هڪ متبادل علاج، ايڪوپيريشن طور سڃاتو وڃي ڪڏهن ڪڏهن بار بار زخم جي زخم، هڪ عام ڪم جو مسئلو جي خلاف تحفظ لاء استعمال ٿيندو آهي. اهو چيو ويو آهي ته ايپلپريڪ ٽيڪن جو استعمال ڪارپول سرنگ سنڊوم ، ٿلهي يا هٿ جي ٿانو ، ۽ ٻين مسئلن جي تذڪره تحريڪن جهڙوڪ ڊگهي ڪيبورڊنگ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
علامن جي ڪري نشان، چمڪندڙ، نونپن، سول يا متاثر علائقي جي لالچ، ۽ لچائتي ۽ طاقت جي نقصان جي نشاندهي ڪن ٿا، ڦهڪندڙ زخم زخمي کي توهان جي آسان ڪم ڪرڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري سگهي ٿو.
ڪجهه وقت کان پوء، انهن زخمين جسم ۾ نرم باضابطه (عضلات، اعصاب، کنز، ۽ بدنامي) ۾ عارضي يا مستقل نقصان جو سبب بڻائيندو آهي ۽ اعزاز يا نسب جو سبب پيدا ڪري سگھي ٿو.
نفرت جي خراب ٿيڻ جي روڪ کي روڪڻ
جتان هٿن جي زخم زخمي کي علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اهڙين زخمن کي روڪڻ لاء قدم کڻڻ ضروري آهي ته صحتمند ڪارڪردگي لاء ضروري آهي. توهان جي ڪم جي عادتن ۾ تبديلين جي علاوه (جيئن ته توهان جي آفيس ergonomics کي وڌائڻ، کڻڻ ۽ توهان جي آفيس ergonomics کي بهتر بڻائڻ)، ايڪپلريشن استعمال ڪندي شايد گردش کي وڌائڻ، عضب جي تڪرار کي گهٽائڻ، ۽ توهان جي جسم جي خودمختاري خود علاج ڪرڻ واري صلاحيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
روايتي چيني دوا ايپلپريچر ۾ ڊگهي استعمال ٿيل آهي جسم ۾ مخصوص پوائنٽن تي آڱر دٻاء جي درخواست شامل آهي. ساڳئي پوائنٽ هڪ ايڪپونڪچر ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، انهن پوائنٽن کي خاص مائرينڊين تي ڪوڙ ڳالهائڻ چيو ويندو آهي (يعني اهي چينل جنهن ذريعي جسم جي اهم توانائي، يا "چئي" کي رواني سمجهيو ويندو آهي).
چيني روايتي دوا جي اصولن جي مطابق، صحت جا مسئلا توانائي جي جسم جي وهڪري ۾ عدم توازن يا بندن کان پيدا ٿي سگهن ٿيون. ايڪپيريچر پوائنٽ کي تيز ڪرڻ لاء چئي جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ ۽ چيو ويندو آهي، بدعنواني کي شفا ڏيڻ.
اهو پڻ نظريو پڻ آهي ته ايڪوپراور ڪيميائي درد رليفنگ کي ڪيميائي ڇڏڻ کان بچائي سگھي ٿو جيڪا قدرتي طور تي توهان جي جسم ۾.
تحقيق
اتي هن وقت تائين مطالعي جي گهمڻ جي ڪوششن آهي جنهن کي بار بار تڪرار روڪڻ ۾ ايڪوپريچر اثرائتو آهي. حقيقت ۾، لينڪٽ ۾ 2007 ۾ شايع ٿيل رپورٽ مطابق، معالجاتي زخم زخمي لاء علاج جي اختيار جي مؤثر انداز بابت ٿورڙو معلوم ٿيو.
اڃا تائين، ڪجهه شواهدو آهي ته ايڪپريچر درد جي خلاف حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (جلدي زخم جي زخم جو نشان). مثال طور 2014 ۾ درد انتظام نرسنگ ۾ شايع ٿيل هڪ تحقيقي جائزي ۾، سائنسدان جيڪي 15 اڳ شايع ٿيل مطالعي جي تجزيي ڪن ٿا، ايڪپريچر جي اثرات جهڙي حالتن تي حيض درد ، پيٽ جي درد ۽ سر درد تي پهچڻ ۽ اهو ثابت ڪيو ته ٽيڪنڪ درد درد جي رليف لاء مددگار ثابت ٿي. بهرحال، هي جائزو ايورپريچر جي استعمال تي درد جي روڪٿام جي حڪمت عملي جي نظر نٿو اچي.
