سائيڪل جي پيٽ لاء درد، علاج، ۽ خود مدد
نوجوان عورتن ۾، سينو درد اڪثر اڪثر هڪ جي حياتي چڪر سان ڳنڍيل آهي. هي قسم جو سور کي سائيڪل جي سينو درد سڏيو ويندو آهي. هارمونون جيڪي مردن جي اندر ۾ جنم وٺندا آهن ۽ توهان جي سينو ۾ ڪڏهن به ٿڪڻ، سوزش، درد ۽ ٽڪر پيدا ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان جي سينن فبروسسٽڪ (غير جانبدار تبديلين جيڪي توهان جي سينن کي لامبي يا رسي جهڙو ٽيڪنٽ ڏيارڻ لاء) آهن، توهان توهان جي ملهائڻ واري دور جي دوران وڌيڪ آساني سان ڍنڍ ۽ بمپ پڻ محسوس ڪندا.
هن درد بابت توهان کي ڇا ڄاڻڻ گهرجي ۽ انهي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو؟
مردن جي دوران بوٽ جي درد جو سبب
توهان جي مھينن جي حياتي چڪر ايسٽروجن ۽ پروگسترون جي سطحن ۾ بيماري ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي. اهي اهم هارمونون امڪاني حملن لاء توهان جي سينن ۽ پيدائش واري نظام کي تيار ڪن ٿا. زينت جي گرمي جي سنسڪرت جا سينو لوڻ ۽ سينو دوت کان وٺي وقت جي ڀرسان وڌائي سگھجن ٿيون.
زينت جي شروعات کان پهريان، جير جو درد خراب ٿيڻ کان پوء، ۽ انهي کان پوء توهان جي دور کان پوء ۽ ڪجهه دير بعد بند ٿي ويندو. ڪجهه عورتن لاء، سينو درد مسلسل مسلسل رهي ٿو پر شدت ۾ فرق آهي، ڇاڪاڻ ته هن جي چڪر ۾ واڌ آهي. سائيڪل جي سينو درد جي علامات جي سيني ۾ ڪينسر جي ڪري نه آهي . اڪثر وقت، پيٽ جو درد سيني ۾ ڪينسر سان جڙيل نه آهي جيتوڻيڪ اهو غير معمولي آهي، ۽ هڪ وڏو مطالعو اهو مليو آهي ته عورتن جو جيڪو سينو درد جي طبي خيال جي طلب ڪرڻ ۾ صرف 0.2 سيڪڙو سينيٽ ڪينسر هو.
چھاتی جي بيماريون، فيبروسسٽڪ تبديلين ۽ سينو fibroadenomas پڻ درد جي ڦيري جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ اهي سڀ سينيٽ جي حالتن ۾ وجهي رهيا آهن.
ملهائڻ جي لاء علاج جو درد حاصل ڪرڻ
جيڪڏهن توهان مھينا سينو درد بابت انديشو آهيو ۽ توهان پڪ سان پڪ ناهي ته توهان جي حيض واري دور سان لاڳاپيل آهي يا نه، هڪ سينو درد چارٽ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. هي چارٽ شيون توهان کي پنهنجي پيٽ ۾ درد بابت بابت ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو ڊاڪٽري هڪ ڪلينٽيٽ جي سيني جو امتحان ، ميموگرام، ۽ / يا الٽراسائونڊ مطالعو يا ايم آر آئي (اگر توهان کي سيني جي سرطان جي وڌائڻ جو خطرو آهي) ڪري.
توهان جو ڊاڪٽر شايد ibuprofen استعمال ڪندي، قدامت پسند علاج جهڙوڪ سخت گهٽتائي جو استعمال ڪري سگھن ٿا.
متبادل علاج جيڪي ڪجهه درجا ڪيا ويا آهن انهن ۾ شام جو اڳوڻو تيل (gamolenic acid)، ويتامين اي، ۽ ويتامين B6 شامل آهن.
نسخن واري دوا جو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ اپوزيشن ضد ڦيري واري دوا، ٽرمڪين (ڊلولوفيڪ). ڪجهه ميلاپ جي پيدائش تي ڪنٽرول گول جي مدد سان شايد حيض سان لاڳاپيل سينه درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
شديد سينو درد (ماسالگيا) جي دور سان لاڳاپيل، ٻين اختيارن ۾ دوائن جو پارلوڊ (بورومڪوچين)، يا ڊناسائن (ڊانزول) شامل آهن.
نفس جي دوران بوٽ درد لاء خود مدد
هتي ڪجهه صلاحيتون آهن توهان کي توهان جي حيض جي دوران دوران بچاء ۽ پيٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
- چولي کي سپورٽ ڪريو: هڪ صحيح طرح سان ڀريل سپورٽ چاه، جيئن ته اچ وڃ کي گهٽائڻ ۽ توهان جي حيض واري دور ۾ سينوسي جي انسائيڪلوپيڊيا کان بچاء ڪڏهن ڪڏهن سينو پيٽ کي روڪ يا گهٽائي ٿو. توهان کي پڪڙڻ لاء پيش ڪرڻ لاء هڪ گهربل مناسب هجڻ چاهيندا ته توهان صحيح قسم جي چولي حاصل ڪريو.
