دل جي بيماري آمريڪا ۾ هر سال سرطان جي سڀني شڪلن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ماڻهن کي نقصان پهچائيندو آهي. انهن مان اڪثر گهڻو ڪري ماڻهن ۾ دل جي مرضيء جي مرض بيماري (CAD) جي دل کان ٿينديون آهن. جيئن ته وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو هڪ دل جي خوشحالي واري زندگي گذاريندا آهن ۽ دوائن کي دل جي حملي جي خطري کي گهٽائڻ لاء، سي ڊي جي موت کان بچائي رهيا آهن. پر 10 ڏاتن جي دل جي بيماري بابت ۽ هيٺيان خيالن جي ان جي علاج اڃا تائين ڪيترن ئي قدمن کي کڻڻ کان روڪي ٿو جيڪي دل جي حملي کان بچڻ جي ضرورت آهي.
1 -
پنهنجي هفتي کي فائدو ڏيڻ لاء هڪ هفتي ڪلاڪ جو هڪ هفتي مشڪل آهي.هڪ هفتي جي شدت واري سرگرمي ۾ اعتدال پسند جي پنج يا ڇهين سي سي سي ڊي ۽ ڪينسر جي مريض کي پنهنجي خطري کان گهٽ وڌائي ويندي. پر توهان کي فائدي لاء بيهاريو مشق ڪندڙ يا هفتي جي آخر ۾ هئڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي سوفٽ بند ڪرڻ ۽ هلڻ گهرجي. توهان جي دل توهان جي ڪنهن به سرگرمي مان فائدو حاصل ڪنداسين- ۽ وڌيڪ جيڪي ڪندا هيا، اهو وڌيڪ توهان کي فائدو ڏيندو. ليلين جي بجاء رانديون وٺو، شاپنگ مال جي ڀرسان، پنهنجي گهر کي خالي ڪرڻ، يا پٽن کي ريٽي. 30 منٽ واري سرگرمي لاء هڪ ڏينهن ورهايل 10 کان 15 منٽ حصن ۾ ورهايو ويندو آهي، ۽ توهان جي دل توهان جي مهرباني.
2 -
يقينا "سپر خوراڪ" دل جي بيماري کان بچائي سگهي ٿو.ڪا به دل جي بيماري کان بچڻ نه ڏيندو. نيلڪ ٻير وانگر اناج، انار، واهٽ ۽ مڇي دل جي صحت لاء فائدي مند آهن، پر توهان کي دل جي بيماري کان روڪڻ کان روڪي نٿو سگهي. يقيني طور تي. بحريائيرياين غذا، جنهن ۾ سڄو اناج، ڍنڍ، مڇيء، ڀاڄين، ميوو ۽ ميونون ننڍڙو بچيل زيتون جهڙوڪ زيتون جو تيل آهي، دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ڏيکاري وئي آهي.
3 -
توهان لاء ڀاڙ خراب آهن.چار قسمن ۾ کاڌ خوراڪ مليا آهن ۽ نه سڀئي خراب آهن. ٽريڪ باهه تمام بدترين آهن. اهي مصنوعي طور تي ڀريل شيون (سوچڻ "جزوي هٽيجنجنٽي") استعمال ڪيا ويا آهن ۽ ڪيترن ئي پڪل مال ۾ استعمال ٿيل پروسيسنگ ايل ايل ايل کوليسٽرول جي سطح وڌندا آهن. ڏورانهيل ڀاڙ، جيڪي لال شين ۽ مکڻ وانگر جانور جي شين مان ايندا، پڻ ايل ڊي ايل جي سطح وڌائيندو. ٻئي طرف، مينونسونس ٻرندڙ ۽ ٻيلن جي پگهار ٻرندڙ ڀاڙي اصل ۾ توهان جي ايل ڊي ايل جي سطح کي گھٽ ڪري ٿي جڏهن سٿري ٿيل باهه جي جاء تي استعمال ٿيندي.
