موجوديت فيبوموليائيلييا موڙي ٺاهيو آهي؟

۽ وزن نقصان کي بهتر بڻائي ٿو؟

مطالعي کانپوء مطالعي کانپوء فبرووميائليا کي ٿلهي ليکي ۽ شڪل مان نڪرڻ کان پوء. اھو ھڪڙو قسم آھي، برائنر، جڏھن سمجھيو آھي ته فائيوميومياجيڪليا کي سخت دائمي درد ، ٿڪائي ۽ مشق ڏيڻ لاء انتهائي رد عمل جو سبب بڻائيندو. ڪير وزن کڻڻ وارو نه آهي جڏهن اهي بيمار ٿي ويندا آهن ۽ انهن کي گهڻو ڪجهه ڏئي ڇڏيندو آهي ته پوء ان جي پسنديده سرگرميون نه؟

Fibromyalgia اڪيلو نه آهي. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هر قسم جي دائمي درد جي حالتن ۾ موهوم عام آهي.

جسماني علامن سان گڏ گڏوگڏ سنجڪاتي طريقي سان باقاعده ريزري جي دڪان ۽ پچائڻ لاء ماڻهن کي محنت ڪري سگھي ٿو، تنهن ڪري صحت مند کائڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. انهي ڪري اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته اسين ڪجهه اضافي وزن تي رکندا سين.

ڪيترائي سوال باقي آهن، جيتوڻيڪ:

• ٿلهي رهيو آهي ٿلهي / مودي ٿي فيبومومياليا جي خطري ۾ اضافو ٿيندو؟
• ٿلهي وزن / ٿلهي تي فائيٽرومياجيليس جي نشاندهي بدترين ٿيندي؟
• ڇا فبوموميلائيڪليا جي علامن کي وزن گهٽائڻ ۾ گهٽائي ڇڏيندو آهي؟

ٿلهي ليکي / موثيت ۽ فئبومولياليا خطر

تنهنڪري اسان ڄاڻون ٿا ته فائيومومائليا جي ترقي کان پوء ٿلهي جا وڌيڪ خطر هوندا آهن، پر ڇا ان بابت ريورس؟ ڇا ٿلهي وزن توهان کي فبرووميائليا جي خطري ۾ وڌيڪ ڪري ٿو؟

ڪجهه فائبوميااليا جي ماهر اهو يقين رکندو آهي، حقيقت ۾، توهان جي خطري کي وڌائي. اها راء ڪجهه تحقيق جي حمايت ڪئي آهي، جنهن ۾ موجودي ماڻهن جو 2017 مطالعو شامل آهن. شرڪت ڪندڙن کي فبرووميئليا جي لاء آزمائش ڪئي وئي، 1990 ۽ 2011 تشخيص جي معيار کي استعمال ڪندي.

1990 جي معيار جي تحت، محقق جو چوڻ آهي ته فيبرووميويلييا لاء 34 سيڪڙو آزمائشي. اڃا به وڌيڪ - 45 سيڪڙو - ان جي لاء 2011 جي معيار بابت مثبت تشخيص. ڪجھ خيال لاء، بالغ آبادي جي صرف ٻه سيڪڙو هن حالت ۾ آهي.

اهي خوبصورت ٽارگيٽ انگ آهن. بهرحال، هن جي اڀياس ۾، اهو مڪمل طور تي واضح ناهي ته انهن جي وچ ۾ تعلق ڇا آهي.

Fibromromyalgia اڪثر سالن تائين اڻ ڄاڻيو وڃي ٿو، تنهنڪري هڪ سوال اهو آهي ته ڇا ٿيڻ گهرجي، انهن مان ڪيترا ماڻهو ٿلهي هونديون آهن ڇو ته انهن جي پيٽ ۾ سور رهندا آهن؟

اضافي طور تي، هن مطالعي ۾، شرڪت ڪندڙن ۾ ڊپريشن گهڻو عام هو، ۽ ڊپريشن کي موٽائتي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اڃا تائين، هن مطالعي ۽ اڳڪٿي وارا جيڪي هن طبي طبقي جي گهڻو سمجهڻ لاء ڪافي آهن، ها، موٽوتا پنهنجي فبرووميائليا جي خطري کي وڌائيندو آهي.

