ڪئين حالت مردن کان ڊفرن
جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي دل جي بيماري کي سمجهي ۽ ان بابت ڪجهه ڪرڻو آهي.
جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي عورتون (۽ بدقسمتي سان، ڪجهه ڊاڪٽرن) اڃا تائين اهو نه ڄاڻندا آهن، دل جي بيماري جو تعداد هڪ عورت جو قاتل آهي. تقريبا اڌ ملين عورتن جي دل جو مرض هر سال آمريڪا ۾ بيماري آهي، حقيقت ۾، مردن کان وڌيڪ عورتن جي دل جي بيماري کان موت، دل جي حملن، دل جي ناڪامي ۽ اسٽروز کان مرندو.
دل جي لحاظ کان دل جي بيماري ۽ فلوزن کي وڌائڻ جا موقعا برقرار رکڻ لاء، توهان جي خطري جا ڪارڪردگي کي سنڀالڻ لاء ضروري آهي.
توهان عورت جي حيثيت بابت ڪهڙو ڪارڪردگي گهربل هجڻ جي ضرورت آهي؟ ڪهڙو ماڻهو توهان بابت ڪجهه ڪري سگهو ٿا؟ اچو ته هڪ نظر وٺو.
غير ڪنٽرولر خطراتي فڪر
ليکڪ جي سڀني خطرن جي ڪارڪردگي جي صلاحيت آهي جيڪي انهن بابت ڪجهه نٿا ڪري سگهن. جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، هتي اهي آهن:
- توهان وٽ وقت جي اڳوڻو ڪورونري جي مرض جي بيماري يا فريب آهي (گهريلو گهرن جي ميمبرن کان گهٽ عمر ۾، يا 65 کان گهٽ ڄمائي جي گهريلو ميمبرن ۾).
- توهان عمر يا 55 سال آهيو.
- توهان پوسٽوپيسوال آهيو، يا توهان جي اعضاء ختم ٿي چڪا آهن.
- توهان ڪنهن به حملن دوران، توهان اڳ-ايڪسپيپليا (اهم تيز بلڊ پريشر) يا جزواتي ذیابيطس محسوس ڪيو، يا توهان گهٽ ڄمڻ واري وزن واري ٻار پهچائي.
هڪ خاندان جي شروعاتي مرض جي بيماري جي تاريخ، خاص طور تي ڪنهن ڀيڻ يا ڀاء ۾، عورتن ۾ خاص خطرات واري عنصر ٿي سگهي ٿو.
عورتون جيڪي ڪٽنب جي تاريخ آهن انهن کي خاص طور تي قلب جي خطري خطرن کي منظم ڪرڻ ۾ جارحيت هجڻ جي ضرورت هوندي آهي.
ڪنٽرولڪ خطراتي فڪر
هتي اهي خطرو ڪارڪردگي آهن جيڪي توهان جي سنڀال هيٺ آهن. انهن کي خطاب ڪندي، توهان کي نفسياتي بيماري جي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا:
- ٿلهي يا موتي ٿي رهيو آهي.
- عضوي شين جي زندگي (ٿورڙو نه ورزش).
- تمباکو جي شين جي سگريٽ يا استعمال ڪندي (سگريٽ توهان کي دل جي بيماري جي باوجود صحت جي مسئلن جي ڪثرت لاء خطرو آهي.)
- هاء بلڊ پريشر.
- هاء ڪل کوليسٽرول، ۽ / يا گهٽ هيلڇ ايل کوليسٽرول.
- ذیابيطس جي هڪ تشخيص
- میٹابولڪ سنڊوم مان هڪ تشخيص.
- وڌندڙ سي غير فعال پروٽين (CRP) جي سطح وڌايو.
- پيدائش ڪنٽرول گول جي استعمال سان، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي تماڪ پڻ آهيو.
اهي خطراتي فڪر بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
انهن مان اڪثر ڪنٽرول واري خطري جي عوض (سواء پنهنجي پيدائش واري نظام سان هلڻ کانسواء) مرد ۽ عورتن ۾ لاڳو ٿين ٿيون. تنهن هوندي، ڪجھ خاص خاصيتون آهن جيڪي توهان جي دل ۾ بيماري جي خطري کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري عورت ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي.
1. تڪليف ۽ عضوي زندگي جي زندگي
انهن مان ٻن خطرن کان علاوه مردنپيسوال عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ عمر کان وڌيڪ عام آهن. عورتن جو خيال مند خيال آهي، ۽ (تحقيق پيش ڪن ٿا) فرض جي فرض کان ٻاهر ڪيترن ئي عورتن کي سخت وقتن جو اندازو آهي ته "صرف منهنجي لاء" آهي، جيئن باقاعده مشق. نتيجي طور، پراڻي عورتون خاص طور تي معذور ۽ موهپا کي خاص طور تي فخر ڪري سگهندا آهن، ۽ ٻنهي دل جي بيماري ۽ فالج لاء مضبوط خطرو عوامل آهن. سکو ته ڪيئن دلال صحتمند غذا کائڻ ۽ توهان جي دل جي لاء مشق ڇو ضروري آهي .
