سيپ اپ ماسڪ سان توهان جي ذات تي ايڪولي لال مارڪ ۽ ليڪن کان بچڻ لاء

سولو وڃڻ لاء سادي قدم ۽ سمهڻ جو سمهڻ سمورو

جيڪڏهن توهان پنهنجي ننڊ اپن کي علاج ڪرڻ لاء هڪ مسلسل مثبت هوائي اينڊ پريشر (سي پي پي) مشين استعمال ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي پي ايس پي ماسڪ جي ڪم ۽ قانع سان واقف آهيو. توهان جي ماسڪ انداز تي منحصر ڪري، توهان کي خبر پئجي ٿي ته اها بدعنواني ڳاڙهي رنگن ۽ صبح جو توهان جي منهن تي لائينون يا ٺاهي ڇڏيندي. توهان پنهنجي منهن تي سيپ پي استعمال سان نشانين کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا؟ صحيح ماسڪ انداز کي چونڊڻ لاء طريقا دريافت ڪريو، فيڪٽ ٺاهو، ۽ آسان نمونن کي ڳولڻ لاء جهڙوڪ ماسڪ ڪپڙن کي استعمال ڪرڻ لاء.

درست سيپ اپ ماسڪ انداز کي منتخب ڪندي ۽ فٽ کي اصلاح ڪريو

سي پي پي جو علاج ڪرڻ ۾ سڀ کان اهم اهم چونڊ توهان جي سيپي پي ماسڪ جي چونڊ آهي. عام طور تي، اها ٽن قسمن مان هڪ هوندي: ناول تيل، نوڪ ماسڪ (نڪ نڪ تي نڪ) يا مڪمل-منهن ماسڪ (ٻنهي نڪ ۽ وات جي وچ ۾). توهان جي منهن ۽ ماسڪ جي وچ ۾ رابطي جي رقم جو اندازو لڳايو ويندو ته اهو نشان يا ليڪن کي ڇڏڻ جو امڪان آهي. توهان جي چمڙي کي دٻاء واري مٿاڇري جو ننڍڙو ننڍڙو آهي، گهٽ ۾ گهٽ توهان کي صبح جي شروعاتن سان يا ماسڪ مان نڪرندڙن کي ڇڏي ويندي.

هڪ دفعو توهان هڪ ننڍڙي ماسڪ چونڊيو آهي جيڪو توهان لاء سٺو ڪم ڪري ٿو، توهان کي اهو يقيني بڻائڻ چاهيندو ته اهو صحيح طريقو آهي. اهو ليکڪ کي گھٽائي ڇڏيندو. گهٽ ليکڪ سان گڏ، توهان کي گهڻو ڪجهه گهٽ نه ڪرڻو پوندو. سخت جو ماسڪ، اهو گهڻو ڪري پنهنجي منهن تي تاثرات ڏي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن ته توهان به ڪري سگهو ٿا جئين آرام ڪري سگهو ٿا اڃا تائين ليکڪ کي ڪنٽرول ڪن ٿا.

اعلي دٻاء شايد ننڍڙو ماسڪ جي ضرورت هوندي آهي، ۽ بيليلي جي علاج جو استعمال شايد ڪجهه رليف تي ٿوري امداد فراهم ڪري سگهي ٿي (جڏهن هوا کي نظام ۾ قدرتي طور وڌائي ٿو).

پادنگ ۽ لنٽر استعمال ڪندي سيپ پيڪ ماسڪ تان دٻاء تي آڻڻ لاء

ڪيتريون ماسڪ پٽي لاء ڪنڊنگ يا پکڙيل آهن. اهي استعمال ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان صبح جو منهن پنهنجو منهن ڏياريو آهي.

جيڪڏهن توهان ماسڪ ۽ توهان جي منهن جي وچ ۾ ٿورو اضافو لڳائڻ جي ضرورت آهي، توهان ڪي شايد ڪجهه اضافي اختيار ڪيا هوندا.

