ڇا اهو دلال ڇو آهي؟

دلگير اسان سڀ کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ان جو تجربو ڪيو آهي. اها جلندڙ سنسر آهي جو عام طور تي سينو پيٽ ۾، پيٽ جي پويان، ۽ آپ کي سينه محسوس ڪري ٿو، اس کي آگ بنائي ٿو. انهي جو ٻرندڙ احساس ۽ سينه درد پنهنجي ڊاٽامام کان سفر ڪري سگھي ٿو، هر طرف پنهنجي گلي کي ۽ شايد توهان جي وات کي ٻيهر داخل ٿيڻ سان.

جلن جي سنسار جي دلال سبب بنجي ٿي جڏهن پيٽ امڪس جوسفس جي استقامت سان رابطي ۾ اچي ٿي، جلدي سبب بنجي. پر اهو ڇوٽرن کي سڏي ويو آهي؟

اهو شايد عجيب آواز آهي ته هن ناجائز علامتي خطري کي سڏي سگهجي ٿو جڏهن اهو دل سان گڏ ڪجهه به ناهي. نالو جي وضاحت وضاحت ڪرڻ جي وضاحت ڪري ٿي. دلگير اڪثر ڪري وچ جي وچ وچ ۾ ساڙڻ جي وچ ۾ جلندڙ سنسر جي طور محسوس ڪيو ويندو آهي. ان ڪري، ان کي دلال سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو دل جي آس پاس جي باري ۾ ڪجهه وانگر جلندو آهي.

دلگير هڪ خرابي جي بيماري آهي، هڪ صحت جي حالت ناهي. دلگير ڪيترن ئي سببن جي سبب ٿي سگهي ٿو پر اڪثر عام طور تي گيسروسوفسيلل ريللو بيماري سان جڙيل آهي، يا GERD. ٻين سببن ۾ شامل آهن:

• ڪجھ کاڌو ، جهڙوڪ منجمد ۽ مودي کاڌي، مرچمٽ، ڪافي، شراب ۽ لئز کي LES ڪمزائي يا آرام ڪري سگهي ٿو.

• رات جو وڏو کاڌو يا اڳڀرو اڳ ۾

• هڪ لڏپلاڻ هڻيا
• پر پيٽ تي دٻاء، بار بار کڻڻ کان پوء، تنگ ڪپڙا، کڻڻ، موهپا.
• ڪجهه دوا
• سگريٽ نوشي

ڇا درويش سخت آهي؟

جيڪي ماڻهو خشڪ دل جي خرابي کان متاثر ٿين ٿا اهو ڪنهن حالتن کان وڌيڪ تڪليف تي غور ڪري سگهي ٿو جيڪي ڪنهن به ڏکئي پيچيدگي سبب هجن. پر جيڪي دائمي دلگير کان متاثر ٿيڻ لاء، هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا هفتي جي ڀيٽ ۾ ڪيترا ڀيرا واقعا پيش ڪيا ويا آهن، جيڪڏهن اهو ڦيري ڇڏيو ويندو آهي ته سخت پيچيدگي آڻي ٿي.

ماڻهن جو واسطو گاسٽروسوفيلل ريفلس مريض (GERD) کان متاثر ٿيڻ لاء، دل جي بيماري ٿي سگهي ٿو ۽ سخت. اهو esophagus جو ڳاڙهو ڪري سگهي ٿو، جيڪو esophagus کي تنگ ڪري ٿو ۽ اهو نگلڻ ڏکيو آهي. اهو پڻ Barrett جي esophagus ڏانهن ٿي سگھي ٿو، هڪ حالت آهي جتي خلیات معدني استحقاق جي برابر ساڳيو ايسوفس ۾ ترقي ڪري ٿو. esophagus کي هي سخت نقصان، esophagus جي سرطان کي وڌائڻ لاء توهان جي خطري کي وڌائي.

