هاء آرڪٽ لاء فوجي صحت جا مسئلا ۽ حل
هاء آرڪٽ کي پيٽ جا مسئلا آڻي سگهن ٿا. مٿاهين پيدائش پيادل فوٽ جي جوڙجڪ يا پٿري پيرن مان وڏي قسم جي سامهون آهي. هڪ تيز ڀريل پيٽ کي جھڙي جذب ڪرڻ لاء گهربل لچڪ رکي ٿو ۽ ٻاهر نڪرڻ يا ان کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، جيڪو ڊيلين اسپرن جي خطر کي وڌائي سگھي ٿو. اهو پڻ هڪ pes cavus deformity يا هڪ ڪاوڙ فوٽ قسم طور سڃاتو وڃي ٿو،
فوجي هاء وي سان صحت جا مسئلا
هاء ڀريل پير پيرن جي صحت جي مسئلن سان ڳنڍيل هوندا، جهڙوڪ:
- Metatarsalgia (پيٽ ۾ پيٽ جو پير)
- ھوٽل
- دڪانن جو اسپرايو
- درد ۽ گٿريٽ ۾ واپار (محور جي هيٺان)
- ڪائنات جو پير جي فوٽ ۽ اڪيلو حصو جي هيٺيان حصو آهي
- Tendonitis ، عام طور تي Achilles tendon تي اثر انداز، پڪي جي ويجھو پلونل پنڌ ، ۽ iliotibial بينڊ
- پوزيسر فاسسيائيٽ (ايج درد)
- شان ورهايل
- دٻاء جي ڀڃڪڙي : اڪثر ڪري ٽنگ جي تڪبيا هڏا کي متاثر ڪري ٿو يا پير جي ميٽاتالل هڏا کي متاثر ڪري ٿو
ڇا توهان وٽ وڏو بلند پاسو آهي؟
جيڪڏهن توهان وٽ وڏو بلند پاسو آهي ته توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا؟ ايڇوڊسٽريٽ (پيٽ ماهرن) توهان جي پير جي جوڙجڪ ۽ ڪارڪردگي جو جائزو وٺي سگهي ٿو جڏهن توهان غير وزن وارو بيٺل هوندا آهيو ۽ توهان اندازو ڪيو ته توهان کي پختو پيٽ، غير جانبدار پيٽ، يا تيز-پاتل پير آهي. توهان کي پنهنجي پير جي قسم جو خيال پڻ تاثر ڪندي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته توهان جا پير گلي ريل ۾ يا بنايل پيپر ۾ پاڻي ڀرڻ کانپوء به ٺاهيندا آهن. هڪ تيز-ڀريل پيرن جي هڪ تمام ٿلهي پن چڪيون آهن، ڇاڪاڻ ته آرڪ ايراضي جو وڏو حصو زمين سان رابطو نه آهي.
هاء آرڪٽ لاء صحيح بوٽ ڳولڻ
جوتن کي آرام سان جوڙي چئلينج ڪري سگهي ٿو. اعلي شخص سان گڏ هڪ شخص جيڪي ڳولي جو تمام گهڻو اترو آهن، اهي خاص طور تي خاص لباس جوڙو جوڙيل قسمون ناگزير آهن، ڇاڪاڻ ته انهن جي پيرن مان نڪرندو آهي. ۽ ڇاڪاڻ ته مٿاهون وڏن پيرن کي شڪوه، سٺي حل ٿيل بوٽ يا جوتن سان ٿلهي تلوارن سان جذب نه ڪندو آهي، پيٽ ۽ پيٽ جي ڪري ، خاص طور تي گھٻيٽ ۾.
هڪ ٻيو مسئلو تنگ سرن کان پاسو جي چوٽي تي اعصاب يا رونق جلن آهي. اهو ٻڙي جي زبان جي تحت هڪ پيڊ شامل ڪندي يا هر ٻيڙيون اڇلائي ڇڏيندي جڏهن لڻڻ واري ڪپڙي کي ختم ڪري سگهجي ٿي. بوٽن سان ٿلهي ليچيل لائيٽ سان اڪثر ڪري اڪثر تيز-آندل پير تي تمام گهڻا آرام محسوس ڪن ٿا.
هاء آرائيل فيٽ لاء حل
خيل بهادر ، آرڪ جي سپورٽ، ۽ روشني جو مشق مشڪلاتن جي مدد ڪري سگهي ٿو ته اهي معمولي سپرنين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي ڪڏهن ڪڏهن انهن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون جيڪي انهن کي تيز ڀريل پيرن سان. گابي جي عضون جو روزانو وڌو وڃي سگھي ٿو ته ڪجهه تڪليف جي مزاحمت ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪا اچيل ٽينڪ کي متاثر ڪندو آهي ۽ ان کي پيٽ ڪنٽرول پڻ مدد ڪري سگهي ٿو .
هاء آرڪٽ جي سبب
اڪثر صورتن ۾، وڏن پيرن جا پير هڪ موروثي پير پائي قسم آهن ۽ ڪنهن ٻئي جي صحت جي حالت جو نتيجو ناهي. ڪجهه حالتن ۾، جيتوڻيڪ، پئسو ڪاوس اختهاري کي ثانوي يا پراڻاني حالتن جهڙوڪ پوسٽ فٽز پارلسيس، چارڪوٽ ماري ٽٿ جي بيماري ، اسپينا بائيفا ، سيروبرل پالي، ڪلب پيٽ، يا عضلاتي ڊسٽروففي کي.
ذیابيطس ۽ هاء آرڪيز
ماڻهن لاء ذیابيطس ، هڪ مٿاهون پيٽ خاص طور تي مشڪل سان ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته فوٽ جي اڪثريت تي وڌيڪ دٻاء پيدا ٿئي ٿي. اهو اڪثر ڪري کليس تعمير پيدا ڪري ٿو جيڪو هڪ غير شفا زخم بڻجي سگهي ٿو، جيڪو شخص کي لام امپانيشن لاء خطرو وڌائي سگهي ٿو.
بچاء کي سنوارڻ ۽ نسخن جي ڪپڙن ۽ اوٿيڪيوٽ جي ضرورت جو جائزو وٺڻ لاء بچاء لاء باقاعده پودائتيٽري خيال رکي ٿو، جيڪي پيرن تي دٻاء گھٽائي ٿو.
> ذريعا
> رييوس، ڪرسٽوفر، اي. الف. (2011) ڪانگريس پيروئنالڊ ٽائونٽينوپٿي. اڄوڻي اڄوڪي ، 24 (9)، ص 29-34.
> اي ايم گرامري اي ايڊ، سوتلانينڊ جي ٽي. پيٽر ۽ انڪولي سرجري مان ميڪ گرامري جي جامع درسي ڪتاب . فيلڊالفيا: وولٽر کولور / ليپينٽٽ وليمسز ۽ ولکنس صحت؛ 2013