ننڊ ۾ مشڪلات گرڻ يا رهڻ سان ابتدائي حملن ۾ ٿڪايو
عورتون جيڪي عمر ۽ نفسيات وارا آهن جن ۾ حمل ٿيڻ جي لحاظ کان ممڪن آهي ته حمل جي شروعاتي نشانين يا علامن بابت تعجب ٿيندو. ڇا اندرا کي انهن شروعاتي علامن مان هڪ ٿي سگهي ٿو يا حملن جي جسماني نشانين مان آهي؟
عام طور تي ممتاز حملن ۽ غير ڳچيء واري عورت جهڙي مشڪلاتن يا ڳچيء ۾ رهڻ، ڇا اهو ٻار سان گڏ معتبر اشارو آهي؟
سکڻ سان ڪيئن ننڊ بدلائي سگهي ٿي ۽ ڇا پاڻ کي اندريون خود استعمال طور حمل جي شروعات پيش ڪن ٿا.
حمل ۾ ابتدائي تبديلي ڪيئن سمهڻ
حمل جي پهرين ٽائيمٽر ۾ ڪيتريون ئي تبديليون شامل آهن جيڪي عورت جي جسم تي اثر انداز ڪن ٿيون. هنن تبديلين جو هڪڙو به حمل ۾ ننڊ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ڪجهه تصور کان پوء جلدي ترقي ڪري ٿو. اهو پڻ ممڪن آهي ته ڪجهه شروعاتي تبديلين لاء اندريون جي خاصيت جي علامه ڪن ٿا.
عورتن جي پهرين 12 هفتن ۾ عورتن کي عام طور تي ٿڪايو ۽ گھڻي وقت جي ننڊ ۾ مشغول آهي . سمجهه يا غفلت کي ڏينهن ۾ ننڊ ڪرڻ جي واڌاري جي خواهشمند ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ ٻاجهه يا نيپ وٺڻ واريون ٻاجهه يا گر ٿيڻ جي صلاحيت رکن ٿا. اهو شايد غريب حراست يا فڪر کي وڌائي سگھي ٿو، نوڪريء جي ڪارڪردگي جي ڪارڪردگي، ۽ حادثات جي طرف پڻ پيماني تي. خاص طور تي، ننڊ ۾ ٿيندڙ حملن جي وڌ ۾ وڌ 37.5 سيڪڙو عورتن کي 6 کان 7 هفتي تي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ هارمون پروجسٽون جي وڌندڙ سطحن جي ڪري آهي.
اڪثر پروجسٽون ننڊ ۾ ڦهلائي وڌائي ٿي، جيڪا شايد نيري ننڊ جي معيار تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.
ان کان علاوه، صبح جي بيماري، پيشابين جي تعدد، پوئتي درد، سينو ادغام، وڌايل تڪليف، ۽ پريشاني سڀني کي پڻ ننڊ ۾ ڦهلائي سگھي ٿو. اها هڪ مناسب نتيجو اهو آهي ته اهي مشڪلاتون عورت جي خوبي ۾ رهڻ جي صلاحيت کي ڇڪيندي، بيٺل ٽارگيٽ ڪن ٿيون جيڪو سوچي جي واپسي کي واپسي ۾ هجي تو اندرا کي مدد ڪري سگهي ٿي.
هفتي جي 10 کان، عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت سمهڻ، گهڻي ننڊ سان گڏ رات جو ۽ رات جو دير سان نپڻ سان. اها حقيقت اها آهي ته ننڊ جاهل ايجاداتيز کان وڌيڪ سوچي ٿي چڪي آهي، ۽ गहिरो निद्राको मात्रा घट्छ. ڪيترا اميدوار عورتون شڪايت ڪن ٿا ته هن جي ننڊ ۾ ان جي ننڊ خراب معيار آهي. خوش قسمتي طور تي، اهو پهريون ٽينسٽر ۾ بهتري آڻڻ ۾، ننڊ کان اڳ ٻيهر امدادي حملن جي فزيري بيماري سان خراب ٿي وئي آهي.
اندروني ڪري حمل جي ابتدائي اشعار هئڻ ڪري سگهو ٿا؟
جيتوڻيڪ اندريون حمل دوران دوران هڪ عام واقعا، ڇا اهو حمل جي قابل اعتبار ابتدائي اشارو آهي؟ شايد مختصر جواب شايد "نه." اندامہ حمل جي ابتدائي علامت هجڻ جي خلاف دليل ڇا آهي؟
- اهو ٿي سگھي ٿو ته گهڻو ڪري يا شروعاتي ايتري ٿي سگھي ٿو ته حمل جي مفيد جسماني نشاني هجڻ گهرجي.
- ان کان علاوه، اندرا عام طور تي عام طور تي سڀ کان وڌيڪ ننڊ جي بيماري آهي، انهن جي جنسي ۽ هر عمر جي لکين ماڻهن تي اثر انداز آهي.
- جيتوڻيڪ اهو ڪن حملن جي شروعات ۾ ننڊ جي ننڊ جو هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو، اهو گهڻو ڪري ٻين ماڻهن ۾ اهو ٿئي ٿو ته اهو حمل لاء مخصوص معتبر نشاني ناهي.
انڪري، اندرا کي هڪ نشان طور تي اعتبار نه هجڻ گهرجي ته هڪ عورت حامله بڻجي وئي آهي.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان اندرا ڪئي آهي، انهي جو ڪوبه سبب ناهي، توهان کي بهتر سمهڻ ۾ مدد وٺڻ گهرجي. عارضي رليف لاء، مٿي-مٿان-کاؤنٽ يا ڊاڪٽرن جي سمهڻ واري دوا جو استعمال استعمال ٿي سگهي ٿو، پر انهن ڪجهه هفتن کان ٻاهر استعمال ٿيڻ جي سفارش ناهي. وڌيڪ مسلسل مشڪلاتن لاء، ٻين علاج جي اختيارن جي پيروي ڪري سگهجي ٿي.
اندريون (CBTI) لاء حساس رويي جي علاج لاء سٺن گولن تي رکڻ جي بغير شرط کي درست ڪرڻ لاء هڪ دلچسپ اختيار آهي، جيڪا حمل دوران استعمال ڪرڻ جي قابل نه هوندا. اهو تعليم پروگرام توهان کي هڪ صلاحيتن جو سيکاريندو آهي جنهن کي توهان جي زندگيء جي بهتر بهتر ڪاري ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ڪڏهن به انديشو جو سبب ناهي.
جيڪڏهن مصيبت سمهڻ جاري رهي ٿي، بورڊ جي تصديق ٿيل ننڊ طبيب جي تشخيص طلب ڪريو. جيڪڏهن ضرورت هجي، هڪ ننڊ جو مطالعو بيماري جي ٻين سببن جي نشاندهي ڪرڻ جي لاء منظم ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ ننڊ اپن جي موجودگي شامل آهي. دٻاء، پريشاني، درد ۽ ٻين معاملن کان حصو وٺندو. خوش قسمتي طور تي، جيڪڏهن ننڊ خرابي بيماري ۾ مدد ملندي، اثرائتي علاج صحيح طور تي حالت حل ڪري سگهي ٿي.
۽ جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان حمل هجي ها، توهان کي صرف گهر حمل جي امتحان وٺڻ گهرجي يا پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪجهه هجڻ گهرجي.
> ذريعو:
> ڪريجر، پنهور ۽ سير. سمي دوائون جو اصول ۽ عمل . ماهٽ ڪائونسل، 6 هين ايڊيشن، 2017.