ميچا سپر خوراڪ ۾ سڀ کان وڌيڪ رجحانات آهي، پر اها ڪا به نئين آهي. جاپان ۾ صدين کان استعمال ٿيل آهي، ماڻوپا سبز چانڊيو جو بهترين روپ آهي. پاؤڊر جي حيثيت سان، مانا چاهيندڙ چانهه جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ محتاج آهي، جنهن جو مطلب آهي ته انٽيائيجنس ۾ تمام گهڻو مالدار آهي، ڪيتريون ئي صحت فائدا فراهم ڪن ٿيون.
ميلاپ ڪيئن ٺاهي وئي آهي؟
ميچا خشڪ ڪڻڪ پيارن جي پٿر مان ٺهيل هڪ چمڪندڙ پاؤڊر ۾ ٺاهيو ويو آهي.
هڪ پيالو چانهن جي بدران ٽڪيل پاڻي ۽ چان جي پٽن سان، هڪ پيالو مماحلي چانهه جي سڄي پٽي کي استعمال ڪري ٿو، گرم پاڻيء ۾ پاؤر ڀريل ڦوڪندڙ مائع ٺاهڻ لاء شامل آهن. تنهنڪري مماثلت کان وٺي ڪيترا ئي ضلع آهي، اهو بند ڪري هڪ وشد سبز ۽ سٽ مضبوط ذائقو ڏي ٿو. جيتوڻيڪ اها ڪافين آهي، مزي کي رڳو تقريبا 35 ڪلوگرام جي ڪافين جي فراهمي فراهم ڪري ٿي، جيڪو اٽڪل هڪڙو کاڌ خوراڪ جو اڌ آهي، ۽ ڪي ڪليلٽس نه آهي.
ميٽا جا صحت فائدا
ڇاڪاڻ ته antioxidants جو چوڻ آهي ته پائيليفورنس جو ايترو امڪان آهي، مائوا کي رت جي کنڊ کي مستحڪم ڪرڻ، رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ نقصان پهچائيندڙ کوليسٽرل جي سطح کي گهٽائڻ، سرطان ۽ دل جي بيماري جي حفاظت ڪرڻ، ۽ شايد شايد عمر جي عمل کي سست ڪرڻ جي قابل هجي. ان جي ڪافين جي مواد جي باوجود، ماڻوش سان دشمني جي ڀيٽ ۾ زليت جو زين احساس مهيا ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي. اهو هڪ موڊ جي وڌاء ۾ امينو اسپيڊ ميلا ۾ آيل L-theanine جي نالي سان آهي.
باقي چانهه: ٻيون استعمال لاء ميلاپ لاء
ميچا صرف چاه پياريندڙن لاء ناهي.
ان جي وڌندڙ مقبوليت سان، ميڪا بيڪ سامانن جهڙوڪ آئس کریم ۽ ڊونٽس، دلو ۽ smoothies تائين سڀني قسمن جي کاڌي ۾ جزو جي طور تي ڳولي سگھي ٿو. هڪ سوادج ڪٿا ۽ ايپل گرين سوني طريقي لاء هيٺيان ڏسڻ لاء جيڪي ماماا استعمال ڪيا آهن.
خريداري ميڪا
ميچيا ملڪ ۾ صحت جي خوراڪ ۽ اسٽوريج تي وڏي پيماني تي وڪرو ٿيل آهي.
مکيه جا ڪيترائي درجا آهن. عام طور تي، تمام اعلي گريڊ، بهتر معيار ۽ ذائق.
لاء ڇا ڪجي
اين ايڇ روزانو پنج کان وڌيڪ چانورن جي چانورن کي روزانو جي خلاف خبردار ڪري ٿو. مماثلت يا سبز جي ٻين شڪلن مان ٿوري خساري شايد ڪجهه ضمني اثرات (جهڙوڪ سر درد، اندرا، جلدي، اسهرا ۽ دل جي ڀڃڪڙي) کي ڦهلائي سگهن ٿا. ان کان سواء، مزي ۾ فلورائيڊ تي مشتمل هوندي، اها رقم وڌي وئي هئي.
ڪٿا ۽ ايپل گرين مرڪٽو
خدمت ڪري ٿو 1، 16-آائون لوهي
عنصر
- ¾ کپ ناپسنديل وينلا ناريل کير
- 1 ½ پيالو ڪلو، کٽيو
- 1 ساو ساو، ڪٽيو
- 1 ڍڳون، گڏوگڏ 1 چائوچو چيا جيون
- 1 چچا چچا ميڪا
- ½ کپ برف
هدايتون
- مخلوط ۾ سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو.
- وچولي رفتار تي 1 کان 2 منٽن تائين ٺهيل آهي.
غذائي جي ڄاڻ: 310 ڪيليئرز، 43 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، 14 گرام فائبر، 13 گرام چربی (4 گرام سيرگيٽيشن)، 9 گرام پروٽين، 60 ميگا سوڊيم
ھن پڙھڻ ۽ وڌيڪ ترڪيبين لاء جيڪي مماثلت ۾ شامل آھن، پڙھي ڏسو PCOS تغذي مرڪز سينٽر بڪ: 100 آسان ۽ مزيدار سارا غذا کاڌي واري پي سي ونس.
ذريعو
عرب لي، ليو و، ايلشف ڊي. "سائو ۽ ڪارو چان چانڊو ۽ اسٽروج جو خط. هڪ ميٽ-تجزيي." اسٽروک 2009
بومم ڪ، بورريلي ايف، ارنسٽ اي، حبيچير گ، هنگ ايس، ملززوزو سي، هورنبر ايم. "سائرن جي بچاء لاء گرين چانهه (ڪيليسيا سينوسيس)." ڪوچينٽي ڊيٽابيس سسٽ ريو. 2009 جول 8؛ (3): CD005004.
آسو ايڇ، تاريخ سي، وائي ڪي ڪ، فوڪي م، تماکوشي اي؛ JACC جو اڀياس گروپ. "گرين چانهه ۽ ڪل ڪلفائن جي وچ ۾ لاڳاپا جاپاني بالغن جي وچ ۾ خود-ڄاڻايل قسم جي 2 ذیابيطس جو انتشار ۽ خطرو آهي." Ann Intern Med. 2006 اپريل 18؛ 144 (8): 554-62.
ڪوريهاما سي، هزوا اي، اوهمووري ڪ، شيمازو ٽي، مٽسائي ٽ، ايبارا سي، ايتا، نگتووم آر، آوري اي، سجوجي آء. "گرين چان چاه ۽ سنجڪرت جي ڪارڪردگي جو ڪارور: يوورورگيا مان هڪ پار سيڪشن جو مطالعو 1." آمريڪي جرنل آف ڪلينائيٽو غذائيت 2006 83 (2): 355-61.
يامابا اين، ڪنگ KS، ھور جي ايم، يوکوزوا ٽ. "ملاا، هڪ پائوڊر ٿيل سائي چانهه، 2 قسم جي بيماريء واري ايٽليف چوٿين ۾ رينل ۽ هيڪٽ نقصان وڌايو." ج ميڊ کاڌي. 2009 Aug؛ 12 (4): 714-21.
يانگ يو سي، لو ايف ايڇ، وو ج ايس، وو سي، چانگ سي جي. "هائپر ٽينڪشن تي رهائش واري چانهه جي استعمال جو حفاظتي اثر." آرٽ اندروني ميڊيا. 2004 جولائي 26؛ 164 (14): 1534-40.