اسان پنهنجي سمهڻ ۾ ڊروول ڇو پيا آهيون

ناول جي ڀڃڪڙي ۽ ڳرڻ ۾ ڏک ٿي سگھي ٿي شايد هڪ گندي تکلي ۾ مدد ڪن

اهو شايد ٿورڙي شرمندگي محسوس ڪري ٿي: توهان ٻڏل اٿو ۽ سلوببر ۾ توهان جي تکلي ۾ مبتلا آهي. تون پنهنجي وات جي ڪنارن تي اسپت وجهي، توهان کي حيران ٿيڻو پوندو: اسان پنهنجي ننڊ ۾ ڇو پيا هئاسين؟ ننڊ ۾ ٻڏڻ جا اڪثر عام سببن بابت سکو ۽ جيڪي توهان ان بابت ڪندا آهيو.

ڊيروولنگ جا سبب آهن

جسم عام طور تي روزانو ليوا کان وڌيڪ ليٽر پيدا ڪري ٿو.

اهو سلوي گرانڊس جي روپ ۾ پيدا ٿئي ٿو ۽ عام طور تي رت جي پٽي وسيلي ڳاڙهو ويندو آهي. ڊروولنگ اهو ٿيندو آهي ته ليو وات ۾ گڏ گڏ ڪرڻ کان سواء گڏ ٿيڻ بجاء، هن کي چپس کان ماپڻ يا ڊوڙي ٿو. شايد هن رات ۾ وڌيڪ ٿي سگهي ٿي؟

سادگي جو جواب اهو آهي ته توهان ننڊ ۾ هليو ڇو ته توهان جو وات کليل آهي. جسم جي عضون ننڊ ۾ آرام سان، خاص ڪري ريم جي ننڊ دوران، ۽ اهو ممڪن آهي ته توهان جي وات کي هن وقت کوليو وڃي. ڪجهه مشورو ڏي ٿو ته ننڊ جي پوزيشن شايد توهان جي مفاصلي تي هجي ۽ توهان جي ساڄي پاسي سوچي سگھي ٿي ته ان کي نگلڻ بدران ان کي وڌيڪ لڻڻ جو امڪان آهي.

اهو سڀ کان وڏو سبب توهان جي وات کي رات ۾ کليل اچي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي نڪ ذريعي سٺو سان نه ٿا سگهو. اسان جي نڪ ذريعي پيٽ ڪرڻ جو مطلب آهي، پر جيڪڏهن جلوس موجود آهي، اسان جو ڊفٽيٽورٽ پنهنجو وات ذريعي ذريعو آهي. جيڪڏهن اهو ننڊ ۾ اچي ٿي، تنهن ڪري لياقت اسان جي تکيا تي اڇلائي سگھي ٿو.

ٿڌي يا ڀڄڻ سان شايد ٿڌ يا ثانوي سان ملندڙ جلن وانگر گھاس بخار وانگر. ان کان سواء، هڪ ٻٻريل نوٽس سيپم نڪ کان خالي ڪري سگهي ٿو ۽ سانس سان وات ۾ حصو وٺي ٿو. هن رڪاوٽ جو نتيجو، ٻنهي کي سنوارڻ ۽ سوء ننڊ سان ٻلولنگ سان لاڳاپيل هوندو.

ان کان علاوه، دوا جي استعمال يا ٻين طبي حالتن جي سبب، گهڻو ڪري اضافو (سيالوريا) شايد واقع ٿيندي.

اهو مشڪل سان مشڪل سان ڳنڍيل هجي جيڪو ثانوي کي دماغي زخم، اسٽرو يا پارڪنسن جي بيماري جي ڪري ٿي. اهو اڪثر ڪري ڏينهن جي دوران به ظاهر ٿيندو. اهو پڻ گيسروسوفورسل ريفلوڪس بيماري (GERD) سان هجي يا رات جي دلگير .

علاج جا اختيار

عام طور تي، اهو لازمي نه آهي ته جميل ۾ سوزي جي جزا ۾ علاج ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن اهو ڪمزور ٿئي ٿو، اهو شايد پريشان ٿي سگهي ٿو، پر علاج جي ضرورت ناهي. اهو ڊيمائيڊريشن، انفيڪشن، يا ٻين مشڪلاتن جي ڪري نه ٿي سگهندو. اهو موجود آهي جيڪڏهن هي موجود آهي ته ناول وڌڻ جي علاج لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن ننڊ جا ٻيا نمونا موجود آهن، هن حالت لاء تشخيص رات جي سانس ڪرڻ ۽ گراولنگ سان مدد ڪري سگھن ٿيون. جڏهن ثانوي ٻين طبي حالتن ۾ جيڪي نگلڻ کان بچائي رهيا آهن، ڪڏهن به استعمال ٿيل نسخن جي دوا، جهڙوڪ ايٽروپائن ڦوٽو يا اسڪولوامين پيچ آهن.

جيڪڏهن توهان پنهنجي تکتي تي دائمي ٻولڻ بابت ڳڻتي آهي، توهان کي وڌيڪ ڊاڪٽرن ۽ علاج جي ضرورت آهي ته ڏسڻ لاء ڊاڪٽرن سان ڳالهايو.

> ذريعو:

> ڪريجر، پنهور ۽ سير. "اصولن ۽ سمهڻ جي دوائون جو عمل." ايلز ويئر ، 5 ايڊيشن، 2011.