سگريٽ نوشي ۽ ٻين اهڙيون حڪمتون ڇوڪريون مدد ڪري سگهان ٿو
ڪيترائي ماڻهو ڪئپ ڊي سان تعجب ٿيا ته اهي تشخيص ٿيڻ کانپوء انهن کي سگريٽ ڇڏڻ کان روڪي ڇڏين. سگريٽ نوشي کان ڦڦڙن کي نقصان پهچائڻ کان اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي، توهان کي حيران ٿيڻو آهي، "ڇڙو ڇو؟"
سچ پچ اهو آهي ته تماڪ سگريٽ نوشي ۽ COPD بابت هر حقيقت حقيقت ڏانهن اشارو ڪري ٿو ته COPD ۾ ڦڦڙن جي ڪم کي گهٽائڻ کان پوء سست رفتار سان دير سان سست ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿي، تنهنڪري اهي سگريٽ وجهي ڇڏيا - اڃا بعد ۾ زندگي ۾ - اڃا به فائدو حاصل ٿي سگهي ٿو.
حقيقت ۾، سڀ کان وڌيڪ تحقيق جي حمايت ڪري ٿو ته ڦڦڙن جي فعل کي معمول ڏيڻ جو امڪان آهي، مطلب ته اهو ساڳئي عمر، قد، وزن، ۽ جنسي جي ڪنهن ٻئي جي شرح تي گهٽجي ٿي.
تنهن هوندي، ڪجهه ماڻهن لاء، فنگر فنڪشن تيزيء سان قطع ٿي ٿي. اهي ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن "تيز رفتار گهٽيندڙن" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي.
ريپريز لونگ فنڪشن کي رد ڪرڻ ۾ فڪر ڪارڪردگي
آمريڪي جرنل جي سازش ۽ نازڪ جي سنڀال واري دوائن جي مطابق ، جيڪڏهن توهان جي ڦڦڙن جي فنڪشن ٻين جي مقابلي ۾ وڌيڪ تيز ٿي وئي آهي، ته توهان اسپتال کي ۽ موت جي لاء وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي COPD آهي ته ڇا توهان جي ڦڦڙن جي فنڪشنل کي گهٽتائي ختم ٿي ويندي آهي؟ اهي "تيزيء سان گهٽتائي" گروپ ۾ هجڻ لاء خطري جو ڪارڻ آهن.
- دونھون ڪرڻ لڳاتار
- بار بار سان تنفس واري انتفابي ٿيڻ
- تيز رفتار لانگ جي فنڪشن کي رد ڪرڻ لاء جنياتي پريشاني کي حاصل ڪرڻ
- ٻين بيمارين کي هئڻ ڪري جنهن ۾ ڦڦڙن جي ڪم کي خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي
- وڌندڙ بيماري حاصل ڪرڻ
- 50 سال يا پراڻي رهيو آهي
- عورت ٿي رهيو آهي
- افريقي آمريڪي نسل جو هجڻ
سگريٽ نوشي ڇو؟
يورپي سوسائٽيٽري جرنل ۾ شايع ٿيل تحقيق جو مظاهرو ڪيو آهي ته تماڪ ڪرڻ واري سگريٽ COPD جي نشاندهي کي بهتر بڻائي، ايئر ويز هائپر ٽراپڪاريء کي گهٽتائي، ۽ "بيماري جي سڀني مرحلن ۾ عام فيو ٽائيم گهٽائي ٿو." FEV1 هوائي جي مقدار جو اندازو آهي ته ماڻهو هڪ سيڪنڊ ۾ پنهنجن ڦڦڙن مان ڪڍڻ لڳن ٿا، ۽ هن جي ماڻهن کي COPD سان گڏ صحت جي حالت جو هڪ اشارو آهي، ڦڦڙن جي صلاحيت ڏيکاريندي.
ماڻهو گڏيل قومن جي بقايا ۾ ماڻهن جي بقا ۾ پڻ بهتر آهن.