4 -
توهان جي جين جو توهان جي دل جي بيماري جو خطرو آهي.جيتوڻيڪ جينياتي ڪجهه ماڻهن ۾ ڪردار ادا ڪن ٿيون، 90 سيڪڙو سي اي اي خراب طريقي سان زندگي جي طريقن جي ذريعي ٿيندي آهي، جيئن ته غريب غذا، سگريٽ نوشي، سگريٽ ڪرڻ، ۽ ٿورڙو ورزش حاصل ڪرڻ. اهي چونڊون توهان جي رت ۾ کوليسٽر ۽ ٻين نقصان واري چکن جي سطح، پنهنجي رت جي دٻاء کي وڌائڻ، ۽ ميٽابولڪ سنڊرم کي پيدا ڪرڻ يا 2 ذیابيطس جي قسم جو سبب بڻائيندا آهن، جنهن مان سڀني کي دل جي بيماري جو خط وڌي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جاني طور تي اعلي کوليسٽر، هاء بلڊ پريشر، يا ذیابيطس کي عام طور تي پيش ڪيو ويو آهي، اهو تمام ضروري آهي ته توهان دل جي صحتمند زندگي جي پيروي ڪندا آهيو ۽ دلائل جي حملي کان بچڻ يا دير تائين رکڻ لاء خطرناڪ خطراتي عوامل کي سنڀالڻ لاء دوائون وٺو.
5 -
جيڪڏهن توهان کي رت جي دٻاء آهي، توهان کي انهن جي علامن جي ڄاڻ پوندي.هاء بلڊ پريشر (هائپر ٽيسٽشن) کي "خاموش قاتل" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اها عام طور تي ڪا علامات پيدا نه ٿيندي جيستائين اهو دل جي حملي يا اسٽري سبب آهي. توهان جو بلڊ پريشر صرف رت بلڊ پريشر ڪف سان لاٿو وڃي ٿو. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هڪ بلڊ پريشر پڙهڻ جي اڳوڻي 21 سال اڳ کان وٺي، جيڪڏهن رت جي دٻاء توهان جي ڪٽنب ۾ هلندو. اهو سڄو زندگي گذارڻ جي ماپ لاء هڪ بنياد رکي ٿو.
6 -
توهان جي ڪل کولسترول جي سطح تمام اهم کوليسٽر ماپ آهي.کل کوليسٽرول ٻنهي ۾ سٺو کوليسٽرول (HDL) ۽ برا کوليسٽرول (ايل ڊ ايل) شامل آهن. اسان اهو سوچيو ويو ته وڏي سٺي کوليسٽرول به وڏي خراب کوليسٽرال جي سطح تي اثر انداز ٿيندي، پر وروستي مطالعاتو ښودلي دي چې دا قضيه نه ده. جيتوڻيڪ هڪ اعلي HDL سطح ضرور ضرور صحيح شيء آهي، هڪ اعلي LDL سطح جو مطلب آهي ته توهان جو جسم توهان جي درميان ۾ کوليسٽرول جمع ڪيو وڃي ٿو- جيڪو دل جي حملي، فالج ۽ ٻين مسئلن جي ڪري سگھي ٿو. اهو ايل ڊي ايل کي تمام اهم کوليسٽر ماپ جي سطح بناائيندو آهي.
