عام فٽبال جي زخمي جي باري ۾ ڄاڻ
فٽبال ھڪڙو رانديگر آھي، ۽ ھوٽلن، پياد، بائنس، ۽ سپورٽ جي زخمي آھي، راندين جو ھڪڙو حصو آھي. راندين جي سائيز، راند جي رفتار، ۽ راند جي فطري طبيعت جي ميلاپ عام طور تي فوجي زخمي ڪري ٿي.
Sprins and Strains
Sprains ۽ strains فوٽن جي زخم لاء سڀ کان وڌيڪ عام قسم جا آهن. اسپرن ۽ اسٽينڊن جي علاج عام طور تي بهترين " RICE " طرفان جاري ڪيو ويندو آهي
"طريقو (آرام، برف، کمپريشن، ننڍو).
ضايع
تمام سخت فٽبال فوجي زخموں جي هڪ چوتھائي لاء اٻلڪ اڪائونٽ (يعني زخم جو اسپتال جي طبي ضرورت آهي). عام طور تي ڀريل هڏا شامل آهن آڱر، کلائي ۽ ٽنگ.
Turf Toe
ڳاڙهو پير وڏي بنياد تي هڪ زخم آهي. اها حالت اڪثر ڪري سخت سطحن تي ڊوڙڻ يا جمپنگ جي سبب هوندي آهي جهڙوڪ مصنوعي ڍنڍ.
Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis جي پوک جي پگهار ۾ ٿانو جي ھڪڙو دردناک حالت آھي. کاٻي بيٺل، Achilles tendonitis ايليز ٽنڊو ڇڪڻ جي وڌندڙ خطري کي وڌائي سگھي ٿو .
کليل تماڪ
فوڪل اسپراين عام طور تي زخمي آهن جن کي فوٽ ٿيندڙ رانديگرن جو تجربو آهي. هن مسئلي جي ابتدائي تسليم ۽ علاج ڪندين ته توهان جي لڪل مارجن جي زخم کان توهان جي وصولي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
اي سي ايل ٽائر
انترنیر کروزر لیزن میں گھٹنے عام طور پر زخمي دلیل ہے. گهڻو ڪري فٽبال رانديگرن ۾ ڏٺو ويو آهي، هن زخمي کي هڪ مهينن لاء مهينا يا گهڻي عرصي تائين ختم ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ڏٺو ته هڪ ايم ايل زخمي ۽ ماڻهون ٽاريون کڻي، هن کي ناانصافي ٽنهي سڏيو ويندو آهي.
ٿڌي ڪارليجج
گھڙي ۾ هڪ ڪاروبار ڀڃڪڙي ٿئي ٿي جڏهن ماڻهون زخمي ٿيو. وينساس ۾ گھڙڻ واري ڪارليزيشن جا ٻه ٽڪرا ٽڪرا آهن، جن ۾ گندي گڏيل ۽ کٻي جي مدد ڪن ٿا. هڪ ماڻهون زخم پڻ غمگين ٽنڊو جو حصو آهي.
هپ جو اشارو
هڪ هپ پوائنٽر جي تشخيص جو مطلب آهي ته هڏن جي ذوق آهي، يا ممڪن آهي . هي زخم عام طور تي فٽبال ٽيڪڪ جي سبب هوندي آهي.
ڪانفرنس
ڪڙيون سر تي لڳڻ سبب آهن؛ هن زخمي کي ڪجهه سطح جي دماغي ڪم جي خرابيء جو سبب بڻائيندو آهي. هڪ سنگم جي علامن ۾ مونجهارو، مختصر مدي وارا يادگار جي مسئلن، ۽ شعور جي نقصان شامل ٿي سگھي ٿي.
برنر يا سسٽر
حالت برنر يا سسٽر سڏيندڙ راندين جي راندين ۾ عام طور تي عام آهي، خاص طور تي فٽبال. برنرز ۽ اسٽنگرز يا توسيع يا بروچال پرسڪس جي گڏوگڏ سبب آهن. برنجر جو درد درد کي منهن ڏيڻ واري هٿ تي.
ڳاڙهو زخمي
اسپين زخمي هڪ نادر آهن، پر انتهائي عوامي طور تي، فٽبال جي سڀني سطحن ۾ زخمي ٿي پيا آهن. انهن زخمين کي تقريبن هميشه ڏٺي آهي جڏهن دفاعي رانديگرن کي نموني جي ڪم ۾ آهي.
زخمي علاج
ڇا توهان هڪ ايٿليڪ زخم کي برقرار رکيو؟ ڪيتريون ئي عام راند جون دوائون حالتون مؤثر طور تي علاج ڪري سگهن ٿيون، ۽ توهان جي وصولي تيز ٿي سگهي ٿي بهتر طريقا سان بهتر نتيجا سان گڏ علاج . هتي ڪجهه وسيلن جي بحالي جي مدد ڪرڻ لاء هتي آهن:
- صحيح طور تي اٿو
- هڪ اسپين کي ڪيئن علاج ڪرڻ
- جسماني علاج
- Crosstraining