توهان جي عضلات پنهنجي پيٽ جي سور جي سطح ۾ ڪهڙي ڪردار ادا ڪن ٿا؟
نرم نسب هڪ اصطلاح آهي جيڪو خيلات جي هڪ گروهه سان گڏ ڪم ڪرڻ سان گڏ ڪم ڪرڻ، لفافي، حمايت ۽ / يا ان جي چوڌاري عمارتن کي منتقل ڪري ٿو. هن اصطلاح جي صحيح استعمال ڪيترن ئي ٽائيائپ جي قسمن ۽ عضوي، رابطي، چمڙي (انٽيليٽنگري نظام،) اعصاب سسٽم ۽ گردش سسٽم سميت رت جي سسٽم (رت جي رانديون)
جڏهن مٿين فهرستن جو جسم سسٽم يا ٽسيائپ جي قسمن مان هڪ کي توهان جي پيٽ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ ان جي شفا ڏيڻ، رادل ربن جي لاء (۽ انهي جي سرجري ۾ ڇا سمجهڻ لاء) توهان خاص طور تي صرف چند سان تعلق رکندي .
عام طور تي، "نرم جوشو" استعمال ٿيندو آهي جڏهن مشڪول، tendons، ligaments ۽ / fascia کي بيان ڪندي.
مشغول
علاج جو مقصد عام طور تي عضلات بلڪل مضبوط ٿي وڃڻ لاء توهان جي پوئتي ۽ لچڪدار جي سهولت لاء توهان کي ممڪن طريقي سان منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جي لاء ڪافي مضبوط آهي.
ان سان گڏ، گردن يا پوئتي سرجري ۾ توهان جي ڊاڪٽر کي ڪجهه عضلات کي ڦهلائڻو پوندو ته خاص جوړښت تي پهچي وڃي. جيڪڏهن جراحي هڪ روايتي قسم آهي، يعني، اهو گهٽ ۾ گهٽ انويوسي سپرن سرجري (MAST) ناهي، اهو شايد توهان جي شفا ڏيڻ واري وقت تي تمام گهڻو اثر ٿئي ٿو.
فاسسل
پوئتي ۽ ڳچيء جي گردن لاء هڪ ٻيو اهم قسم جو نرم بافت فواسيا آهي. فاسفيا هڪ ڍڪيل آهي، جيڪا هر سطح تي، ميزروپيپيڪ سيل مان، فائبر بينڊس تي مشتمل آهن، انفرادي عضلات پاڻ کي عضلات سان گڏ، عضلات گروپ ۽ سڀني مشڪلوسليليل سسٽم شامل آهن.
فاسزيا جو مقصد سڀني پادرين جي سالميت ۽ تحريڪ جي حمايت ڪرڻ آهي.
مثلا، فاشمي فائبر آسانيء سان ٺهڪي اچي پر توهان زخمي ٿي رهيا آهيو، يا توهان کي پوسٽ مسئلن جو آهي، اهو پڪو حاصل ڪري سگهي ٿو. ڇو ته فاشيا جي ارد گرد جي ارد گرد چٽيون هونديون آهن، جڏهن اهو پڪل هوندو آهي، اهو تنگ پٿر لاء غلط ٿي سگهي ٿو.
منهنجي ٽيڪنالاجي ڇڏيل هڪ ٽيڪنڪيڪي کي علاج ڪرڻ لاء ملازمت ڪري سگهجي ٿو. (اهو عام طور تي مساج جي طبيعت ۽ ٻين معياري پيش ڪندڙن جي علاج جي طور تي ڏنو ويندو آهي.) جيڪڏهن توهان علاج ۾ نه آهيو، فاسلي "ڪيڪ" ۽ "glitches" ڪم ڪرڻ لاء توهان کي ان کي محسوس ڪرڻ لاء ٽينس بالن يا هڪ فوم رولر استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو.
