ڪتاب جو جائزو
رابن McKenzie ٿورن صفحن ۾ تمام گهڻو مفيد معلومات پيڪي ٿو جيڪو توهان جي پنهنجي پوئين جي علاج سان. پوزيشن مشق سان (هن جي معمار) سان، هن کي مشق ڏيڻ لاء بهترين طريقي سان شامل ڪيو (يعني اهي جن جو توهان کي تمام درد آهي، جيڪڏهن توهان جو درد سبسڪر آهي، جيڪڏهن اهو ٻيهر ۽ وڌيڪ آهي). ۽ عام طور تي عام طور تي عام علاج، سببن، ۽ گهٽ پوئتي درد جي حوالي سان سندس نقطي نظر ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي مشق لاء صاف ڪيو آهي، اهو ٿورو ڪتاب توهان جي سپن سان لاڳاپيل درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاء ڊگهي رستو وٺي سگھي ٿو.
پرو
- گهٽ پوئتي ڪوريج ۽ ان جي درد جا سٺا ڪارناما.
- هڪ سولو پڙهڻ
ڪن
- معمولي، پر صفحو انگن اکرن سان ڳالهايو ويو آهي، بلڪه انهن جي ڀيٽ ۾ تمام ڪئپٽن ۾ لکيل آهن.
تفصيل
- پنهنجو پاڻ جو علاج ڪريو، 7 هين ايڊ. رابن ميڪنزي طرفان
- اسپينل پبليڪيشن، ويڪيانا، نيوزي لينڊ پاران شايع ٿيل. 2002
- 80 صفحا
جائزو وٺو
رابن مکڪزي جو پنهنجو پاڻ جو علاج ڪري رهيو آهي هڪ سنگتي ڪتاب سندس علاج لاء توهان جي پنهنجا نيل آهي . ٻئي صارفين دوستي وارا ڪتاب ڪيئن پس منظر، مشق ۽ زندگي جي زندگي جي طريقن سان ڏنا ويندا آهن. پنهنجو پاڻ جي پوئتي تي علاج ڪريو ، جيئن نالي جو مشاهدو ڪيو ويندو آهي، گهٽ پوئتي تي ڌيان ڏئي ٿو. اهو توهان جي پنهنجي نڙي جي علاج کان ٿورو وڌيڪ آهي، پر ان ۾ ميڪنيٽي علاج ۽ مبتلا خاص حالتن تي مريضن جي خيالن ۽ حمل ۽ پٺ جي درد شامل آهي. ( توهان جي پنهنجا گردن جو علاج هنن عنوانن کي وڌيڪ تفصيل سان نه ٿو ڏيکاري.)
ميڪنزي کي پٺتي پيل جي سڀني قسمن جي خفيه طبيعت کي تسليم ڪندي پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ جو علاج ڪري ٿو. پر، جيئن هو پنهنجو پاڻ جي نڙي سان علاج ڪندو آهي، ليکڪ کي برقرار رکي ٿو، بنا جو سبب توهان جي درد جو درد توهان جي ذميواري آهي.
مکيڪنزي آسٽريليا کان هڪ فزيٽيٽرپسٽ آهي. هن تمام گهڻي وقت تائين پيٽ جي سور دنيا جي ڀرسان رهي آهي، ۽ هن جو ڪم عزت وارو آهي.
پنهنجي پنهنجي پوئتي جو علاج واضح طور تي ظاهر ڪري ٿو ته هو هڪ ماهر آهي جنهن کي توهان ۽ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي ته ڪهڙو نقشو ڪيئن آهي ۽ جڏهن توهان پنهنجي پروگرام کي فيشن ڏيڻ ۾ صحيح آهي. (توهان جي پنهنجي پروگرام تي ڪم ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ، هن جي سفارشن تي ٻڌل آهي). جيتوڻيڪ هو پنهنجي نقطه نظر ۾ قائم آهي "توهان پنهنجي درد جي ذميوار آهيو"، منهنجي خيال ۾ هن مقصد کي حاصل ڪرڻ لاء هن جي هدايت تي اعتبار ڪري سگهجي ٿو.
جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي، اهو مون لاء حيرت انگيز آهي ته اهڙي طرح ٿوري مقدار ۾ ڪيترو قيمتي معلومات ڀريل آهي. مثال طور، توهان جي پنهنجي پوئتي علاج جي علاج ۾ ، مکڪزي ڏيکاريندو ۽ توهان کي ٻڌايو ته ڪيئن ويهڙو، ڊرائيو، ڪوڙ تي ٻڌل، اٿو، خلا، گلي واري بيز بڪس، ۽ حمايت لاء لمبر رول استعمال ڪريو. هن کان پوء هو پنهنجي مشق ۽ ڪئين طريقي سان ڪيئن استعمال ڪرڻ جي طريقيڪار تي سڌو ۽ واضح طور تي هلن ٿا، ڇا علاج لاء يا درد جي روڪڻ لاء. (ڪجھ مشق جون اهي تبديليون جيڪي تبديل ڪن ٿا، توهان جي حالت تي ٻڌل آهن پر گهڻن تعدادن ۽ نمائندي تائين محدود ناهي.)
ڪتاب ۾، مکيڪز عام طور تي عام علاج جو جائزو وٺندا آهن، جن ۾ ٿورا ٿورا شامل آهن (ايپپنڪچر ۽ ڇڪڻو). هن خاص ماڻهن ۾ پڻ درد پيٽ پڻ شامل آهي: بزرگ ۾ اوٽيوپولوز، ائٿليس جي مسئلن، حمل، ۽ وڌيڪ.
جيئن توهان جي پنهنجي پوئتي جي علاج سان، ميڪنزي ڪيترن ئي طريقن سان مختلف وقتن جي مختلف حالتن لاء محتاط هدايت ڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان کي ڌيان ڏيو، ته توهان مختلف هدايتن جي نمونن لاء خاص هدايتن کي نه وڃايو. جيڪڏهن توهان سڀني کي يقين نه آهي ته ڪتاب ۾ مشق ڪيئن استعمال ڪرڻ، يا جيڪڏهن توهان جي خاص پيمائش ڪتاب بابت بحث نه ڪيو ويو آهي، ته مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو يا جسماني معالج جي مخصوص هدايت لاء.
جيئن توهان جي پنهنجي نڙي کي علاج ڪريو ، پنهنجو پاڻ جي پوئتي جو علاج روزمره سرگرمين ۽ ڪمن لاء مشڪلات جي هدايت ۽ هدايت فراهم ڪري ٿو، پر پڙهڻ جي صورت ۾. پر توهان جي پنهنجي پوئتي جو علاج وڌيڪ وڌو آهي.
ان ۾ مختلف قسم جي پيٽ جي قسمن سان لاڳاپيل بحث شامل آهن. اهي بحث مباحثا ۽ مٽي آهن. اسان خاص طور تي سندس آخري موضوع کي "پيارو ڪميونٽي ۾ پوئ درد."