توهان جي دلگير جو انتظام ڪريو

توهان پنهنجي دلگير کان چند خود خيالات جي علاج سان راحت ڳولي سگهو ٿا. هن ۾ ڪجهه زندگي گذارڻ ۽ غذا تبديلين شامل آهن.

ھتي ڪجھھ تجويز آھن

• کٽيون ننڍا ننڍا کائڻ جي بدران ٽن وڏن کائڻ کائڻ کپي.
  انهي کي پيٽ جي تيز ڪرڻ جي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
• دير سان کائو.
  ھڪڙو رستو جنھن کي کائڻ کے دوران آپ کا نقاش رکھنا يا چمڪندڙ وچ جي وچ ۾ اچڻو پوندو مدد ڪرڻ ۾.
• بستر تي پوري پوري نه وڃو .
  بستر تي وڃڻ کان اڳ توهان جي آخري کاڌي يا وڏي نانء کائڻ کان پوء گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڪلاڪ رکو. اهو آڊڊ سطح کي پنهنجي جسم کان اڳ ۾ گهٽتائي ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو، جتي دل جي ڀڃڪڙي ٿيڻ ممڪن آهي.
• توهان جي بستري جو مٿو وڌو ڪيترن ئي انچ.
  توهان جي مٿي جي مٿاڇري سان، رات جي وقت ۾ ريلوي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
• پنھنجي دل جي ڀڄڻ کان بچاء .
  خوراڪ ۽ مشروبات جا مثال جيڪي دلال ٽارگيٽ ڪري سگھندا آھن سي ڪافي آھن (ڪاسف سميت)، شراب، ٿوري کاڌي ، ڪفايت پيئڻ ۽ خوراڪ، کاڌ خوراڪ، مرچ منٽ، چاکليٽ، ڪٽيس ميون ۽ رسس ٽما آھن. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان جي دل جي ٽارگيٽ کڻندڙ آهيو، هڪ هفتي يا ٻه هفتي لاء کاڌا رکون.

• سگريٽ ڪرڻ کي روڪڻ
  نیکوٹین کو کم esophageal سپتیرنر کمزور کر سکتے ہیں، عضلات جو esophagus اور پیٹ کے درمیان کھولنے کو کنٹرول کرتا ہے اور اس ایسڈ سے حامل ہوتا ہے جو پیٹ کے مواد کو esophagus میں داخل ہونے سے روکتا ہے.
• ڪپڙن ۾ گهڙڻ وارا ڪپڙا ڪپڙا وجھو.
  سخت ڪپڙي ميڊيڪيشن کي نچوڙ ڪري ٿو ۽ انهي جي مٿي واري مواد کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.
• وزن گھٽائڻ.
  جيڪڏهن توهان ٿلهي رهيا آهيو، وزن وڃائي توهان جي علامن کي رليف ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• چيچ گم .
  چيگم گم کي ليواري جي پيداوار کي وڌائڻ جي ذريعي مختصر مدت جي دل جي رليف فراهم ڪري سگهي ٿي، جيڪا پيٽ ۾ ايجاد ۽ ڀڃندو آهي.
• گرم جو شراب پکو.
  ھڪڙي کاڌي جي ٿڪ پاڻيء مان پيئڻ واري ڍڪڻ جو پاڻي يا ھبل جي چانھن کي ٿڪ ڏيئي سگھڻ ۽ پيٽ واري ايام کي ڦل ڏيئي سگھي ٿو.

_ذريعن:

_{"دلگير، گيسروسوفيلل ريفلس (GER)، ۽ گيسروسوفسالل ريفلس مريض (GERD)." اين ايڇ پبلڪ نمبر نمبر 07-0882. قومي هضمي جي بيمارين جي معلومات صاف ڪرڻ (NDDIC).}

_{" اهو صرف ٿورڙي ٿورڙي هجي يا ڪجهه وڌيڪ سنجيده آهي؟ " آمريڪي ڪاليج جي گيسٽروترينولوجي.}

_{"دلگير ۽ گرن ڊي آر ايس." آمريڪي ڪاليج جي گيسٽروٽرينولوجي.}