عام طور هيٺ لوئر ٽنگ درد جو سبب

تجربي جي هيٺين پيٽ جي درد کي مايوس جي صورتحال ٿي سگھي ٿي. توهان تعجب ڪيو ته ڇا توهان جي درد جي پويان مجرم آهي جڏهن توهان پاڻ کي پريشان ٿيڻ سان مقابلو ڪيو آهي. شايد توهان جو جسماني سرگرمي يا ڪپڙن جي تبديلين ۾ توهان جي درد خراب ٿئي ٿي. يا، توهان جو درد شايد حرڪت يا سرگرمي سان نه ٿي سگهي پر ان جي بدران لڳي ٿو خون جي خرابي يا اعصابي مسئلي سان.

هتي هيٺيان ٽنگ پيٽ جا ڪجهه عام سبب آهن. ياد رهي ته اهو خود جي تشخيص نه ڏيڻ جي ڪري، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي پيئي پيٽ سخت آهي، اوچتو، يا سوئر سان گڏ. هڪ مناسب تشخيص لاء صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ ڏسو، تنهنڪري توهان تڪڙو علاج ڪري سگھو ٿا ۽ سٺو محسوس ڪرڻ ۾ واپس حاصل ڪري سگهو ٿا.

1 -

گندو چڪر

زخم پيئڻ واري درد جي هڪ عام سبب آهي ۽ نتيجن جي وڌاء کان نتيجو آهي جيڪا عضلات جي اوپري ٿيڻ واري آهي. جڏهن ته عضب عام طور تي نرميء جي سبب پيدا ٿئي ٿي، شايد توهان کي شايد زراعت، ڪمزور ۽ سوئر پڻ تجربو ڪري سگھن ٿا.

وڌيڪ اوچتو يا سخت زخمي سبب هڪ عضلاتي ڳوڙها سبب ٿي سگهي ٿو، جنهن کي تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي. گابي جي گراسروسينيس جو عضوو وڏن ۽ ڳوڙها لاء هڪ عام علائقو آهي.

هڪ عضلاتي علاج جي علاج ۾ عضلات کي بحال ڪري ٿو، هڪ ڏينهن ۾ دردناڪ ايراضين تي برف ڪيو ويندو، عضلات کي لچکدار پگهار سان ٺهڪيندو آهي، ۽ دل کان مٿانهون سطح (سوئر کي گهٽائڻ). گهڻو ڪري، جسماني علاج ڪري هڪ شخص جي مدد سان عضلات جي شدت کانپوء پنهنجي ورزش جي ريمن ۾ آرام ڪري ٿو.

مناسب گرمي ۽ لچڪدار شامل ڪرڻ جهڙي مشق توهان جي رجيمن ڏانهن وڌڻ سان مستقبل ۾ عضلات جي زخم کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

2 -

رياضن سان لاڳاپيل زخمي

شين جي اچار ، ميڊل ٽائيريل سيريل سنڊوم جي طور تي پڻ مشهور آهي، هڪ عام مشق سان لاڳاپيل زخم آهي. شين جي شاٽ اڪثر اڪثر متاثر ٿين ٿا ۽ جيڪي سپرننگنگ يا جمپنگ راندين ۾ شامل آهن. پيٽ اندر اندر (ميڊيڪل) ۽ پوئتي (پوترين) جي ٽوبهي هڏن جو حصو محسوس ڪيو جتي گابي جي عضون هڏا سان منسلڪ آهي. شين جي نمونن کي بگڙيل يا پيرن جي حالت جهڙوڪ اوپريشن يا بلند آبي پٿرن جي پيرن سان ڀريل هجي .

سٺي خبر اها آهي ته شين اسڪيلات کي علاج ڪرڻ لاء آسان اپاء استعمال ڪري سگهجي ٿي. انهن قدمن ۾ شامل آهن:

• سرگرمي کي روڪيو (اڪثر ڪري هفتي لاء) جيڪو شين سپلٽين ڏانهن وڌيو. ڪوشش ڪريو وڌيڪ نرم مشق سان سرگرمي جي ڪري سرگرمي وانگر.
• هڪ ڏينهن ۾ 20 منٽن لاء ڪيترائي ڀيرا ايراضي. برف کي تيل تي رکي رکڻ يا ٿڌو پيڪ استعمال ڪريو، پوء توهان جي جلد تي برف سان سڌو سنئون رابطو نه آهي.
• ايريا کي لچڪدار پگهار سان دٻايو. اهو خاص طور تي مددگار آهي جيڪڏهن سوئر موجود آهي.
• پنهنجو هيٺيون پيٽ جي مشغلو اٿو. اهو توهان جي شين اسڪالن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

ان کان سواء، اين ايس ڊ ڊي جيان ڊاڪٽرن جون درد کي گهٽائڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪئي ويندي.