2. سگريٽ
هر ڪنهن لاء سگريٽ نوشي خراب آهي، پر عورتن لاء هڪ خاص مسئلو نظر اچن ٿا. سگريٽ نوشي عورتن جي گهڻائي جي گهڻائي اڪثريت جي حساب 45 سالن جي ڄمار ۾ 45 سالن کان گهٽ آهي، ۽ انهن ۾ عورتن جو هڪ وڏو گهڻائي آهي جيڪو دل جي بيماري جي خاندان جي تاريخ آهي. ۽ پيدائش جي ڪنٽرول گولن کي به بڇڙي شيء بڻائي؛ سگريٽ ۽ پيدائش جي ڪنٽرول گول جي ميلاپ 20-fold جي شروعاتي دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو. سگريٽ نوشي کان محروم ڪرڻ سکو.
3. هاء بلڊ پريشر
هائپر ٽائونشن دل جي بيماري ۽ اسٽرو لاء وڏي خطري وارو عنصر آهي. اهو 55 کان مٿي عورتن ۾ تمام عام آهي، ۽ ثبوت اهو آهي ته عورتن ۾ هائپر ٽينڪ اڪثر ڪري ٿي.
پر سٺي طريقي جي ڪوشش ڪيتري قدر قابل آهي ته ڪير ڪنهن کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.
4. کوليسٽرل غير معمولي شيون
هاء کوليسٽرول ۽ ٻيا لپڊ گهڻو ڪري دل جي حملي ۽ اسٽرو جي خطري ۾ وڌائي ٿو. مردن جي ڀيٽ ۾ هيل ڊي ايڇ جي سطح عورتن ۾ وڌيڪ اهم خطرو ڪارڪردگي آهي. ثبوت پيش ڪيو ويو آهي ته تمام گهٽ آيل ايل ڊي ايل جي سطح حاصل ڪري، ۽ / يا ايڇ ڊي ايل جي سطح کي بهتر طور تي، حقيقت ڪري ڪورونري جي مرض بيماري کي روڪ يا رد ڪري سگهي ٿو. ڪيتريون ئي عورتن ۾، کوليسٽرول هئڻ ۽ مشق سان ڪنٽرول ڪري سگھجي ٿو، پر اڪثر ڪري مجسما سان گڏ دوا جي علاج پڻ ضروري آهي.
5. ذیابيطس
ٽائپ 2 ذیابيطس ڪڏهن وڌيڪ عام ٿي رهيو آهي، اهو صحيح آهي ته اهو پنهنجي جاندار جو سبب آهي. ذیابيطس کي رت جي رڌن جي بيماري جي طور تي سمجهيو وڃي ته جيئن کنڊ ميٽابولزم جي بيماري جي ڪري، ڇاڪاڻ ته ان کي خطرناڪ خطرو وڌائي ٿو. عورتن ۾ ذیابيطس جي دل جي بيماري جو خطرو گهڻو ڪري 6 گناه وڌايو ويو آهي.
6. ميبابوليڪ ڪنڊوم
ميبابوليڪ سنڊوم، خاص طور تي پوين پنوپاسال عورتن ۾ عام، دل جي بيماري ۽ اسٽرو جي خطري کي تمام گهڻو وڌائي ٿو.
7. سي-رد عمل پروٽينين (CRP)
اهو هڪ نسبتا "نئين" خطري وارو عنصر آهي جيڪو مردن جي ڀيٽ ۾ عورت ۾ وڌيڪ اهم ٿي سگهي ٿو. وڌايل سي آر پي جي سطح کي فعال سوفائٽي ڏيکاري ٿو، ۽ اعلي سي آر پي جي اعلي سطح تي عام طور تي اهو مطلب ٿي سگھي ٿو ته خون جي برمڻ سوزش موجود آهي. خاص طور تي عورتن ۾، سوزش آلودگي ۾ وڏو عنصر يا ڪورونري شريمي تختي جي ڇڪڻ کي سمجهي ويندي آهي. تازي شاهدي اها ڄاڻ ڏني آهي ته سي آر پي جي گهٽتائي جي گھٽتائي (حڪمن سان گڏ) ڪورونري جي مرض بيماري سان ڪجهه مريضن ۾ دل جي حملي جو خطر گھٽائي ٿو. معلوم ڪيو ته توهان کي توهان جي پي آر پي جي ماپ جي ضرورت آهي.
8. جراثيم جي حوالي سان لاڳاپيل مسئلن
آخرڪار، اهو هاڻي ظاهر ٿئي ٿو ته حمل دوران ڪجهه خاص پيچيدگي کي ترقي ڪري-خاص طور تي اڳيڪلیمپيا (اهم هائپر ٽائونشن)، جزياتي ذیابيطس، يا گهٽ پيدائش واري وزن ٻارن جي گهٽتائي ۾، هڪ ابتدائي دلاني بيماري ۽ موت جو انتهائي خطر آهي. انهن پيچيدگي کي ترقي ڪندڙ عورتن کي جارحتي طور تي انهن سڀني جي ذهني ڪارڪردگي جو ڪارڪردگي کي منظم ڪرڻ گهرجي، ۽ باقي پنهنجن جانن لاء اهو ڪرڻ گهرجي.
خلاصو، دل جي بيماري لاء خطرو عوامل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ عورتن وانگر جيترو ئي اهم آهي. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، توهان جي باري ۾ سوچڻ لاء ڪجھه اضافي اضافي شين وانگر توهان جي خطري جي گھٽتائي جي حڪمت عملي آهي.
ذريعن:
ميڪسي ايل، بينامينامين اي جي، بررا ڪ، ايٽ ال. اثرائتي طور تي عورتن-2011 ۾ سي وي ڊي جي روڪٿام جي بنيادن تي ٻڌل هدايتون. آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن مان هڪ هدايت نامو. هوا . 2011؛ DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.