حل ٿيل هامرنگنگ جي بحالي لاء اختيار
زخمي زخمي عام طور تي راندين سان لاڳاپيل مسئلا آهن. هڪ ٿڪڻ جو سبب اهو ٿيندو آهي ته ٿلهو پاتل جي عضون جو ران جي پٺي ۾ گهڻو پري وڌايو ويندو آهي. اهو عضلات فائبر جي موت جي ڪري سگھي ٿو. زخمين جي چڪاس ٿيڻ کانپوء، علاج شروع ٿيڻ گهرجي.
عام طور تي ڀريل ٿڪ جي علاج جو علاج عام طور تي زخم جي شدت سان طئي ٿي وڃي ٿو.
ھڪڙي گھريل ھٺلنگ کي بحال ڪرڻ لاء ڪامياب علاج لاء اهم آھي. عام رهنمائي جي طور تي، جيڪڏهن توهان کي ٿڪڻ واري تڪليف آهي، توهان پنهنجي ڪميونٽي ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي تازي زخم کي وڌائڻ نه ڏيندا آهن. باقي وقت تائين زخمي ٿيل زخم پذير پذيرت لاء شفا ڏيڻ واري وقت جو وقت نه بچي. توهان کي ٻيهر بحاليء سان اڳتي وڌائي سگھي ٿو.
زخمي ڪرڻ جي زخمي لاء هيٺيان عام علاج استعمال ٿيل آهن:
- آرام
وقت جي عضون آرام ڪرڻ جو وقت سڀ کان وڌيڪ بيٺل زخم جي علاج ۾ پهريون قدم آهي. باقي سوز کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ آباد ڪرڻ جي سوزش ۾. انهي لاء ته عضون آرام سان آرام ڪرڻ، ڪڏهن ڪڏهن پيچرن کي عضلات جي دٻاء کي برقرار رکڻ لاء ڪاوڙ جي ضرورت هوندي آهي . - ڇڪڻ
ڇڪڻ جلدي زخمي ٿيڻ کان جلدي شروع ٿي سگهي ٿو، پر مڪمل طور تي ٿيڻ نه گهرجي پر جارحتي طور يا زور شايد زخم کي وڌائي سگھي ٿو. نرمي ٿيڻ گهرجي ۽ دردناڪ نه هجڻ گهرجي. گهڻو ڪري هڪ فائونڊيشن سان گڏ هڪ سيشن يا ٻه هڪ ائٽلٽ هڪ مناسب پروگرام ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جئين شفا جي واڌاري، تڪڙي جو شدت پڻ جاري ٿي سگهي ٿو، پر ڏکوئيندڙ نه هجڻ گهرجي.
- جسماني علاج
جسماني علاج سان هڪ ائٿٽليٽ کي مناسب علاج سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ڪيترائي ماڻهو طريقا، الٽراسائونڊ، بجليء جي تڪليف ۽ علاج سان مساج سان رليف ڳوليندا آهن. گهڻو ڪري رانديگر کي لازمي طور تي علاج ڪرڻ جو علاج شروع ڪرڻ گهرجي. انهن قسمن جي مشق ۾ شايد گهٽ اثر انداز شامل ڪري سگهجن ٿيون جن ۾ سائيڪلنگ ۽ پول جي ورزش شامل آهن.
- برف جو شڪار
زخمي ٿيل زخمي تي برفاني مرحلن ۾ برف لڳايو، ۽ پوء سرگرمين کان پوء. برف سوئر ۽ سوزش واري ردعمل کي حد ۾ مدد ڏيندو ۽ زخمي علائقي جي رت جي وهڪري کي کيڏائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. برف جي اهڙي قسم جي عضلاتي زعفران لاء اثرائتي درد رليف علاج پڻ ٿي سگهي ٿو. - گرمي درخواست
سرگرمين کان اڳ، زخمي کي زخم ڪرڻ واري عضلات کي باضابطه ٿڪائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. هنگرنگ کان گرمي پيڻ کي لاڳو ڪرڻ کان اڳ يا زخم ڪرڻ واري زخمي جي پاتل کي گرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. عام حڪمران جي حيثيت سان، گرمي ڪرڻ کان اڳ، ۽ برف بعد ياد رکڻ. ڪيترا ئي مريض پڻ ان جي علاج جو ڪارڻ ڳولي رهيا آهن جتي عضلات متبادل طور تي گرميء سان ڀريل آهي، وري ٿڪايو وڃي ٿو، زخمي پٿر جي رت جي وهڪري کي جلدي ڏيڻ جي ڪوشش ۾. - انسداد جي ڦڦڙن واري دوا
انسداد جي ڀڃڪڙي دوائن (جهڙوڪ Aleve، Motrin، يا Ibuprofen) جي مدد ڪري سگهي ٿو درد کي روڪي ۽ زخم جي تڪليف واري جواب کي پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
زخم جي زخم واري علاج جي علاج لاء جراحي علاج جي ضرورت آهي. جڏهن زخمين جي عضون جي مرڪزي حصي اندر داخل ٿئي ٿي، اهو لڳ ڀڳ هميشه سڀني زخمن کي غير جراحي جي علاج ڪرڻ لاء آهي. ڪجهه حالتن ۾ جڏهن هڏا کي عضلات انجيڪشن کي ختم ڪيو وڃي ٿو، جراحي کي عضلات پنهنجي مناسب جڳهه کي ٻيهر بحال ڪرڻ ضروري آهي.
مريض جيڪي درد جي شديد علامتون آهن انهن کي طئي ڪرڻ گهرجي ته انهن کي وڌيڪ ناگوار علاج کان فائدو وٺن. گهڻو ڪري ايڪس ري ويجهڙائيء جي منسلڪ کان کسي ڪڍيو ويو آهي، جيڪڏهن ويجهڙائيء ۾ حاصل ڪئي وئي آهي، پر اهو ضروري ناهي ته سرجري هڪ لازمي علاج آهي.
ذريعن:
نونان ٽي ج، ۽ گريٽ ايٽ، "عضلاتي زخم زخم: تشخيص ۽ علاج" ج. ايم. Acad. آرٿو. جگر.، جولاء 1999؛ 7: 262 - 269.