برسن جي دل جي صحت جو فروغ
آلڪين هڪ مرڪب پيدا ڪيو آهي جڏهن لوسن کي ڪڙو ڪيو ويندو يا ڪٽ ڪيو ويندو آهي. غذائي جي ضمني فارم ۾ دستياب آهي، اها سوزش کي گهٽائڻ ۽ اينيوائيڪسڊينٽ فائڊن جي آڇ ڪئي وئي آهي. سڀني جي صحت جي مسئلن جي مدد سان آلسئنين سپيڪشن کي گڏوگڏ چيو ويو آهي ته جيئن ڪيتريون ئي بيماريون ۽ دل جي بيماري وانگر بيماريون.
ڪئين الڪين ٺاهي وئي آهي
تازي لوسن تي هڪڙو امينو اسيد سڏيل آهي.
جڏهن ته لوسن جو ڳوڙها لوڻ يا ڪٽايو ويندو آهي، اهو هڪ اينجيوز کي الائيسائيٽ طور سڃاتو وڃي ٿو. Alliin and Alliinase جي وچ ۾ رابطي آلسين جي ٺهڪي جي باري ۾ آڻيندو آهي، جيڪا لوسن جي وڏي حياتياتي طور تي اهم حصو سمجهي ويندي آهي.
Allicin لاء استعمال ڪيو ويندو آهي
متبادل طب ۾، سڀني صحت جي مشڪلاتن جي خلاف بچاء لاء سڀني کي چيو ويندو آهي:
ان کان سواء، ورزش جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاء الاڪين سپلائ ڪڏهن ڪڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي.
Allicin کے فائدا
ڪيترائي سائنسي اڀياس ڏيکاريا آهن ته لوسن شايد ڪيتريون ئي صحت فائدي پيش ڪري سگھن ٿيون، مثلا بلڊ پريشر ڪنٽرول ۽ ايئرروسوکلروزيس جي روڪ. جيتوڻيڪ اختيارن جي مخصوص صحت جي اثرات تي تحقيق انتهائي محدود آهي، اتي ڪجھ دليل موجود آهي ته آلينن سپيڪشن کي استعمال ڪري سگھي ٿو جيڪي ڪجهه فائدي واري اثرائتي نموني پيش ڪن ٿيون. هتي علامه تي موجود تحقيق مان ڪيترن ئي نتيجن تي نظر اچي ٿو:
1) کوليسٽرول
ڪيترائي مطالعا ڏيکاريا آهن ته آلڪين شايد کولسٽٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. 2001 ۾ آمريڪي ڪاليج جي غذائيت جو اسان جي جمال ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍڙو مطالعو ۾، مثال طور، 46 وڏي اعلي کوليسٽر سان گڏ ماڻهن کي گهٽ چربی غذا تي رکيا ويا ۽ 12 هفتن جو علاج هڪ جڳهه يا انٽرنيٽ ڪتب آندو ويو آهي. 9.6 مگ جي سڀني ويڪسائڻ لاء ٺهيل پاؤڊر ٽيبل.
(ڪيترن ئي زباني دوائن ۾ لاڳو ٿيل، انٽيڪ ڪوئت کي اهو ڀانيو ويندو آهي ته مصنوعات جي فعال اجزاء جي جذب کي وڌائڻ لاء ان کي پيٽ ايجز جي نقصان جي اثر کان بچائي.)
مطالعي جي مدت جي آخر ۾، 22 شرڪت ڪندڙن لسنسن سپلائيٽ ڏني، ڏيکاري ٿو ته مڪبو گروپ جي ميمبرن جي مقابلي ۾ ڪل کولسٽٽرول ۽ ايل ڊي ايل ("برا") کولسٽنول ۾ وڏي گهٽتائي. بهرحال، آلڪين خاص طور تي ايڇ ڊي ايل ("سٺي") کي کولسترول جي سطح ۾ وڌائي نه سگهيو.
هتي ڪجهه دليل پڻ آهي ته آلڪين جي امڪاني طور تي کوليسٽرول-گهٽ اثر اثرات آرڪيز جي سختي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هن ثبوت ۾ 2005 ۾ جرنل پاٿروالوولوجي ۾ شايع ٿيل ماؤس پر مبني مطالعاتي مانيگيشن شامل آهن ، جنهن ۾ Allicin LDL کولسترول کي خراب ڪرڻ ۽ جانور جي درميان ۾ تختي تعمير ڪرڻ کي گهٽايو ويو.
2) هاء بلڊ پريشر
اسرائيل جي ميڊيڪل ايسوسيئشن جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ ابتدائي مطالعي مان اها ڄاڻ آهي ته آلڪين رت جي دٻاء کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. رت جي دٻاء سان ٽيسٽ تي تجربن ۾، پڙهائي جي مصنفين اهو ڏٺو آهي ته جانور جانورن جي آبياتي-حساس غذا سيسٽوليڪ بلڊ پريشر (بلڊ پريشر پڙهڻ پڙهڻ تي مٿين نمبر) ۾ وڏي گهٽتائي محسوس ڪئي.
