هڪ تخليقي لنگهه جي علاج جو انتظام ڪرڻ لاء هڪ رهنمائي ڪرڻ وارو رهنمائي ڪرڻ
خودڪار خيال ڪنهن به دائمي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، پر اهو خاص طور تي ضروري آهي ته توهان کي دائمي معدني پذير پذيراني بيماري (COPD) آهي .
گهڻو وقت، هڪ COPD تشخيص لاء ابتدائي جواب فرض ڪرڻ آهي ته توهان کي بدترين ٿيڻ واري آهي. اهو هڪ معقول ردعمل آهي جنهن کي COPD هڪ اڻ سڌريل حالت آهي ۽ اهو ڦڦڙن کي به نقصان پهچايو ويندو آهي.
پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته COPD هڪ ناگزير طريقو آهي. انسان جي شخص کان انسان جي بيماري ڪيتري طرح مختلف آهي، ۽ هن کان بچڻ يا تمام سخت خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاء ڪجھ شيون موجود آهن. اهو سڀ توهان سان گڏ ڪنٽرول کڻڻ شروع ٿئي ٿو.
هتي 5 طريقا آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون:
1. اهو سگريٽ ٿيو اڄ
سگريٽ سگريٽ نوشي کان ٻاهر نڪرڻ هڪ شيء توهان کي گهرجي ته جيڪڏهن توهان اسٽيج III ۽ اسٽيج چوٿين سيپ ڊي جي ترقي کي روڪڻ جو ارادو ڪيو.
سگريٽ پائي جي ڦڦڙن جو سبب آهي جنهن جي نتيجي ۾ گونگي جي اوڳاڙي جي نتيجي ۾ آهي. مشق جو گڏوگڏ اهو ئي سبب آهي ته اسين ڦڦڙن ۾ ڪافي هوا نه ٿا حاصل ڪري سگهون، ۽ جيستائين اسان هي مسلسل سوفائٽي کي روڪي نه سگھنداسين، حالت وڌيڪ خراب ٿيندي.
اڃا ته توهان COPD پوئين اسٽيج ۾ هوندا آهيو، اهو ڪڏهن به دير تائين نه آهي. نه رڳو اسٽاپ کي سست بيماري جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو، صرف وقت گذرڻ سان صحت جي فائدي وڌندي آهي. ڪيترين ئي صورتن ۾، ڊيسپا (علامه جي گھٽتائي) جي علامن کي ڇهه نو مهينن جي اندر اندر گهٽ ٿيندو.
اڄ به تماڪ سگريٽ نوشي جي مختلف قسم جي امداد موجود آهن، جن مان ڪيترائي بيمه انشورنس سان شامل آهن.
2. حاصل ڪر توهان جي ڪرسي ۽ مشق
جڏهن ته COPD علاج جي منصوبي کي گڏ ڪرڻ دوران اڪثر روزانو مشق جي نظرانداز ٿي پئي آهي. واضح صحت جي فائدي کان ٻاهر، هڪ آگاهي فائونڊيشن پروگرام توهان جي زندگي تي ڪنٽرول جو احساس حاصل ڪري رهيو آهي جڏهن ته خوشحالي ۽ خود اعتمادي جي احساس وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ڪنهن فائونڊيشن پروگرام مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ لاء، توهان جي ڊاڪٽر سان توهان جي مشق برداشت ڪرڻ جي ذريعي شروع ڪندي. اهو توهان کي ڄاڻڻ جي اجازت ڏيندو ته پهريان شروعات ٿيندڙ توهان کي مناسب طور تي انتظام ڪيو وڃي. هٿ ۾ هن معلومات سان، توهان فٽنيئر ورثي سان ملن ٿيون جيڪو توهان جي موجوده صحت ۽ توهان جي بيماري جي اسٽيج کي صحيح ڪرڻ لاء معمول کي گڏ ڪري سگهي ٿو.