خبردار هي عمل ڏکوئيندڙ عذاب آهي! پر اهو صحيح طور تي استعمال ڪيو ويندو، اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو ته آزادي جي آزاديء سان گڏ درد جي رنڊڪ بهتر ٿي سگهي.
فاسلي فني نظام وارا مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن. گهڻو ڪري منهنجي ذوقاني ورزي سان شامل ڪيو (جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي) اضافي بونسازي تحريڪن کي فطري لچڪ جي فطري لچڪ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
فاسلي فٹنس فيلڊ مان خيالات يوگا ۽ پيلاٽس وانگر وڌيڪ قائم ڪيل سسٽم ۾ گھمڻ شروع ڪيا آهن.
Ligaments ۽ Tendons
کنکي ٽائيائپ جي قسمن جي باري ۾ عام ڪم ڪندڙ علم جي ٿورڙي رکو جيڪي توهان جي هڏن سان گڏ هڻي رهيا آهن ۽ توهان جو ساٿين سان گڏ توهان جي مشق تجربو کي ڊزائين ڪرڻ ۽ کڻڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. منهنجو نقطي نظر اهو آهي ته توهان کي منتقل ڪرڻ، ورزش يا ٻي صورت ۾ توهان جي علاج ۾ حصو وٺي رهيا آهيو توهان کي ڪم ڪرڻ لاء سٺو آهي.
Ligaments گڏيل طور تي گڏيل طور تي وڌيڪ (۽ نقصان وارو) حرڪت کي بچائڻ ۾ مدد لاء گڏجي گڏيل طور تي هڏا هئن ڳنڍن ٿا. ٽينسن جي ڪنن کي هڏا ڳنڍي ٿو. ۽ همويوليل سيال، هٿيارن جي وچ ۾ مليو (مثال طور، توهان جي پيٽ ۾ شامل ٿيندو)، هڏن جي وچ ۾ خلائي کي ڇڏڻ جي ذريعي اسان کي نرم ۽ درد آزاد رکڻ جي مدد ۾ مدد ڪري ٿي. اسپن ۾، ساموائيال سيال جي پيرن ۾ ملن کي مليو آهي.
پوئتي زخم ۽ درد ۾ نرم نسب جو ڪردار
نرم سانس ڳچيء ۽ پوئتي زخم تمام عام آهن.
جيڪڏهن توهان هڪ پٺي کي زخمي ڪري ڇڏيو آهي، ته اهو دڳ سڏيو ويندو آهي. زخم جي زخم کي معاوضي سڏيو ويندو آهي. نرم نرم ٽائيم جي شدت ان جي گريڊ تي ٻڌل آهي. هتي 1 کان 3 گرڊ آهن، جنهن کي نرمي (جهڙوڪ هڪ کليل ڍڪڻ يا شديد باغن جي ڏينهن کان ٿوريون) جي ذريعي 3 جيڪو مڪمل ڀڃڪڙي جي نمائندگي ڪري ٿو (هڪ سخت زخمي آهي جيڪو هنگامي پهرين امداد ۽ فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.)
توهان جي نرم نرخ جو شرط يا معيار شايد توهان جي پيٽ جي سطح تي اثرانداز ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي فرمانبرداري، تنگ ۽ / يا عارضي طور تي (طاقت ۽ لچائگي جي لحاظ سان.)
پوئتي ٽائونشن لاء جلدي نرم ٽائيس لڳايو
ڪيترا ڀيرا ماڻهو ماڻهن جي درد جي درد کان آگاهه ڪندا آهن، حقيقت ۾ اهي پاڻ کي تنگ هپ پيون آهن.
ممڪن آهي ته هن قسم جي پٺتي جو علاج ڪرڻ، هيٺيان عضلات کي دٻايو.
پر جيڪڏهن توهان جي گهٽ پوئتي درد کي سخت تنگ گهٽ پوشاڪ جي سبب هوندي آهي، اهو جلدي ۽ آسان ٺهڻ جي ڪوشش ڪري چڪاس ڪريو. تڪڙو تڪڙو پيچيده ريلوي پروگرام.