ٽينسنائٽس يا ٽائونٽيوپيپي؟ يا نه، اهو دردناڪ آهي
گولفرفر جي کوئي، ميڊل ايپيائيڊيلائيٽس پڻ سڏيو ويندو آهي، ٽينس جي قابلي سان گڏ هوندو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان گولف کي تمام گهڻو ڪري رهيا آهيو، ته توهان هن مجموعي سورن جي زخم کان متاثر ٿي سگهو ٿا.
نظرثاني
ڪجهه وقت کان پوء هٿ ۽ ڀاڻ جي عضلات جي بار بار استعمال استعمال ڪنن ۾ ننڍڙو ڳوڙها ٿي سگهن ٿا، جنهن ۾ اهڙيون درد ۽ ڪمزوري جو نتيجو آهي.
خاص طور تي، کلائ لچکدار، جو عضلات آهي جو هٿ ڦوڪڻ لاء استعمال ٿيل آهن، فرنئرم جي کجيڙي پاسي تي واقع آهن ۽ عام فليسور ٽنڊو سان ڳنڍيل آهن، جيڪا ميڊل ايپيڪنڊيليل ۾ شامل هونديون آهن، جنهن جي قريب اندر واقع آهن. .
جڏهن ته کلائچ لچڪڻ کان وڌيڪ استعمال ڪيو ويندو آهي، عام عام فليور ٽنڊو سوزش ۽ دردناڪ آهي. اهڙي قسم جي ٿڌڙي ۾ اهڙي سوفائٽي "انسائيوٽسائٽيشن" آهي.
Tendonitis or Tendinopathy
گهڻو ڪري، ڊاڪٽر مريضن جي اصطلاحن کي عام طور تي ٽين جي قوتون ۽ گوفر جي قنو بيان ڪرڻ لاء اصطلاح اصطلاحن کي استعمال ڪري رهيا آهن. اهي گهڻو ڪري زخمي طور تي وڏن وڏن استعمال جي ڪري زخمي ٿي پيا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ٿڌڙن جي شدت سبب زخمي آهن .
فرق اھميت آھي، ڇو ته انسائيوٽين جي انفرافيٽ وينڊيپوتيء جي نسبت مختلف آھي. شديد زخم کان ڦيرو اڪثر ڪري دوا ۽ ضد سوزائٽي علاج سان تڪڙو جواب ڏيندو آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن زخم زخم جي بيماري جي صورت ۾ زخم آهي، علاج علاج تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو ۽ منحصر ۽ تغيرات جي ورثو جي قوت کي بهتر بنائڻ پر غور ڪيو ويندو.
علامات
درد جي شدت جي دوران يا اندر اچڻ کان پوء اندر جو اندر عام طور تي استعمال ڪري ٿو ته عام طور پر ميڊيل ايپيڪونڊيائيٽسائٽس .
درد وڌائي وڃڻ سان کلائي وڌائڻ جي ڪري وڌائي ٿو ۽ اڪثر ڪري فرنئرم ڏانهن ريڊيو ڪندو آهي. ڇو ته هي گولفرن ۾ اڪثر ڪري ٿو، ان کي 'گورنر جي کلون' طور سڃاتو ويندو آهي.
گورنفر جي ڪنڊو جي علامن ۾ شامل آهن:
- خاص طور تي ڪنڊو جي اندر جو سور، خاص طور تي شيون پئجي رهيو آهي.
- کلائي ڪمزور جي ڪري کلائي ڪمزور ۽ درد.
- ويڙهاڪ ۽ پيٽ جي حرڪت واريون حرڪت ڪن ٿا.
علاج
پهريون قدم توهان کي وٺڻ گهرجي ته ٿلينٽيٽ جو ڪارڻ اهو مشڪل آهي ته هو درد، آرام سان هٿ رکي، ۽ رائس جو طريقو (باقي، برف، کمپريشن ۽ بلندي) جي پيروي ڪري. اهو گهٽتائي سوزش ۽ سوئر ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ گڏوگڏ عارضي درد رليف فراهم ڪندي. اهو عام طور تي وصولي جو بغير ڪنهن مشڪلاتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. Tendinitis عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ ڪجهه هفتي تائين حل ڪري ٿو.
بدقسمتي سان، اهو گهڻي عرصي کان وٺي ٿو - ٻن کان ڇهه مهينا تائين. ميڊيل ايپيڪنڊيائيٽسائٽس جا ڪيترائي ڪيس دائمي مسئلا بڻجي ويندا آهن، جتان سست رفتار بدترين خراب ٿي ويندا آهن ڇو ته اهڙيء طرح قوض درد کان علاوه مظاهرو جاري آهي.
جڏهن هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو
جيڪڏهن توهان جو قرب درد وڌيڪ ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو باقي آرام رسان ۽ طريقيڪار جي باوجود، توهان کي هڪ راندين جي دوا ماهر جي تشخيص ۽ ڏسڻ لاء، ممڪن آهي ته هڪ جسماني ماهر .