تڪبهي هڏا جي دٻاء جو هڪ ٻئي حالت هلائڻ ۽ جمنازسٽ جهڙوڪ راندين يا باسڪ بال وانگر راند ڏسڻ ۾ اچي ٿي. دٻاء جو بنيادي علاج، جيڪو اي ايم ري جي تشخيص آهي، باقي، عام طور تي ڇهه اٺن هفتي تائين.

ورزش سان لاڳاپيل پيٽ جو هڪ گهٽ ڪارڻ ورزش-ڪارپوريشن ٺڪندڙ سنڊوم ، جنهن کي دائمي دٻن جي سنڊوم جي نالي سان پڻ مشهور آهي. اها حالت اڪثر ماڻهن سان لاڳاپيل آهي، جيڪو هلائڻ يا سائيڪل وانگر هلندڙ مشڪلات ۾ مشغول هوندو آهي، ۽ هن جي پيٽ ۾ درد، چشما ۽ ​​مشڪل سان گڏ پيٽ جي مشڪين ۾ ڏاڍي سخت احساس پيدا ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن غفلت ۽ / يا پٿرن مان ٻاهر ڪڍڻ سان ڏسي سگهجي ٿو.

مشق ڪرڻ وارو ٺٽو سنڊوم جي علاج عام طور تي راندين کان بچڻ جي داخلي ۾ داخل ٿي رهي آهي، پر پيٽ ۾ به شامل ٿي سگھن ٿيون، پر شايد فزيئر تھراپي ۾ شامل ڪري سگھجن ٿا، مثالن کي سوئچ ڪرڻ (مثال طور، ٽرڪن جي مقابلي تي ھلندڙ کنڪریٹ)، اوٿيڪوٽ، ۽ / يا اين ايس آئيسز .

3 -

ٽينسنائٽس

ٽينسنائٽس هڪ عام راندين جي زيادتي واري زخمي آهي پر هر ڪنهن کي هڙتال ڪري، سرگرمي جي سطح کان سواء. ٽينسنائٽائٽ هڪ ٿڌن جي آس پاس آهي، جيڪو هڪ مضبوط، قارئين طرح ڍڪيل آهي جيڪو هڪ عضلات جي هڏا کي وڌائيندو آهي. غير معمولي پيرن جي جوڙجڪ ۾، جهڙوڪ لوڻ فوٽ يا وڏيون آرڪ ٽيوٽيونائٽ ٽاريندو آهي.

Tendonitis درد جو سبب آهي جيڪو سرگرمي سان وڌائي ٿو يا متاثر متاثر ٿيڻ واريون. ٻين علامن شايد سوئر شامل ڪري سگھي ٿو جيڪا سرگرمين سان خراب ٿي رهي آهي ۽ / يا تيل جي ٿڌڻ.

عام قسم جون ٽونڊيٽائٽس جيڪي ڪچي جي ڀرسان گهٽ پيٽ جي سور جو سبب بڻيا ويندا آهن ايليليز ٽونسلائٽس ۽ پوزيئر ٽائيلي ٽيوانائيٽ .

رجحانات جي علاج جو رائس پروٽوکول جيڪو باقي آهي، برف، برف، کمپريشن ۽ بلندي آهي. انسداد سوزش واري دوائن، جسماني علاج، ۽ / يا اوٿيڪٽس پڻ اڪثر مددگار هوندا آهن.

اهو ذهن ۾ اهم آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي گابي جي پٺي تي اوچتو درد ۽ / يا "پاپ" تجربو ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي Achilles tendon کي تنگ ڪيو يا ٽوڙي ڇڏيو آهي. جيڪڏهن اهو ٿيندي آهي، برف لاڳو ڪريو، پنهنجي ٽنگ کي بلند ڪريو، ۽ پنهنجو ڊاڪٽر فورا پري ڏسندا.

4 -

حل مسئلا

پيرن جي رڳن رت کي واپس دل ڏانهن موٽائي ٿو. جڏهن رڳ جي پريشاني ٿيندي، پيئي سوئر (اذيما) ۽ ڪڏهن ڪڏهن درد يا ادغام ٿي سگهي ٿي. هڪ عام رڳ مسئلي بيزاري بيماري آهي ، جيڪا ويريڪس رگين کي وڌائي سگھي ٿي، مثلا سوئر ڪندڙ ٽنگ، ۽ چمڙي تبديلين جهڙوڪ ٽيلين جي ويجهو ڳاڙھو ڊولپنڊيشن. علاج سان ٽنگ بلندي ۽ کمپريشن جرابن ۾ داخل ٿئي ٿي.

