نوجوان ٻار جي سمهڻ ۾ تبديلي، لاڳيتار والدين جي منتقلي ۾ مدد ڪري ٿي
هتي ننڍڙي ٻار جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پرامن نه آهي - خاص طور تي جڏهن جڏهن هن کي ريگونڪچر ٽوڊر هڻندا هئاسين، جڏهن ته ستو ٿي ويو پر 2 سالن جي عمر ڪيتري آهي؟ ٿلهي ليڊ ۾ ننڊ ۾ ڪهڙا تبديليون اچن ٿا جيڪي بستر تي ويڙهه ۾ حصو وٺن ٿيون؟ انهن جي ننڊ جي ضرورتن جي باري ۾ ڄاڻ، اندرا ، ۽ لاڳاپا والدين سان منتقلي جي ذريعي سکيو.
Toddlers ۾ تبديلي ڪيئن سمهڻ
جيڪڏهن توهان وٽ 2 سالن جي ٻاراڻي آهي، توهان کي خبر آهي ته هي پنهنجي نوجوان زندگي ۾ ترقي ۽ ترقي جو هڪ دلچسپ وقت آهي. ساڳيء طرح، توهان جي 2 سالن جي سموري ننڊ تبديل ٿيڻ شروع ٿي سگهي ٿي. ننڍن ٻارن جي ننڊ مان ننڍڙو ننڍڙو ٻارن ۽ ننڍن ٻارن کان بلڪل مختلف آهي، ۽ هن منتقلي جي وچ ۾ 2 سالن جي عمر صحيح آهي.
سراسري طور تي 2 سالن جي عمر هر روز 12 کان 14 ڪلاڪن جي ننڊ ۾ ننڊ ڏئي ٿي، جن مان گهڻا رات جو دير ٿيندو. هن عمر جي ڪيترن ئي ننڍن ٻارن کي هڪ ڏينهن ۾ هڪ نپ وٺي سگھي ٿو جيڪو 1 ڪلاڪ ڪلاڪ رهي ٿو. انهي بابت سوچڻ لاء هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته توهان جو ڪڍڻ هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڪلاڪن جي ڪلاڪ خرچ ڪرڻ شروع ڪندي. اهو شايد ننڍن ننڍن، ٿوري وقت تي، يا والدين جي ڊپ کان گهڻو ڪجهه کڻي ٿو. جڏهن توهان جو ٻار اسڪول کان شروع ڪرڻ لاء تيار آهي، ننڊ جي رقم تمام گهٽ 11 کان 12 ڪلاڪ تائين گهٽ ٿي سگھي ٿو. گهڻي ٻار ٻڏڻ واري وقت جي ڀيٽ ۾ نٿي وٺندو آهي.
اهو ياد ڪرڻ ضروري آهي ته اهي اهي اوسط آهن ۽ هر ٻار منفرد آهي. جيڪڏهن هڪ موقعو مناسب آرام جي لاء ڏني وئي ته توهان جي ٻار هن کي ننڊ ۾ ملڻ جي ضرورت هوندي آهي. بالغ ٿي سگهي ٿو صرف خوب ننڊ جا خواب!
ٽوڊرز ۾ وڌيڪ ويڙهاڪ سوڌو سمهڻ
جيئن ته هن منتقلي جي صورت ۾، والدين ۽ مضبوط-ڏاڪيد ٻارن جي وچ ۾ وڌيڪ تڪرار لاء اهو غير معمولي ناهي.
جيڪڏهن ٻار سموري دير سان محسوس ڪري رهيو آهي، اتي بستر تي وڌيڪ مزاحمت ٿي سگهي ٿي. ٻار کي اهو تسليم ڪري ٿو ته توهان ڪيڏي چڪي آهي، پر نه ويا آهن (هڪ خيال کي اعتراض مستقل طور سڏيو ويندو آهي). توهان صرف ايندڙ ڪمري ۾ آهيو ڇو ته ٻار کي زور سان زور وٺن، هڪ پيئي، هڪ ٻيو ڪهاڻي. جڏهن هي جاري رهي ٿو، اهو هڪ حالت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو رويي وارو اندريون .
وڌيڪ جدوجهد جي ڏينهن جي نيپ سان گڏ ٿي سگهي ٿي. جڏهن سمهڻ لاء خواهش کي نڀائي وئي ته وقت جو وقت اچي ويندو آهي: ڀريل ٿڪندو، کلڻ سان، ۽ (اختلاف سان) هليو ويو ۽ رڙ ڪري به. والدين اڳ واري دور ۾ وقف ٿي چڪا هوندا هئا، ۽ جڏهن اهو اوچتو غائب ٿي ويو آهي، تڪرار جو ڪارڻ. ٻار پڻ سرگرميون تي ٻاهر ڏيڻ کان ناخوش ٿي سگهي ٿي. خوش قسمت سان، گهڻو ڪري ٻارن کي گهٽ ۾ گهٽ 3 يا 4 سالن جي عمر ۾ نپ جاري رهندا، ۽ مقرر ڪيل روزاني آرام واري وقت سان مطابقت مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ان کان سواء، ڪجهه ٻار خوفناڪ ۽ علحدگيء جي پريشاني جي ڪري پريشان آهن. ھي چوڪ تقريبا 18 مھينا آھن ۽ خاص ڪري رات جو، خاص طور تي رات جو ھڪٻئي کان ڊپ سان ظاھر ڪري سگھي ٿو. ڏينهن جي دوران، اجنبي سان ڳالهايو وڃي ٿو، ان سان سهڪار ڪرڻ جو ارادو آهي. پريشان ٿيڻ جي ڪري رات جو خوف جي سبب ٿي سگهي ٿو.
