سکو ته ڪيئن توهان جي ذیابيطس جو ڪنٽرول ڪيئن حاصل ڪجي
ذیابيطس هڪ دائمي شرط آهي، جيڪو روزانو ٿيڻ گهرجي، پر ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي ذیابيطس هجڻ جي خبر ناهي، انهن کي "شئي الڳ الڳ" محسوس نه ٿيندو آهي ۽ اڪثر ذيابيات جي علامات کي غلط استعمال ڪن ٿا. نتيجي طور، اهي شايد پنهنجي ذیابيطس کي سنجيده نه وٺن يا ممڪن طور تي ان کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪن. شايد اهو ئي سببن مان هڪ آهي ته 29.1 ملين ماڻهن جي ذیابيطس جو خيال آهي ته 8.1 ملين ماڻهن غير يقيني بڻجندي آهي.
توهان جي ذیابيطس ۾ شامل ناهي يا نشاني ۽ علامن کي نظرانداز ڪري سگهجي ٿو نتيجو سنگين نتيجن جو نتيجو آهي. ڪجهه وقت کان پوء، رت جي کنڊ ۾ رت جي اکين، دل، دڙني ۽ پير متاثر ڪري سگھي ٿو. ماڻهن کي قسم جي 2 ذیابيطس، خاص طور تي انڪشاف ٿيل قسم 2 ذیابيطس، جيڪي دل جي بيماري ۽ پرديل ارٽاني بيماري جي خطري ۾ پڻ وڌي رهيا آهن.
هن بيماري کي سنجيده صحت مند زندگي گذارڻ ۽ وڌيڪ پيچيدگي کي روڪڻ لاء اهم ڪردار آهي. سٺو خبر اهو آهي ته اهو توهان جي ذیابيطس جي خيال کي شروع ڪرڻ لاء ڪڏهن به دير سان نه آهي. ڇا توهان کي صرف ذیابيطس جي تشخيص ڪئي وئي آهي، ان سان گڏ سال گذاريو آهي، توهان کي شايد ذیابيطس جو شڪوش ڪيو يا شيوب کي ترقي ڪرڻ جو خطرو آهي، توهان اڄ پنهنجي زندگيء جو ڪنٽرول وٺي سگهو ٿا.
سائن ان ۽ علامات کي سڃاڻڻ لاء ڪيئن
جيڪڏهن توهان کان گهڻو وقت تي گهڻو ٿڪجي، اڃايل يا پيشاب محسوس ڪيو آهي، اهي ذیابيطس جي نشاندهي جي نشاندهي ڪري سگهجي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ ذیابيطس جي خانداني تاريخ يا ٿلهي هوندي آهي، توهان کي وڌيڪ خطري کان وٺي سگهجي ٿو.
سکڻ جو ڪارڪردگي ذیابيطس ۾ اضافو آهي ۽ ذیابيطس جي علامات ۽ علامات کي سڃاڻڻ جي سکو آهي:
سائنسي ۽ علامات قسم 2 ذیابيطس جا
جيڪڏهن توهان نوان تشخيص ٿيل آهيو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان نئين ذخيري سان تشخيص آهيو ، ته اهو قبول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪا توهان جيڪا حاصل ڪئي وڃي ٿي ان جي ڪري وڌيڪ حيران ۽ ناممڪن آهي، پر ننڍيون تبديليون ٺاهڻ ۾، تنهنڪري تدريسي طور تي توهان جي مدد ڪرڻ ۽ ڀرسان پنهنجي زندگي ڦيرايو ويندو.
۽ ذیابيطس جي تشخيص موت جي سزا نه آهي. صحيح ذخيرو خود انتظامي تعليم ۽ مناسب اوزار سان، توهان شايد ذیابيطس کي رد ڪرڻ جي قابل ٿي سگهون ٿا.
انهن ڪاميابي جون حوصلا افزائي ٿي پيا وڃن: ڇا توهان ٽائيپ ٽائيم 2 ٽائيم ٽپو ڏيئي سگهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان ڊگري وقت لاء ذیابيطس هجي ها ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان ڪيترائي سالن لاء ذیابيطس ڪئي هئي، اهو شايد لڳي سگهي ٿو ته ڪجھ وڌيڪ نه آهي جيڪو توهان پنهنجو نمبر ڪنٽرول هيٺ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. هتي هميشه ڪجهه وڌيڪ ڪري سگهو ٿا، شايد توهان اڃا تائين حل نه مليو آهي. تصديق ٿيل ذیابيطس جي تعليم سان ملڻ واري توهان جي تصورات يا تجاين کي سکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا توهان کان اڳ ڪڏهن به ڄاڻي نه سگهندي. اهو معلوم ڪيو ته تصديق ٿيل ذيلي بيماري سان توهان جو ملڻ چاهيندا ها:
تصديق ٿيل ذیابيطس جي تعليم سان توهان جي گهمڻ دوران ڇا توقع آهي
ڪنٽرول ۾ حاصل ڪريو:
جيڪڏهن توهان غير انڪول ٿيل ذیابيطس سان رهندڙ آهيو يا نئين تشخيص آهن، پر اهو صرف پنهنجي چوڌاري پنهنجو سر لفافي نه ٿي لڳي، گندي سانس وٺو ۽ مدد لاء گهرجن. توهان جي پرائمري ڊاڪٽر سان گڏ تقريب کي ٽائيم ڪريو يا هڪ محبت جي پوئواري ڪرڻ لاء هڪ صحتمند خوراڪ جي منصوبي شروع ڪرڻ يا توهان سان منصوبي جو منصوبو شروع ڪرڻ. هائگروليمييميا سان رهندڙ ، رت جو ڪوڊ ، خطرناڪ آهي. ۽ اڃا به توهان کي خراب محسوس نٿو ڪري، هرگز اهو مطلب نه آهي ته توهان کي سٺو محسوس ٿيندو.
توهان بهتر محسوس ڪندي، ذهني ۽ جسماني طور تي، جيڪڏهن توهان پنهنجا نمبر ڪنٽرول هيٺ حاصل ڪندا. حقيقت ۾، توهان جي ڀيٽ ۾ گهڻو وقت محسوس ڪيو ويندو ته توهان يقين نه ڪندا ته توهان ايتري ڊگهي عرصي کان محسوس ڪيو. مون ڪيترن ئي ماڻهن کي صلاح ڏني آهي جن جي رت جي کنڊ جي گھٽتائي ۾ صرف هن کي بهتر HbA1c حاصل نه ڪئي آهي، پر انهن کي پنهنجي توانائي، بهتر سوڊ ، رگلوڪس جي گهٽتائي کي گهٽ وڌايو آهي. اهو ڪنٽرول وٺڻ لاء ڪڏهن به دير نه ڪئي آهي.
هتي حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه عظيم طريقا آهن:
سکيو ته ڪيئن ڪيئن ذیابيطس سان گڏ سگهيو
وسيلا
آمريڪن جي بيماريس ايسوسيئيشن. انگن بابت ڊاڪٽرن بابت 31 آگسٽ 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/؟referrer=https://www.google.com/