پيئي سور جي هڪ شديد ۽ ممڪن آهي ته زندگي جي زندگي جي خطري جو ڪارڻ، ڳاڙهو رگ ٺومباس (DVT) جي طور سڃاتو وڃي ٿو. ڊي ڊي ٽي هڪ ٽنگ رگ ۾ هڪ ڪلٽ آهي جيڪو بند ڪري ٿو ۽ ڦڦڙن ڏانهن سفر ڪري ٿو. هيٺين ٽڪري ۾ هڪ ڊي ٽي جي علامن اڪثر ڪري سوز، گرمي، ۽ / يا گابي جي لالچ شامل آهي.

هڪ ڊاڪٽر الٽراسائونڊ جي تشخيص جي تصديق ڪري سگهي ٿي ۽ عام طور تي هڪ رت ڦوڪندڙ دوا پيش ڪري ٿو، جيڪو موجوده ڪلٽ وڏي کان وٺي نئين يا نئين پاٽ ٺاهڻ کان روڪيو آهي.

5 -

پردي جي مرض جي بيماري (PAD)

پردي جي مرض جي بيماري (PAD) سان، پيئي تي رت جي وهڪري سان سمجهي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته هڪ يا وڌيڪ پيٽ جي ٻنيء جي تنگ ٿيڻ سبب. پياد مشق سان ٽنگ درد سان ڳنڍيل آهي جيڪا باقي 10 منٽن اندر آرام سان رليف ڪئي وئي آهي. جڏهن رڳ جي مسئلن کي ٽنگ ۾ اڪثر ڪري گرمي يا گرمي پيدا ٿئي ٿي، پيادا سرد کي ٿڌو ڪري ٿو ۽ اڪثر ڪري هن جي تڪليف ۾ درد وڌائي ٿو.

پردي جي خطرناڪ بيماري جا ٻيا نشان زخم شامل آهن جيڪي چمڪندڙ چمڪندڙ چمڪندڙ چمڙي جو شڪار نه ٿا ڪن، ۽ متاثر ٿيل ٽنگ واري علائقي جي ويجهو نقصان پهچائڻ وارا آهن. ڪارڪردگي جيڪي پي اي پي جي ترقي جي ماڻهون کي وڌائڻ جي سگريٽ، دل جي بيماري ۽ ذیابيطس جي تاريخ آهن.

علاج ۾ سگريٽ، ورزش، روڪڻ، ۽ گهٽ کولسٽٽرول جي سطح (دوا جي نالي سان سڏيو ويندو) کي دوائون ڏيڻ جيان زندگي جي تبديلين ۾ تبديلين شامل آهي. انٽيپليٽليٽ علاج جيئن ايسپين يا پلاويس (ڪلپپوڊيوليل) پڻ ظاهر ٿيندي آهي.

6 -

پيدائش-متعلق لاڳاپيل ٽنگ ڪرڪيٽ

پيٽ ۽ ٽنگ مسئلا حملن جي عورتن لاء هڪ عام مسئلا آهي، خاص طور تي ٽين ٽينر ۾. زخمي پير ۽ پير اڪثر وزن وڌندڙ هاورمونڊ تبديلين جي وڌتائي سبب آهن، جن کي پيرن جي آرڪ کي آرام ڪرڻ ۽ ٿوري گهڻي دٻايو وڃي ٿو. هن کي لوڻ جي پيرن جي هڪ لاڙو لڳائڻ ۽ پيئي جي مشڪين کي پيٽ جي پختي رکڻ جي نتيجي ۾ ٿوري سخت محنت ڪري سگهي ٿي.

ان کان علاوه، حمل ۾ دردناڪ ٽنگ پيٽ جي رت جي مقدار جي تبديلين يا اسڪائيٽ اعصاب سمپيشن کان بغير وڌائڻ جي سبب ٿي سگھي ٿي.

حمل ۾ پيئي جي پيمائش لاء علاج اڃا به واضح نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن، زباني مگنييميم ۽ / يا ڪلسيم سفارش ڪئي وئي آهي، پر سائنس انهن جي استعمال کي اپنائڻ لاء اسڪين آهي. ٻيا علاج جيڪي مددگار ٿي سگھن ٿيون مساج، ڊگهو ۽ گرمي لاڳو ڪرڻ.

7 -

اسپين جون مسئلا

ٽنگ اعصاب جا سمجهه اهي اهي سپن کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪري درد جي درد جو سبب تمام پيٽ وڌائين ٿيون. درد عام طور تي بٽڻ تي شروع ٿئي ٿو ۽ پيئي جي پاسي ۽ پوئتي تي محسوس ٿئي ٿو. گهڻو ڪري اسڪيوٽس کي سڏيو ويندو آهي، هن قسم جي سور کي هتان جي اسپين واري ڊسڪ يا تنگ تنگ پٿريلي کان جلدي ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پيرواڊيسس سنڊروپ سان ڏٺو ويو آهي .

