ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي گوڏن ۾ گوڏن وارو توهان جي گچ ۾ اوٽيوائيٿٽريس جي ترقي جو خطرو وڌائي؟
ھڪڙي گھڙي ٺھيل آھي جنھن جي وزن تي محور ھڪڙي قطار تي آھي جنھن تي ٽنگ جي وچ ھيٺ ھلندي آھي، ھپ، گھٽ ۽ ڳاٽ جي ذريعي. جڏهن گوبه مڪمل طور تي ٺهيل نه آهي، ٻي صورت ۾ معزز طور سڃاتو وڃي ٿو، يا ته بيان ڪيل آهي:
- Varus (مشغول)
- ويلگس (گھڻ گھڻ)
گوڏن جي ملازمتن ٿڪيل ڏسڻ ۾ اڪثر ڪري ٿي چڪي آهي، ۽ خوش قسمتي طور تي، پيرن جي ڄمڻ وانگر هن کي پير ڪڍي ڇڏيندو آهي. عام طور تي عام طور تي، گھلي جي ميلاپ ڪرڻ جي جڳهه جنمجن حالتن جي ڪري، بلاٽين جي بيماري يا غذايي بيماريندڙ ريڪارڊ (ويٽامين ڊي جي گهٽتائي) کان.
بالغن ۾، گھرو ملڪي جلدي سوراخ، يا گٿٿس، خاص طور تي رمومائيوڊ گٿھرس جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
قار جي ترتيب جي گھمڻ: ڌاڙھو گوڏن ڀر
جيڪڏهن توهان وٽ ڌاڳو پيئي آهي، توهان وٽ اوستيوارٿٿس جي گھڻي جو وڌندڙ خطرو آهي. اضافي طور تي، هڪ گھڙي گھڙي آستيوارٿٿسس ٺاهي ٿي، جيڪڏهن توهان وٽ قارئت جي صورت ۾ اڳتي وڌڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته varus سیدھ سبب بناتا ہے کہ پیر کی لوڈ کرنے کے محور اندرونی میں منتقل کرنے کے لئے، اور زیادہ فشار کی وجہ سے گھٹنے को मध्य (भित्री) डिब्बे मा बलियो हुन्छ.
جڏهن توهان گندو اوستيوارٿٿيسس لاء خطري جي قطار سان خطري ۾ هوندا آهيو، توهان جي وزن جي پرواهه نه هوندي، جيڪڏهن توهان ٿلهي يا موچي ٿينداسين ته توهان جو خطرو اوسط کان گهٽ آهي.
حقيقت ۾، ويزر جي ترتيب ڏنل گھڙي آستروارٿيسس جي خطر وڌائي ٿو ٿڪندڙ مريض ۾ پنجن.
انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر چوي ٿو ته توهان گوڏن جي ويسر جي ترتيب سان آهي، اتي شايد ان بابت ڪجهه ڪري سگهو ٿا. ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن ٿلهي يا موتي ٿينداسين ۽ وزن گھٽائي رهيا آهيو، توهان گھٹنے اوستيوارٿرتس کي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا.
وزن جي مقابلي ۾، هڪ ٻيو عنصر جيڪو توهان جي ڳچ جي اوٽيوارٿرتس جي خطري کي وڌائي ٿو توهان جي ورز جي قطار جي درجي آهي. هڪ اعلي درجي (يا بدتر خراب ملالومينٽ) جو مطلب آهي توهان جي گوڏن ۾ اوٽيوارٿٿيسس حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ امکان.
ويلگس ترتيب واري گھمڻ جو: نڀاڳ ڌڪ
ڪچڪ-ڪپ جي ڪشميابي جي سامهون هوندو آهي، پر اهو اڃان تائين شروع ٿئي ٿو ته اڃا تائين گھڻي اوستيوارٿٿيسس جي خرابيء ۾ واڌ يا خراب ٿيڻ. اهو ئي سبب آهي ته هڪ ويلگس صفائي کي लोड-بگي محور کي بيرون ڏانهن منتقل ڪري ٿو، گھٹنے سبب यस घुटनीको पार्श्व (बाह्य) कम्पाइन्टमा बढि बढावट.
سڀن ۾، وگس جي جوڙجڪ (knock-kneed) کي بلڪل ويڙھيل طور نھ سمجھيو ويندو آھي. اڃان تائين، ٻنهي حالتن جي گھڻي تي دٻاء، خاص طور تي هن جي آرٽيڪل ڪارليزيج .
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪارڪردگي کي نقصان پهچائڻ ۽ گڏيل خلائي کي محدود ڪرڻ، گھٹنے ملالائنمنشن کي نقصان پهچائڻ جي باوجود، مينينسيسي تي اثر انداز ٿيندو- ۽ पुरुषको क्षतिलाई ओस्टियोआर्थराइटिस को विकासको लागी एक जोखिम कारक मानिन्छ.
