ماضي ۾، عام طور تي دل جي صحت لاء خطرناڪ سمجهيو ويو هو. ڪافي رت کي دٻاء وڌائڻ، کوليسٽر جي سطح وڌائڻ، ۽ دل جي حملي ۽ ڪارڪن جي گرفتاري جي خطري کي وڌائڻ لاء چيو ويندو هو. جڏهن ته وڌيڪ تازو ۽ وڌيڪ محتاط مطالعي پيش ڪيو آهي ته ڪافي شايد دل جي بيماري جو خطرو نٿو وڌائي؛ ۽ ڪجهه حالتن ۾ شايد شايد فائدي حاصل ٿئي.
ڇو تڪرار ڇو؟
ڪجهه اڳوڻي اڀياس ڪافي دل ۾ ٻين دل جي بيماري خطري سبب عوامل نه وٺندا هئا، جهڙوڪ مشق ۽ تماڪ جي گهٽتائي. وڌيڪ تازو اڀياس انهن خطرن جي خطري جي فڪر لاء ڪنٽرول ڪرڻ جو خيال رکيو آهي. وڌيڪ تازو مطالعو ڪيو آهي ته، جڏهن فنڊ ۾ استعمال ڪيو ويندو، ڪافي قافلي خطري ۾ اضافو نٿو ڪري.
ڪافي ۽ بلڊ پريشر
قافلي تي رت جو دٻاء جو اثر ملايو ويندو آهي. غير قافلي پيئڻ وارن ۾، ڪيفين جي تيز رفتار کي رت جي دٻاء تائين 10 ملي ايم هگ تائين وڌائي سگھي ٿو. ( رت جي دٻاء جي ماپ جي باري ۾ پڙهو .) پر، عام ماڻهن ۾ جيڪي باقاعده ڪافي پيئڻ پيئي، جي ڪافين جي بيماري سبب رت جي دٻاء کي وڌائڻ نه ايندو آهي. ڪيترائي وڏا مطالعو هاڻي دائمي ڪافي پيئڻ ۽ هائپر ٽائونشن جي وچ ۾ لاڳاپا ڏيکارڻ ۾ ناڪام ٿيا آهن.
جيتوڻيڪ اهي وڏي آبادي جو مطالعو يقين اچي رهيا آهن، اهو امڪان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪجهه ماڻهو شايد شايد رت جي دٻاء ۾ اضافو ٿيندو جڏهن اهي ڪافي ڪافي پيئندا.
تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هائيپر ٽائونشن جي تشخيص ڪئي آهي، اهو اڃا تائين هڪ مهيني لاء قافيا کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، اهو ڏسڻ لاء ته ڇا قافلي کي پنهنجي رت جي دٻاء کي فائدو ڏئي ٿو.
ڪافي ۽ ھھٿيمياس
اهو يقين آهي ته ڪافي ڪارڪردگي جي ڪري انتشار arrhythmas جو سبب تمام گهڻو آهي، جيتوڻيڪ طبي پروفيسر پڻ.
۽ حقيقت ۾، اهو غير يقيني طور تي لڳي ٿو ته ڪجهه ماڻهو پوندڙ ۾ اضافو ٿيندو جڏهن ڪافي ڪافي پيئندا.
بهرحال، ليبارٽري ۾ نه رڳو وڏي آبادي جو مطالعو ۽ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪافي جي مقدار ۾ ايتري قدر مقدار ۾ قوي گرفتاري جي خطرات وڌائي ٿي. درحقيقت، ڪيزرر پرمنيٽ جو هڪ مطالعو پيش ڪيو ويو آهي ته ماڻهن جو روزانو چار پيٽ ڪافي قافيا پيئي، انهن جي گهٽتائيتي ارتيهاميميز کي گهٽ گهٽتائي هوندي، جن ۾ گهٽ ايريلي فليليشن ۽ گهٽ پي اي سي سي شامل هئا .
گهٽ ۾ گهٽ، جيستائين توهان انهن مان هڪ آهي، جيڪي ڪافي پيئڻ کان پوء صافيء ۾ صافيء سان اڳتي وڌڻ جي خبر نه ڏيندا آهن، انهن جي ڪارڪردگي جي ڪري ڳڻپاسي جي باري ۾ مرڪزي مقدار کان بچڻ جو ڪو سبب ناهي.
ڪافي ۽ ذیابيطس
ڪيترائي مطالعا هاڻي ڪافي قافلي جي وچ ۾ لاڳاپا ڏيکاريا آهن ۽ قسم 2 ذیابيطس جو گهٽ خطر آهي. گهٽ ۾ گهٽ هڪ مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو ته خطري ۾ ساڳيا گهٽتائي ڊفافي پيدا ٿيل قافلي سان ڏٺو وڃي ٿي، جيڪا ذیابيطس جي حوالي سان قافلي جو حفاظتي اثر، ان جي ڪافين جي مواد جي سبب نه هوندي.
ڪافي ۽ اسٽرو
هڪ وڏي ميگا تجزيي بابت تقريبا 500،000 شرڪت ڪندڙ ڪافي قافيا جي وچ ۾ فالج جي خطر ۾ اضافو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيا.
