سمهڻ واري سمهڻ، بيڊنگ، ۽ مغرب سان ماهر اي ايس جي دستخط ڪري
جڏهن توهان ننڊ اپن بابت سوچيو ٿا ته توهان ٻار جي سوچ ۾ نه ٿا سوچيو ته جيئن توهان جي حالت عام آهي. حقيقت ۾، توهان سڀني ٻارن کي سوچي ڇڏڻ جي سوچ نه ٿي سگھي. جڏهن ته سنوارڻ ۽ ننڊ جا سپاهي وڌي رهيا آهن عام طور تي حالتون جيڪي ٻارن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. اهو شايد ترقي ۽ رويي تي اهم نتيجا آهي. ننڊ ۾ رهڻ جي 10 تعجب جي نشانين تي غور ڪريو جيئن ٻارڙن ۾ ٿئي ٿي.
1 -
سمهڻ واروسمجهه ۾ ٿيندڙ 3 ۽ 10 سالن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٻارن جو 10٪ تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو. سمهڻ وارا هڪ غير معمولي سري سان ڳنڍيل هوندا. جڏهن هن وقت ٿيندي آهي ته ٻار کي بيزاري لڳي ٿو پر باقي هڪ ناپسنديده، پريشان ٿيل رياست ۾ رهي ٿو. اهي ايجادس اڪثر ڪري رات جو پهرين ٽئين ۾ آهن، اڪثر ڪري سست-لڀ ننڊ مان . جيتوڻيڪ ننڊ جي گولائي جو سبب هميشه ظاهر نه ٿي سگهي ٿي، اهو لڳي ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن ننڊ اپني جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. سمهڻ واري اپوزيشن سان گڏوگڏ سڻڪنگ کي شروع ڪرڻ جي نتيجي ۾ مختصر جاڳائي ڏسجي سگهي ٿي، ۽ ننڊ جي اهڙي ٽڪڙي کي شعور جي حالت تائين پهچائي سگهي ٿي جيڪا شايد ننڊ کي وڌيڪ ڌڪ ڏئي سگهي ٿي. (غير معمولي ، بي عيب پيرن جي سنڊڪ ۽ ايشياتي انگ ايندڙ تحريڪ جي بي جوڙجڪ پڻ هن رويي کي ثابت ڪري سگهي ٿو.)
2 -
ڏند پيسڪنهن جي ٻڌڻ جي باري ۾ ڪجهه پريشان آهي، انهن جي ڏند کي ڪڻڪ ڪيو. اهو شايد توهان جي اسپين کي چمڪندڙ ڪري سگهان ٿو، پر اهو ننڊ ماني جو نشانو بڻجي سگهي ٿو؟ ڏند پيس، يا تڪليف، اصل ۾ ھن حوالي سان ٿي سگھي ٿو. سمهڻ واري سموٽ ۾ اڪثر وقت تي ٿڪيون ٿينديون آهن جڏهن ته ڦڦڙن جي ڦڦڙن واري ٿڌن ۾ نرم باضم (ٽونس، آئنينڊس، نرم اڃ، ۽ زبان). ڏند ڪڻڪ، گناشڻ يا پيس پيئڻ جو طريقو اهو ٿي سگهي ٿو ته لاش بي شعوري طور تي کولڻ وارو هوائي وي کي برقرار رکندو آهي. اهو ئي عضلات کي جهان، زبان ۽ گهٽ ۾ گهٽ حد تائين هوائي ائر وي سان. اهو ايئر ويڪري جي خاتمي يا بلاڪ کي روڪڻ ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪو اڪثر ڪري ننڊ apnea جي سڃاڻپ ڪري ٿو. جيڪڏهن هن سان مداخلت وڌي مشغول ڍنگ ننڊ جي مطالعي جي واقعن کي سانحو ڪرڻ سان گڏ ٺهرايو ويو آهي، انجمن وڌيڪ مضبوط طور تي قائم ڪيل آهي. جيتوڻيڪ وات ۾ محافظ ڏندن کي نقصان کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهن جو مقصد کي ترجيح ڏني وڃي ٿو.