هڪ جسماني ماهر هن ريت انسائيپلوپي جي مدد لاء الٽراسائونڊ يا ٻيا طريقا استعمال ڪري سگھن ٿا. ڪجهه حالتن ۾، هڪ تقسيم يا ڪنگڻ سفارش ڪري سگهجي ٿو. ثالث ايپيکونائيڊائٽس جي بحالي جو توهان جي زخم جي مخصوص تشخيص ۽ سبب تي ٻڌل آهي. سڀ کان وڌيڪ عام علاج شامل آهن: الٽراسائونڊ، دوائون، مساج، برڪنگ يا تقسيم.
انسداد ڀڄڻ واري دوا دوکي جي زخمي مرحلن دوران ، ۽ دائمي يا شديد ڪيسن ۾ سوزش ۽ درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، توهان جي بيمارين کي مصيبت کي بچائڻ ۾ مدد لاء ڪرتيسون انجنيئر استعمال ڪرڻ تي غور ڪري سگهون ٿا.
جيڪڏهن غير نفسياتي فارم جو علاج هن حالت جي درد کي ختم نٿو ڪري، سرجري کي آخري اختيار جي طور تي سفارش ڪري سگهجي ٿي. هڪ هٿ جي ماهر شايد صلاحيت جي صلاحيت جي صلاح پيش ڪري سگهي ٿو ۽ جراحي لاء ممڪن نتيجا.
رجحانات جي بحالي جو فائنل مرحلو شامل ڪرڻ ۽ مشق ۽ لچاري جي مشق. انسانوپلوپي جي علاج جي فائدي جي حوالي سان ڪجهه سوال آهي.
توهان جو علاج توهان جي لاء بهترين رستو جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڏيندو، پر اهو سمجهڻ لاء ضروري آهي ته شروعات کان ٽونڊو ڪنهن به مشق سان شايد شديد ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري توهان جي طبيعت يا ڊاڪٽر جي سفارشن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي.
انتظام ۽ روڪٿام
جئين توهان سرگرمين جي لاء پنهنجي هٿ ۽ کلون استعمال ڪرڻ شروع ڪيو، درد ۽ سوئر ٻئي جو انتظام ڪرڻ لاء ريس جو طريقو استعمال ڪرڻ جاري رکو. هڪ وقت ۾ 10-15 منٽن تائين قاعده سوزش ۽ سوئر کي گهٽائي ڇڏيندو، ۽ درد کي رلائي ڇڏيندو. قرن جي ڀرسان فارميٽنگ کي پڪڙي زخمي عضلتون جي حفاظت ڪري سگھن ٿيون جيئن اهي شفا حاصل ڪن.
ڇو ته عام طور تي عام آهي، سرگرمي ڏانهن واپس نه وڃو. توهان جي پيمائشي مشق جو مشغول مسلسل مسلسل مضبوط ڪن ٿا، تنهن جو درد به توهان کان پوء آهي.
آخر ۾، ذهن ۾ رکون ٿا ته توهان جو قنو درد دردنائٽس يا ٿانووپيپيٽي کان آهي، فوري طور تي علاج آرام ۾ شامل ٿيڻ گهرجي. اڳيون، ڏسو ته توهان زخمي جي سبب جو اندازو لڳائڻ ۽ اصلاح بنا ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن زيادتي کان توهان جو کل درد آئي، انهي سرگرمي کي گهٽائڻ يا بند ڪرڻ، ۽ متبادل سرگرمي ڳولي. جيڪڏهن ڏکن ٽيڪنڪيڪڪ يا غريب الڪناميٽيڪوڪ کان درد آهي، مهارت جي تربيت لاء هڪ ڪوچ يا ٽرينر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان جارحتي ڪارڪردگي کي ختم ڪري سگهو ٿا، توهان وٽ مڪمل وصولي جي وڏي کان وڌيڪ امڪان آهي.
ذريعن:
Coombes، et al. افادیت اور corticosteroid انجکشن کی حفاظت اور ادویات کے انتظام کے لئے دیگر انجیکشن: بے ترتیب کنٹرول کنٹرول کے ایک منظماتی جائزہ. لينڪ، جلد 376، مسئلو 9754، صفحا 1751-1767، 20 نومبر 2010
ملازمت، اي ۽ الف. "زاویہ کے باہمی اور میڈیکل ایپیسیڈیلائٹس" جے ایم. Acad. آرٿو. جگر.، جنوري 1994؛ 2: 1 - 8.
ريگن، ۽ الف. ٽنڊوينوپيپي جي قريب جي چوڌاري. ديلي ۽ ڊيز جي آرتپيپيڊ اسپيشل ڊائريڪٽرن. ٽيون ايڊ فلاڊلفيا، پي: سعودس ايلسويئر؛ 2009.