خريدار سمجهه کي پٺتي پئجي سگھي ٿي شايد شايد پيچيدگي ۽ ٽنگنگ يا ساڙڻ جي وچ ۾، ۽ انهي سان گڏ ٽنگ ۾ ڪمزور ٿي سگھي ٿي. سنجيده ڪيسن ۾، الله جي برابر سنڊموم اڀري سگھي ٿي جنهن ۾ هڪ ماڻهو مثلث ۽ / يا کائڻ واري ڪم کي وڃائي ٿو. اهو سنجيده آهي ۽ طبي ڌيان جي صحيح ضرورت آهي.

هڪ ٻئي ماهر جي مسئلي کي شايد گهٽ ۾ گهٽوڻو سمپيشن جي سبب ٿي سگهي ٿي، ريزائن واري فزيڪل آهي . ھن طبي حالت ۾، ھڪڙو ماڻھو جي اسپين جي حدن جي چوڌاري خط تنگ ٿي وئي آھي، ان جي ڪري پيرن جي ٻنهي پيرن ۾ پھچي، ۽ ھن جي پيرن ۾ عاجزي ۽ ڪمزور. پيٽ ۾ حرڪت سان ٿيندي آهي، جڏهن هڪ ماڻهو ختم ٿئي ٿي، خاص طور تي جڏهن ويٺي رهي. علاج سان فزيڪل تھراپي سان گڏ، ايڏو ڀڃڪڙ ڊاڪٽرن وانگر NSAIDs ۽ / يا نئڙھرن ۾ اسٽريڊلو انجڻ شامل آھن.

8 -

هيٺيون صحت جي حالت

اهو ياد ڪرڻ ضروري آهي ته هن درد جي ڪنهن شخص جي ٽنگ ۾ شايد هڪ صحت جي مسئلي جو نتيجو ٿي سگهي ٿي. مثال طور، فبوموماليائيشيا سان ماڻهن بي ترتيب بيٺل ٽنڊو سنڊوم جو تجربو ۽ دردناڪ هيٺيان ٽنگ جو درد. پيٽ جا سور پڻ آٽيميونيون بيمارين وانگر ريمومائيوڊ گٿريس يا بيمارين سان ڳنڍيل هوندا آهن جيڪي اعصازي سسٽم تي اثر ڪن ٿا جهڙوڪ ڪيترائي سيولراسس (متاثر ڪري مرڪزي اعصاب سسٽم) ۽ ذیابيطس (متاثر ڪري پرديري اعصاب سسٽم).

آخرڪار، ڪجهه ڊالرن وانگر ڊائريڪڪس ("پاڻي جي گول") يا مجسمي (خراب "کوليوٽرول جي سطح" گهٽ ۾ گهٽ استعمال ٿيل منشيات) هيٺيون ٽنگ پيٽ سبب ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جو علاج ڪرڻ سان توهان جي دوا جي پيٽ ۾ پيٽ سبب ٿي سگهي ٿي توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان چيڪ ڪريو.

هڪ لفظ کان

اهڙا بيشمار امڪاني سبب آهن جن جي پيٽ جي گهٽتائي واري ڪري بينجن، ٿلهي عضلات جي دردناڪ دردن جي وڌيڪ خطرناڪ صورتحال، جهڙوڪ خوني خون ويزونه. آخر ۾، علم حاصل ڪرڻ هڪ طاقتور اوزار آهي، انهي کي يقيني بڻائڻ لاء توهان جي هيٺيان پيٽ جي درد ڊاڪٽر کي جائزو وٺڻ لاء. جتنا جلد ممڪن ٿي وڃي توهان جي سفر تي شروع ٿيڻ جو توهان حقدار آهي.

> ذريعا:

> ھينئن ڊبليو، سانو ڪ. پردي جي شديد مرض جي تشخيص ۽ علاج. ايم Fam طبيب . 2013 سيپٽمبر 1؛ 88 (5): 306-10.

> گھڻي ۽ هيٺين لوئر. آمريڪي اڪيڊمي جو اوٿپيپيڊ سرجنز جو. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/؟bodyPart=KneeLowerLeg.

> Sprins، Strains، ۽ ٻيا نرم-ٽسيج زخم. آمريڪي اڪيڊمي جو اوٿپيپيڊ سرجنز جو. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> ٽريڪ پي ڪي پي، چنل ايس، ٽولي اي سي. ايڊمدا: تشخيص ۽ انتظام. ايم Fam طبيب . 2013 جولائي 15؛ 88 (2): 102-10،

> زو ڪ، اولهه ايڇ، جهان ج، ايڇ ايل، حمل ۾ ٽنگ پٿر لاء مداخلت. ڪوچرايس ڊيٽابيس سيسٽ ريو . 2015 وڳي > 11؛ (8): CD010655.