توهان جي جسماني علاج وارو طريقا استعمال ڪرڻ لاء مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهون ٿا ته توهان جي پيٽ جو سور توهان جي لمر واري ماٿري يا توهان جي مقدس سويليڪن (ايس آء) مان گڏيل آهي . اهي طريقا توهان جي حالت جي صحيح ميڪيڪل تشخيص ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي توهان جي پوئتي يا پي آئي گڏيل درد لاء صحيح علاج انجام ڏئي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي گهٽ پوئتي درد آهي ، توهان پنهنجي جسماني علاج سان ڪم ڪرڻ کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان جي مسئلي جي سبب جو اندازو ۽ توهان جي درد کي رليف ڪرڻ لاء.
توهان جي پي ٽي کي توهان جي معمولي، روزمره ڪارڪردگي جي بحالي پڻ مدد ڪري سگھي ٿي. توهان جي ٽنگ ۾ گهٽ پوئتي درد ۽ سکياسي جي درد جو انتظام ڪرڻ جي چيلينج مان هڪ آهي جيڪو توهان جي پٺتي مان اچي ٿو.
پوئتي درد جا ذريعا شامل آهن:
- لمبر ڊسڪ
- سهولتون شامل آهن
- پوئتي موٽ واري پوئتي
- ويٽيڪل جسماني ادارو
- Sacroiliac گڏيل
ان سان گڏ ڪيتريون ئي مختلف نمونن جو درد پيٽ سبب، اهو صحيح سبب جو اندازو لڳائڻ لاء چئلينج بڻجي ويندو آهي.
ايس آء جو گڏيل توهان جي پٺي جي درد جو سبب بڻيو، ۽ شايد شايد توهان کي توهان جي ران يا گهٽ پيئي ۾ درد محسوس ڪري سگھي ٿي. توهان جي ايس آء جو پڻ هپ ۽ درد درد جي سبب ڪري سگهي ٿي. پوء توهان کي ڪيئن ڄاڻو آهي ته توهان SI گڏيل مجرم آهي يا توهان جي لمر اسپين کي درد جو سبب بنائي؟ توهان جي پي ٽي مدد ڪري سگهي ٿي.
بي آء سي جو بنياد
توهان جي پتلون جي گڏيل پادري گڏيل طور هڪ گڏيل گڏيل آهي. اهو توهان جي پاڪ سٿ هڏا ۽ يليم هان جي تخليق سان ٺهيل آهي. گڏيل هڪڙو انتهائي مستحڪم آهي، فقط اتي ئي معمولي رفتار سان.
ڪڏهن ڪڏهن سورن يا يا وڌيڪ، گهٽ ۾ گهٽ، بار بار زور ۽ شدت، ايس آء اي جي گڏيل جاء تان منتقل ڪري سگهي ٿو. اهو درد ۽ محدود رفتار توهان جي گهٽ پوئتي يا هپ جي چوڌاري ڪري سگهي ٿو.
سالن تائين، بحث ٿي چڪي آهي ته ڇا ايس آء گڏيل طور تي هلندو آهي ۽ اهو پوئتي ۽ هپ ۾ پيٽ جنريٽر ٿي سگهي ٿو.
وڌيڪ تازو تحقيق ايس آء اي گڏيل طور تي پوئتي ۽ هپ جي درد جو سبب بڻائيندو آهي، ان جو ڪجهه اندازو لڳايو ويو آهي ته گڏيل طور تي درد جي پيٽ ۾ 6 کان 26 سيڪڙو سڀني پٺتي جي درد جا ڪيس. هتي ڏکيو اهو آهي ته جڏهن توهان پنهنجي لبر جي چمڙي کي منتقل ڪيو، سي آء گڏيل طور تي زور ڀريو آهي، ۽ جڏهن توهان ايس آء گڏيل چاڙهيو ته لمر جي چمڙي تي زور ڀريو وڃي ٿو. تقريبا ساڳيو ئي اهڙن اهڙن حرڪت سان، اهو اهو ثابت ڪرڻ ڏکيو ٿي وڃي ٿو ته توهان جي پٺي جي درد جو حقيقي سبب توهان جي ايس آء گڏيل يا لامر ريز مان آهي.
ايس آء گڏيل پيٽ جي صحيح طور تي تشخيص ڪرڻ لاء هڪ ٻيو چئلينج: ڪو سون معيار معياري تشخيص ٽيسٽ نه آهي. ايڪس ري يا ايم آر آء جهڙو خاص تجربن کي گڏيل تفصيل سان ايس آء گڏيل نه ڏيکاري. ايس آء اي گڏيل مسئلي جي تشخيص ڪرڻ جو موجوده بهترين طريقو علامتن ۾ تبديلي جي نگراني کي گڏيل ۽ اسٽوڊيشن ۾ انجڻ جي ذريعي آهي. بدقسمتي سان، ايس آء ايس ۾ انجنيئر خطرناڪ ٿي سگهي ٿي ۽ شايد درد يا انفڪشن کي وڌڻ جهڙو مسئلو ٿي سگهي ٿي.
توهانجي پي ٽي پي کي ٻڌايو آهي جيڪڏهن توهان جي ساٿي گڏيل درد واري سبب آهي
جڏهن توهان پنهنجي جسماني طبيب جي پوئتي علاج لاء علاج ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي پنهنجي ايس آء گڏيل طور تي توهان جي علامات جي سبب بڻائي سگهيو آهي. جيڪڏهن ايس آء گڏيل شڪايت ڪئي وڃي ته توهان جي پي ٽي کي صحيح ميڪيڪل تشخيص ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪجھ سراغ موجود آهن.
عام ايس آء اي گڏيل مسئلي جي خاصيتن تي مشتمل هوندا:
- سراسري يا گاڏين جي حادثي وانگر سورن جي نموني طور تي عام طور تي علامات ايندي.