- اٺن تي ويچار ڪريو: ڪجهه عورتن، خاص طور تي جيڪي ننڍا سينو ٿنڀا آهن، شايد ڪنهن به چولي جي بغير محسوس ڪري سگهي ٿي. ڪجهه اٺن مڪمل مڪمل چريم جي پابندي کان بغير حمايت فراهم ڪن ٿا. هڪ راندين چولي به روايتي چولي کان وڌيڪ آرام سان ٿي سگهي ٿي.
- گرم يا ٿڌو ڀريل مدد ڏئي سگھن ٿيون، پر اهي سڌو سنئون توهان جي سيني جي جلد ڏانهن لاڳو نه ڪن. توهان ۽ وارن جي وچ ۾ توليرو يا نرم ڪپڙي استعمال ڪريو، ۽ هڪ وقت ۾ صرف 20 منٽ لاء گرم يا سرد پيڪ استعمال ڪريو.
- درد رليفس : وڌيڪ رليف لاء، آئيپروفن يا ايپيرين کڻڻ جي ڪوشش ڪريو، جن مان ٻنهي ڪوفين ڪونهي.
- ڪيفيل ٿيل پيئڻ جي حد: مطالعاتي چڪر واري پيٽ ۾ ڪيفين جي ڪردار جي حوالي سان ملايا ويا آهن، پر گهڻيون عورتون اهو ٻڌائي سگھن ٿا ته اهو وڏو فرق آڻي سگهي ٿو. اهو ذهن ۾ رکڻو آهي ته ڪيفيائن رڳو نه رڳو ڪيترن ئي ڪافي، ساٿ، ۽ نرم چشمي ۾، پر چاکليٽ ۾.
- هائيڊٽ ۽ لوڻ کي گهٽائڻ: وڌيڪ پاڻي پيئڻ ۽ لوڻ تي پوئتي موٽڻ لاء پاڻي برقرار رکڻ کي محدود ڪرڻ.
- سليم هيٺ: ڪجهه پائونڊ ڪريو جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي. توهان کي حيرت ٿي سگھي ٿو ته ٿورو وزن نقصان، ڪڏهن ڪڏهن 2 کان 3 پائون وانگر، سينو درد کي گهٽائي سگهن ٿيون.
- ساڄي کائڻ: هڪ اعلي فائبر کائي ، گھٽ فاسٽ غذا مان کائو جيڪو سڄي اناج ۽ ڀاڄين تي منحصر آهي. گوشت جي سوچ سان مشغول طور تي شروع ڪريو ۽ ان کي چمڪندڙ استعمال ڪريو. اهو صحت، وزن جي نقصان، ۽ هڏن جي صحت سان گڏ سينو ۽ کشش صحت آهي.
- بوٽين ۽ / وائيامين تي غور ڪريو : سينو درد ۽ رينوپوهن جي علامن کي گهٽائڻ لاء ماڊل ايند، ويتامين اي، يا ويتامين بي 6 شام کي وٺو، پر هميشه هميشه توهان جي ڊاڪٽرن سان ڳالهايو. آگاهه رهو ته هن جراثيم جي علاج لاء صرف ٺهيل سائنسي ثبوت آهي. اهي جڙي نقصان نه هوندا آهن، پر ٻين منشيات سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهي ٿي ۽ ڪجهه طرفي اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون.
- گهريلو پاڻ: توهان جي دٻاء جي سطح کي گهٽ نرم مشق ڪندي، ٽائيب کڻڻ يا ڪجهه سادو سانس ڪرڻ جي مشق سان استعمال ڪندي. خوشبو سانحي شايد شايد هيٺيون دٻاء ۾ مدد ڪري سگھي، جيڪا توهان جي سيني جي پيٽ کي گهٽ ڪري سگهي ٿي.
هيٺيون لڪيرن جي مدي سان تعلق رکندڙ درد
مردن جي چڪر سان لاڳاپيل سينو درد توهان جي زندگي جي معيار کي گهٽائي سگھي ٿو، پر اڪثر وقت کان پراڻائتي قدمن کي توهان جي درد کي گهٽائي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان جو درد توهان جي سرگرمين کي محدود ڪري ٿي، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء يقيني بڻائي، ۽ يقيني طور تي پنهنجي ڊاڪٽر ڏسي ته توهان جو درد سخت آهي. هتي نسختون علاج موجود آهن ۽ اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جو درد عام طور تي "سينو" سانس درد آهي.
> ذريعا:
> ڀيلو، اي چھاتی درد. بي ايم جي ڪلينڪ شاهدي 2011. 2011.pii.0812.
> ڪائو، ايم، وان وانگنر، سي.، ابيل، جي. عام ۽ atypical Presenting تشخيص وچولي سان سينٽر ڪينسر ۽ سندن تنظيمن جا علامات: ڪينسر جي ڊائڪٽرن جي ملي آڊٽ مان شواهد. ڪينسر ايپيڊميولو . 2017. 48: 140-146.
> شرما، اين.، گپت، اي، جھا، پي، ۽ پي راجپوت. Mastalgia علاج ڪيو! ترتيب ڏنل آزمائش کي سينٽرروومان ٺاهڻ جي شام تائين پرائمرو آئل. پريس جرنل . 2012. 18 (5): 509-10.