ڪن عورتن کي ڪجهه عورتن لاء وڏي اپوزيشن جو وقت ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻيا ساحل منتقلي ذريعي مڪمل طور تي ناجائز ٿي سگهن ٿيون. گهڻا عورتون ۽ اڃا به انسان تبديل ٿيندڙ هارمونول بيلنس کي ذميواري ڪن ٿيون جيڪي ڪنهن به علامتون لاء ٻارڙن سالن جي آخر تائين وڌندا آهن. تنهن هوندي به ڪيترا ئي احساس نه آهي، ان ۾ هارمونون ۽ ڪيتريون ئي ڪيميائي جي وچ ۾ هڪ پيچيده لڌل موجود آهي جيڪا جسم ۽ دماغ تي اثر انداز ٿئي ٿي.
Endorphins ڇا آهي؟
هڪ قسم جي ڪيميائي، نيوورٽانسٽرٽرس اعصاب سسٽم اندر موجود آهن ۽ پيغام پهچائڻ لاء پيغام پهچائڻ جي طور تي ڪم ڪري رهيا آهن، جسم ۾ هر شيء مزاج، ننڊ ۽ وزن کڻڻ ۽ ٻين اهم ڪارڪردگي تي تڪرار متاثر ڪري سگهي ٿو. Endorphins، جن مان اتي گهٽ ۾ گهٽ 300 مختلف معلوماتي قسمون آهن، نيورٽينٽرسٽرس جيڪي قدرتي طور دماغ ۾ واقع آهن ۽ خوشين، سڪون ۽ احساس جي احساس سان ڳنڍيل آهن.
Endorphins جي ڇڏيل مختلف مختلف حالتن ۾، درد کان ورزش کان شروع ڪيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ ڪي خاص کاڌو کائڻ، جهڙوڪ چاکليٽ يا اسپيلي مرچ کي انٽرورورفين سيفريٽ کي متاثر ڪري سگھي ٿو، جنهن کي وضاحت ڪري ٿي ته ڪجهه ماڻهو سخت وقتن ۾ چاڪليٽ کيڏيندا آهن.
Endorphins اختياريء جي ريڪارڊز سان دماغ ۾ اعتدال پسند ماڻهن کي درد جي ڪئين طريقي سان ڪيئن، ڪيئن دوا جي نموني طرح ٺهيل ساڳيا مقصد حاصل ڪرڻ جهڙوڪ مورفين ۽ ڪوڊين.
endorphins جي سيڪيورٽي پڻ خوشحالي جي جذبات کي وڌائيندو آهي، بوري کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ محتاط طريقيڪار جي جنسي هارمون ۾ پڻ مصروف آهي.
آخرڪار فانوس ۽ منوپيڊ
ريپريزينٽيشن جي دوران، ايسٽروجن ۽ پروگسٽونون جي گهٽتائي واري حد تائين غيرقانوني ۽ آخر ۾ ختم ٿيڻ واريون، هارمونڊو توازن ۾ تبديل ٿيندڙ ڪيترن ئي عورتن لاء ويڙهاڪ ۽ / يا ناگزير علامتي ڏسجي سگھي ٿو.
انهن ۾ شامل آهن:
- گرم چمڪ
- رات جو پسايو
- وزن ۾ اضافو
- تبديل ٿيندڙ موڊ
- اڻڄاڻ ننڊ
- جلدي
- پريشاني / پريشاني
- ٿڪ
ايسٽروجن ۽ پروگسترون وانگر، انٽرورورفين انهن ڪيترن ئي علامن ۾ ڪردار ادا ڪرڻ لاء مليا آهن. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته مردپاسال عورتن عورتن جي مردن جي ڀيٽ ۾ Endorphins جو گهٽ سطح آهي ۽ آخرڪار انفورنس هڪ گرم چمڪڻ کان اڳ ڇڏيندا آهن ۽ انهي کان پوء 15 منٽن ۾ مستقل طور تي گلاب اٿي.
اضافي طور تي انٽرورفائنز
ڪيترائي ماڻھو "رنر جي اعلي" بابت ٻڌو آھي، جنھن ۾ رانديون جيڪي ڊگھي فاصلي تي ھلندا آھن تن کي خوشحالي جي خوشخبري محسوس ڪيو آھي. هي رجحان سخت ورزش دوران آزاد ٿيل Endorphins ڏانهن منسوب ڪيا ويا آهن.
ايروبيک ورزش انٽرورورفنس جي ڇڏڻ لاء هڪ مشهور محرڪ آهي، تنهن ڪري، ۽ وينوپيسوال جي علامن جي شدت ۽ مدت تي اثر انداز ڪرڻ جو طريقو آهي. جسماني سرگرمي کي هڪ صحت واري زندگي گذارڻ، سست عمر جي بيماري ۽ مرض جي روڪٿام ۾ حصو ڏيڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. ان کان علاوه، اهو توازن هورمون جي مدد سان، Endorphins کي ڇڏڻ ذريعي، انهي سان گڏوگڏ مردپاوسل علامات تي مثبت اثر پوي ٿي.
خاص طور تي، مشق جيڪو دل جي شرح بلند ڪري ٿو، جهڙوڪ ارتقائي سرگرميون، ايورپورٽ جي ڇڏڻ کي هلائڻ سان گڏوگڏ سڄي جسم ۾ گردش ۽ آڪسجن جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو.
حقيقت ۾، ورزش ۽ آخرورفين جي حدن جي وچ ۾ تعلق ڪيترن ئي تحقيق ڪندڙن کي ڪلينٽي ڊپشن سان مريضن جي علاج لاء مشق جي تحقيق ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي.
ٻيا سرگرميون جيڪي فارورفين سيڪريٽري کي فروغ ڏين ٿيون
ڪجھه اڀياس اهو مليو آهي ته ايڪپونڪچر ، مساج ۽ مراقبت انٽرورورف ڇڏڻ جي شروعات ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿي، ۽ جنسي طور تي انٽروراسفنس کي جاري ڪرڻ لاء هڪ ناممکن ميڪانيزم آهي.