ايڪوپيريشن استعمال ڪندي
ايکپلريچر ٽيڪنالاجي پرفارمنگ تمام سادي آهي. توهان جي انگور يا وچين انگن سان چمڪندڙ 90-ڪلو ڪيڪڻ سان، ڳاڻيٽو بيان ڪيل نقطي تي دٻاء وڌائڻ لاء هيٺيان ڪريو (هيٺ ڏسو). جاري ٿيڻ کان پهريان ٻن ٽن منٽن تائين دٻاء وٺن.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر ايڪوپيريشن پوائنٽ مختلف محسوس ڪندو. ڪجھ پوائنٽ درد، زخم، يا تنگ هوندا هوندا آهن، دٻاء دردناڪ نه هجڻ گهرجي.
بار بار کي روڪڻ جي روڪڻ ۾ مدد لاء، اهي ايڪوپيريٽ پوائنٽ تي توجہ ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
پوائنٽ هڪ ٻئي سان اثرائتو هجڻ جي ضرورت نه آهي، تنهن ڪري توهان جي سڀني معمول لاء ڪافي وقت نه آهي ته ڏند ڪڻڪ پوائنٽ چونڊيو.
1. وکر جي دلدل (LI 11)
پنهنجا هٿ ڦوڪيو ته توهان جي کجي پنهنجي سينه منهن. نڪتو ڪرز جي ٻاهرئين پڇاڙيء تي نڪتو آهي.
2. ٽيون مائي (LI 10)
LI 11 کان، هڪ فطري لائن کي پنهنجي انگن کي ڪڍيو. ھي پوائنٽ ھن لڪير کي ٽن انگن جي چوٿين ۾ آھي. ايريا ۾ سڀ کان وڌيڪ ٽینڈر پوائنٽ محسوس ڪريو.
3. بیرونی مارش (ايل يو 5)
هڪ مسٽ ٺاهيو، توهان جي قرب کي ٿورو اڳتي وڌايو. اهو نڪتو ته ڪنڊو جي ٻاهرئين پاسي تي کلون تخليق تي آهي.
4. وادي جي هيٺيون (LI 4)
اهو نقشو عضلات جي اعلي ترين جڳهه تي ٺل ۽ اشاري انگلي جي وچ ۾ آهي جڏهن اهي ويجهي گڏ ٿين ٿا.
احتياط: جيڪڏهن توهان حامل آهيو ته هن نقطي کي استعمال نه ڪريو.
5. اندروني گيٽ (پي سي 6) ۽ اوٽ لڪ (TW 5)
TW 5 بیرونی فورئرم تي آھي، کلائي ڪرسيء کان ٽي آڱر جي چوٽي ۽ ٻنھي ڊگھي ھٿ ھڏا جي وچ ۾ وچ واري آھي. پي سي 6 بلڪل مخالف آهي، اندروني ڀتيم تي ٻن رجحانات جي وچ ۾.
6. وڏو زخم (پي سي 7)
اهو نڪتو اندروني کلائريزر جي وچ پوزيشن تي آهي، ٻنهي جاندارن جي وچ ۾.
7. توانائي پول (TW 4)
اهو نقشو کلائي ڪرسي جي مرڪز تي رهان ٿو، هٿ جي پٺتي سطح تي.
8. ڪروڪ تي مارڪو (پي سي 3)
هڪ مسٽ ٺاهيو، توهان جي قرب کي ٿورو اڳتي وڌايو. اهو نڪتو آهي جنهن تي ڪنڊو جي اندروني پاسي تي قوتون ٺاهي ويندي آهي.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته مٿيان مظاهرين زخم جي روڪڻ جو مقصد آهي ۽ علاج لاء متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان درد جو تجربو ڪيو آهي يا درد کي منهن ڏيڻ، ايڪپريچر سان خود علاج ڪرڻ جي بجائے پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ذريعو
شين جي وي ڊي، وانگي ايڇ 2. "درد رزق تي ايپلپريچر جو اثر: هڪ سسٽماتي جائزو." درد منگ نرس. 2014 جون؛ 15 (2): 539-50.
ضمني ۽ ضمني صحت جي لاء قومي مرڪز. "ايڪوپنڪچر: گدائي ۾." اين سي سي ايڇ پب نمبر: D404. جنوري 2016
نيشنلولوجي ڊسڪشن ۽ اسٽروڪ انسٽيٽيوٽ آف. "NINDS تعظيم موشن ڊسڪشن جي ڄاڻ واري صفحي". 11 جولاء 2013
وان ٽولر M1، ململيا اي، ڪيز ب. "جامد ٽڪر زخم." لکت. 2007 مئي 26؛ 369 (9575): 1815-22.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.