قسم جي قسم 2 ذیابيطس جا سبب آهن
1 ذیابيطس جي قسم وانگر، جتي اهو سبب مڪمل طور تي انهن جي ڪنٽرول ڪڍي ٿو، انهن قسم جي 2 ذیابيطس جو سبب اهي شيون آهن جيڪي توهان تي اثر انداز ڪندا آهن (توهان جي سرگرمي جي سطح، توهان جي غذا) ۽ شيون جيڪي توهان نٿا سگهو خانداني تاريخ). گهڻو وقت، ماڻهو ذیابيطس جو سبب بڻائڻ جي ڪري ٻنهي جي هڪ ميلاپ جي سبب هجن ڇاڪاڻ ته اهو خاندانن لاء عام طور تي ساڳيو يا ساڳي زندگي گذارڻ جي لاء عام آهي.
اهو توهان جي ذيابي جي سڀني امڪاني سببن تي غور ڪرڻ ضروري آهي، جيڪڏهن توهان تشخيص ڪئي وئي آهي ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ جو ڪم جنهن تي توهان تي اثر پئجي سگھي ٿي. جيڪڏهن ذیابيطس کي سنجيده نه ورتو وڃي، انٽرويو ٿيل رت جا ڳاڙهو جسم جي ننڍي ۽ وڏي رت واري وڪري کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، نتيجي ۾ نظر ، دل ، گرددي ، ۽ ويزولر بيماري. حقيقت اها آهي ته قسم 2 ذیابيطس جي سببن کان واقف هجڻ ضروري آهي ته توهان هڪ تشخيص حاصل نه ڪيو آهي، تنهنڪري توهان هڪ مستقبل ۾ اچڻ کان روڪڻ ۾ تبديلي آڻي سگهو ٿا.
سوال: ڪهڙو قسم جي ذیابيطس لاء توهان جي خط ڇا آهي؟
-
بيپلور ڊرامر جي دوا جو ميٽابوليڪ سنڊوموم جو خط وڌايو آهي
ذلت: ذیابيطس جي ذخيري مان هڪ اهم سبب آهي . اضافي ٿڪ وڌائڻ توهان جي انسولين کي وڌائيندڙ سيلز بڻائيندو آهي، هارمون کي توهان جي جسم کي سٺي رت جي شار کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جي سيلون مناسب انسولين استعمال نه ڪندا آهن، جيڪي انرجي لاء توهان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي اهي رت ۾ لڱرائيندا آهن، توهان جي رت جا ڳاڙيندڙ بلند ڪنداسين ۽ آخرڪار، ذیابيطس جي ڪري ٿي. ڪجهه وقت کان پوء، هن اکيون، دل، پني ۽ پيرن جي پيچيدگي سبب ٿي سگهي ٿو.
وزن گهٽائڻ ۾ توهان انسولين کي استعمال ڪرڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري ۽ بلند بلڊ پريشر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪافي وزن وڃائي سگهو ٿا، توهان شايد توهان جي رت جا ڳاڙهو درون بغير معمول رينج ۾ حاصل ڪري سگهندا.
وزن وڌائڻ تمام گهڻ مشڪل حصو آهي، پر صحتمند وزن برقرار رکندي ذیابيطس جو واپسي يا دير ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.
عضوي زندگي جي زندگي: جيئن اسان ڄاڻون ٿا، انسولين خون جي شگر کي ريگيولي ڪرڻ ۾ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. مشق توهان جي جسم انسولين جي استعمال ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري جسماني سرگرمي جي کوٽ سبب مزاحمت انسولين ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تقرير هن کي بهتر ۽ وزن جي نقصان ۾ بهتر ڪري سگهي ٿو. اهو 150 منٽ في هفتي ڪم ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي. سست ۽ شروع ڪريو. ۽ ياد رکو، توهان کي مشق ڪرڻ لاء جم ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت ناهي - توهان پنهنجي گهر ۾ ٻاهر نڪرڻ وارا يا توهان جي غلطي تي هلندو رهندا. ٿورو ڪم ڪريو جيئن ڪم تي ٽڪرا کڻڻ، توهان جي ڪار گاڏين کي پنهنجي منزل کان وڌيڪ پري، يا ٽرين کڻڻ بدران پنهنجو ڪم ڪارڻ تي سوار ڪريو. سڀ سرگرمي جي حساب سان
جينز: آمريڪن جي ذيابيز ايسوسيئيشن موجب، 2 ذیابيطس جي قسم جي 1 سالن کان وڌيڪ خاندان جي تاريخ ۽ نسبتا مضبوط ڪڙي آهي، جيتوڻيڪ اهو پڻ ماحولياتي عنصر تي منحصر آهي. جڏهن هڪ ٽوٽ 2 ذیابيطس ٽائيپ ڪئي آهي، ته ٻئي جو گهٽ وڌ ۾ چار ٽن کان وڌيڪ آهي.
بدقسمتي سان، اسان اسان جي جين تي ضابطو نه ٿا ڪري سگهون. پر، اسان پنهنجي زندگي جي سنڀال تي ضابطو ڪري سگهون ٿا. جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهو آهيو جو هڪ مضبوط خاندان جي تاريخ ۾ ذیابيطس آهي ۽ جيڪو صحتمند زندگي گذاريندو آهي، تنهن ڪري توهان ڪڏهن به ذیابيطس حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪو مسئلو نه آهي، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جو توهان جي لاء سٺو آهي.
