وڏا - ڊگهو جين خاص جينز آهن جيڪي جئين جيئري سان جڙيل آهن. ٻن جين وارا جيڪي ڊگهي عرصي سان لاڳاپيل هوندا آهن SIRT1 (ڪمترين 1) ۽ SIRT2 آهن. سائنسدان هڪ گروپ تي لڳ ڀڳ 800 کان مٿي عمر جي ڄمار جي عمر ڏسي، عمر سان لاڳاپيل جين ۾ ٽن اهم اختلافات مليا.
سيل سنسڪرت - سيل سينسلڪشن انهي پروسيس ڏانهن اشارو ڪيو آهي جنهن جي ذريعي ڪنهن وقت تائين سيلابن جو وقت وڌايو ويندو آهي. اهو telomeres جي مختصر هجڻ سان، يا اپپتوسس (يا سيل خودڪشي) جي عمل ۾ ڪهڙو ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ اڳئين يا خراب ٿيل سيلز ختم ٿي ويندا آهن.
سليم سيلاب - پلاورپوتن اسٽيم خاني جا خامي آهن، جن کي ممڪن آهي ته جسم ۾ ڪنهن قسم جي سيل هجي. اهو نظرياتي ڳالهه آهي ته عمر ڪنهن به قسم جي اسٽوري سيلن جي ضبط يا مختلف قسمن جي سيلز ۾ پختو ڪرڻ يا مختلف قسمن جي پختگي ڪرڻ لاء اسٽيم سيلن جي صلاح جي نقصان سان. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هن نظريي بالغ سليم خاني ڏانهن اشارو ڪيو آهي، نه ئي جنيونون اسٽيم سيلز. گريريين اسٽيم خيلات جيان، بالغن جي اسٽيمن کي ڪنهن قسم جي سيل ۾ پختو نه ٿي سگهي پر رڳو سيل قسم جا هڪ مخصوص نمبر. اسان جي جسمن ۾ اڪثر گهڻا مختلف آهن، يا مڪمل طور تي پختو ٿين ٿا، ۽ اسٽيم سيلز صرف جسم ۾ موجود سيلن جي صرف ننڍڙي تعداد آهن.
ھڪڙو ھڪڙو قسم جو ھڪڙو مثال جيڪو اڀارڻ ممڪن آھي ھن طريقي سان جگر آھي. هي دماغ ٽسيس جي ابتڙ آهي جنهن کي عام طور تي هن ريزنياتياتي صلاحيت کي گهٽ ناهي. هاڻ اهو ثبوت آهي ته اسٽيم خشڪ خودڪار عمر جي عمل ۾ متاثر ٿي سگھي ٿو، پر انهن نظريات چکن ۽ هيڪو مسئلي سان گڏ آهن. اسٽيم سيلز ۾ تبديلين جي ڪري، هن جي ڄمڻ جي پڪ ناهي، يا، بدران، اسٽيم خاني ۾ تبديلي عمر جي عمل جي سبب آهن.
ايپيگيٽيونڪس ايپيٽنيٽيون جين جي اظهار ڏانهن اشارو ڪن ٿا. ٻين لفظن ۾، جين موجود هوندا پر پوء يا وري بند ڪري يا بند ڪري سگهجي ٿو. اسان ڄاڻون ٿا ته جسم ۾ ڪجهه جين ٿيون جيڪي صرف هڪ مخصوص وقت تائين هوندا آهن. Epigenetics جي فيلڊ پڻ سائنسدانن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي ته ماحولياتي فڪٽر جينياتي جي رڪاوٽن کي يا ته بچاء يا بيماري جي تڪليف ۾ ڪم ڪري سگهن ٿيون.
ٽي بنيادي جينياتي نظريات جي ايجنڊا
جيئن مٿي ڄاڻايل آهي، اتي هڪ اهم شناخت موجود آهي، جيڪو توقع جي بقا ۾ جين جي اهميت کي ڏسي ٿو. جڏهن جينياتي نظريات کي ڳولي رهيا آهن، انهن سوچن جي ٽن پرائمري اسڪولن ۾ ٽوڙيو ويو آهي.
- پهريون نظريو دعوى ڪري ٿو ته عمر سازي ميوٽيشن سان لاڳاپيل آهي، جيڪو ڊگهي اصطلاح بقا سان تعلق رکي ٿو ۽ عمر گذارڻ واري جينياتي ميوٽيشنز جي جمعيت سان لاڳاپيل آهي جيڪا مرمت نه ڪئي وئي آهي.
- هڪ ٻيو نظريو اهو آهي ته عمر ڏاڍي جين جي دير اثرات سان لاڳاپيل آهي، ۽ پالييوٽوپيک دشمني طور تي حوالو ڏنو ويو آهي.