حقيقت ۾، انهن ڏينهن ۾ هر ڏينهن ۾ 1 کان 3 پيالو قافيو پيتو، فزيڪل جو خط تمام گهٽ وڌايو ويو.
۽ جاپان کان مطالعي ۾، جيڪي ماڻهو روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ 1 کپ قافيا پيئندا هئا (يا 4 پيالو جي سائي چانهه، جيڪو جاپان ۾ عام رواج آهي) انهن کي 13 سال جي ڀيٽ ۾ فالج جي خطر ۾ 20 سيڪڙو گهٽتائي هوندي هئي مدت.
ڪافي ۽ ڪورونري مرض جي بيماري
ڪيترائي وڏا ڳوٺن جي مطالعي ۾ قافلي پيٽرز جي مرونز مرض جي بيماري جي خطري ۾ ڪو به اضافو نه هيا. ۽ عورتن ۾، پيئڻ پيئڻ شايد شايد حفاظتي اثر هجي.
بهرحال، جيئن تقريبن تقريبن هميشه صورت آهي، ڪنهن به وڏي آبادي ۾ ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي "اوسط" جو رويو نه ڏيکاريندا آهن.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اتي عام طور تي عام جينياتي ميوٽيشن آهي، جيڪو ڪجهه ماڻهن کي ڪيفين جي ميٽابائيزي ڪرڻ سان جنم ڏئي ٿو.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انهن ماڻهن ۾ ڪورونري جي مرض جي بيماري جو سبب ڪافي قافلي سان وڌي سگهي ٿو. جڏهن جينياتي چڪاس وڌيڪ معمول ٿي وينديون، اهي سست ڪيفيائن جي ميابابوليزر کي سڃاڻڻ ۾ آسان ٿي ويندا.
ڪافي ۽ کوليسٽرول
ڪافي مرکب تي مشتمل آهي - خاص طور تي هڪ مادي کي ڪيفيسٽول سڏيو وڃي ٿو - جيڪي ايل ڊي ايل کوليسٽرول رت جي سطح وڌائي سگهن ٿا. بهرحال، ڪاغذن جي فلٽر کي هنن لپيد-فعال مادي کي معياري طور تي هٽايو. تنهنڪري ڪافي قافلو ڪاغذن فلٽر سان خون ڪيو ويو آهي رت ۽ ڪيليٽرول جي سطح ۾ اضافو نه ڪندو آهي. ٻي طرف، ناقابل برداشت قافلي جي دائمي ادائيگي کي ايل ڊي ايل کوليسٽرول جي سطح وڌائي ٿو جيڪا 15 ملي گرام ڊي / ڊي. تنهن ڪري، جڏهن ته پيئڻ جي فلٽر کي پئجي کاڌ خوراڪ لڳي ٿو، اڪثر ڪري غيرقانوني قافلي پيئڻ جي شايد نه ٿي سگهي.
ڪافي ۽ دل جي ناڪامي
هڪ نئين تجزيي تجزيي مان اها ظاهر آهي ته ماڻهن کي هر ڏينهن 1 کان 4 ڪلو قافيا پيئندو آهي جيڪو دل جي ناڪاميء جي گهٽتائي ۾ گهٽ خطرو آهي. اهو صاف پيئڻ جو ڪافي فائدو وڃائي ويٺو آهي جڏهن ڪافي ڏينهن ۾ ڪافي 5 يا وڌيڪ قافيا هر روز پئجي ويا آهن.
ڪيفين سنسڪرت ۾ اختلافن کان خبردار ٿيو!
جڏهن ته هي سڀ معلومات ڪفايت پيئڻ وارن جو لطف اندوز ماڻهن لاء تسبيح آهي، اسان کي خبر آهي ته ڪفين مختلف ماڻهن کي مختلف طريقن سان متاثر ڪري ٿو. خاص طور تي، ڪيفيئن جي ننڍي مقدار ۾ پڻ ڪجهه حساس آهن.
ماڻهو جيڪي ففين سنجيده آهن، اهي جٽرز، خاميون، اندريون ۽ ٻين علامتن جو تجربو ڪري سگھن ٿا جڏهن اهي ڪيفيائن جو شڪار آهن. اهي ماڻهو پنهنجن ڪيفين جي ٽوٽي کي محدود ڪرڻ گهرجي
جيفين کي سنسڪرت جي ڪري جگر ۾ CYP1A2 enzyme جي سرگرمي جي لحاظ سان طئي ڪيو ويو آهي. وڌيڪ سي CYP1A2 فعال، اسان کي ڪيترا حساس ته ڪافين ۾ آهن. ڪيترائي ڪارڪردگي سي C11A2 سرگرمي تي اثر انداز ڪيا آهن:
- عمر: CYP1A2 سرگرمي عمر سان گهٽتائي ٿي، تنهنڪري پراڻن ماڻهن کي ڪيفين کان وڌيڪ سنجيده هجڻ ضروري آهي
- جنس: عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ CYP1A2 سرگرمي جي گهٽتائي هوندي آهي.