3 -
بيڊنگٻارن اڪثر ڪري رات جو بستر بيٺو آهي، پر اهو هڪ مسئلو سمجهي وڃي ٿو، جيڪا 5 سالن جي عمر کان وٺي ٻه ڀيرا في هفتي ٿيندي. سمهڻ جي ڦيري وانگر، جيئن عام طور تي ڇوڪرو وڌيڪ متاثر ٿيندي آهي ۽ اهو 3-30٪ ٻارن جي چار کان 12 سال جي عمر ۾ موجود هوندو. اهو سست لڀ ننڊ جي دوران ٿيندي آهي جڏهن ته بلڊر ڀرپور ٿي وڃڻ جي ناڪامي آهي. جيتوڻيڪ اهو شايد انفيڪشن، دٻاء، ڪيفين يا ٻين طبي حالتن جي ڪري ٿي، اهو پڻ ننڊ اپني جو نشانو بڻجي سگهي ٿو. خوش قسمت، انهن ٻارن لاء جيڪي ننڊ ۾ رهڻ جي ڪري بيٺل هوندا آهن، انهن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.
4 -
سلائيٽجيستائين بيماري جي جوڙجڪ ۾ فوري طور تي، عام طور تي ٻارن لاء پگهارڻ ۾ پگهارڻ جهڙي ٻارن لاء معمول نه آهي. جيڪڏهن پاجاما، چادر يا ڪپڙي وسيلي پائي رهيا آهن، اهو شايد شواهدو ٿئي ٿو ته توهان جي ٻار ننڊ ۾ سورن جي لاء جدوجهد ڪري رهي آهي. اهو شديد ايروبڪ مشق سان ساڳيو ٿي سگهي ٿو، ۽ باقي ضروري ڪم آهي جڏهن باقي حاصل ٿيڻ گهرجي. سمهڻ واري اپوزيشن اڪثر آڪسائيڪس جي سطح، رت جي دٻاء ۽ دل جي شرح ۾ اضافو، ۽ دٻاء جي هارمون جي فٽ سان ڳنڍيل آهي. جڏهن هن ٻارن جي ننڊ ۾ اڪثر وقت تي ٿيندي آهي، شايد گهڻو ڪري پگهار به ٿي سگهي ٿي ۽ توهان صبح جو جدوجهد جو ثبوت ڳولي سگهو ٿا.
5 -
سمهڻ ننڊاهو ڪجهه گهريلو مذاق ڪري سگهجي ٿو: ٿورڙو ٿورڙو سوچي سگهجي ٿو! بدقسمتي سان، ٻار ۾ بيحد بي عيب ننڊ رات جي جدوجهد جو هڪ ٻيو نشانو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ساهڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي، جئين سو ننڊ ۾ آهن، اهو شايد ننڊ ۾ گهڻو ڦرڻ ۾ ظاهر ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن اوندهه بستر جي بنياد تي بال ۾ مڙي ويندي يا صبح جو فرش تي، اهو مصيبت جو هڪ نشانو بڻجي سگهي ٿو. سمهڻ واري اپوزيشن غير معمولي ننڊ واري پوزيشن ۾ پڻ ظاهر ڪري سگھي ٿو. توهان جو ٻار گهڻو ڪري ننڊ واري پوزيشن کي تبديل ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ ئي طريقي سان سمهڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾. ٻارن کي بستري ۾ لڌل هجي يا مٿو بورڊ سان گڏ. اهي شايد هوائي اٻاڙي کي وڇائڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء غير معمولي طريقن سان پاڻ کي پروپائي سگهن ٿيون. ان کان سواء، بيچيني ننڊ ۾ اڪثر بهتر معيار نه هوندي آهي، ۽ اهو ممڪن آهي ته ننڊ ماهر طرفان مناسب جائزو جي ضرورت آهي .
6 -
سنوارڻٻارن جي وچ ۾ سنوارڻ هڪ وڏو ڳاڙهو پرچم آهي. يقينا، هڪ ڪڏهن ڪڏهن سوراخ ڪنهن مٿين تنصري واري انفڪشن جي سلسلي ۾ ٿڌو جهڙو ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن اهو ٿيندو ته ٻي صورت ۾، اهو هڪ مسئلو آهي. انگوٹھن جي قاعدي جي طور تي، ٻارن ڪڏهن به دائمي طور تي سانڙ نه ڪرڻ گهرجي. ڪڏهن نه. اهو ايئر جي هڪ غير معمولي وهڪري جو مٿاهون هوائي رستو آهي جيڪو نڪ ۽ وات مان پوندڙ تائين وڌندو آهي. اهو هن حرڪت ۾ آهي جيڪو آواز کي پيدا ڪري ٿو. یہ الرجی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، توسیع tonsils یا adenoids، र अन्य समस्याओं को तय गरिन सक्छ. ننڊ اپاٽا سان اڪثر ڪري هٿ سان هلندو رهي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان جو ٻار خرابي ٿئي، اهو پڻ ننڊ اپنيء کي ڏسڻ لاء ضروري آهي.
