ٿورڙي تيار ڪرڻ جي بغير ۽ علامه فلور کي گهٽائي سگهجي ٿو
وقت تي اچي وڃڻ جو سبب، هڪ خراب سيٽ ۾ ڊگهي ڊگهو ۽ گرائونڊ جي ڪل هجڻ، هوائي سفر اسان جي لاء پڻ ڪوشش ڪري رهيا آهن. ٿڪڙي، پيٽ ۽ ڪيترن ئي سيالرسيسس (MS) جي ٻين چئلينج کي ڦٽو ڪن ٿا ۽ ناپسنديده صرف وڏيون آهن.
پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان هوائي جهاز تي حاصل ٿيڻ کان بچڻ گهرجي. اهو سادو پيش ڪيو ويو آهي ته توهان اڳ ۾ تيار ڪيو وڃي، تنهنڪري توهان پنهنجي حالت کي وڌاء نه ڪندا.
هتي جا ٻه سادي رانديون آهن جيڪي توهان جي سفرن سان مدد ڪري سگھن ٿيون.
پنھنجي دوا کي درست طور تي پيڪ
جيڪڏهن توهان وٽ ايم ايس آهي ۽ سفر جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، بهتر طور تي سڀ کان اهم ڪم توهان جي دوا جي صحيح طريقي سان ڀريل آهي. جڏهن ته ڪيتريون ئي دواسازي کي ٿڌو پيڪي ۾ ٿڌو رکيو وڃي (خاص طور تي انجنيئر ڏني وئي آهي)، ڪجهه عرصي تائين ڪجهه ڪري سگهڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي انهي بابت مشورو هجي، توهان جي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان ڳالهايو يا دوا جي پيٽ داخل داخل ڪرڻ تي مريضن جي سنڀال واري خط کي سڏ. انهي سان گڏ، شراب سواب، گوج پيڊن، بئنڊ ايڊ، ۽ سٿين يا سائرن جي جواز ڪرڻ لاء هڪ شيپس جو ڪنٽرول (جيڪڏهن جيڪڏهن قابل اطلاق هجي) پيئڻ نه وساريو.
يقيني بڻائڻ وارا توهان جا مشڪلات ٽريڪ تيار آهن
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوائن کي ٿڌو ڀريل ۾ کڻندا آهيو، يقيني بڻائين ته اهو مٿين دربار ۾ اسٽوريج جي طور تي منظور ٿيل آهي. اهو سٺو خيال ناهي ته توهان جي دوائن جي جانچ سامان جي سامان کي پيڪ ڪرڻ جي صورت ۾ اهي گم ٿي ويندا آهن.
جيڪڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو (خاص طور تي بيرون)، توهان جي ڊاڪٽر مان هڪ نسخ ۽ خط کڻڻ لاء مشغول آهي ته اها نشاندهي "ذاتي استعمال لاء انجکشن پاران پهچائڻ واري دائمي دوا" آهي. آخرڪار، جيڪڏهن توهان جي نشريات کي ريفريشن جي ضرورت آهي، انهي کي پڪ ڪريو ته توهان جي هوٽل ۾ رهڻ واري مني ۾ ريفريجٽر.
ايئرپورٽ تي اضافي ابتدائي تي پهچي
ايئرپورٽ تي ويجهي سفر ڪرڻ کان سواء سفر ۾ ڪافي پريشاني آهي. ٻئي اڏاوت ۽ مٿي جي مٿان به توهان جي سفر شروع ٿيڻ کان اڳ به توهان جي غلط پير تي وجهي سگهيو آهي. پنهنجو پاڻ کي ھڪڙو احسان ڪريو ۽ گھرو ھوائي گھمندي ۽ گھرو گھٽ ۾ گھٽ ٽي ڪلاڪن کان ھڪڙو ڪلاڪ 2 ڪلاڪن تائين.
توهان کي مدد ڏي
جيڪڏهن توهان جي پرواز هڪ خاص ڊگهي ۽ سخت آهي، پاڻ کي هوائي اڏي جي ڊگهي فاصلي کي برداشت ڪندي پنهنجو پاڻ کي پائڻ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان جي دروازي پري آهي يا توهان کي ڳنڍي ڀڄڻ کي پڪڙڻ لاء ٿورڙي وقت آهي، اڳ ۾ هلڻ واري شي wheelchair جي مدد يا برقي ڪارڊن تي سواري کي منظم ڪريو.
توهان ايئرپورٽ طرفان پيش ڪيل ڪنهن ٻئي رسائي جي باري ۾ پڻ پڇي سگھو ٿا پري کان پرواز ڪرڻ واري سيڪيورٽي ۽ چڪاس ۾ تمام آسان ٿي. مدد لاء پڇڻ ڪڏهن شرمندا نه ٿيو.
