گرمي کا برف برف: ڇا توھان پنھنجي درد لاء گرم يا برف کي استعمال ڪرڻ گھرجي؟

by اريا جاکس؛ گرانٽ هگسس، ايم ڊي پاران جائزو ورتو ويو

هونئن استعمال ڪريو جڏھن گرمي ۽ توهان جي حاصلات اور برف لاء برف استعمال ڪريو

پن ۾ موجود هڪ ڊگهو بحث موجود آهي ڇو ته برف يا گرمي لاء مختلف قسم جي درد ۽ درد لاء بهتر آهي. ڪجهه ماڻهو زور ڀريو ته گرمي درد لاء بهترين شيء آهي، جڏهن ته ٻين کي توهان کي برف رکڻ گهرجي. پوء ڪيئن توهان کي خبر آهي ته ڪيئن استعمال ڪجي؟ هتي هڪ ڪنٽرول ڪرڻ جي لاء هڪ سادي رهنمائي ڪرڻ وارو آهي.

ڇا گرمي منهنجي درد ۾ مدد ڪنداسين؟

گرميء کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پاڻ هيٺ ڏنل سوالن کان پڇو:

ڇا اوھان جي زخم کي شفا آھي؟
ڇا توهان جي عضلتون تنگ ۽ ٽيل آهي؟
ڇا توهان جو درد توهان جي جوڑوں يا مشڪين ۾ واقع آهي؟

انهن سوالن جا جواب لاڳاپيل هوندا آهن ڇاڪاڻ ته ڪجهه خاص قسم جي درد کي گرم ڪرڻ لاء گرمي ڪم لاء .

درد لاء گرمي استعمال ڪرڻ لاء

گرمي جي موثر امداد جو اثر موثر بڻجي سگهي ٿو جڏهن ته عضلتون تنقيد توهان جي درد وڌائي. اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو "ٿڌ" زبردست جذبات. اها ڳالهه اها آهي ته ميوولڪوڪوليٽال جي حالتن لاء مناسب، جهڙوڪ گٿريس ۽ پراڻي عضلتون پوڻ يا اسپرن.

جڏهن گرمي استعمال ڪرڻ لاء نه

بهرحال، گرمي اثرائتو نه آهي ۽ نئين زخم جي سبب پيدا ٿيندڙ سخت درد جي ڪيسن لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ اوچتو سپاهه يا انتهاپسندي تي سختي ٿئي جيئن گرمي سان سوز ۽ سوزش وڌائي سگھي ٿي. گرمي يا ڀڃڪڙي ٽامرن جي علائقن تي ٿڌ يا خراب ٿيل علائقو تي استعمال نه ٿيڻ گهرجي.

درد لاء برف کي استعمال ڪرڻ لاء

جيڪڏهن توهان جي زخم نئين آهي، برف جو جواب ٿي سگهي ٿو. برف سوئر ۽ خونريزي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ سورن جي ذريعي زخم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

برف صرف نئين زخمي لاء نه آهي، جڏهن ته: هن کي حساس علائقن جو گونگا ڪري سگهي ٿو ۽ دائمي حالتن جي ڪري درد جي احساسات کي گهٽائي سگھي ٿو.

حقيقت ۾، برف جي انتهائي درد جي حالتن لاء هڪ مؤثر درد رليز ٿي سگهي ٿو، جنهن ۾ شامل آهن:

ٻنهي جو ڪجهه؟ درد لاء برف ۽ گرمي جي علاج سان گڏيل

درد جي لاء ڪيتريون ئي علاج به گرمي ۽ برف جي استعمال ۾ شامل آهن، سفارش سان مشغول يا وچ ۾ وڌڻ سان.

ڪجهه قسمن جي پيٽ ۽ زخم لاء، توهان کي پٺي تي گرمي کي لاڳو ڪرڻ لاء ان کي گرم ڪرڻ، مضبوط ڪري ۽ مضبوط ڪيو، ۽ پوء ان کي ٿوري برف سان ان کي ختم ڪرڻ لاء ختم ڪري سگھو ٿا. اهو صحيح طور تي ڪو اسپا علاج ناهي، پر اهو مدد ڪندي ڪيترن ئي ماڻهن کي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ برداشت ڪرڻ ۾ برداشت ڪندي جيڪا کين فائدو ڏئي ٿي.

Heat vs Ice Bottom Line

جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته توهان جي درد ۽ درد تي گرميء يا برف استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني علاج سان صلاح ڪريو. توهان جي علاج جي سفارش توهان جي درد جي سبب ۽ ذريعن تي ٻڌل هجڻ گهرجي ۽ توهان علاج ۾ يا علاج جي عمل ۾ آهيو. پنهنجو پاڻ جو وڪيل ٿيو ۽ پنهنجو پاڻ کي سکن جي امداد لاء بهترين طريقو آهي.