ٿلهي ليکي / موثيت ۽ فيبرومائلگيا علامات

ڇا اسان کي وڌيڪ خراب هجڻ جو نشان به خراب ڪري ٿو؟ هڪ دفعو ٻيهر، تحقيق جو مشاهدو ڏئي ٿو.

جرنل آف درد جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته موتمائي وڌيڪ معذوريء سان ڳنڍيل هئي، درد سان حساسيت، وڌيڪ ننڊ جي معيار، ۽ گهٽ قوت ۽ لچڪلاڻ.

هڪ رومماتولوجي عالمي مطالعاتي فبرووميليا ۾ تڪليف وڌائڻ لاء منسلڪ ٿلهي ڏيکاري ٿي ۽ ظاهر ڪيو ويو ته شرڪت ڪندڙ جيڪي فياومومياليا جي شروعات کان وڌيڪ وزن حاصل ڪيا هئا. (ٻيھر، اهو واضح ناهي ته ڇا ننڊ ۾ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪئي وئي آهي يا ناڪاري.)

عام طور تي وزن، ٿلهي ۽ موتي عورتن جي علامتن جي مقابلي ۾ درد انتظامي نرسنگ ۾ هڪ مطالعي جو هن بيماريء سان ٿلهي ۽ موز جي طبقي جي وچ ۾ ڪوبه فرق نه ڏيکاريو، پر اهو ظاهر ڪيو ته انهن ٻنهي ماڻهن جي ماڻهن کي معمولي وزن کان گهٽ بدترين علامتون آهن. جڏهن اهو آيو

• درد جي سطح
• ٿڪ
• صبح جو ٿڪل
• ٿڌ

مطالعي جي پوائنٽ کان پوء مطالبو ڪرڻ لاء وڌيڪ وزن وڌائڻ اسان کي بدترين محسوس ڪرڻ، ۽ تحقيق جي ٽيم کان پوء تحقيقاتي ٽيم سفارش ڪئي ته ڊاڪٽرن کي وزن وڃائڻ تي ڪم ڪندي.

وزن گھٽائڻ ۽ فائيومومائلجيريا علامات

جيڪڏهن وڌيڪ وزن کڻڻ اسان جي علامات بدترين بڻائي، انهي سبب آهي ته وزن कम गर्नु लक्षणहरू ठीक पार्नु पर्छ، ठीक छ؟ هڪ دفعو لاء، فبرووميويئليا منطقي طور نظر اچن ٿا!

ڪلينل رومم جي مطالعي ۾ هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن فبرووميليا گيا سان ٿله ڌرين وزن وڃائي، انهن ۾ اهم نمونو ڏٺم:

• بيماري
• ننڊ جا معيار
• ٽيلينٽ جي ڳڻپ جي ڳڻپ جي ڪري

• زندگي جي معيار

پوء ڪئين اسان جي علامن جي باوجود وزن کي وڃائي ڇڏيون ٿا؟

اسان 2015 ع ۾ منفرد رڪاوٽون اسان لاء وزن جي انتظام تي، تحقيق ڪندڙن فائبرومائليا، غذا ۽ ورزش جي وچ ۾ پيچيده تعلقات کي نڪتا. اهي هڪ مناسب وزن وارين انتظام پروگرام جو صلاح ڪن ٿيون جيڪي اسان جي خاص ضرورت تي غور ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، پنهنجي ڊاڪٽر کي محفوظ ۽ موثر طريقي سان ان بابت ڳالهائڻ جو يقين رکجو. توهان فائيوترميليا جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪندڙ غذائيت يا وزن جي نقصان جي ماهرن کي ڏسي فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا.

