بل ادا ڪرڻ لاء بلائون؟ هڪ وقف طلاق ڏيو گھمڻ جو گھر آخري امتحان؟ ڇا ٻار ڪاليج ڏانهن وڃڻ وارا ٻار آهن؟ هڪ نئون ٻار آهي؟ نئون نوڪري؟
يقينن، ڪيترن ئي قسم جا اثر آهن. گهڻا ماڻهو روزانو بنياد تي ڪجهه ڊگهو ذرا ذرا ڪن ٿا پر انهن کي گهٽ واريون "ايڪٽ" دٻاء جي انتظام ۽ طريقيڪار جي طريقن سان ملن ٿا. سخت، ڊگهي "دائمي" دٻاء، ٻئي طرف، انساني جسم تي منفي اثرات شامل آهن، جن ۾ ادارن جي بيماري لاء خطرو وڌائي شامل آهن.
ڇا توهان واقعي جي خطري لاء توهان جي خط وڌائي سگهو ٿا؟
ها. مطالعائي سان ظاھر ڪيو آھي تھ ماڻھن کي تمام گھڻي سطح تي مسلسل دٻاء وڌڻ تي وڌيڪ متاثر ٿيندڙ بيماري حاصل ڪرڻ جو مشڪل آھي. اها ڳالهه ذهن ۾ اهم آهي ته، هڪ شخص جي جذباتي ۽ جسماني قضاء ۾ انفرادي اختلافات جي سبب، انفرادي طور تي انسان جي طرف کان دشمني سطح مختلف آهي. تنهن ڪري، هڪ صورتحال جيڪو اهم سبب بنائي ٿو ان لاء هڪ شخص تي شايد ڪنهن تي اثر نه هجي يا نه.
توهان کي دٻايو آهي ته توهان جو جسم ڇا ٿئي؟
- ايليٽ جو جواب جواب: انتهائي دٻاء جو جواب انتهائي زبردست جواب آهي. ڪيميائي جو فوري ردعمل ڪيميائي ڇڏڻ آهي، جنهن کي "دٻاء هارمونون" سڏيو ويندو آهي، جيڪو جسم کي توانائي ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. هي توانائي عضلات ۽ دماغ جي نسب ڏانهن ڦيرائي ڇڏيو آهي، ۽ مدافعتي نظام جي ڪجهه خاني ۾ وڌيڪ سرگرم ٿي چڪي آهي.
- دائمي جذبي جو جواب جسماني دٻاء جا نتيجا جسم ۾ وڌيڪ مسلسل تبديلي ۾، جهڙوڪ بلڊ پريشر وڌائي، مثال طور، جنهن جي مٿان وقت کان وٺي سگهجي ٿو، جنهن جو نتيجو آڻي شگر ۽ دل جي بيماري کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. دٻاء هارمونز ۾ مسلسل اضافو پڻ مدافعتي نظام جي اڇا رت جي خامن جي ماتحت ڪري ٿي، جيڪا انفڪشن جي وڌندڙ خطري جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
توهان جي مدافعتي نظام جي انفرافيشن جي رد عمل
توهان جي جسم هڪ "نابود" مدافعتي ردعمل آهي ، جيڪو دفاع جو پهريون قطار آهي جيڪو توهان جي جسم کي "انضمام" مدافعتي ردعمل پيدا ڪرڻ کان اڳ ٿيندڙ مبتلا ميڪوبيسس جو فوري ردعمل ڏئي ٿي، جنهن ۾ مائڪبوب خاص طور تي نشاندهي ڪن ٿا ۽ اڇا رت جي خانداني حملي تي حملو ڪيو وڃي. .
- ايڪليٽ اسٽاپ: محقق اهو محسوس ڪيو آهي ته شديد دٻاء جي دور ۾، بيدار مدافعتي سسٽم جي سيلز وڌيڪ سرگرم آهن ۽ ان جي گردش وڌائي سڄي جسم کي متاثر ٿيندڙ مروج جي گشت ڪرڻ لاء.
- دائمي دٻاء: دائمي دٻاء جي دور ۾، ايٽميسي مداخلت واري نظام کي مسلسل دٻاء واري هرمون جي اعلي سطحي سبب دٻاء وڌايو ويو آهي. نتيجي طور تي، توهان جو جسم شفا جي زخم تي سست هوندو آهي، انجيبيوز کي گهٽ ڪرڻ ۽ وائرل انفيڪشن کي وڌيڪ حساس آهي. اهي اثر بزرگ ۾ اڃا به وڌيڪ واضح آهن، جن جي مدافعتي نظام اڳ ۾ ئي ڪمزور ٿي چڪي آهي.