اضافي خلاء لاء پڇو
جيڪڏهن هڪ پرواز مڪمل نه آهي، توهان جي حالت کي پڙتال ۾ انسٽيٽيوٽ کي پنهنجي حالت بيان ڪرڻ تي غور ڪريو ته ڪو خالي خالي قطار جتي توهان پکڙيل هجي. خالي سيٽن جا جهاز جهاز جي پٺتي تي رهڻ چاهيندا آهن، پر انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان غسل خاني جي ويجهو آهيو (هميشه هڪ کان وڌيڪ).
عام طور تي ڳالهائڻ، تمام اوائلي يا تمام دير سان جهازن ۾ هڪ يا وڌيڪ خالي سيٽون هونديون آهن.
جڏهن ته اهو توهان جي ٽائيم هميشه توهان جي شيڊول مطابق نه ٿي سگهي ٿي، هڪ اڻٽر خاص طور تي ڊگهو هوندو آهي، اڻ آف ميل پرواز چونڊڻ مناسب منصفانه واپار ٿي سگھي ٿو.
جئين طور تي سفر ڪري ممڪن آهي
ياد رهي ته هر شي توهان کي پيڪ ڪيو وڃي هڪ نقطي يا ٻئي تي. جيئن ئي ممڪن طور تي پيڪنگ سان توهان جي زندگيء کي آسان بڻائي. اهو ڪرڻ جو هڪ سادي طريقو توهان جي ڪپڙا کي منظم ڪرڻ ۽ انهن کي هڪ آسان پيٽ تي محدود ڪرڻ آهي (مثال طور، سرمائي ۽ بلج يا گريو ۽ ڪارو).
ماڻهو اڪثر ڪري انفرادي تنظيمن کي غلطي ڪرڻ ۽ ڪجهه اضافي "صرف صورت" ۾ اڇلايو ويندا آهن. هي تقريبن جي ضمانت ڏيندو ته توهان کي وڌيڪ ضرورت کان وڌيڪ پيڪيج ڪندي.
انهي جي بدران فوٽ تي ڌيان ڏيڻ ۽ ميچ ڪريو. ۽ اضافي اضافو گڏوگڏ بدران، پيڪ سفر-صفائي صفائي جي فراهمي جي طور تي ڊوري ڪوچل رليف پلس، سفريون ليتي ڌوئڻ جو صابن شيٽ، يا وولين ٽرانسپورٽ پيڪ.
هڻي رهو
اڏام تي اڏيل رهڻ تي ڪا خاص سببن لاء ضروري آهي. اهو ڊيڊريشن ۽ هوائي جهازن جي ميلاپ جي ميلاپ جي سبب قبضي کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو جيو لگ جي ڪجهه منفي اثرات کي گھٽائي سگھي ٿو، ٿڪائي ، جلاديت، ۽ حراست جي گهٽتائي سميت. اهو پڻ نال پاسورڊ هائڊڊڊ کي برقرار رکي سگهي ٿو ۽ هوائي جهازن جي انفيڪشن حاصل ڪرڻ جي خطر کي گهٽائي سگھي ٿو.
ان کان سواء، پيفين پيئڻ کان بچڻ، جيڪو هڪ دورياتي اثر آهي. ساڳيء ريت شراب تي لاڳو ٿئي ٿو، جيڪا جسم جي ربيسورب کي استعمال ڪرڻ لاء انٽيڊريٽرڪڪ هرمون جي پيداوار گهٽائي ٿي.
اڃا توهان وٽ ايم ايس ۾ عام بلڊر ڪنٽرول جو مسئلو آهي ، باقي روم استعمال ڪرڻ جي لاء مصيبت اڪثر طور تي رهڻ واري طرح هائڊيد ٿيل فائدي جي فائدي کي ختم ڪري ٿو.
هڪ لفظ کان
آخر ۾، توهان ڪم يا راحت لاء سفر ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي آرام کي وڌائي سگهو ٿا ۽ اڳتي وڌڻ ۽ سوچڻ جي ذريعي پنهنجي ايم ايس علامتن کي گهٽائي سگهو ٿا. اھو چيو آھي، ڪجھھ غلط آھي. هن مثال ۾، رواني سان وڃڻ جي ڪوشش ڪريو، پرائي رهڻ، ۽ ساڳئي ڪاپي جي صلاحيتن جو استعمال توهان جي ايم ايس علامات کي بهادري ڪرڻ لاء استعمال ڪندي انهي سفر جي سنواريء کي منظم ڪرڻ لاء.
> ذريعا:
> ليافس ايل، فينو گ، فررو ج، ڪگوي گ، مارروسو ايم، ڪوڪوڪو اي ڪيترن ئي سيالرسيس ۽ مريضن جي نقطي حڪمت عملي جي تڪليف. بي ايم جي مدد پائيليٽي جي سنڀال. 2017 جون 24.
> زڪرمن، ج (2012) سفر جي دوائونز جا اصول ۽ طريقا (سيڪنڊ ايڈیشن). Hoboken، نيو جرسيس: ويلو-بليويل.