عمر: توهان جي عمر، ذیابيطس لاء توهان جو خطرو وڌائي ٿو. يقينن، توهان وڃڻ کان وقت روڪڻ لاء ڪجھ به نه ٿا سگهو، پر توهان صحت مند چونڊون ڪري سگهو ٿا ۽ سرگرم رهڻ چاهيندا. باقاعده ڊاڪٽرن جي مقرري سان گڏ رکو ته توهان توهان جي صحت جي مٿان رهندا آهيو. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ABCs: A1c (رت جي شين جي سراسري ٽن مهينن)، بلڊ پريشر، ۽ کوليسٽرول.
ريس: ڪجهه شو ذیابيطس کي ترقي ڪرڻ لاء شايد وڌيڪ خطرناڪ آهي، شايد جينياتي ڪم جي ڪري. پر افريقي آمريڪي، ميڪسيڪو آمريڪن، آمريڪي انڊين، نيشنل هوائي اڏي، پئسفڪ آئوٽير ۽ ايشي آمريڪي، جيڪڏهن توهان آهيو ته توهان ٿلهي ۽ غدار آهيو.
انسولين جي ڦيرڦار ميٽابولزم: ماڻهن جو ذیابيطس انسولين بڻائيندو آهي، پر اڪثر وقت ۾ ذیابيطس ايتري حد تائين ختم ٿي وينديون آهن جيڪي انهن کي هارمون جي گهٽ کان گهٽ ڪرڻ شروع ڪندا آهن. ان کان علاوه، عام طور تي ذیابيطس جو ماڻهو اڪثر انسولين جي بيماري جي اجازت نه ڏئي سگهيو، رت جي شار جو سبب بڻائڻ
انسولين کي استعمال ڪرڻ ۽ وڌيڪ نقصان کي روڪڻ جو بهترين طريقو توهان جي رت جا ڪنارن تي ڪنٽرول هيٺ رکڻ آهي. آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن جي سفارش ڪئي وئي آهي ته رت جي ڳاڙهن ۾ 80-130 ايمگرام / ڊي جي ڊي ۽ پوء رت جي ڳاڙهن (بعد ۾ ٻه ڪلاڪ) کان پوء 180mg / ڊي هجڻ گهرجي. اهو شخص جي طرفان مختلف قسمن جي بنياد تي مختلف ٿي سگھي ٿو. بحث ڪريو توهان جي رت جي کنڊ جو مقصد ڇا توهان جي صحت جي سنڀال فراهم ڪندڙ هجڻ گهرجي .
انهن مان ڪجهه ذیابيطس جا سبب مون تي لاڳو آهن. ڇا مون لاء ڪنهن به علامتن کي ڏسڻ گهرجي؟
بدقسمتي سان، ڪيترائي ماڻهو ڊاڪٽرن جي علامات کان سواء بغير سالن ۽ سال وڃڻ ڪري سگهن ٿيون. سڀ کان وڌيڪ عام علامن ۾ شامل آهن :
- وڌائڻ وڌاء
- بک وڌايو
- اڃ اڃان وڌي
- ٿڪ
- بدمعاشي وژن
- ٻٽا / زخم جيڪي شفا تائين سست آهن
- هٿن ۽ پيرن ۾ ٽنگنگ / درد يا بيماري
جيڪڏهن ذیابيطس جا ڪجهه سبب توهان تي لاڳو ٿين ٿا ۽ توهان انهن مان ڪنهن به علامتن جو تجربو ڪيو، ضرور ضرور توهان جي ڊاڪٽر جي ڌيان ۾ آڻين. انهي چيو ته، توهان اهو فرض نه ٿو ڪري سگهجي ته ڪو به علامه ڪو به مسئلو ناهي. ٻيهر، توهان جي باقاعده چيڪ اپ سان گڏ لٺ، تنهنڪري توهان ڊبليوٽيڪل ترقي ڪري سگهو ٿا.
هڪ لفظ کان
اهو سکڻ جي ڪري هن کي شڪست محسوس ڪري سگهي ٿي ته ذیابيطس جا ڪجهه سبب آهن جيڪي توهان تي اثر انداز نٿا ڪري سگهن. توهان تي ڇا جو اثر پئجي سگھي ٿو . طرز عمل جي تبديلين جهڙوڪ وزن، ورزش، ۽ هڪ صحت مند، تبديل ٿيل ڪاربوهائيڊريٽ غذا کي وڃائڻ ۾ مبتلا دير تائين يا مريض کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان انهن جي زندگي جي صلاحيتن جي پيروي ڪئي وئي آهي ۽ ڊاڪٽرن يا توهان کي انسولين تيار ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن ڪو به توهان کي مؤثر طريقي سان بيماري جي مدد ۽ پيچيدگي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. صحت مند رهڻ جي صلاحيت وڌو.
اچو ته توهان کي پنهنجي رستي تي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيو.
کاڌي جي ترقيء ۽ تغذيات ذیابيطس جي انتظام لاء مشورو
ورزش ۽ ذیابيطس
> ذريعا:
> آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. عمر، ريس، صنف ۽ خانداني تاريخ. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html؟ . آگسٽ 13، 2016 تي.
> آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. ذیابيطس جي جينيات http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html؟ . 12 جولاء، 2016 تي.