آمريڪا ۾ ملين ماڻهن جو تعلق آهي
سڌارن جي شدت جي زخمي شامل حالتن جي وڏي گروهه شامل آهي جيڪا بنيادي طور تي نرم باضابطن تي متاثر ڪري ٿي، جنهن ۾ اعصاب، ٿانو، زخم ۽ عضلات شامل آهن. سڌريل دٻاء جي زخم کي معمولي ڪم يا روزانه سرگرمين جي دوران بار بار موومينٽ جي سبب آهي. سڌريل دٻاء جي زخم پڻ مجموعي ٽرافي جي خرابين کي سڏيندا آهن، معتبر موشن ڊارڪٽرن، ۽ اوور استعمال ڪنڊوڊز پڻ سڏيو ويندو آهي.
سڌريل زخمي زخمي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
بدحالي جي سخت زخمي جو سبب
سڌريل دٻاء جي زخمي سبب هن جي ڪري آهي:
- هڪ سرگرمي يا رفتار جي تمام گهريل ٽڪر واريون
- غير فطري يا خوفناڪ نقشن، جهڙوڪ هٿ يا کلائي وانگر
- ختم ٿيڻ
- غلط درست
- پٺي جي ٿڪ
عام نقشا نظر ثاني ڪندڙ سخت زخمي سبب
سڌريل دٻاء جي زخم اڪثر ڪري ٿي:
- هٿ
- آڱريون
- ٿلهو
- ڪپڙا
- ڪوڙا
- ڪلهن
سڌريل دٻاء جي زخم پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو:
- ڳچيء ۾
- پوئتي
- ڪڙيون
- گوڏن ڀر
- پير
- ڪپڙو
- ڳاڙهو
معتبر خطرن جي زخم جون نشانيون ۽ علامتون
عام طور تي شدت پسندن جي زخم کي منسوب ڪيو ويو آهي:
- سور
- ٽنگنگ
- زبور
- ڏسڻ ۾ سوء يا متاثر ٿيل علائقو جو لالچ
- متاثر علائقن جي لچڪ ۽ طاقت جو نقصان
ڪجهه ماڻهو شايد زخم جو مظاهرو نه ڪري سگھن ٿا، جيتوڻيڪ اهي شايد محنت ڪمن ۾ محنت ڪندا هوندا.
پر، وقت جي مٿان، شدت واري شدت جي زخم کي عارضي يا مستقل نقصان جسم ۾ نرم باضابطن تائين پهچائي سگھي ٿو جهڙوڪ:
- مشغول
- اعصاب
- جاڙا
- جاگيردارن
جامد سخت زخمي زخم پڻ اعصاب يا بافتن جي دٻاء سبب ڪري سگهي ٿي.
تڪليف جو شڪار ٿيڻ کان تمام گهڻو ڪير متاثر ٿيو آهي؟
عام طور تي، بار بار زور واري زخمي زخم ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو جيڪو بار بار ڪمن ٿا، جهڙوڪ:
- گڏجاڻي واري ڪم جو ڪم
- گوشت ڳولڻ
- گندو
- موسيقي جي هلائڻ
- ڪمپيوٽر جو ڪم
- ڪارپوريشن
- باغ
- ٽينس
زخم جي تڪليف جي علاج لاء علاج جو اختيار
علاج عام طور تي سخت زخمي زخم جي علاج ۾ اهڙن گهٽتائي کي گهٽائڻ يا روڪڻ شامل آهي جيڪا علامتون جي ڪري ٿي. مسلسل شدت پسندن جي علاج جا اختيار پڻ شامل ڪري سگهن ٿا:
- آرام ڪرڻ واري علائقي کي وقت تائين پهچائڻ لاء وقف ڪرڻ
- ٿڪڻ ۽ آرام واري مشق کي اپنائڻ
- درد ۽ سوئر کي گهٽائڻ لاء متاثر علائقن ۾ برف لڳائڻ
- دوا جو استعمال ڪندي جيئن:
- سور جو رزق آهي
- سگارتيٽوريوڊس
- NSAIDs (غير سيرائڊل انسداد آلودگي منشي)
- سيٽرن کي عضلات ۽ اعصاب تي دٻاء کي رائج ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو
- جسماني علاج سان درد ۽ درد کي عضلات ۽ ملن ۾ رسائي ڇڏيندو آهي
- نادر ڪيسن ۾، سرجري علامن کي رليف ڪرڻ ۽ مستقل نقصان کي روڪڻ جي ضرورت پوندي.
ڪجهه نوڪريون ergonomic پروگرامن کي ترقي ڪري رهيا آهن جيڪي ڪارڪنن کي پنهنجي رفتار جي رفتار کي بهتر ڪرڻ ۽ مسئلن کي گهٽائڻ لاء سامان ٺاهي ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
تڪليفاتي دشمني سببن جي تڪليف
گهڻن ماڻهن کي معمولي سخت زخمي سان زخمي طور تي رليف ڪئي وئي آهي ۽ هن کان وڌيڪ زخمي ٿي سگهي ٿو:
- اهو طريقو تبديل ڪري ٿو جيڪو انهن کي بار بار ڦرڻ
- انهي جي تعدد سان انهن کي انجام ڏيو
- تبديلين جي وچ ۾ آرام جو وقت تبديل ڪريو.
بغير علاج کانسواء، شدت جي شدت واري زخمي سبب متاثر ٿيل علائقي ۾ مستقل زخم ۽ فعل جي مڪمل نقصان ٿي سگهي ٿي.
ذريعن:
NINDS. سڌريل موشن جي بيمارين جي معلومات جو صفحو. آخري ڀيرو 11 جولاء 2013 ع تي ترميميو ويو آهي.