ڪهڙو علاج زخمي علاج لاء استعمال ڪيو وڃي؟
آئوپيپيڊس ۾ سڀ کان وڌيڪ عام طور تي استعمال ٿيندڙ ٿڌيون ۽ گرمي پياد وارا آهن. تنهن ڪري توهان هڪ زخم، برف يا گرمي لاء استعمال ڪرڻ جو صحيح حق آهي؟ ۽ ڇا برف يا گرمي علاج سان ڪيترو ڊگهي ٿيڻ گهرجي؟ برف سان ڀريل ۽ حرارتي پيڊن سان زخم جي علاج بابت ڄاڻ جي باري ۾ پڙهو.
برف جي علاج
برف جو علاج عام طور تي شديد زخم لاء استعمال ٿيندو آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ تازو زخم آهي (گذريل 48 ڪلاڪن اندر) جتي سوز هڪ مسئلو آهي، توهان کي برف جي علاج استعمال ڪرڻ گهرجي. برف پيڪ جي زخم جي چوڌاري سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
زخم جي گھڻي بعد برف جي پيدائش وانگر برف جي ڀريل استعمال ٿينديون آهن. برف جي شروعاتي شروعاتي ۽ اڪثر 48 ڪلاڪن لاء درخواست لاڳو ڪندڙ سوئر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. گھڻي زخم جي چوڌاري زخمي کي درد تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
برفاني حالتن لاء برف جي علاج پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، جهڙوڪ ائٿليس ۾ وڌيڪ استعمال جي زخم . انهي حالت ۾، برف جي ڪارروائي کانپوء بعد ۾ سماج کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ. سرگرمين کان اڳ برفاني زخم ڪڏهن به نه.
گرمي علاج
گرمي جي علاج کي دائمي حالتن لاء استعمال ڪرڻ گهرجي، آرام سان ۽ نرمي واري شيشي جي مدد لاء، ۽ علائقي جي رت جي وهڪري کي متحرڪ ڪرڻ گهرجي. دائمي حالتن لاء گرمي علاج جو استعمال ڪريو، جهڙوڪ زيادتي نقصان جي زخم ، سرگرمين ۾ حصو وٺڻ کان اڳ.
سرگرمي کان پوء گرمي علاج جي استعمال نه ڪريو، ۽ گرمي زخم کان پوء استعمال نه ڪريو .
گرمي جا نسب گرميء جي پيڊ کي استعمال ڪري سگھجن ٿا، يا هڪ گرم، گندي تيلواڻ کان. جڏهن گرمي علاج سان استعمال ڪندي، محض گرمي کي استعمال ڪرڻ لاء محتاط گرمي کي استعمال ڪرڻ لاء محتاط ٿيندڻ کان بچڻ لاء. حرڪت واري وقت تائين وڌڻ واري وقت تائين حرڪت وارا پياد يا ٽولين کي ڇڏي ڏيو يا سمهڻ وقت.
برف يا گرمي؟
| برف يا گرمي؟ | ||
| برف | گرمي | |
| جڏهن استعمال ڪرڻ لاء | برف کي شديد زخم کان پوء ڪتب آڻيو جيئن ته هڪڙو مرچ مرچ ، يا سرگرمي جي خراب ٿيڻ سان، جهڙوڪ شال سپلٽس. | سرگرميون ڪرڻ کان اڳ گرمي استعمال ڪريو جيڪي دائمي زخم کي جلاد ڪندا آهن جيئن ته عضلاتي دٻاء. گرمي جي گهڙين کي مدد ۽ زخمي علائقن جي مدد ڪري سگهي ٿو. |
| اهو ڪيئن ڪجي | انهي معلومات جي ذريعي پڙهو ته ڪئين زخمي تي برف ڪجي . برف جي زخم لاء ڪافي طريقا آهن. | گرمي جا پيالا يا گرم گليل ٽيلين ٻنهي جا طريقا آهن. گرم پاڻي تي گرم ڪرڻ ۽ هڪ زخمي واري علائقي تي لاڳو ڪرڻ لاء هڪ واڪ رکي ڏيو. |
| ڪيتري وقت تائين | برفاني علاج کي لاڳو ڪرڻ لاء هڪ وقت ۾ 20 منٽ کان وڌيڪ ڪونهي. تمام گهڻو برف کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، ٿڌو ٻوڙو سبب پڻ؛ وڌيڪ برف جي درخواست وڌيڪ معاهدي جو مطلب ناهي. | اهو هڪ وقت تي تقريبا 20 منٽ کان وڌيڪ گرمي علاج لاڳو ڪرڻ ضروري ناهي. سمهڻ وقت ڪڏهن به گرمي لاڳو نه ٿيندي. |