ڪهڙيون ڪپڙا طرز جي اوٽيوٿٿرتس لاء بهترين ۽ بهترين آهن؟
جڏهن بوٽن جي خريداري لاء، اهو اندازي بابت نه آهي، خاص طور تي اگر توهان کي گھٹنے جي آستيوارٿرتس موجود آهي. توهان جي ڪپڙن جي پسند کي توهان جي گھرو گڏيل ۽ ان جي نتيجي ۾ گھڻي اوٽيوارٿرتس تي لوڊ يا دٻاء وجهي سگهي ٿي.
محقق جيڪي تيز پاڻيل بوٽن، معتدل-اييل بوٽن، آرڪ سپورٽ، ۽ پنڌ ڀريفٽ جا تجزيا ڪيا آهن. هڪ خاص جوڙو (موبلائيٽي جوتا) پڻ ٺهيل آهي جنهن کي ننگا ڦٽ پنڌ ڪرڻ جي مثالي آهي.
هن جائزي سان، فوٽن جي پڙهائي مان نڪتل نتيجن جي نتيجن بابت ڄاڻو ۽ ڇو جو خريد ڪرڻ لاء جوڙو پيارو آهي اهو خريد ڪرڻ واحد واحد ناهي.
هاء هيلس بم شيئرفٽ
گھڻيون osteoarthritis مردن ۾ ٻه عورتون عام طور تي عام آهن. هڪ لهي اڳ ۾، محقق جي تحقيق واري قوت کي گڏي گڏيل طور تي لاڳو ڪيو ويو جڏهن هڪ صحتمند صحتمند عورتن کي بئرفٽ وڃڻ کان سواء اونچيئر بوٽن جو مقابلو ڪيو. مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته تيز هيل بوٽن پتللافميلي جزو جي گھمي (گھڻي دينييڪي جي پويان) وڌندي ۽ کمپريشناتي قوت (گھٹنے संयुक्त भित्र). محققین اهو نتيجو ڪيو ته هاء ايئر بوٽن کي ڪپڙي کان اضافي قوت نتيجي ۾ گڀي تي اپنائڻ واري تبديليء جو نتيجو ٿي سگھي ٿو.
هاء هيل بوٽ سجيل ٿي سگهي ٿو پر اهي گڏيل صحت لاء سٺو نه هوندا آهن. جڏهن توهان مٿاهون هڻندا آهيو، توهان جي پير هڪ غير فطري پوزيشن ۾ آهي. وقت کان پوء، هڪ ٽائلس وٺندو آهي.
جيڪڏهن توهان وڏا هيل بوٽن جو تمام وڏو پرستار آهيو، بهترين لباس توهان کي ان وقت محدود ڪري.
وائڊس هيلس بمبئي جي تنگ ڪنڊ
ٻئي مطالعي ۾ محقق جي مقابلي ۾ وڏن-اييل بوٽن ۾ پنڌ هليل هيل بوٽن ۾ پنڌ ڪرڻ جي مقابلي ۾، ۽ طئي ڪيو ويو آهي ته وڏين هيل بوٽ غير معمولي قوتن سبب گھर्ध्वालयमा पाण्डुलिपेला र मेडियल डिपार्टमेन्टमा، जो घुटने मा अपरिवर्तनीय परिवर्तनहरु को योगदान दे.
وچٿري-هيل عورتن جي بوٽن
اڃان تائين هڪ ٻيو اڀياس، صحتمند نوجوان عورتن ۽ صحتمند بزرگ عورتن ۾ شامل، عورتن جي لباس جي بوٽ جو اعتدال پسند هيل اونچائي (تقريبا 1 1/2 انچ) سان گڏ ڪيو. نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته جيتوڻيڪ مرڪزي هيل سان بوٽن کي گھڻي گڏيل طور تي زور وڌائي ٿو جيڪا گھٽ اوستيوارٿرتس جي ترقي سان لاڳاپيل آهي.
مردن جي لباس جو چمڪندڙ مرد جي ڪپڙن
لباس جي ڪپڙا، ڪپڙن ۽ پنڌ ڀري وٺندڙ صحتمند انسانن ۾ ويجهڙائي ڪئي وئي آهي ته ڇا ڏسڻ ۾ اچن ٿا ته گڏيل ٽٻڪ عورت لاء هاء ڪڻڪ وانگر ساڳئي طرح متاثر ٿئي ٿي. تجزيو کان، محققین اهو نتيجو ڪيو ته مردن جي ڪپڙن جي بوٽن ۽ سنواريندڙ گھڻي خاص طور تي گھٹنے تي اثر انداز نه ڪندا آهن، جيڪو گھٹنے آستيوارٿرتس سان لاڳاپيل هوندو.
