ميٽابوليڪ سنڊوموم هڪ اصطلاح آهي جيڪو مشڪلاتن جي ڪلستر کي بيان ڪري ٿو، انهي سان گڏ ذیابيطس ، دل جي بيماري، اسٽرو ۽ ٻين مادي نفسياتي حالتن ۾ وڌندڙ خطرن جا اشارا هوندا آهن.
ميڙابولڪ سنڊوم جي بنياد تي انسولين مزاحمت آهي. پينسيئرس انسولين بناتا آهن ۽ جسم ۾ خانداني مدد ڏيڻ لاء رت ۾ موڪلي ٿو جيڪو هضم جي دوران پيدا ٿيل گلوڪوز استعمال ڪيو ويو.
خلیات گلوڪوز جو توانائي لاء استعمال ڪندو آهي. جيڪڏهن انسولين جا خسارو مزاحم هوندا آهن ته پوء رت جي گلوکوز جي سطح وڌايو وڃي.
ڪجهه ماڻهو جاني طور تي انسولين مزاحمت کي ترقي ڪرڻ لاء پريشان ڪيو ويو آهي. جڏهن هيء پريزمتن موهائي ۽ گندي زندگي جي زندگي سان گڏ هوندو آهي، جيڪي ميٽابولڪ سنڊوم اپن جي حالتن جي ڪلستر کي اڀري سگهن ٿا. انهي ۾ توهان کي قسم 2 ذیابيطس جي ترقي ۽ خطرناڪ ذهني حالتن جهڙوڪ دل جي بيماري، گرددي بيماري ۽ اسٽروز جي لاء خطر خطري ۾ رکندي آهي. ميابابولڪ سنڊوم جي تشخيص لاء پنج اهم حصا آهن. جيڪڏهن توهان وٽ اهي خطرو عوامل کان ٽي يا وڌيڪ آهن، توهان کي ميٽابولڪ سنڊوم کي سمجهيو ويندو آهي.
ميتابولوڪ سولوڊرو | |
| صحت فڪر | سطحون خطري کي اشارو ڏئي ٿو |
| موحيت: "ايپل" بمبئي "ڀٽائي" شڪل | گھٽتائي سرڪشيشن: 40 انچ भन्दा बढी पुरुषहरूको लागि، महिलाहरुका लागि 35 इन्च भन्दा बढी |
| ٽريگليڊيسزس | 150 ميگا / ڊي يا وڌيڪ |
| ايم ايل ايل کوليسٽرول | مردن جي ڀيٽ ۾ 40 کان وڌيڪ ڳيلو / ڊي جي ڊي ۽ 50 کان وڌيڪ ڳل / عورتن جي لاء ڊي |
| رت جو داٻ | 130/85 ايم ايم ايڇ يا ان کان وڌيڪ |
| روزو رکڻ واري بلڊ گلوڪوز | 100 ميگا / ڊي يا وڌيڪ |
عيوض
مڪاني طور تي جسم جي ماڊل انڊيڪس (BMI) جي 30 يا وڌيڪ طور تي وضاحت ڪئي وئي آهي. ڪيترائي ڊاڪٽرن کي محسوس ڪيو ويو ته بي ايم ايم جي وزن ۾ وزن جي مقابلي کان وڌيڪ وزن جي صحيح انداز آهي. توهان جي بي ايم آئي کي گهٽائڻ ۽ توهان جي جسم جي وزن جي صرف 5 سيڪڙو 7 سيڪڙو وڃائي توهان جي 2 قسم جي ذیابيطس کي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا.
موذييت جي هڪ ٻيو ماپ آهي جيڪو ڦيري جي ٿڌ جي موجودگي آهي. عموما، مردن ۽ 35 انچ لاء يا 40 کان وڌيڪ گھٽ ۾ گهٽتائي جي حد يا ميٽابولڪ سنڊموم لاء خطر جو اشارو آهي.
هاء بلڊ پريشر
نيشنل دل، بلڊ ۽ لنگهه انسٽيٽيوٽ موجب، عام بلڊ پريشر 120/80 کان گهٽ آهي. 120/80 جي وچ ۾ هڪ بلڊ پريشر اڳ-هائپر ٽينشن ۽ 140/90 يا رت جي رت جي دٻاء کي سمجهي سگهجي ٿو ته توهان کي بلڊ پريشر يا هائپر ٽينشن جي حد ۾ رکندو آهي. توهان جي لوڻ جي ماني گھٽائڻ، وزن وڃائي، ۽ رت جي دٻاء جي دوا کڻڻ سڀني کي صحتمند رينج ۾ توهان جي رت جي دٻاء کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اٻيوت روزو رکڻ بلڊ گلوکوز
هڪ روزو رکڻ واري گلوکوز جو امتحان پنهنجي ڊاڪٽرن کي حڪم ڏيندي پن پوائنٽ ۾ مدد ڪري ٿو جتي توهان جي سطح آهن. رت جي گلوڪوز جي سطح 70 ميگا / ڊي ۽ 100 مگرا / ڊي جي وچ ۾ معمولي سمجهيو ويندو آهي. روزو رکڻ واري رت ۾ گلوڪو گلوڪوز 100 ۽ 110 مگرا / ڊي جي ميٽابولڪ سنڊوم جي نشاني آهي. هڪ بلند روزو رکڻ واري رت گلوکوز جيڪو ڪافي نه سمجهيو وڃي اهو سمجهيو ويندو آهي ته شوگر (126mg / dl) پڻ "پري ڊائيوبز" جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي.
ھاء ٽريڪٽيڊائرز
ٽريگليئرس جون هڪ قسم جو ٿڪ آهن. جڏهن توهان کاڌو کائيندا آهيو، توهانجي جسم کي فوري طور تي توانائي جي لاء ضرورت آهي ۽ ٽائيپئلڊسڊس جي باقي شيون کي استعمال ڪندو آهي.
ٽريگليڊسڊس توهان جي چئن سيلن ۾ پھان ٿو، پر اهي توهان جي رت ۾ گردش ڪن ٿا، جتي انهن کي سادي خون جي جانچ سان ماپ ڪري سگهجي ٿو. 150 ميگاگرام ڊي يا ڊي ايل جي ٽريڪٽيڊ اسٽيڊرن مان هڪ ميٽابولڪ سنڊوميم جي علامت آهي.
ايڇ ڊي ايل کوليسٽرول
توهان جي هيلٿ وارا رت ۾ "سٺو کوليسٽرول" آهن. اهي توهان جي رت ۾ ايل ڊي ايل (گهٽ کثافت لپپتوoteins يا "خراب" کوليسٽر) کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن. جڏهن توهان وٽ ڪيترائي ڊي ايم ايل نه هوندا آهن، ايل ايل ايل ