نشانين ۽ علامات جي طريقيڪار جي رينج جي طور تي
پيميمينوپيشن اهو مرحلو آهي جيڪو توهان جي ذريعي پنجن کان 10 سال تائين وڃڻ واري آهي. جڏهن توهان وٽ هڪ سال جي عرصي ۾ نه هجي ها ته سرڪاري طور تي مردن جي خاتمي ٿيندي. پر اڳئين سالن ۾، توهان جي هرمون سطح تبديل ٿي رهيا آهن ۽ توهان جي حيض ۽ چڪر ۾ تبديلي جا سبب آهن.
اوسط عمر عورتن جو رجحان تجربو 51 آهي. جڏهن ته، اها صرف هڪ اوسط آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪيترن ئي عورتن ڪيترن ئي سالن کان رينج تجربو ڪيو ۽ بعد ۾، هڪ عام رينج 45 45 کان گهٽ عمر آهي.
جڏهن توهان جي ماء جي رينج جي ذريعي نڪري وئي هجي (جيستائين هوائيٽرائيزيشن جي سبب جراثيمي طور تي زور ڀريو ويو هو) جڏهن توهان کي ڌيان ڏيڻ جو تجربو هوندو ته اهو بهتر طريقو بهتر آهي.
Perimenopause کے نشان
پريمينپيپ جي علامات ۽ علامات مختلف قسم جي جسماني ۽ ذهني صحت جي علامات شامل آهن. هتي عام آهن:
- دؤر جي تبديلي : توهان جي معمولي نمونن کان حيض جي تبديلين ۾ تبديل ٿيڻ جا امڪان پهريان پهريان هڪ نشاني آهي جيڪي توهان جي هٿن واريون اشارو ڪندو آهي. توهان جي دورن جو ننڍڙو ٿي سگھي ٿو، يا اهي گهڻو ٿي سگهي ٿو. توهان پنهنجي دورن ۾ يا ته ڳري يا هلڪو خون جو تجربو ڪري سگهو ٿا. توهان شايد غير قانوني رتبو هجي يا اڇلائي سگهو ٿا. توهان شايد شايد ڪجهه عرصو وڃان ٿو.
- گرم چمڪندڙ ۽ رات پسندي : اهي پريمينپيپ جي عام نشانيون آهن ۽ اهي ڪڏهن به پريمينوپيشن جي دوران اڪثر ننڊ ۾ رکاوٽ هوندا آهن.
- موڊ تبديلين : ڊپريشن، پريشاني، جلاد ۽ موڊ جي سوئمنگون پريمينوپيسوال عورتن جي خاص نمبر تي مشاهدو آهي.
- ڪنن جي خشڪسائي : پريمينوپيپشن دوران ايسٽروجن جي پيشڪش پيدا ٿي سگهي ٿو انگور کي خشڪ ڪري ٿو. جيڪڏهن انگور سڪيورٽي توهان لاء هڪ مسئلا آهي، هڪ OTC جاگھرڻ وارو سادو سلائيٽ استعمال ڪرڻ يا پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائڻ لاء نسخن جي هارمون قميمي سان ڳالهائڻ لاء ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- سمهڻ جي پريشاني : ڪيتريون عورتون پريمينپيشن دوران سمهڻ جي پريشاني کان متاثر ٿيڻ. توهان شايد اهو سوچي کائي سوڻ يا سمهڻ لاء اهو ڏکيو پئجي سگھي ٿو. پريمنپيپ جي دوران سمهڻ جي مشڪلات اڪثر ڪري رات جي پتلون يا هارمونول جي وهڪري جي سبب هونديون آهن. توهان شايد توهان جي ڊاڪٽر سان اندريون دوا بابت بحث ڪرڻ چاهيندا. سمهڻ جي ڌمڪيون موڊ تبديلين، ياداشتن جي مسئلن، ۽ پريمينوپيشن دوران ڏٺو ويو وزن تي اهم اثر ٿي سگھي ٿو.
- وزن وڌائڻ ۽ چٽ جي آخري ردعمل : پريمينپيسوال عورتن کي اڪثر ڪري ڪمر جي ڀرسان چت ۾ واڌ ڏسڻ ۾ اچي ٿي. هڪ صحت مند، گهٽ ڪارب غذا ۽ مناسب مشق حاصل ڪرڻ ( مني ۾ 30 منٽن، ٽي هفتي پنڌ ڪرڻ يا ٻيروبي ورزش جو هڪ ٻيو قسم) پيمينوپيشنز سان لاڳاپيل وڌايل موٽن کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
- دردناڪ جنسي . معدني خشڪ واري سبب، پريمينپيشن جي دوران جنسي زغم دردناڪ ٿي سگھي ٿو .
- غير معمولي مسئلن : پيشاب جي مسئلي جو سبب وڌائي ٿي ڇو ته في الحال موجود آهي. اهي غير معمولي حالتن ۾ شامل آهن جن ۾ تمثيل جي لڪير جي انفيڪشن (UTI) جي تعداد ۾ اضافو شامل آهن ۽ دديدي ڪنٽرول يا بدين جي بيماري جي نقصان جا وڌيڪ واقعا شامل آهن.
- ڪجهه جنسي ڊرائيو . Perimenopause کے دوران هورمونڊو وهڪرو اڪثر جنسي حد ۾ دلچسپي جي نقصان جي پويان ڪيترن ئي عورتن جي تجربا ڪري رهيا آهن.
- بخشش : جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڳولهي چڪا آهيو يا توهان جي هٿ ۾ ڪم تي ڌيان ڏيڻ جي قابل ناهي ته خطرناڪ نه ڪريو. ميموري سان گڏ مسئلن ۽ تسلسل اڪثر پريمينپيشن دوران ٿيندو.
- وار جون مسئلا : توهان پنهنجي مٿي تي وار ڪٽي ڏسي سگهو ٿا. ان کان علاوه، توهان کي پنهنجي منهن تي وڌيڪ بال هارمونون جي شفٽ جي ڪري ڇڏيندا آهن.
هڪ لفظ کان
توهان پريمينپيشن جي دوران ڪيتريون ئي تبديليون تجربي ڪنداسين ۽ اهو محسوس ڪرڻ لاء جذباتي چئلينج ٿي سگهي ٿو ته توهان جي جسم جي زندگي جو هڪ نئون مرحلو داخل ٿئي.
پر اهو ڪجهه آهي جيڪو ناگزير آهي. علامات سان بحث ڪريو جيڪي توهان جي صحت سان توهان جي صحت سان رفاقت حاصل ڪرڻ تي اثر انداز ڪريو. توھان اڳوڻي تبديليون تبديل ڪرڻ جي قابل ٿي سگھو ٿا.
> ذريعا:
> ميلاپ نڪ. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> ميلاپ نڪ. MedlinePlus ميڊيڪل انسائيڪلوپيڊيا. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> ميلاپ نڪ. قومي انسٽيٽيوٽ ايجنٽ تي. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause
> Menopause بعد پييمينپاوالل بلنگ ۽ بلنگ. آمريڪن ڪانگريس جي مغرب ۽ زينت پرست سائنسدان. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.