هڪ لفظ

جڏهن ته وزن پنهنجي فبرووميئليا جي خطري ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ۽ شايد توهان جي علامات کي بدترين بڻائي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي غلطي توهان بيمار آهيو. وزن هڪ خطري وارو عنصر آهي، ڪو ڪارڻ ناهي؛ هي هڪ انتهائي زبردست عنصر آهي پر توهان جي علامات جي بنيادي سبب نه آهي.

ڪجهه ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته، "توهان فائبروماليگيا ملي آهي ڇو ته توهان ٿڪائيندا آهيو، وزن گهٽ ڪريو ۽ توهان کي بهتر محسوس ڪندي،" ۽ پوء بغير دروازي کان ٻاهر توهان کي مدد ڪرڻ لاء ٻاهر موڪلي. ڄاڻو ته اهي ڊاڪٽرن توهان جي وزن جي اثر کان وڌيڪ ڳنڍي رهيا آهن ۽ گهٽ صلاحيتون گهٽ هونديون آهن. خيبر ماڻهو وزن جي نقصان سان جدوجهد ڪن ٿا، ۽ اسان سخت جدوجهد ڪندا آهيون. جيڪڏهن ممڪن هجي، هڪ ڊاڪٽر ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جو توهان مسئلن کي منهن سمجهي رهيا آهيو ۽ ان پر قابو پانے ۾ مدد ڪرڻ لاء تيار آهي.

آخر ۾، سڀ کان اهم شيء اها آهي ته توهان پنهنجي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا. هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جو مناسب سطح انهي جو حصو آهن، پر اهي هر شيء نه آهن. پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جي صحت جي سنڀال ٽيم توهان کي بهتر ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن جي ڳولا ڪري رهيا آهيو .

سڀ کان وڌيڪ، ڀلي توهان کي محسوس ڪيو، وڌيڪ امڪان اهو آهي ته توهان شين کي ڪمائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.

> ذريعا:

> Aparicio VA، Ortega FB، ڪاربنيل-بيزا اي، ۽ الائي. عام وزن، ٿلهي ۽ موتي جي مريضن ۾ فبروومالياجي جي اهم علامتون. درد جي انتظام جو نرسنگ. 2013 ڊسمبر؛ 14 (4): 268-76. Doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.

> فريم JM، رائگ وي جي ايل، ويررز KS، ايٽ. فائبروماليائيشيا سان موتي عورتن لاء وزن جي انتظام ۾ ضروري رڪاوٽون ۽ ضرورت آهي. وضاحت ڪريو 2015 Jan-Feb؛ 11 (1): 51-8. Doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.

> دي آروجو TA، موٽا ايم ايم، Crispim CA. فائبرومياڻيا سان عورتن ۾ ٿلهي ۽ ننڊ ۾. ڪروماتولو بين الاقوامي. 2015 Feb؛ 35 (2): 281-7. Doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.

> ڊاس ڊي آر، مارڪس ايم، بيٽييني ايس ايس، پييوا اي ايڊ. بيريئرريڪل جراحي واري ٻاهرئينٽيٽ ڪلينڪ جي اسپتال ڊي ڪلينڪاس ۾ پروانا ڪررا تي عمل ڪندڙ مريضن ۾ فبرووماليا جي ڦيري جي واڌاري. براسليرا دي روميٽولوجي راسا. 2017 فيبروري 20. صii: S0482-5004 (17) 30040-2. Doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.

> اوپيفجي اي، ڊونڊڊسن گي وي، بارڪ ايل، فائن پي جي. درد، فعل، موڊ ۽ ننڊ ۾ فبرووميويلييا ۽ موهپا جي وچ ۾ تعلق. جرنل جو درد. 2010 ڊسمبر؛ 11 (12): 1329-37. Doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.

> سينينا ايڪ، سليم رح، ايورور اي سي، ايلارمن ايم ايم اثر، فائبروميليا گليا جي سنسڪرت سان موبي مريضن ۾ زندگي جي معيار تي وزن جي گھٽتائي جو هڪ: بي ترتيب واري ڪنٽرول آزمائشي. ڪلينڪ ڳاتو. 2012 نومبر؛ 31 (11): 1591-7. Doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.