7 -
عورتن جي دل جي بيماري بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.مرد سي ڊي جي ترقي ڪن ٿا ۽ عورتن جي ڀيٽ ۾ ننڍي عمر ۾ دل جون حملا آهن. پر، ريپريزينٽيشن بعد، دل جي حملي جو خط مردن ۾ عورتن وانگر ساڳيو آهي. حقيقت ۾، وڌيڪ عورتن جي دل جي بيماري کان هر سال جي سيني کان سرطان کان به مري ويندو آهي. سٺي خبر اها آهي ته هڪ عورت جيڪا هن جي دل جي حملي کان بچندي هوندي، 56 سيڪڙو وڌي رهي آهي، سي ڊي جي اڳوڻي تسليم ۽ انتظام جي سبب. هڪ سبب اهو آهي ته عورتن هميشه سي ڊي جي تشخيص نه ڪئي آهي ته ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي اوزائن جي حيثيت سان پنهنجو بنيادي خيال جو طبيب ۽ ڪڏهن به دل جي امتحان نه ڪندا آهن. عورتن کي ابتدائي زوال جي ابتدائي دل جي امتحان سان مڪمل سر-ڪرڻ-ڏنڊ چڪاس ٿيڻ گهرجي. انهي جي نشاندهي ڪرڻ ۽ ابتدائي بحث تي خطرو عوامل جي اجازت ڏئي، انهن جي دل تي اثر کان اڳ.
8 -
توهان صرف غذا اڪيلو سان ايل ڊي ايل کوليسٽر سطح جو علاج ڪري سگهو ٿا.جيڪڏهن توهان جي LDL سطح تمام تيز آهي، توهان کي لڏپلاڻ لاء هڪ حڪيم يا ٻين کوليسٽرول-گهٽپو ڊاڪٽرن جي ضرورت هوندي. اھو ھن ڪري آھي جو توھان جي جگر کي پنھنجي جسم ۾ تقريبا 75 سيڪڙو کوليسٽرول ٺاھي ٿو ۽ غذا صرف 25 سيڪڙو لاء ذميوار آھي. هڪ دل جي صحتمند غذا شايد توهان جي LDL گهٽ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن توهان تمام اعلي LDL ۽ سي ڊي جي تاريخ تمام گهڻو هوندو ته کوليسٽرول جي گهٽ دوا جو اضافو ٿيندو.
9 -
باضابطه سرجري ۽ سيٽ ڀري سيرا.جڏهن سي ڊي دل جي شاردن ۾ رڪاوٽون پيدا ڪري ٿي، ٻين مصيبتن کي مصيبت جي اسپيڪ جي چوڌاري رت کي بٽڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. باضابطه سرجري-دل جي سرجن کي سڃاتو وڃي ٿو ڪنونري شريائن بائياس گرافنگ (CABG) پهرين يا ٻئي دل جي حملي کي بچائڻ ۾ مدد ڪن ۽ توهان کي بهتر محسوس ڪر. پر، اهو سي ڊي جو علاج نه ٿو ڪري سگهي ۽ نه ئي پروٽيون وارن کي کولڻ واري دانهون ڏئي سگهي ٿو. ان بيماري جي عمل جو سبب بنائي رهي ٿي.
10 -
اسٽرڪنگ بيڊيس سرجري کان محفوظ آهي.ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته CABG وڏي سرجري آهي. پر جڏهن اهو دل جي حملي کي روڪڻ لاء مقرر ڪيو ويو آهي، ۽ هڪ تجربا سرجن پاران پيش ڪيو ويو آهي، آپرياتي خطري کان گهٽ هڪ سيڪڙو آهي. اسٽارنگ CABG کان گهٽ ناپسندي آهي، مريضن کي تيزيء سان موٽڻ جي اجازت ڏني، ۽ بس محفوظ آهي. ڪجهه ماڻهو هڪ ٻئي کان وڌيڪ هڪ طريقيڪار سان بهتر ڪرڻ جو امڪان آهي. انهن حالتن ۾، هڪ دل جي ماهر يا دلجي سرجن کي وضاحت ڪندو.
ڊاڪٽر گلليف Cle Cleand's Heart and Vascular Institute، a nation's No. 1 cardiology ۽ دل جي سرجري پروگرام ۾ يو ايس نيوز ۽ ورلڊ رپورٽ جي درجه بندي جي طور تي هڪ سرجن آهي. هن چيو ته ٿورڙيسي ۽ ڪاريوواسڪولر سرجري جو شعبو آهي.