- اڃا تائين هڪ ٻيو نظريو، اوپيسيم ۾ بقا جي بنياد تي پيش ڪيو ويو آهي، اهو هڪ ماحول آهي، جيڪو ڪجهه خطرن جي زندگي جي اميد سان مداخلت ڪري ٿو، نتيجي ۾ ميمبرن ۾ اضافو ٿيندو، جيڪو ميڙپشن کي عمر جي تڪليف سان سست ڪري ٿو.
شامي جي نظر ۾ اچڻ
اهڙا ثبوت موجود آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ حصو جي جينياتي نظريي جي حمايت ڪن ٿيون.
شايد جينياتي نظريي جي حمايت ۾ مضبوط قوي دليل گهڻو ڪري بقا ۾ خاص قسم جي خاص اختلاف آهن، جن جي ڪجهه قسمن (جهڙوڪ مکھن) جو ننڍا ننڍا حيض آهن، ۽ ٻيا، جهڙوڪ هاٿي ۽ ويس، being similar to our. اڪيلو واحدن اندر، بقا هڪجهڙائي آهي، پر بقا جا ٻه قسمن جي وچ ۾ بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿيون ته ٻي صورت ۾ سائيز وانگر.
ٽوڙن مطالعي ۾ جينياتي جزو پڻ سهارو آهي، جئين جزياتي (مونوزوجيٽ جڙيو) حياتي अपेक्षाको सन्दर्भमा धेरै अधिक समान हुन्छन्. هڪ جيتري جڙيل جو جائزو وٺڻ جيڪي هڪ گڏجاڻي اٿيا آهن ۽ هن جي هڪ جيتڙي جڙي سان ان جي ابتڙ آهن جيڪي ڌار ڌار ڪيا ويندا آهن، رويزن جي فڪٽر کي الڳ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
وڌيڪ جانور ٻين جانورن ۾ جينياتي ميوٽيشنز جي اثر سان ڳولي لڌو ويو آهي. ڪي ڪيڏيون ۽ ڪجهه چوٿون گڏوگڏ، هڪ واحد جين ميوٽيشن 50 سيڪڙو کان وڌيڪ بقا جو طويل ٿي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، اسان جينياتي نظريي ۾ ملوث ڪجهه مخصوص ميڪانيزم جو ثبوت ڳولي رهيا آهيون. تومومير جي ڊيگهه جي سڌي ماپ ڏيکاري وئي آهي ته ٽيليمرس جينياتي عنصر ڏانهن متاثر هوندا آهن جيڪي عمر جي شرح کي تيز ڪري سگهن ٿيون.
جيناتياتي جي نظرياتي جي بنيادن تي ثبوت
عمر يا "پروگرام ٿيل زندگي" جي جينياتي نظريو خلاف زبردست دليلن مان هڪ ارتقائي نقطي نظر اچي ٿو. ڇو ته پروسيس کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪا خاص خبر هجي ها؟ ٻين لفظن ۾، ڪنهن شخص جي پيداوار کان پوء زندگي جي لاء "ڇا" مقصد آهي ۽ ايتري تائين ايتري تائين جيئري هئي ته پنهنجن اولاد کي زنا کي وڌائڻ لاء؟
اهو پڻ واضح آهي ته جيڪو اسان زندگي ۽ مرض جي باري ۾ ڄاڻو ٿا اهو ڄاڻي ٿو ته عمر ۾ ڪيترائي ٻيا عنصر موجود آهن. سڃاڻپ جا ٽوٽ شايد انهن جي نمائش، ان جي زندگي جي طرز فڪر (جئين سگريٽمنٽ) ۽ جسماني سرگرمي نمونن جي لحاظ سان تمام مختلف زندگي گذاري سگھن ٿيون.
هيٺيون لڪير
اهو اندازو ڪيو ويو آهي جينز تقريبا 35 سيڪڙو زندگيء جي وضاحت ڪري سگهي ٿو، پر اڃا به وڌيڪ آهي ته اسان ڄمار جي باري ۾ اسان کي سمجهي نه سگھون ٿا. مجموعي طور تي، امڪان اهو آهي ته عمر تمام گهڻن منصوبي وارو عمل آهي، مطلب ته اهو شايد ڪيترن ئي نظريات جو هڪ مجموعو آهي. اهو پڻ ياد رکڻ لاء ضروري آهي ته هن نظريات تي بحث ڪيو ويو آهي ته متفق نه آهن خاص طور تي. epigenetics جو تصور، يا جين جيڪو موجود آهي يا "نه" آهي، ظاهر ٿئي ٿو، "اظهار" وڌيڪ اسان کي ڌيان ڏئي سگهي ٿو.