3) پٺي جي درد
ايڪسينز، مشق سان لاڳاپيل عضلات نقصان جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، 2008 ۾ يورپي جرنل آف ايپليلوڊ فزيولوجيز ۾ شايع ٿيل مطالعات جي مطابق. مطالعي لاء، رانديگرز جي هڪ گروپ ٻه هفتو اڳ (ٻه ڏينهن بعد) هڪ لفظ جي بنياد تي ڪم ڪندڙ. نتيجو ظاهر ڪيو آهي ته انهن مڙني ڏنوسين انهن جي ورزش (مقابلي واري جاء ڏني وئي) جي ڀيٽ ۾ گهٽ عضب جي جذبي سان تجربو ڪيو.
ڪيٽيون
گڏوگڏ سپلائٽ جو استعمال شايد ڊاھيريا، دل جي بيماري، گيس ۽ نميسا سميت ٻيا ضمني اثرات جي حد بندي ڪري سگھن ٿا.
لہسن جي اضافيات جي اثر کي جانچڻ واري ڪلينل ٽنڊو آزمائشي جي کوٽ جي ڪري، ٿڌڙي جي حفاظت يا باقاعده استعمال جي باقائده استعمال بابت ٿورڙي ڄاڻ آهي يا اهو ڊاڪٽرن يا مٿي کان وڌيڪ دوائن سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ هجي.
جيئن ته اينسيسن خون جي خطرات کي به وڌائي سگھي ٿي، اهو جراحي کان بچڻ کان اڳ سڀني کان وڌيڪ مشتمل اسپيڪر کان بچڻ لاء ضروري آهي. اگر توهان هن وقت خون-ٺڻ واري دوا يا سپلائٽ استعمال ڪندا آهيو جيئن وارفرن (Coumadin®)، ايپيرين، جينڪگو يا وٽيامين اي، سڀني ڊاڪٽرن تي مشتمل سپليمنٽ ڪرڻ کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ.
اهو پڻ ذهن ۾ رکندو آهي ته حامله عورتن ۾ سپلائٽ جي حفاظت، مائرين، ٻارن، ۽ جيڪي طبي حالتن سان گڏ آهن يا دوا وٺي رهيا آهن، انهن کي قائم نه ڪيو ويو آهي. توهان هتي سپليمنٽس استعمال ڪرڻ تي اضافي صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
Allicin ڳولڻ لاء ڪٿي
خريداري آن لائين لاء، سبسڪئن سپلائٽ ڪيترن ئي قدرتي خوراڪ جي خوراڪ جي دڪان ۾، وڪرو ڪندڙ آفيسرن، ۽ غذائياتي شين ۾ ماهر اسٽوريج ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن.
ذريعن:
چان JY1، يوين اي سي، چان آرائي، چان سو. "جائزي جي نفسياتي فائدي ۽ انٽيائيڪسڊينٽ ملڪيت جا جائزو". فيٽيوٽ ريس. 2013 مئي؛ 27 (5): 637-46.
ايلڪام اي 1، پيگل اي، گراسمين اي، شبتي زي، شبيبي يو. "اسپيڪر طور تي انتهائي تيزترين چوڪن ۾ ڪارڪردگي خطرن جي ڪارڪردگي تي آلن جي اثرات." عارف ميڊ اسٽوڪ ج. مارشل؛ 15 (3): 170-3.
گونين اي 1، هارٽس ڊي، ربيڪسوف اي، ميرن ٽي، ميئرسن ڊي، ويچل ايم، ويئر ايل، المان اي، ليوکووٽ ايڇ، بين -شنن ڊي، ششيش اي. شيش اي. "آثارن جا ڦيري اثر: عمل جي ممڪن اثر." رستي جو علم. 2005؛ 72 (6): 325-34.
ڪوار D1، واٽاپنپپون ن، ساويج گي ايس، واحقسٽ ايم ايل. "هائيچولوولسٽولمڪڪ انٽيڪٽيڊ ڪٽي ٿيل لوسن جي اضافي جو اثر." ج آم کول نتن. 2001 جون؛ 20 (3): 225-31.
ايس سي ايس ايس، ٽيان يار، جين ج جي، جهان ايڇ. "فيصلن ۾ پذير مارڪرن جي اسپيڪر مارڪرن تي آلڪئنن اضافي جي اثرات، ايل-6 ۽ ايئن آڪسائيڊ گنجائش جو اثر." يورو جاپ اپپ فزيوال. 2008 جون؛ 103 (3): 275-83.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.