اندروني ۽ ٻاهرئين هوا جي آلودگي COPD جي خطري کي وڌائي سگھجي ٿو
جيڪڏهن توهان ڪنهن علائقي ۾ غريب هوا جي معيار ۽ آلودگي سان رهندا آهيو، اهو توهان جي ڦڦڙن کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو. ٻئي ۽ ٻاهرين ايئر آلودگي کي ڊگهي نموني ڦڦڙن جي صحت بابت سخت نتيجا هوندا آهن جيڪي عام طور تي ناقابل قبول هوندا آهن ۽ تحقيق جي ذريعي فضائي آلودگي ۽ دائمي رڪاوٽ جي درميان بيماري ( COPD ) جي وچ ۾ رابطي جي حمايت ڪري ٿي. ان کان سواء، ٻئي اندروني ۽ ٻاهران هوا آلودگي ڦڦڙن جي بيماري کان وڌيڪ اڳ ۾ آڻي سگهجي ٿو.
اچو ته هڪ نظر رکون ٿا ته اهي ٻئي ۽ اندروني جهاز جي هوا آلودگي توهان کي خطري ۾ وجهي، عام شيون جيڪي خاص معاملن سميت آهن جن کي مجرم آهن ۽ توهان جي نمائش کي گهٽائڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.
توهان کي خطر تي ڀريل اندروني هوا کي گهٽائي ڇڏيو آهي
اسان جا گهڻا گهڻا اسان جي گهر ۾ ايئر کي پهچڻ لاء، انهي کي يقين رکڻ لاء محفوظ ٿي ويندا آهن. پر، توهان کي خبر هئي ته هوائي اڏي ڪڏهن ڪڏهن به هوائي ائر کان به وڌيڪ گروي آهي. عام فضائي آلودگي جيڪي توهان سان واقف ٿي سگھن ٿا انهن ۾ شامل آهن:
- حياتياتي آلودگي: ھن ۾ اچار، ڪڪڙ، پالتو ڪٿا ۽ ذرا ذرا مٽي ۽ ڪبروچ شامل آھن. اهي اسٿما جي حملن کي الارم ڪري چڪا آهن.
- ٻرندڙ دونھون: ماحولياتي تمبڪو smoke (ETS) سي ساڳي ئي خطرناڪ ڪيميائي کي سگريٽ طور تي هلندو آهي، جهڙوڪ رسمي هائيڊائيڊ، ڪاربن مونو آڪسائيڊ ۽ ٻين ڪينسر جي معدني ڪيميائي. ٻرندڙ دونٽ، COPD ۽ ٻين ڦڦڙن جي بيمارين لاء هڪ خطرو ڪارڪردگي آهي .
- مشترڪ آلودگي: اسان جي گھرن ۾ آلوده آلودگي جا ڪيترائي وسيلا شامل آهن جن ۾ باھ جي جڳهن (ڪاٺيون دونھون)، ڀتين، هوٽرن ۽ پاڻيء جو هوائي جهاز جيڪي گئس، تيل، ڪوئلي يا ڪاٺ جي ايندھن جي وسيلن وانگر استعمال ڪندا آهن. ايئن جيئن ته اهڙيون شيون هڪ خطرناڪ ڪيميائي شامل آهن جن ۾ ڪاربان مونو آڪسائيڊ، هڪ بي رنگ، گندم گيس جو، تمام اعلي سطح تي، موت جي ڪري سگهي ٿو.
- ريڊون: ريڊون هڪ قدرتي، ريڊيواتياتي گيس آهي جيڪو پنهنجي گهر ڀڃڪ ۽ ٻيون کولڻ ذريعي داخل ڪري ٿو. اهو مسئلو ناهي ته توهان جو گهر پراڻو يا نئون آهي، جيتوڻيڪ هن جي ڀيٽ ۾ ملڪ جي ڪجهه علائقن ۾ اوچائي ريڊون جي سطح وڌيڪ عام آهن. اندروني ريڊ جي نموني آمريڪا ۾ ڦڦڙن جي سرطان جي ٻئي سببن جو ڪارڻ آهي، هر سال 27،000 موت جو سبب بڻيل آهي. (جلدي مقابلو طور تي، سينو سرطان هر سال 40،000 موت جو ذميوار آهي).