جينياتيات جي علاوه، اسان جي رويي، نمائش، ۽ صرف انهيء قسمت جي عمر ۾ ٻيون طئي ڪرڻ وارا آهن. توهان برباد نه آهيو جيڪڏهن توهان جي گهرن جا ميمبر نوجوان مري ويندا آهن، ۽ توهان پنهنجي صحت کي نظرانداز نه ڪري سگهون ٿا جيتوڻيڪ توهان جي گهرن جا ميمبر ڊگهي رهن ٿا.
توهان پنهنجي سيلن جي "جيناتياتي" کي گهٽائڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا؟
اسان هڪ صحتمند غذا کائڻ لاء سيکاريا آهن ۽ فعال ٿي رهيا آهيو ۽ اهي زندگي جي زندگي جا فڪر ڪارڻ تمام ضروري آهن، جيترو ممڪن ناهي ته اسان جي جينياتي عمر ۾ عمر ۾ شامل آهن. اهي ساڳيون صلاحيتون جيڪي اسان جي جسم جي صحت جي اعضاء ۽ بافتن کي برقرار رکندا آهن شايد شايد اسان جي صحت ۽ ڪروموزوم کي صحت مند رکون.
عمر جي خاص سببن جي باوجود، اهو ئي فرق اچي سگهي ٿو:
- مشق - اڀياس مليا آهن ته جسماني سرگرمي نه فقط توهان جي دل ۽ ڦڦڙن جي ڪم ۾ مدد ڪن ٿيون، پر مشق طلوب ٽيلوميرز تائين پهچندي آهي.
- ھڪڙو صحتمند غذا کائو. ھڪڙو غذا ميون ۽ ڀاڄين ۾ تمام گهڻي ٽيوميرر جي سرگرمي سان ڳنڍيل آھن (ان جي اثر ۾، اوھان جي سيلن ۾ ٽيلوميرز جي گھٽ گھٽ). هاء ويهي ڊيگرما گهڻي عرصي کان وٺي تومومر سان گڏ ملن ٿيون. پر هاء ويج ۾ اماگا -6 ٿائيڊ ايڊس ۽ ننڍي ٽوموميرس سان لاڳاپيل هوندو آهي. ان کان سواء، سوڈا پاپ جو ذرو ننڍو ٽوموميرز سان ڳنڍيل آهي. ريزرويوٽرول، لال لال شراب پيئڻ تي خوشي جو مظاهرو ڪندڙ جزا (جنهن ۾ غير الڪوحل ڳاڙهي رس جو رس پڻ مليو آهي) جي ذميواري آهي، اهو ڊگهي پروٽين
- دٻاء گهٽائڻ
- ڪارنين جو مقابلو ڪريو
- هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ - صرف عمر جو ذڪر مٿي ڏنل جينياتي ميڪانيزم سان تعلق رکندڙ مبتلا نه فقط ٿلهي آهي (جيئن ته ٽومومير جي وڌ ۾ وڌ وڌو)، پر بار بار اڀياس سان ڪلورڪ پابندي سان لاڳاپيل ڊگهو فائدو مليا آهن. سرطان جي روڪٿام ۾ پهريون اصول حياتيء جي ڪري آمريڪي انسٽيٽيوٽ آف ڪينسرر جي تحقيقاتي طور تي، ممڪن آهي ته جيئن ممڪن آهي ته گهٽ نه ٿلهي-ڊگهو ۽ همداراز ڪينسر جي روڪٿام ۾ ڪردار ادا ڪن ۽ سرطان جي بحاليء کان بچاء.
ذريعن:
جين، ڪائنات جي جديد حياتياتي نظرياتي. ڄمار ۽ مرض . 2010. 1 (2): 72-74.
کاسپر، ڊينس، انتٿوني فيشي، ستيفن هارنر، دان لانگ، ۽ جيم جيمون. هيرينسن جي اصولن جي اندروني دوائون. نيو يارڪ: ميگا گرل تعليم، 2015. پرنٽر.
ڪمار، ونيو، ابوالقاسم عباس، جان سي اسسٽر، ۽ جيمس اي پيکنز. روبن ۽ ڪوتران پٿلوولوجي بنيادن جو بنياد. فيلڊالفيا، پي: ايلسويئر / سعورس، 2015. پرنٽر.
لانگنگ، سي، لارايا، بي.، ضرورم، بي اي ۽ الف. سوڊ ۽ سيل ايجنگ: شوگر سٺي پيئڻ جي مشروبات جي وچ ۾ ۽ صحت مند بالغن ۾ ليکوڪوائي ٽيلومير ڊگري جون سهولتون نيشنل هيلٿ ۽ غذائتي امتحان سروي تان. آمريڪي جرنل پبلڪ هيلٿ . 104 (12): 2425-31.
حيدرآباد، ج.، ۽ آر. دانيلين. اسٽيم سيل ۽ پوسٽنگ: هڪ ڪڪڙ يا آڱڙو جو مسئلو ؟. ڄمار ۽ مرض . 2012. 3 (3): 260-267.