7 -
واڌ جي مسئلاهر وقت توهان پنهنجي ٻار کي ٻارن جي بيمارين، وزن ۽ اونچائي تي ماپ ڪري، ماپ ڪري ٿو، ۽ عام طور تي ترقي واري وکر کي صفحي تي چراغ ڪيو ويندو آهي. هي وکر انهن قدمن جي سلائيٽ ڏيکاري ٿو، نسبتا وڏي پيماني تي عمر ۽ جنس تي مشتمل آهي. مثال طور، هڪ قد ۽ پتلي ٻار اونچائي لاء 90 سيڪڙو فيصد ۽ وزن لاء 40 سيڪڙو سيڪڙو ٿي سگهي ٿي. اهو يقين آهي ته اهي اڳ-پروگرام ٿيل خاصيتون جينياتي طور تي ٻڌل آهن، ماء ۽ بابا کان وراثت آهن. مناسب مناسب تغذي ۽ عام صحت جي حوالي سان، انهن فيصد اڪثر ترقي يافته مستحڪم رهنديون آهن. جڏهن ته هڪ ٻار "ترقي واري وکر ڀڃي" ٿي سگهي ٿي اها مصيبت جو نشان بڻجي سگهي ٿي. اهو اڪثر ڪري ٻارڙن ۾ کاڌ خوراڪ جي نمائندگي ڪري ٿو، پر اهو پڻ اڳوڻي ٻارن ۾ ننڊ جي اپوزي جي سبب ٿي سگھي ٿو. سست لڀڻ جي ننڊ (اڪثر ذڪر ڪيو ويو ۽ ٻارن ۾ ڪافي ضروري آهي) جڏهن ترقي يا هارمون کي آزاد ڪيو ويندو آهي. هي امداد عام طور تي ترقي ۽ ترقي ۾. جڏهن هي ننڊ ۾ ڦيرايو ويندو آهي، جيئن ننڊ ۾ ويهندا آهن، گهٽ وڌندڙ هرمون ڇڏيل آهي. نتيجي طور تي، ٻار پنهنجي مڪمل صلاحيت تائين پهچي نه سگهندا آهن ۽ آخر ۾ ختم ٿيڻ کان سواء ٻي صورت ۾. خوشگوار طور تي، ننڊ جو علاج، هن نقصان کي رد ڪرڻ لاء انتهائي اثرائتو ٿي سگهي ٿو ۽ ٻار گراف تي پنهنجا اڳوڻو ترقي پيشي سان ٺهرايو ويندو.
8 -
نپڪجهه نقطي تي، ٻارن لاء نپ وٺڻ کي روڪڻ لاء معمول آهي. جيڪڏهن اهي نه ڪن، ته اهو ننڊ جي مقدار يا معيار سان مسئلو پيش ڪري سگهي ٿي جيڪي اهي حاصل ڪري رهيا آهن. 12 مهينن دوران، ڪيترائي ٻار رڳو روزانو يا ٻه ڀيرا نيپ ۾، اڪثر دير سان صبح يا صبح جو سوير. اهي نپ گذريل 1 يا 2 ڪلاڪ هوندا. 6 مهينن اندر، ڏينهن جي نوٽس اڄ هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿي. وقت کان ٻار ٻار اسڪول شروع ڪندا آهن، نون دور ٿي ويا آهن. جيڪڏهن اهي نه آهن، يا اهي اهي پوئتي موٽندا آهن، اهو ٿي ننڊ جي ماني جو نشانو بڻجي سگهي ٿو. پراڻن ٻارن لاء ڏينهن ۾ نپ جي ضرورت آهي ته اهو بلڪل غير معمولي آهي، ۽ هن گروپ جي وچ ۾ گهڻو وقت جي ننڊ ۾ وڌيڪ تشخيص جي ضرورت آهي.