- زباني معدنيات واري استعمال ۽ حمل: ايڇوڪسينس سي ايس ايس اي اي جي سرگرمي کي روڪي ٿو، ۽ ڪيفائن جي حساسيت وڌائي ٿي. عام طور تي، حامله عورتن کي ڪافين جي حد بندي ڪرڻ يا پاسو ڪرڻ گهرجي.
- جينياتي جوڙجڪ: ڪيترن ئي جين متغيرن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي جيڪي سي سي پي آئي اي ايل جي سرگرمي کي متاثر ڪن ٿيون. جيناتيڪ جانچ توهان جي ڪيفين جي سطح جي سطح تي پنهنجي سطح جي درجه بندي ڪري سگهي ٿي، رسمي طور تي جاچ پڙتال عام طور تي توهان کي ڄاڻڻ لاء ضروري ناهي. گهٽ ۾ گهٽ عام طور تي ڳالهائڻ، توهان ڪيفين جي ڏاڍي حساس آهيو. ۽ جيڪڏهن توهان آهيو، اهو ممڪن آهي ته توهان کي واپس ڪرڻ جي ضرورت نه آهي.
ڪارو ڪافي، يا ڪريم ۽ شوگر؟
تقريبن سڀني سمورن مطالعي کان سواء ڪافي پيئڻ ۾ نظر اچن ٿا ته ڇا قافيا ڪمر، کنڊ، ٻين اجزاء سان ڀريو ويو هو يا صرف ڪارو. اهو محسوس ڪري ٿو، ڇو ته توهان پنهنجي ڪافي ڪڻڪ ڪارو يا نه، بيماريون آهن ته توهان اڪثر هن کي ٻين کاڌي سان استعمال ڪيو. ۽ حقيقت ۾ اهو پنهنجي هضمي سسٽم ۾ ڪوبه فرق ناهي ته "ٻين کاڌو" پاڻ کي قافيا ۾ ملائي رهيا آهن، يا ڪنهن ٿلهي يا چمڙي سان الڳ ڀريل هوندا آهن. بس ذهن ۾ رکون ٿا ته توهان جي قافمي قميري، ڪيميائي، شربت يا ڪشميري وارو قميص وڌائڻ سان گڏ ڪنهن به فائدي کان ٻاهر ٿي سگھي ٿي ته ٻي صورت ۾ توهان مان حاصل ڪري سگهون ٿا، بس ٻين ناپسنديده غذا کائڻ وانگر.
هڪ لفظ کان
عام طور تي، وڏي تعداد ۾ ڪيترائي ماڻهو، دل تي قافيا جي ممنوع اثرات جي باري ۾ موجود آهن، تازو سائنسي مطالعو جي حمايت نه ڪيو ويو آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته، وڏي گهڻائي ۾، اعتدال پسند کاڌو پيئڻ جو ڪارڻ صحت کي خراب نه آهي، ۽ ڪجهه حالتن ۾ شايد شايد فائدي واري ٿي سگهي ٿي.
جيئن هر ڪنهن سان، اعتدال پسند اهم آهي. جيتوڻيڪ اڪثر ماڻهو ۾، روزانو هڪ چار پيالو ڪن ڪافي قافلي صحت لاء محفوظ نظر اچن ٿا.
> ذريعا:
> ڊي ا ايليا ايل، ڪيئرري گي، ڳربگنتي ايف، اي ۽ الف. وچٿري ڪافي کاڌ خوراڪ واري اسٽروڪ سان ايسوسيئيشن ڪئي وئي آهي: معياري مطالعي جي مٽا تجزيي. جي بي هائٿ ٽينڪ 2012؛ 30 (اي پي پي اي): e107
> حسن حسن، مونون سي سي، آرمرسونگ ايم ايم، اي ۽. ڪافي، ڪيفيائن، اوڀھائيميس لاء اسپتال منتقل ڪرڻ جو خط. EPI | NPAM 2010؛ 2-5 مارچ، 2010، سان فرانسسکو، سي. مفهوم P461.
> ڪاکوبو Y، آسو اي، سيتو آء، ۽ الائي. گرين چانورن ۽ ڪافي کاڌي جو اثر گهٽجڻ واري خطر جي گهٽتائي تي، جاپاني آدمشماري ۾: جاپان پبلڪ هيلٿ سينٽر تي ٻڌل مطالعه کاهور. اسٽرو 2013؛ DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.677500.
> گهڻافوف اي، رائس ايم ايس، ليوتين EB، Mittleman MA. حبيبتي ڪافي خرچ ۽ دل جي خطر جي ناڪامي: هڪ دوز، ردعمل ميٽ تجزيه. سر جي دل 2012؛ DOI: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299.
> پرائررا ايم، پارڪر اي آر، ۽ فوولووم آر. ڪافي خرچ ۽ ٽائپ 2 جي ذیابيطس ميليٽس جو خطر. 28 812 پوسٽ وارن پوپولال عورتن جي هڪ 11 سال جو جائزو وٺڻ. آرڪ اندروني ميڊ 2006؛ 166: 1311-1316