اضافي تحقيق ملي ٿو ته جيڪي تنقيد ڪرڻ کان محروم ڪن ٿا، انهن جي ڦڦڙن جي ڪم ۾ گهٽتائي ۾ هڪ اهم گھٽتائي آهي، انهن جو مقابلو ڪندڙ جيڪي سگريٽ جاري ڪن ٿا. حقيقت ۾، جيڪي مطالعي ۾ سگريٽ ڇڏڻ کان محروم ٿي ويا، انهن کان ٻاهر ڪڍڻ بعد پهرين سال ۾ ڦڦڙن جي فنڪشنل ۾ بهتري ڪئي. فائونض کان آزاد رهڻ واري شاگردن ۾، FEV1 ۾ گهٽتائي جي شرح هر سال 31 ملينر هو، جيڪو "جاري تماڪڪرز" گروپ جو حصو هو (هر سال 62 ملائيٽرز). انهن اختلافن سال جي مطالعي جي پيروي 11 سال جي عرصي دوران ترقي واري سال ترقي ڪئي. 11 سالن جي نشان ۾، تنقيد کي لڳائڻ جو 38 سيڪڙو، مسلسل ثابت ٿيل 10 سيڪڙو جي مقابلي ۾ 10 سيڪڙو سان مقابلو ڪرڻ واري عام قدر جي ڀيٽ ۾ 60 سيڪڙو کان گهٽ ايف اي ايف جي ڪئي هئي.
ڪئين سگريٽ نوشي ڪرڻ
سگريٽ نوشي هڪ لت آهي ۽ انهي طريقي سان علاج ڪيو وڃي. ٻاهر ڏيڻ لاء سڀني شامل ٿيڻ واري نقطه استعمال ڪندي جنهن ۾ دوائن ، مشورتي، مراقبت، آرام، سپورٽ گروپ، مناسب تغذي ، ۽ روزاني ورزش عام طور تي بهترين ڪم ڪري ٿو. ان کان علاوه، ڪيتريون ئي معلوم ٿيون ته روحاني اصولن تي ٻڌل هڪ پروگرام جو نيٽوٽ نينام 12 جو مرحلو انهن کي مدد ڏئي ٿي.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جن کي COPD ماڻهو سگريٽ نوشي ڪرڻ کان محروم ڪرڻ لاء جدوجهد ڪندا آهن.
جيڪڏهن توهان پوڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ ناڪام ٿيا ته پهريون ڀيرو، نه ڇڏي ڏيو. شروعات ۾، ڪيترن ئي ماڻهن کان ڇڏڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ آخرڪار ڪوشش کان پوء ڪامياب ٿي ويا آهن.
ڦڦڙن جي فنڪشن جي ٻين طريقن سان
ڪجھ عنصر جيڪي توهان جي سينگار واري فنڪشن تي اثر انداز ڪن ٿا جهڙوڪ توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر، توهان جي عمر، جنس، ۽ نسل. پر اهي شيون موجود آهن جيڪي سگريٽ ڪرڻ کان سواء، گهٽ ۾ گهٽ گهٽائڻ لاء توهان ڪم ڪري سگهو ٿا. اهي توهان جي ڦڦڙن جي فنڪشن کي بچائڻ ۾ مدد لاء ڪجهه وڌيڪ طريقا آهن.
- ايئن آڪسائيڊٽس ۾ اعلي غذا کاڌو کائڻ. هڪ صحتمند غذا جيڪو اي، اي، سي، اي، ۽ سليمينيم جهڙوڪ انيڪ آڪسائيڊٽ ويٽامينين ۾ مالدار آهي، ان کي بهتر ڦڦڙو فنڪشن ۽ FEV1 جي اعلي سطح سان لاڳاپيل هوندو.
- اندروني ۽ ٻاهرين هوائي آلودگي کي ڊگهي مدت کان نموني بچاء . ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي گهر ۾ تمباکو نوشي ماحول پيدا ڪرڻ، لکڑی-جلائي جي اسوز ، بيرووماس ايندھن ، يا कठोर रसायन، ۽ आउटडोर هوا کيفيت गरीब हुँदा، दिन پر اندر رہائش پذير ڪرڻ.
- روزانو هلائڻ. تشخيص جو ڌيان ڏي ٿو ته باقاعده جسماني سرگرمي جي اعلي سطح تي مرڪزي فليشن جي گهٽتائي جي گهٽتائي سطح ۽ تماڪڪر ۾ COPD جي خطر سان لاڳاپيل آهي.
> ذريعا:
> جوهري گارسيا-ايميريچ 1 ۽، ج. باقاعده جسماني سرگرمي سگريٽيندڙ سان لنگهه جي فنڪشن کي گهٽتائي ۾ تبديل ڪري ٿو ۽ دائمي معدنياتي پذيرائي پيمانيري جي خطر جي گھٽتائي کي گهٽائي ٿو؛ هڪ آدمشماري بنيادن جو مطالعو. وول 175. ص 458-463، (2007).
> اينسٽور اي ميفلوينو. COPD ۾ ڦڦڙن جي فنڪشنل جي تڪليفن کي تڪليف ڏيڻ جي تڪليف ۽ تڪليف جو بنياد آهي. اين ايڇ جي ڪر ٺاهي پلن ڊسڪ. 2007 جون؛ 2 (2): 117-119.