ايپل پيٽرين هڪ قدرتي فائبر جو هڪ قدرتي نموني ۾ سيپل ۾ موجود آهي. غذائي جي اضافي گھر ۾ دستياب، اها صحت جي ڪيترين ئي حالتن لاء استعمال ڪئي وئي آهي. مثال طور، ڪجهه ماڻهو پنهنجي پيچيني واري صحت کي بهتر ڪرڻ ۽ عام هضمي شڪايتون آسان ڪرڻ لاء سيپل پيڪن استعمال ڪندا آهن.
پيتين ٻين ميون ۾ ڪيترائي ميوا شامل آهن، ليمن ميون ۽ اضافي نموني ۾ ڪيميائي پيتر پيتن وغيره.
استعمال ڪيل
ايپل پيٽرين کي هيٺيان صحت جي ڳڻتي لاء استعمال ٿيندو آهي.
ايپل پيٽرين پڻ ڪنسرسن مان ڪجهه فارمن جي حفاظت لاء چيو ويندو آهي (جهڙوڪ کولنسر ڪينسر ). ان کان سواء، سيپل پيڪنن ڪڏهن به کشش تحريڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
فائدا
هتي ايپل پيڪن جي صحت اثرات تي ڪيترن ئي مطالعي جي نتيجي تي هڪ نظر اچي ٿو:
هاء کوليسٽرول
ايپل پيٽرين کي 2012 ۾ يورپي جرنل آف ڪلينٽي غذائيت ۾ شايع ٿيل ابتدائي مطالعي جي مطابق، گهٽ کولسٽولر کي مدد ڪري سگهي ٿي. محقق انهن ماڻهن جي پيٽ جي ميڪل کولسٽرول سان نموني اثرات جي چڪاس ڪيو ۽ مشاهدو ڪيو ته ٻنهي قسمن جي پيٽرين هيٺ آيل ايل ڊي ايل ڪيليٽرول
پوئين نظرثاني اهو معلوم ڪيو ويو ته حليل فائبر (پيٽرين، اون، يا نفسيم) کان وٺي ڪل کولسترول ۽ ايل ايل ايل کولسترول ۾ ننڍن گهٽتائي سان لاڳاپيل هئي.
دشمني صحت
2006 ء ۾ جرمن جرنل ڊاڪٽر ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، ايپل پيڪنٽ ۽ چامومائل ڪڍڻ جو هڪ ميلاپ شايد ٻارن جي اسهال کي رليف ۾ مدد ڪري. مطالعي لاء، 255 مريضن جي لاء (ڇهه مهينن کان ڇهه سال جي عمر تائين) يا ته ڪنهن جاء تي يا ايٽ پيٽيٽين جي ميلاپ ۽ ايٽ ٽي ڊاڪٽرن جي علاج ۾ چومومائل به شامل هئا.
نتيجو ظاهر ڪيو آهي ته ٻارن کي پيپل پيڪن ۽ علاج سان گڏ علاج جي علامات ۾ (وڏي جڳهه واري مقابلي جي مقابلي ۾) بهتر طور تي وڌايو ويو آهي.
غلط اثرات
ايپل پيڪن شايد ڪيترن ئي ضمني اثرات کي بچائي سگھي ٿي، جهڙوڪ دستن ۽ گئس. اهو نوٽ ڪرڻ پڻ ضروري آهي ته خود سيل پيٽڪين سان صحت جي علاج جو علاج ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير کان بچڻ جا نتيجا هوندا آهن.
ايپل پيڪن جي ڳولا ڪرڻ لاء
ڪيتريون ئي دواسازي ۽ قدرتي کاڌي جون دڪانون غذائي جي اضافي اپيل پيٽرين تي وڪرو ڪندا آهن. توهان آن لائن سيپ پيڪن جي مصنوعات خريد ڪري سگهو ٿا.
متبادل
ٻيا ڪيترائي قدرتي ذخيرا آهن جيڪي مڇين ۾ حلال ٿين ٿا (سيپل پيڪن ۾ مليو فائبر جو قسم). توهان جي حليل فائبر کي وڌائڻ لاء، انهن کي ڪڻڪ ڀريندا آهن (جهڙوڪ ٻڪريون ۽ ٻلي)، ٿانو (مٽي، مٽي ۽ دال سميت)، ۽ ميون جيان وارا ميوا جهڙوڪ نيب ٻير ۽ ڊاڙيون.
ٻيا فائبرن جو حل ڪندڙ وسيلا شامل آهن:
سوڌو فائبر هڪ قسم جي غذائي فائبر آهي جيڪو پاڻيء ۾ ڦڙي ٿو ۽ توهان جي اندرين ۾ جئين جهڙي مادي جي شڪل آهي. حل ٿيل فائبر تي لوڊ ڪندي، توهان پنهنجي کوليسٽرول کي چيڪ ۾ رکي سگهو ٿا ۽ پنهنجي بيماري کي دل جي بيماري جي طور تي توهان جي عمر کي ڪٽايو.
ذريعن:
بکر بي، کٻن يو، هارڊيوگ-بني. بي ايم ڊي، غير معمولي بيمارين جي بي ترتيب ۽ تشخيص جي تشخيص ۽ ٻارن جي غير مخصوص دستي ٻارن ۾ هڪ پٽ پيڪنن جي ميامميلي جي استحڪام کي برداشت ڪرڻ. آرزنيميتفيفورسچنگ. 2006؛ 56 (6): 387-93.
> برونز ايف، اسويسن اي، آدم اي، ۽ عالم. مختلف پيڪن جي قسمن جي ماڊل هائيپرچولسٽولمڪ مردن ۽ عورتن ۾ کوليسٽرول-گهٽنگ جا خاصيتون. يورو جي ڪل ڪلتن اينٽنگ. 2012 مئي؛ 66 (5): 591-9.
> سينڪز ڊي، ميووگزا بي، موللي ايل، هيرن آر، مگول ايم اي، اليڪسينڊري اي. ويلي ميٿيڪلائيڊ پيڪنن زڪرير موٽي چوٽن ۾ انسولين مزاحمت ۽ ٻين ڪارمياتيبوليڪ خطري جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. ج زرعي خوراڪ جويم. 2008 مئي 28؛ 56 (10): 3574-81.
> ڊسڪشن: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.