جيتوڻيڪ اتي هڪ رينج جي حد تائين آهي ته ڪيتري عرصي ۾ مردن جي علامات جي آخري آخري، هر عورت جو سفر منفرد ناهي. اهو منتقلي اڪثر تقريبا چار سال لڳندو آهي، پر ڪجهه علامتون شايد گهڻو ڪري سگھن ٿا. ڪو به سخت ۽ فاسٽ قاعدو نه آهي جيئن رونما ٿيندڙ پنهنجي شيڊول تي شروع ٿيندي ۽ ختم ٿي ويندي آهي.
آخري پريمينپ پري ۽ ميلاپ کي ڪيئن ڪئين؟
Perimenopause ، ڪڏهن ڪڏهن مردپاوسلل منتقلي جو حوالو ڏنو ويندو آهي، هڪ عورت جڏهن پنهنجي حياتي چڪر ۾ تبديلي جي شروعات شروع ڪري ٿو (مثال طور، ڊگهو يا ننڍو چڪر)، ۽ ايسٽروجن سطح ۾ گهٽجڻ سان لاڳاپيل علامات- سڀ کان خاص طور تي گرم چمڪي.
گهڻائي عورتن جي تقريبا 40 ورهن ۾ گهڻائي ڦاڪ ۾ داخل ٿيو، سراسري عمر 47 سان آهي. Perimenopause، پوء ختم ٿئي ٿي جڏهن عورت 12 مهينن تائين حياتي دور ۾ نه هجي؛ هي اصطلاحن کي ختم ڪيو ويو آهي.
نوٽ ڪيو ويو ته پريمينپيٽ وقت جي عرصي تائين ڌيان ڏئي ٿو، پر ماڻهون جي عام وقت ۾ هڪ غلط غلط فصيح ۽ مونجهاري جي ذريع ۾ نقطي کي ڌيان ڏئي ٿي.
رینج فارس کے بعد وقت کی مدت کے بعد کہا جاتا ہے postmenopause. پوسٽمنپپشن دوران، هڪ عورت هڪ سال تائين حياتي حياتي چڪر نه هوندي هئي، اگرچہ اڃا به ايجروجن ايروفيفي وانگر ايسٽروجن جي گهٽتائي سان لاڳاپيل علامات کا سامنا ٿي سگهي ٿي.
پريمينپيپيشن جي سراسري ڊيگهه چار سال آهي، تنهن ڪري هڪ عورت جيڪا مردن جي ڄمار جي ڄمار 51 سال آهي. يقينن، جيتوڻيڪ، اهو صرف هڪ سراسري آهي ۽ ڪنهن به فرد جي عورت لاء وقت جي صحيح مدت جي پيشڪش ناهي.
ڪيتري حد تائين مردن سان لاڳاپيل ڪهڙا علاما ڇا آهن؟
جيتوڻيڪ مردن جي وقت 12 مهينن تائين عورت کي مسمار نه ڪيو ويو آهي ان وقت هڪ نقطي کي نشانو بڻائيندو آهي ۽ ان کي وڌائي نه سگھندو آهي (ان جي اعزاز مان ڪنهن جي هگيو جاري ڪرڻ)، رينج جي علامات جاري رهي ٿي.
ٻه عام منڍ سان لاڳاپيل علامتون گرم چمڪا ۽ ڪنن جي وچ واريون گرم آهن. اهي ٻه علامتون جسم ۾ ايسٽروجن جي نقصان جي نتيجي ۾، عام طور تي عورت جي اعضاء پاران پيدا ڪيل آهن.
گهڻا عورتون پنجن سالن ۾ گرم چمڪندڙ ٿيڻ کان پوء پنهنجو آخري حيض واري دور ۾ هلندا رهيا. بهرحال، حيض جي علامات جي انتظام تي هڪ رپورٽ پيش ڪيو ويو آهي ته پن پيروي وارين ايجنگ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 10 سالن کان وڌيڪ عورتن جي انتهائي گرمي سخت سخت گرمي جاري آهي 10 سال يا وڌيڪ.
11.6 سالن جي اوسط سان عورتن جي گرم چمڪندڙ ٿيڻ شروع ٿي عورتن جو ان کان وڌيڪ عرصو گذاريندو هو. افريقي آمريڪي عورتون اڇو عورتن کان وڌيڪ ڊگهي عرصي هئي.