صرف صفائي ڪرڻ، ويڪس ملازمتن ۾، پادري وارن ماڻهون متاثر ٿي چڪا آهن، جڏهن ويسر ملالينج ۾، ميڊيڪل وينساس متاثر ٿينديون آهن.
گھٹنے ملالڻ جي حوالي سان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي
توهان آئيني ۾ نظر ڪري سگهو ٿا ۽ فيصلو ڪيو ته توهان کي ڌاڙن يا ڇڪ آهي.
جيتوڻيڪ ياد رکون ٿا، عام طور تي ڪهڙي شي ڊاڪٽر کي وڌيڪ معياري انداز ۾ ڪري سگهي ٿو.
هن کي پنهنجي گوڏن جي ايڪس ڊوڙن ۽ شايد ممڪن آهي ته ڊيموڪريسي جي درجه بندي کي يقيني بڻائڻ لاء ايم ايم آئي ۽ جيڪڏهن گڏيل خلائي تنگي ناهي، اوستيوروٿريٽس جي هڪ نشاني آهي. انهي سان گڏ، توهان جي ايندڙ جي سنڀال واري ڊاڪٽرن سان توهان جي ايندڙ چوپائيٽ بابت ڳالهائڻ لاء يقين آهي.
اهو پڻ، حيرت ناهن ته جيڪڏهن توهان جي پرائمري جي سنڀال ڪندڙ ڊاڪٽرن کي هڏن جي ماهر کي هفتيپيڊ سرجن سڏيو ويندو آهي، يا جيڪڏهن هن کي ملڪي اختيارن سان مشڪل آهي. وزن گھٽائڻ شايد توهان جي سانٽن جي حفاظت لاء هڪ بهترين طريقا هجن، پر ڪجهه صورتن ۾، گڏيل متبادل جراحي والگس يا ويڪر جي خرابين کي درست ڪري سگهن ٿا.
هڪ لفظ کان
مختصر طور تي، توهان گھٽ اوستيوٿٿيسس کي وڌائڻ جا وڌيڪ امڪان آهن يا جيڪڏهن توهان ويزر يا صفائي جي وڌاء واري ڊگهي ڄاڻ حاصل ڪئي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٿلهي يا موچي ٿينداسين.
جڏهن توهان پنهنجي گوڏن تي ڪاوڙجي چڪا آهيو ته توهان ڪجھه ڪم نٿا ڪري سگهو، توهان وزن گھٽائڻ يا ٿلهي وزن گھٽائڻ بابت سرگرم ٿي سگهو ٿا.
يقينا، اهو نوٽ ڪرڻ پڻ اهم آهي ته وزن ۽ گھٹنے ملالائنمنٽ کانسواء، ٻيون عنصر موجود آهن جيڪي گھڻي اوستيوارٿرتس جي وڌائڻ ۾ توهان جي ڊي اين (پنهنجي خاندان جي تاريخ ڏسي) ، عمر وڌندا ڪجهه صحت واري حالتن جي لوهه جي اوور لوڊ وانگر ( هيموچرووميتس سڏبو).
جيڪڏهن توهان گھٹنے آستيوارٿرتس جي تشخيص ڪئي وئي آهي، علاج ۾ دوا، باقاعده ورزش، جسماني علاج، گرمي ۽ ٿڌو علاج ۽ وزن جي انتظام شامل ٿي سگھي ٿي. جھنگڙڙو گھڙندڙ گھرو ھڪڙو گڏيل طور تي، ھڪڙو آرتپيپيڊ سرجن کي عام متبادل جراحي انجام ڏئي سگھي ٿو.
ذريعن:
آمريڪي اڪيڊمي جو اوٿپيپيڊ سرجنز جو.
ارٿيسس فاؤنڊيشن. (nd). Osteoarthritis.
فيسنسن ڊي ٽي ۽ الف. ويلگس ملالالاجيشن فوري گھٽي اوستيوارٿرتس جي واقعن ۽ ترقي لاء خطرناڪ فڪٽر آهي: ملٽيٽٽر اوستيوروٿٿritس مطالعي ۽ اوٽيويوروٿرتس نوٽس مان ڳولڻ. ارٿرت رمم . 2013 فيبروري؛ 65 (2): 355-62.
فلورز-لاچنيٽ CH1. گھٹنے آستيوارٿرتس جي لاء خطرات جي صورتحال. Revat . 2012 مئي؛ 62 (5): 630-4.
> شرما ايل ۽ الف. Vararus ۽ ويلگس جي جوڙجڪ ۽ واقعا ۽ ترقي پسند گھٹنے آسترواريٽريس. این رموم ڊسڪ. 2010 نومبر؛ 69 (11): 1940-5.