وڌيڪ
9 -
ايڇ آر ايڇٻارن جي نابالغ خساري جي هيڪيرٽيڊيڪيشن خرابي (ADHD) ٻارن ۾ عام طور تي عام تشخيص آهي، ۽ سميري حالتن جي حالتن مان وڌيڪ عام سببن مان ٿي سگهي ٿي. ٻار جي ايڇ ڊي ايڇ سان مشڪلات جو مشڪل، ڏکيا رويي جي طريقيڪار، بذيرت، غريب تغير ڪنٽرول يا استحڪام، ۽ پريشانگي سان. اهو اسڪول جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو. دلچسپ، ننڊ سان گڏ ٻارڙن جي پريشاني جو هڪ ويڙهاڪ جواب آهي. بلڪه ننڊ جي بدران، بالغن وانگر، اهي اڪثر ڪري هائيرڪيڪڪ هوندا آهن. اهو انهن جي مدد سان ستل رهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. تمدن ۽ توجہ سان لاڳاپيل مسئلا پريشان ٿيل ننڊ جون پڌريون آهن. ايڇ ايڇ ڊي سان گڏ 1 ٻارن جي اٽڪل اٽڪل 1٪ انهي جي مقابلي ۾ رڳو 10٪ سان مقابلو ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، اي ايم ايڇ جي سڃاڻپ جو اشارو پڻ محتاط ننڊ جو جائزو وٺڻ گهرجي.
10 -
مغل سان سلهاآخرڪار، وات ۾ ساڙڻ شايد ٻارن جي وجود (يا ترقي يافته جي خطري) ۾ ٻار ننڊ اپن جا نشان هوندا. انسانن کي واجبي ناول ڀائرن جي معني آهي، مطلب ته اسان جو مطلب اسان جي نڪ ذريعي پيئڻ جو مطلب آهي. جيڪڏهن نڪ جو الرجي يا هڪ ويٺل ناول سيٽپم جي ابتڙ نڪتل طور تي رڪاوٽ آهي، وائي سان ساڙڻ جو نتيجو هجي. وات جي ذريعي سانس ۾، جهڙن جي عضون آرام سان پوزيشن ۾ آهن. اهو وقت جي مٿان منهن جي اڳتي وڌڻ جي ڪري ٿي. اها زبان ۾ ڪمزور ۽ اوپيريڪسڪس جي ٻين عضون (وات ۽ گلا) ۾ پڻ ڪم ڪري سگهي ٿي. انهي جي نتيجي ۾، سنوارڻ ۽ سوني سوء کان وڌيڪ ڀڃڻ ۾ مبتلا ٿي سگھي ٿو.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان ڳڻتي آهي ته توهان جو ٻار حيران ٿي چڪا آهن ننڊ جون ڳالهيون، توهان جي ٻارن جي بيمارين سان ڳالهائڻ شروع ڪندي. جيڪڏهن مناسب، ڪنهن ننڊ جي ماهر لاء هڪ حوالا پڻ انهن ڏکين جي ويجهڙائيء جي لاء منظم ڪري سگهجي ٿي ۽ يقيني بڻائين ته زندگي جي بهترين ننڊ ۽ معيار کي حاصل ڪري سگهجي ٿي.
ذريعن:
چورن، آر ڊي ۽ الف . "ٻارن جي ننڊ ۾ مشڪلاتن، علامات، ۽ ٻارن ۾ انتهائي چٽڪاريء جا نمونا." سمهڻ . 1997 20 (12): 1185-92.
درمر، جي ايس اي ۽ . "ٻارن جو سمهڻ وارو دوائون." نولول جاري رکي . 2007؛ 13 (3): 158.
Guilleminault، سي ۽ الف . "اڳوڻي ٻارن ۾ ننڊ جي ننڊ ۽ ننڊ وارا: انهن کي ڪهڙي ٽاريندو آهي؟" ٻارن جي علاج 2003؛ 111 (1) e17-25.
ڪريجر، پنهور ۽ ا . "اصولن ۽ سمهڻ جي دوائون جو عمل." ايلز ويئر ، 5 ايڊيشن.
طاهري، ايس. "مختصر ننڊ جي عرصي ۽ موهٽي جي وچ ۾ لنڪ: اسان کي موٽائتي کان بچڻ لاء وڌيڪ ننڊ جي صلاح ڪرڻ گهرجي." آر. Dis. ٻار. 2006؛ 91؛ 881-884.