انديشي سڪل، جلدي ۽ چشمي پڻ ايسٽروجن جي گهٽتائي جو نتيجو آهي. هن علامه سان فرق اهو آهي ته اهو عورتن کي پراڻي کان وڌيڪ خراب ٿيڻ گهرجي. حقيقت ۾، عورتن جي 30 سيڪڙو کان گهٽ پريمينپيشن يا ابتدائي پوسٽمنپنپپشن ۾ تجربي کي خشڪ سکيائي جو تجربو آهي. پر عورتن کي پوسٽ پوسٽ مارپانس تائين پهچڻ جي ڪري، اٽڪل اڌ رپورٽ انگور سڪيورٽي.
اهڙا ٻيا علاما آهن جيڪي پريمينپيشن جي دوران شروع ڪري سگھن ٿيون ۽ پوسٽ مڪمل طور تي جاري هجي. انهن ۾ شامل آهن:
- سمهڻ جي پريشاني
- موڊ ڊپريشن ۽ پريشاني وانگر تبديلي ٿو
- جهڙوڪ ياداشت جي خرابين ۾
- گندو ۽ گڏيل درد
جيتوڻيڪ، جڏهن ته ڪيتريون ئي عورتون انهن رجحان کي رينج تائين پهچائي رهيا آهن، وقت جو اتفاق هجڻ گهرجي. ٻين لفظن ۾، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهي علامتون جسم ۾ ايسٽروجن جي گهٽتائي يا قدرتي عملن کان، جيڪي عمر سان گڏ آهن.
فڪر جو اثر انفرادي ميلاپپشن دور ۽ علامات
بلوغت وانگر ۽ حمل وانگر، هر عورت لاء مختلف وقتن تي پريمينپپ شروع ٿيندي ۽ ختم ٿيندي. پرائمین کے وقت اور تجربے کو متاثر کرنے کے بہت سے عوامل ہیں کہ ہر عورت اپنی اپنی کہانی لکھیں.
جيناتيات، زندگي گذارڻ، غذا، دٻاء، عام صحت ۽ ثقافتي نقطو جا سڀ عنصر موجود آهن جڏهن توهان ۽ ميلاپ سان واسطو رکندڙ علامات کي ڪيئن استعمال ڪنداسين.
اهو چيو ويندو آهي ته وڏي تعداد ۾ عورتون پنهنجي "رينٽيڊيم" کي وقت جي ٻه-10-سال واري ونڊو ۾ اڇي سگهون ٿا، شايد انهن جي وچين پنڌين جي وچ ۾ پنجين طرفن تائين.
پر اڃا به توهان گهڻو وقت شروع ڪيو يا بعد ۾ بعد ۾، توهان اڃا تائين هڪ صحتمند رونماڊ جو پنهنجو نسخو حاصل ڪري سگهو ٿا. ۽ ڇا توهان ڪڏهن به گرم چمڪندڙ محسوس نه ڪيو يا توهان جي دير سان 60 سالن تائين جاري رکو، اهو توهان لاء "عام" ٿي سگهي ٿو.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان جي رجحان سان لاڳاپيل علامات توهان کي پريشاني ڪري ٿو يا منفي طور تي توهان جي زندگي جي معيار يا روزانه ڪمائي تي اثر انداز ڪري، انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ.
اتي توهان جي ناجائز علامتي نموني جي مدد ڪرڻ لاء هرمونائي ۽ غير هارمونڊو دوا ۽ ڪيڏو به علاج موجود آهن .
> ذريعا:
> گمنام اين ايف، ڪوبين آرڇ، گينبرگ ايس بي، ڪيٽ ايٽ، ويڊيو ڊي. کلينکل اينوکرنولوجسٽ جي آمريڪي ايسوسي ايشن ڪلينڪيڪل پروسيسنگ لاء ميڊيڪل ايسوسي ايشن جو رجحان جي تشخيص ۽ علاج لاء: سفارشن جو انتظامي خلاصو . انٽرنيٽ جو عمل. 2011 نومبر-ڊسمبر؛ 17 (6): 949-54.
> هوانگ جاگ ۽ ا. پوزيانوپاسوال عورتن ۾ وجن جي علامات: خود بخود شدت، قدرتي تاريخ، ۽ خطرو ڪارڪردگي. ماڻهون. 2010 جنوري-فيبروري؛ 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM، مانسن JE. Menopausal Symptoms جو انتظام زراعت ۽ حياتيات . 2015؛ 126 (4): 859-876. Doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> ميلاپ نڪ. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> شمالي امريڪا ميپروپ مون سوسائٽي. منپروپ طريقيڪار: هڪ ڪلينڪسٽ جو هدايت نامو، 5 وي ڊي. مائيف فيلڊ هائوسس، OH: هي آمريڪي ميينوپيمس سوسائيٽيشن.