ريمزز ليٽر هڪ نرم ڪپڙي جي استحڪام آهي، جيڪا پلاسٽڪ لاء الرجڪ رد عمل کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ ممڪن طور تي نشانين کي گھٽائي ڇڏيندو آهي. خاموش رات جي مانيٽر هڪ ٻيو اختيار آهي. PAD A CHEKEK وڏين صفن جي ڪپڙن، پٽي پيٽ، ۽ ليک ليکڪ ماسڪ اسٽيبلائزر ۽ اضافي پٽي ٺاهي ٿي. اهي شيون عام طور تي استعمال ٿيندا آهن. ڪجهه روزمره ٿي سگھن ٿيون جڏهن ته ٻيا پائيدار هوندا آهن ۽ ڌوئڻ جي قابل آهن. جيڪڏهن توهان آن لائين آنلائن ريزرنس ڳوليندا آهيو، توهان کي سکڻ وارا ٻيون ڪافي پراڊڪٽس موجود آهن جيڪي توهان جي ماسڪ جي انداز ۽ سائيز تي صحيح نموني سان ٺهيل هونديون آهن.

جيڪڏهن اهو مسئلو ناول پل ۾ اچڻ لڳي ٿو، جيڪو ناڪ پي پي يا ليچيڪيل نوڪ کشن جي استعمال تي غور ڪريو. هنن اختيارن مان هر هڪ نيز يا مڪمل چيڪ ماسڪ سان چڱي ڪم ڪندو آهي ۽ ناول جي تري سان ڪم نه ڪريو.

بيئرين جي ڪمن يا لوشن، جهڙوڪ RoEzI، شايد ان جي گهٽتائي کي گهٽ ڪري سگھجن ٿيون جيڪي آلگورن جي رد عمل جي ڪري وڃن ٿا يا ريشس. اهو ضروري هجي ته مختلف ماسڪ قسم کي تبديل ڪرڻ لاء جيڪڏهن مسئلو رهي ٿي.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين نوٽيس يا ليڪن کي نوٽيس ڪريو ٿا

جيڪڏهن توهان اڃا تائين توهان جي سي پي پي ماسڪ مان نشان يا ليڪن سان مسئلا آهن. اهو توهان جي پٺي تي سمهڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

اهو ماسڪ ۾ تکتي جي دٻاء کي گهٽائي ڇڏيندو، جيئن ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي ڪنارن تي يا پسمانده ڪن ٿا. اضافي طور تي، هڪ سي پي پي تک استعمال استعمال ڪري سگهجي ٿو، خاص کٽائوٽ سان جيڪو ماسڪ جي شفٽ کي گھٽائي ٿو.

गरीबयुक्त मास्कको दबाबको कारणले लगातार निरन्तरता र सहन (या अल्सर) को गठन सहन नदिनुहोस्. اهو هڪ ڊگهو لفظ بنجي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو شروعاتي نه آهي. توهان پنهنجي نیند ماهر یا آلات فراہم کنندہ کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتے ہیں جس سے آپ کو بہتر بنا سکتے ماسک کی مختلف طرز کے بارے میں. هميشه هميشه نئين بازار مارڪيٽ ۾ ايندا آهن ته بهتر طريقو ٿي سگهي ٿي.

آخرڪار، سڀ ڪجهه ناڪام ٿيندو، پاڻ کي صبح جو ٿورو وقت ڏيو. ڏينهن اندر پهرين 1 کان 2 ڪلاڪن اندر، نشانين کي ڦٽيو وڃي. جيڪڏهن اهي نه آهن، توهان کي وڌيڪ تڪليف پنهنجي ننڊ جي ماهر رکندڙ ٻين سيپي ماس ماسڪ آپشنن جي باري ۾ ڳالهائڻ گهرجي جيڪا توهان لاء بهتر ڪم ڪري سگهي ٿي.

هڪ لفظ کان

هڪ ماسڪ ڳولڻ جو طريقو آهي جيڪو سيپي پي جي علاج سان استعمال ڪندي سڀ کان پهرين اهم قدم آهي. اهو علاج جي پيروي ڪرڻ يا جلدي دلچسپي کي گھٽائڻ جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري ٿو. مدد حاصل ڪرڻ لاء حاصل ڪريو جيڪي توهان جي ضرورت آهي، يا توهان جي ننڊ مان ڊاڪٽر يا توهان جي طبي سامان فراهم ڪندڙ. وقت ۾ هڪ ماسڪ فٹنگ تي خرچ گهڻو ڪري ڌنڌو ادا ڪندو آهي. هڪ دفعو توهان هڪ ماسڪ جنهن کي پسند ڪيو، اهو استعمال ڪريو. بهتر سهولت سي پي پي جي علاج سان وڌندڙ استعمال ۽ فائدي ۾ ترجمو ڪندو.