ڪارو ٻج - پڻ پنهنجي سائنسي نالو جي نالي سان سڃاڻي ٿو، نگيلا سايتا - هڪ ننڍڙو ٻج آهي، جيڪو گلن جي ٻوٽي کان وٺي ساڳئي نالو آهي، ۽ ڏکڻ ايشيا جي ڪجهه علائقن ۾ موجود آهي. ٻج جي علاوه، توهان تيل يا ڪاپول ۾ تيار ڪيل ڪارو ٻج پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪو توهان جي مقامي فارميسي جي اضافي گزيري يا قدرتي کاڌي جي دڪان تي ملي سگهي ٿو.
ڪارو جغرافيائي طور سڃاتو وڃي ٿو، هيء ننڍڙو ٻج ڪڏهن ڪڏهن وچ اوڀر ۽ هندي کاڌي جي ماهر جي حيثيت سان استعمال ڪيو ويندو آهي، برانن، پروٽين ۽ ٻين وينجن کي ذائق مهيا ڪري ٿو. ڪارو ٻج پڻ لوڪل طب ۾ استعمال ڪيو پيو وڃي، مختلف قسم جا طبي حالتن جو علاج ڪن، جن ۾ ڪجهه ڪينسر، گيسروجنسيجن ۽ سيريري بيماريون شامل آهن. ۽، ڪارو ٻج هن وقت مختلف بيماري ۾ اڀياس ڪئي وڃي ٿي، اتي ڪجهه توجه ڪندڙ ثبوت موجود آهي ته ڪارو ٻج شايد توهان جي کوليسٽرول ۽ ٽريڪگلرائيڊ سطح کي چڪاس ۾ رکڻ ۾ مدد ڏين ها.
ڇا ڪارو ڏيئي پنهنجي لبائڊ کي گھٽائي ڇڏيندي؟
ڪافي ڪافي مطالع آهن جيڪي کوليسٽرول ۽ ٽريگليسرڊ جي سطح تي ڪارو ٻج جو اثر پڙتال ڪندا آهن. انهن مطالعي ۾ حصو وٺندڙ ماڻهن کي اعلي کوليسٽر، ذیابيطس ، ميابابولڪ سنڊوم يا ٿلهي وزن هئا. ماڻهو ڪٿي به 500 ملي گرام ڪلوميٽر ڪارو ٿيل ٻج جي 2 گرام کان وٺي ڪئپسول ۾ ٻن مهينن تائين وٺي ويا.
جيتوڻيڪ هن جو ڪجهه مطالعو کوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائڊ سطح ۾ هڪ اهم تبديلي ڏسڻ ۾ ڪونه پئي آيو، ٻين مطالعاتو ڏٺو ته:
- ايڇ ڊي ايل جي سطح 5 سيڪڙو تائين وڌي وئي آهي.
- کل کوليسٽرل سطح گهٽ ۾ گھٽ 5 سيڪڙو گهٽجي ويا.
- ايل ڊي ايل جي کولسترال جي سطح 7 سيڪڙو تائين گهٽجي ويئي.
- 8 سيڪڙو ۽ 16 سيڪڙو جي وچ ۾ ٽريگيٽيڊريڊ جي سطح گهٽ ٿي وئي.
هڪ تجزيي ظاهر ڪيو ويو آهي ته، ماڻهو ماڻهن کي ڪارو ٻج کڻڻ کان روڪي ڇڏيو، انهن جي کولسٽٽرول ۽ ٽرافيائيڊريڊ سطح جي سطحن ڏانهن واپس وري اهي هڪ مهيني اندر شروع ٿيڻ کان اڳ هئا.
اضافي طور تي، ڪجهه اڀياس ظاهر ڪيو ته ڪارو ٻج ڪل کولسترول ۽ ايڇ ڊي ايل کولسترال تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو، त्यसकारण، अधिक कालो बीउ खुवाइयो، यसले ती लिपिड प्रकारहरूमा अझ बढी सकारात्मक प्रभाव पार्छ. اهو رجحان ٽريگليزرسائيڊس يا ايل ڊي ايل جي سطح سان نوٽيس نه ڪيو ويو آهي.