3. توهان جي بيمارين جي اسٽيج تي ٻڌل خير غذائيت جو علاج ڪريو
ڪجهه ماڻهو COPD سان گڏوگڏ توانائي جي 10 ڀيرا ٻين سان گڏ چاهيندا آهن. تنهن هوندي به هڪ صحتمند غذا COPD کي رد نه ڪري سگھي ٿي، اهو توهان سان سھڻي ڪرڻ سان گڏ ، پنھنجي روزمره سرگرمين لاء بھترين ۽ وڌيڪ توانائي مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
سادي حقيقت اها آهي ته COPD توهان جي جسم تي سخت زور ڏين ٿا ۽ توهان کي کائڻ کان وٺي توهان سڀني کي ايندھن کي آسان بڻائي ڇڏيو. جيئن ته، COPD سان ماڻهو گهڻو ڪري انهن جي ڪلوريڪ سان گڏ وڌائڻ جي ضرورت هوندي، مثالي طور تي آرائيڪسائڊينٽس ۽ فيووڪيمڪيڪل ۾ مالدار صحتمند خوراڪ سان.
کاٻي ساڄي صحيح توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائي سگهن ٿا، ۽ بدعنوان سان، COPD سان رهندڙ ماڻهن ۾ سينه انفلوئنشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
4. ايئر جراثيم کان بچڻ
جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن کي توهان جي ڀرسان لڳائڻ جي اجازت ڏني آهي ته سگريٽ کي روڪڻ ۾ ڪو حرج ناهي. ٻرندڙ دونھون رڳو جزياتي (۽ امڪاني طور تي ڪريڪينجينڪ) توهان جو مرڪزي طور پنهنجو پاڻ کي هلايو.
توهان جي سٺي صحت جي خراب ٿيڻ لاء پولش نه ڪريو. جيڪڏهن توهان جي ڀرسان تماڪ پذير آهيو، انهن کان روڪڻ يا هلڻ کان پڇو.
اهو فضائي آلودگي تي عمل ٿئي ٿو يا مٽي ۽ سخت ڪيميائي تي ڪاروبار ڪندڙ نموني. جيڪڏهن توهان پنهنجن ڦڦڙن جي حفاظت ڪرڻ چاهيندا آهيو، توهان کي ڪڏهن به سخت چونڊ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جڏهن نوڪريء ۾ حرڪت يا تبديل ٿيڻ هميشه نه رهندي، سادو شعور توهان کي پنهنجي بچاء لاء هر ممڪن قدم کڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
5. ڄاڻايل طور تي توهان جي COPD علاج پلان جي پيروي ڪريو
تڪليف يا بخشش ڪڏهن به سٺو عذر نه آهي جيڪو توهان جي توهان جي پوپي جي علاج جي منصوبي جي مطابق نه بيان ڪيو ويو آهي. هن ۾ برونڊيوليٽر جي ناپسنديده استعمال، هڪ دوز دوائن کي مليل آهي، ۽ توهان جي سالياني فلو شاٽ وساري.
آخر ۾، توهان ۽ توهان رڳو شاٽ کي سڏي ٿو جيئن توهان جو علاج ڪئين طريقي سان يا خراب طور تي.
ان ۾ پڻ مسلسل طبي خيال سان ڳنڍيل آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، ڪڏهن به ڊاڪٽر جي تقرري کي صرف وقت تي وقت مقرر ڪرڻ جي ڳالهه نه آهي. انهي وقت، توهان جي ڦڦڙن کي نقصان پهچايو ويندو. توهان جي ڊاڪٽر باقاعده ڏسڻ سان، توهان کي بيمار کان بچڻ ۽ توهان جي بيماري کي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان انتظام ڪرڻ جو هڪ بهتر موقف اٿي.
آخر ۾، توهان جي ڦڦڙن تي گهٽ دٻاء وجهي، انهن کي گهٽ نقصان رسائي ۽ توهان جي بيماري کي وڌايو ويندو. اهو انهي وانگر آسان آهي.
> ذريعو:
> معزول پائي جي بيماري لاء گلوبل نوٽس (GOLD). "حمايت جي بحالي ۽ بحالي جي علاج جو ثبوت." جیب گائيڊ COPD تائين تشخيص، انتظام، ۽ بچاء: صحت جي سنڀال جي پروفيسر لاء هڪ گائيڊ. 2017: 9-18.