نوجوان ٻارن جو تصور تصوراتي طور تي ٿي سگهي ٿو ۽ اونداهين کي تخليقي ٻار لاء مخلوق، راکشس ۽ خراب ماڻهن سان آباد ٿي سگهي ٿو. مشڪل سان هن ظاهر ظاهر ڪندي بار بار راتيون .
2 سال جي عمر ٻارن ۾ سمهڻ تي ٻيون اثرون
هڪ بچائيندڙ جي زندگيء ۾ ٻيون تبديليون به ٿي سگهي ٿي جيڪا شايد ننڊ تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. عام طور تي 3 سالن جي ڄمار ۾، هڪ ٻار کي هڪٻئي کان هلڻ لاء "وڏو بسترو". هي نئين جاء ناجائز آهي ۽ ڪجهه وقت تي ترتيب ڏيڻ لاء شايد. پاسي جي ريل جي باقي بغير، هاڻي اهو بستر مان ڪڍڻ ممڪن ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ سٺو رويي کي مضبوط ڪرڻ لاء ڪجهه ٽريننگ جي ضرورت آهي. اهو ضروري هجڻ ضروري آهي ته هوڊر پروف کي ڪمري ۽ بند دروازو يا دروازي جي رڪاوٽ کي ٻار رکڻ (گهٽ ۾ گهٽ شروعات ۾) رکڻو پوندو.
ڪيتريون ئي ٿڪڻ وارا اسٽاڪ ٽريننگ تي ڪم ڪري رهيا آهن. جيتوڻيڪ تسلسل 3 سالن تائين (يا گهڻو ڪري بعد ۾) نه ٿي سگھي، اهو عمل 2 سالن جي عمرن ۾ شروع ٿي سگهي ٿو. ٻار جاڳڻ ۽ پٽي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، مدد لاء سڏيندڙ هجي. انهن کي ٿڪل يا گندو ڊاهي جي ناپسنديده، ۽ منفي وابستگي کان وڌيڪ آگاهي ٿي. خود بخشش ۽ آزاديء سان وڌائڻ، ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.
اهو عام ماڻهن لاء گهر ۾ هڪ نئون ڀاء آهي. اهو هرڪو جي شيڊول کي پيچيده ڪري سگهي ٿو ۽ شايد پريشاني جو سبب بڻائين جيئن تبديلي ۽ بيچين کي جاء تي شامل ٿي وڃي. خوشحالي سان، نوجوان ٻار لاڳاپا ۽ اميدن جي فائدي کان فائدو وٺن ٿا.
مسلسل توقع ۽ هڪ باقاعده روينيو
هي ٻارڙن ۾ سٺي ننڊ جي واڌاري جو هڪ اهم وقت آهي، بشمتي گهر جي معمول شامل آهن. ننڊ جي شيڊ ۾ ڪجهه تغير کي الڳ ڪرڻ ضروري آهي. تڏهن، ٻارن (۽ بالغ) سمهڻ جو وقت بلڪل سمهڻ سان جواب ڏيندو آهي. اهو سمهڻ وقت، زنده وقت، ۽ روزانه نياپ جي وقت تي لاڳو ٿيڻ گهرجي. ھڪڙي بستري جي معمولي کي ننڊ ۾ آڻڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي.
ڪوشش ڪريو شام جي ڪلاڪ کان شام جي وقت کان اڳ روشني ۽ اسڪرين (نموني ٽيليويزن، ڪمپيوٽرن ۽ گولٽس) جي نمائش کي گهٽ ۾ گھٽ ڪرڻ. اهو روشن ٿي سگھي ٿو ته اهو سمهڻ تمام سخت آهي. ان کان علاوه، سرگرميون پڻ تيز ٿي سگهي ٿي. ان جي بدران، غسل يا پڙھڻ جي ڪتابن سان سمهڻ کان اڳ ننڊ ۾ منتقلي.
هڪ باقاعده شيڊول کي مضبوط ڪندي، ۽ مسلسل لڳاتار تي عمل ڪندي، اهو ننڊ ۽ زندگيء ۾ ٽرانسپشن جو موسم آسان ڪرڻ لاء آسان ٿيندو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار کي ننڊ وٺڻ جي جدوجهد ڪري، ٻارن جي بيمارين سان ڳالهايو يا ننڊ ۾ مداخلت بابت ماهر آهي جيڪا توهان جي حالت ۾ مددگار ثابت ٿي.
> ذريعا:
> ڊرام، جي ايس ايم . "ٻارن جو سمهڻ وارو دوائون." استحڪام . نولول 2007؛ 13 (3): 153-200.
> فريبر، آر. پنھنجي ٻار جي سمهڻ جي مسئلن کي حل ڪريو . سائمن اور شوسٹر، فريئر ايڈیشن، 2006.