آرٽ جي پٺڀرائي اثر نڀاڳو ٽائيڪ سگھي ٿو
صحتمند، جسماني طور تي فعال بالغن جي بوٽن ۾ آرٽس سپورٽ شامل ڪرڻ جو جائزو ورتو ويو. اهو طئي ڪيو ويو آهي ته هڪ آرٽ مدد (پير جي ميڊل پہلو هيٺ) وڌو اندر اندر قوت وڌائيندو آهي. آرڪ جي مدد کشن جي خريداري احتياط سان ٿيڻ گهرجي. جڏهن ته آرٽ جي مدد سان ڪجهه مريضن جي مدد ڪري سگھي ٿي، انهن کي ٻين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ان تي پيسا خرچ ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان مدد ڪرڻ لاء بحث ڪريو.
هلندڙ برائيٽ ويندڙ گھمڻ جو بوٽ
گٽائي تجزيات پيش ڪيو ويو جيڪي پڙهندڙ شرڪت ڪندڙن کي روزانو پنڌ جو بوٽ کڻڻ يا ننگا پاسو هلندا هئا.
هونئن ۽ گوڏن تي گڏيل بوجھ بيئرفٽ پنڌ جي دوران خاص طور تي گھٽتائي ٿي. محققین اهو نتيجو ڪيو ته جديد بوٽن ۽ پنڌ جي طريقن کي جديد سماج ۾ گھٽ اوستيوارٿرتس جي تڪليف جي بنياد تي ٻيهر تجزيو ڪيو وڃي.
موٽايا جو جوڙو
هڪ خاص جوتا، جو متحرڪ جوڙو جي نالي سان مشهور آهي، نالفٽ پنڌ کي نقل ڪرڻ لاء ٺهيل هئي. محقق خودڪار چونڊيل پنڌ جي بوٽن سان ۽ گھرو آستروارٿرت جي مريضن ۾ ٻئي تجارتي طور تي دستياب ٿيل پنڌ جوتن جي مقابلي ۾ هلندڙ سهولتن جي مقابلي ۾. محققین اهو نتيجو ڪيو ته خاص موبلائيٽي جوڙو مؤثر انداز ۾ ماڻهن جي گھڻي اوستيوارٿرتس ۾ گڏيل بوجھ گهٽائي ٿي.
ٻي پوائنٽس کي ڏسڻ لاء
ڪپڙا هڪ فرق ٺاهيندي آهي، ڇا توهان وٽ اڳ ئي اوٽيوارٿٿيسس گھرو آهي يا توهان ان کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. مناسب ڪپڙا اصل ۾ مريضن جي علاج ڪرڻ وارو مريضن جي علاج لاء شايد علاج ڪري سگهجن ٿيون.
جڏهن جوڙو چونڊيو وڃي، توهان جي پيرن جي حالت تي ٻڌل ۽ اضافي قوت جيڪي اعتدال پسند بلند هڻڻ توهان جي گوڏن تي رکي. جڏهن چونڊڻ جي ڌمڪيون، بونس، هيموٽڪرو يا ٻي پيرن جي مسئلن تي غور ڪريو. بهترين انتخاب هڪ جوتا آهي جيڪو هڪ آرام سان هيل ۽ وسيع پير باڪس آهي. اها ضروري آهي ته توهان کي توهان جي مناسب پيرن ۾ رکڻ سان توهان جي پيرن جا مهربان آهيو.
ذريعن:
> گھٹنے کے osteoarthritis میں مشترکہ بوجھوں پر خاص جوتے کا اثر. ارٿريس سنڀال ۽ تحقيق. شوور ن ۽ الف. سيپٽمبر 15، 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/
> هلندڙ ننگا فوٽ گھڻي آستروارٿرتس ۾ هيٺين انتهاپسندي جي جوڑوں تي لوڊ ڪندي لوڊ ڪري ٿي. ارٿرت ۽ روميات. شوور ن ۽ الف. سيپٽمبر 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> آرڪ جي اثر جي مدد سان ڳاڙھو آستروائيٽريس سان لاڳاپيل گھڻي ٽڪريون جي حمايت ڪن ٿيون. فرانز جر ۽ ج. دوا ۽ رياضت ۽ رياضت ۾ سائنس. مئي 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> مردن جي بوٽ ۽ گھڙڻ جو گڏيل مشق ڳچ آستيوارٿيسس جي ترقي ۽ ترقي سان لاڳاپيل. صحافي روممات جو. ڪريلين ڊي سي ۽ الف. مارچ 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> وچٿرا پتلون بوٽن ۽ گھٹنے گڏيل ٽائيڪ گھٹنے آستيوآٽريٿيسس جي ترقي ۽ ترقي سان لاڳاپيل. ڪريلين ڊي سي ۽ الف. جسماني دوائون ۽ بحالي جو آرٽس. مئي 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> خواتين جي بوٽ ۽ گھڻي آستيوارٿرتس. لينسيٽ. ڪريلين ڊي سي ۽ الف. 7 اپريل، 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/ सार
> گھڙي اوستيواريٿٿس ۽ اونهي پٿرن جو بوٽ. لينسيٽ. ڪريلين ڊي سي ۽ الف. 9 مئي، 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/ सार