- اسوسوسو: ڪجهه ڇت ۾، فرش ۽ موصليت واري مواد ۾ مليو. ايسوباس هڪ معدنيات آهي جنهن ۾ ننڍڙو ننڍن ننڍن ننڍن مائڪروپيپي فيبر پيدا ڪري ٿي، جنهن کي ڪاهيو ويندو آهي، جڏهن ڦڦڙن، ڦڦڙن جي ڪينسر، ۽ ميٿيوليليما کي ڳاڙهو ڪري ٿو.
مجموعي طور تي، ٻنهي ۽ عورتن ۾ ڳڻي گهرو هوائي گهرن جي ڀڃڪڙي جي نتيجي ۾ ٻه ٽي ڀيرا وڌيڪ COPD جي تشخيص جو امڪان آهي.
اندروني ايئر آلودگي کي نموني کي گھٽائڻ
ڇاڪاڻ ته ماڻهو جيڪي COPD سان گڏ انهن جي گھڻي وقت کان گهڻو خرچ ڪري رهيا آهن، اهو ضروري آهي ته توهان جي اندروني هوائي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء قدم کڻڻ گهرجي . مٽي ڌوڪين کي ڌوئڻ سان اڪثر مٽي مان حاصل ڪريو، پالتو جانور کي بند ڪري ڇڏيندا آهن ۽ پنهنجي گهر جي نمي جي سطح 50 سيڪڙو کان گهٽ رکي. نقصان پهچڻ واري گهر کي ڪيميائي جاڳيو ۽ توهان کي ۽ توهان جي خانداني حفاظت کي برقرار رکڻ لاء قدرتي شين جو انتخاب ڪريو. توهان جي گهر ۾ رهندڙ ٻوٽن پيدا ڪرڻ صرف سونھن لاء نه پر هڪ صحت جي فائدي آهي، ۽ اڀياس اهو محسوس ڪيو آهي ته چند گهر سازن پنهنجي گهر ۾ هوا آلودگي کي گهٽيء سان گھٽائي سگهن ٿا. ايئر فلٽائنشن يونٽ پڻ توهان سان پيئڻ واري اندروني هوائي کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿي.
توهان کي ڊسڪ ۾ ٻاهران واڌو آلودگي ڪتب آڻيندي
160 ملين ڊالر جيڪي علائقا صحت جي بنياد تي هواي آلودگي جي معيار کان وڌي ويا آهن. اوزون ۽ هوائي زيب خاص معاملن جا ٻه اهم گهاڙا آهن جيڪي گهڻو ڪري عام حد کان مٿي آهن.
جيتوڻيڪ هر ماڻهو ان جي سطح تي تمام گهڻو متاثر هوندا آهن، جيڪڏهن هوا جي آلودگي کان صحت جي خطرن جي آباديء ۾ سڀ کان وڏو هوندا آهن. انهن کي متاثر ڪيو وڃي ٿو، جهڙوڪ بزرگ، ٻارن ۽ انهن جي دائمي صحت جي حالت جهڙوڪ آتما ۽ COPD.
وڌندڙ ثبوت موجود آهي ته هوائي جهاز جي آلودگي جي ڊگهي عرصي ۾ سيپ پي ترقي ڪرڻ جي خطري کي وڌائڻ جو فڪر آهي. پڻ حمايت ڪرڻ جو مضبوط ثبوت پڻ آهي ته ڪٿان وارو ڪمائي هوا آلودگي کي نموني جو ڪارڻ اهو آهي ته هو ڪئپٽيڊ جي هاڻوڪي ماڻهن ۾ موت جي وڌائي وڌائي. تاريخ تائين، ڪائيٽر آلودگي-ايڪو پي ايڇ ڊي جي اضافي رڪاوٽ خلاف ڪو خاص طبي علاج جو ڪارائتو ثابت نه ڪيو ويو آهي.