ڪهڙو جتن توهان کي گهڻو ڪجهه حاصل ڪيو آهي؟
عام ٿڌي هڪ مطالعي کارنيگي مييل يونيورسٽيء تي، جيڪو 1991 ع ۾ شايع ٿيو هو ته عام سردي لاء خطرو ڪنهن شخص جي زندگي ۾ دٻاء جي درجي تائين متناسب هئي. بعد ۾ هڪ مطالعو 1998 ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ هڪ مهيني تائين جيڪي دائمي پريشاني هئا (زندگي جي واقعن، جهڙوڪ بيروزگاري ۽ باضابطه مشڪلاتن) جي ڪري اهي دٻاء جي ٿڌ پذير هجڻ جي ڀيٽ ۾ عام سردي حاصل ٿيڻ جو امڪان هو.
اي ايس ايس . اي اي ايس آئي ايس آئي ايس آئي. پر وائرس شايد اسان جي وچ ۾ ايص ايس جي تڪليف ٿي سگهي ٿي جيڪي انهن تي وڌيڪ زور ڀريا ويا آهن. 2000 ۾ شايع ٿيل يونيسيس-چاپل هيل مطالعو اهو محسوس ڪيو ته هائوس سان انسانن کي ايونز تيز تيز ٿي وئي جڏهن اهي پنهنجن جانن ۾ دائمي دٻاء رکن ٿيون.
هر مريض وڌندڙ واقعي جي لاء، انهن مريضن ۾ اي ايس ايس جي لاء خطر دوکي وڌائي.
ٻيا. ٻين مطالعاتي دائمي دٻاء سان ڳنڍيل آهن، هيپس سادوڪس وائرس جي رد عمل، شنگيل، الاسز ( فاسٽ هيڪيڪڪوڪٽرر پينيو بيڪرياريا جي ڪري) ۽ ٻين مبتلا بيماريون. ويڪسين جي فائونڊيشن جي ڪجهه مطالعي ۾ ماڻهن کي تيز دائمي دٻاء سان گهٽتائي ۾ گهٽتائي ڏيکاري آهي.
انفريشن لاء توهان جي خطري کي گهٽائڻ
هتي موجود ڪيترن ئي حڪمت عمليون شامل آهن، جن ۾ "نفسياتي مداخلت" شامل آهن، جيڪي ماڻهوء جي پنهنجي تصور کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي سماجي سهڪار کي بهتر بڻائي ٿو.
مخصوص درجي جي ڪري مخصوص دوا به زور گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي دٻاء سان مدد ڪرڻ ۾ مدد گهري ته توهان جو ڊاڪٽر ڏسو.
انسان ڪنهن شخص کان پريشان ٿيڻ تي ڪئين جواب ڏيڻ چاهيندو آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي، جيتوڻيڪ، اهڙا ڪيترا ئي عنصر آهن جنهن ۾ هڪ انتفاب مرض موجود آهي. مثال طور، انهن ماڻهن ۾ ڪئين تقريبن متاثر ٿيندڙ واقعن جي جواب ۾ فرق؛ ڪيترائي ماڻهو غريب صحت جي رويي جي ذريعي سختي سان معاملا ڪن ٿا، سگريٽ، پيئڻ يا گهڻ کائڻ وانگر. انهن سڀني کي انفيڪشن حاصل ڪرڻ جي امڪاني مدد ۾ مدد ڪندو. ۽ ڪجهه حالتن ۾، اهي غريب صحت جي عملن کي خراب دٻاء ۾ حصو وٺن ٿا.
> ذريعا:
> سنيڊرمن اين، اي الف. زخم ۽ صحت: نفسياتي، طريقيڪار، ۽ حياتياتي تشخيص. Clinical Psychology ۾ سالياني جائزي . 2005؛ 1: 607.
> ڪوه ايس ايس، ۽ الف. نفسياتي دٻاء ۽ عام سرد کي سنسڪرت. نيو انگلينڊ جون دوائون جرنل . 1991؛ 325: 606.
> ڪوه ايس ايس، ۽ الف. استحصال جي قسم جيڪي صحت مند بالغن ۾ عام سردي جي معيوبيت کي وڌايو. صحت نفسيات. 1998؛ 17: 214.
> ليسمين ج، اي ۽ ايم. سخت زندگي جي واقعن جو اثر، ڊپريشن، سوشل سپورٽ، نقل، ۽ Cortisol اي ايس ايس جي ترقي تي. آمريڪي جرنل نفسيات جي. 2000؛ 157: 1221.