ڪئين ڪئين ڪٽي ڪٽي لوئر لائيڊ جي سطح تي؟
ڪجھ ٿورا خيال آهن ته ڪارو ٻج ڪيئن توهان جي کوليسٽرول ۽ ٽريئلائيڊائڊ سطح تي اثر انداز ڪري ٿي، جانورن جي مطالعي تي ٻڌل آهي:
- ڪارو ٻج کي جسم ۾ رکڻ واري چونڊيل کوليسٽرول جي مقدار کي گھٽائڻ جي صلاحيت آهي.
- ڪارو ٻج شايد کولسٽرول کي ننڍي رت ۾ جذب ڪرڻ کان بچائي سگھجن ٿيون.
- ڪارو ٻج ۾ جگر ۾ آيل ڊيلٽل ريلرز جي تعداد وڌائڻ لاء پڻ نوٽ ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ رت مان آيل ليڊ ايل کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ڪنوائي ٻج، انوائيوڊينٽ، ٺيموائيينون، ۽ پوليوئنساتورٽيڊ باهه ، فائبر ۽ فيوٽسٽورولولس ۾ تمام گهڻا آهن، جن مان سڀني کي ڪاروائي ٻج سان لپيد گهٽ گھٽائڻ جي اثر ۾ حصو وٺڻ جو سوچيو ويندو آهي.
ڇاڪاڻ ته ان جي اعلي انسائيڪسائيڊ مواد جي ڪري، ڪارو ٻج پڻ oxidized کان آيل ايل ڊي ايل کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
توهان جي لائيڊڊ جي گهٽتائي ريجنين ۾ ڪارو ٻوڙا شامل آهن
انهن مطالعي مان نتيجن جو حوالو ظاهر ڪيو ويو آهي: ڪارو ٻج کي کولسٽٽرول ۽ ٽربلينڊر جي سطح تي مثبت اثر اچن ٿا. بهرحال، انهي لنڪ کي مضبوط ڪرڻ لاء وڌيڪ مطالعي جي ضرورت پوندي هئي ته پهريان توهان جي کولسترينڊ کي گهٽائڻ واري ريگشن جي حصي جي ڪارو ٻج کي سفارش ڪيو وڃي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي لپيد سطح جي گهٽتائي لاء ڪارو ٻج ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، توهان کي توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي پهريون ڀيرو ڳالهائڻ گهرجي. جيتوڻيڪ انهن مطالعي مان ڪي ڪارا ٻج وٺڻ وارا ماڻهو اهم ضمني اثرات نه وٺندا هئا، اهو معلوم ڪونه ڪيو ويو آهي ته ڪارو ٻج کڻڻ کان پوء ڪنهن به طبي حالتن ۾ توهان کي ٿي سگھي ٿو يا ڪنهن به دوا وٺي توهان سان وٺي رهيا آهيو.
> ذريعا:
> ايشيري ايس، سهربير اي، گولي-مالڪ آبادي اين. ڊيلليپيميميا تي نگيلا سيتا جي تعويري اثرات. جي ايم اينڊ آرگنول ايڇ 2015؛ 38: 1039-1046.
> فارانيه اي، نيايا، مهريش ايم، اي الف جي 8 هفتن نگيلا سيتا فوجي جا اثر ۽ لوپيد جي پروفائيل تي ۽ ايڇ 2 2 ويڙهاڪ ٿلهي وزن ۾ عورتن جي تربيت. Int J ميرا 2014 کي روڪيو؛ 5: 210-216.
> ابراهيم آر ايم، حميد اين ايس، محمود الدين ۽ اي. ناريوپسوال عورتن ۾ نگيلا سيتا بيج پاؤڈر جي hypolipidemic اثرات تي هڪ بي ترتيب ڪنٽرول آزمائشي. J ٽرانس ميٽر 2014؛ 12: 82.
> سبزو گابي ايم، داتاتخ م، سرفازازگن اين، ۽ ال. هائيپرليپيديميا جي علاج لاء نگيلا سيتا جي ٻج جو ڪلينٽي تشخيص. بي جوڙجڪ، مڪبو سنڀالڻ واري ڪلينڪ آزمائشي. ميڏ ارڇ 2012؛ 66: 198-200.
> سهانبرار اي، بيڪٽيو گ، سيمينٽي-مينڊيا لي، ۽ ايل. انسانن ۾ نگلا ويجها (ڪارو ٻج) انسانن ۾ پلازما لپيد مشغولن تي اثر: معتبر ٿيل جڳهه جو ڪنٽرول جي جائزي ۽ ميٽا تجزياتي ڪنٽرول. فارم 2016 ع وارو فارم؛ 106: 37-50.