لوئر ايئر آلودگي کي نمائش ڏيارڻ
جڏهن ته هوا جي هوا آلودگي گهڻو ڪري توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهي، اتي ڪجهه قدم آهن جيڪي توهان جي نموني جي خطري کي گهٽ ۾ گھٽ ڪري سگهو ٿا جڏهن ته اوزون ۽ ڪڪڙندڙ ڪمائي هوا کي گهٽائي سگهجي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:
- توهان جي علائقي ۾ هواي قابليت جي نگراني جي نگراني ۽ اندروني رهڻ دوران هوائي معيار غريب آهي جڏهن.
- جڏهن هوائي واڌو معيار غريب آهي، ٻاهران ٻاهر نڪرڻ يا مشق کان ٻاهر نڪرڻ.
- توھان جي ونڊوز کي بند ڪريو.
- توهان جي ايئر کنڊيشنر کي ريگوليشن موڊ ۾ هلائڻ.
- تنهنجي وات جي بجاء پنهنجي نڪ نڪ سان.
- صبح جو مشق، (جيڪڏهن ٻاهر ٻاهر نڪرڻ گهرجي) جڏهن هوائي آلودگي جي سطح گهٽ آهي.
- جيڪڏهن توهان آتش بازي جي مداحتي آهيو، آهستي آئرس ۽ هوائي معيار جي باري ۾ سکڻ لاء هڪ لمحو وٺو.
هيٺيون لڪير تي ايئر آلودگي ۽ COPD
اها ڳالهه واضح ٿئي ٿي ته ٻنهي اندروني ۽ هوائي اينڊ آلودگي جا نتيجا آهن جن کي COPD جي ترقي ۽ ترقي سان ڳنڍيل آهي. اسان اڪثر ڪري جهازن جي باري ۾ وڌيڪ فضائي آلودگي جي باري ۾ ٻڌي سگهندا آهن، اهي اندروني هوائي اٻڙڪٽرن جو اهو سڀ کان وڌيڪ مسئلو آهي. هن جو مثبت پاسو اهو آهي ته توهان ٻاهران ٻاهر نڪرڻ واري هوا جي معيار کي سنڀالڻ لاء گهڻو ڪجهه ڪري سگهو ٿا.
توهان جي اندروني هوائي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء ڪيترائي سادو قدم وٺي سگهن ٿيون. توهان جي دوا جي باري ۾ سکڻ ۽ توهان جي COPD کي منظم ڪرڻ بابت، پاڻ کي عام فضائي آلودگي بابت پاڻ کي تعليم ڏيڻ ۽ جڏهن ممڪن هجي توهان جي نمائش کي گهٽائڻ لاء اپاء وٺڻ.
> ذريعو:
> بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪڻ لاء سينٽر. ايجنسيون زهراتي شين ۽ مريض رجسٽري لاء. اندرور ايئر آلودگي جي ممڪن ذريعن ڇا آهن؟ تجويز 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp؟csem=33&po=7
> لي، جين، سور، ايس، تانگ، آر ۽ سٿ. ميجر ايئر پوليوٽرن ۽ COPD جي خطرات کان مٿانهون: هڪ سسٽماتيٽ جائزو ۽ ايمٽ-تجزيه. بين الاقوامي جرنٽي دائمي معدنيات جي بيماري جو سبب . 2016: 11: 3079-3091.
> جنس، ايس، ۽ ايس ايدين. خاص طور تي ڳالهائڻ وارو فضائي آلودگي نموني: دائمي معالج ۽ دائمي معتبر پذير جي مرض جي خارج ٿيڻ ۾ ڪردار. بين الاقوامي جرنٽي دائمي معدنيات جي بيماري جو سبب . 4. 233-243.
> ليو، يو.، يان، ايس، پو، ڪ.، ليو، ايس، ايويئربي، اي.، ۽ ڊي. سيرنگنگ. COPD آفتن تي ايئر معيار جي رهنمائي وارن جا اثر. بين الاقوامي جرنٽي دائمي معدنيات جي بيماري جو سبب . 2016: 11: 839-72.