- ايس آء گڏيل طور تي "ننڍڙو نڪتو" اوچتو ننڍڙي قوتن يا سرگرمين جي نتيجي ۾، جهڙوڪ ڪرسي کان اٿڻ.
- درد صرف پٺتي جي هڪ پاسي تي محسوس ٿئي ٿو.
- درد لمبر 5 سطح جي مٿان محسوس نه ٿيو آهي (ڪمري جي ويجهو).
- اتان جو ڪو به درد درد ۽ درد نه آهي ٻي پاسي کان مٿان.
- درد کي بار بار لامحدود موتن وانگر لامر پريس يا لمبر جي ڀرسان اڇلائي سان مرڪزي نه آهي.
جڏهن اهي علامتون موجود آهن، توهان جي پي ٽي کي ايس آء اي گڏيل ڊسڪشن شايد توهان جي درد جو سبب بڻائي سگهيو آهي.
اهو شڪايت ايس ايس جي مشترکہ پروسيسنگ امتحان انجام ڏيڻ جي تصديق ٿيل آهي. اهي خاص تجربا توهان جي ايس آء گڏيل طور تي دٻاء ڏيڻ لاء ٺهيل آهن، ۽ اهي ظاهر ڪن ٿيون ته توهان جي ايس آء گڏيل توهان جي پيٽ جو سبب بڻيل آهي.
ست سئو گڏيل طور تي گڏيل پروسيسنگ تجربا آهن، ۽ جڏهن گهٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽن جو درد (يا توهان جي پيٽ کي گهٽايو) سي ايس گڏيل طور تي توهان جي پيٽ ۾ درد، هپ درد يا اسڪيتا جي سبب سمجهي سگهجي ٿو. توهان جي جسماني ماهر تربيت ڪئي وئي آهي ته ايس آء اي جي گڏيل پروسيسنگ ٽيسٽ کي انجام ڏيڻ لاء.
پوئتي ڀيرا درد سان ڪيترائي ڀيرا، توهان جي تاريخ ۽ علامه رويي جي وضاحت بابت اسان وٽ هڪ ڊس يا گڏيل مسئلي ۾ حڪمراني ڪرڻ ڪافي آهي. ايس آء گڏيل قومن جي هن حڪمراني خلاف آهي. مريض جي سڃاڻپ جي رويي جي رويي کي ٿورڙي تشخيص ڄاڻ ڏيکاري ٿي، ايس آء گڏيل ڳالهين جي تشخيص ۾ ڏکيو هڪ.
علاج ڪرڻ لاء پهريون قدم
جيڪڏهن توهان جي پي ٽي جو ٺهرايو ته توهان جي ايس آء گڏيل توهان جي پيٽ جو سبب بڻيل هجي، ڪجهه علاج توهان کي علاج تي شروع ڪرڻ گهرجي . انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- توهان جي گڏيل ڀرسان تيز رفتار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاء ايس آء اي جي گڏيل بيلٽ استعمال ڪندي
- مشق توهان جي ايس آء گڏيل طور تي استحڪام ۾ مدد لاء
- گڏيل طور تي ڪائناتولوجي ٽيپ کي لاڳو ڪرڻ
- گرم يا برف جي استعمال سان علامتي راحت لاء
- پي ٽي طريقن جي استعمال سان ڪنٽرول جي درد ۽ درد مدد ڪرڻ لاء
ايس ٽي جي گڏيل ڊسڪشن لاء پي ٽي جو مقصد گڏيل طور تي عام مسئلا بحال ڪرڻ ۽ مستقبل جي مسئلن کي روڪڻ لاء گڏيل طور تي قائم رکڻ لاء آهن. توهان جي ايس آء گڏيل جاء تي رکڻ سان توهان جي پٺتي يا هپ درد کي ختم ڪرڻ يا ختم ڪرڻ لاء ڪافي هجڻ گهرجي تنهنڪري توهان پنهنجي عام سرگرمين ۾ واپس ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان جي اي پي پيٽ پي ٽي پي ڪوشش ڪئي ويندي توهان جي عام معمولي سرگرميون جاري رهي ۽ محدود ڪري ٿي، توهان کي وڌيڪ انوائري علاج جهڙو اسٽريڊلو انجڻ يا سرجري تي غور ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. اهي علاج توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ٿيڻ گهرجي.
پوئتي مسئلن کي منظم ڪرڻ جي چئلينج مان هڪ توهان جي درد جو سبب بڻائڻ آهي. توهان جي پادري سهولتن جو هڪ علائقو ٿي سگهي ٿو جيڪو پوئتي، هپ يا اسڪامي پيٽ جو سبب ڏئي سگهي ٿو. توهان جي پي ٽي کي طئي ڪرڻ لاء مختلف ٽيڪنالاجي استعمال ڪري سگهون ٿا ته ايس آء گڏيل جو توهان جي درد جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ هو يا توهان لاء صحيح علاج فراهم ڪري سگهي ٿو. انهي طريقي سان توهان پنهنجو درد گهٽائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي فنڪشن ۽ سرگرمي جي پوئين سطح ڏانهن موٽائي سگهو ٿا.
> ذريعا:
> لاسليٽ، مارڪ. صداقت جي بنياد تي تشخيص ۽ دردائتي ذخيرو جو گڏيل علاج. جرنل جي دستي ۽ منپولتي علاج. 16 (3). جولاء، 2008؛ 142-152.
> ميڊيڪل، آر. (16، نومبر 19). سي سي ٽي جو انتظام سوڪوئليڪل گڏيل جڙيل آهي . ليکيٽر، OH ۾ مييڪنزي طريقيڪار ڪلينڪيڪل جي مهارتن تي پيش ڪيل لکت.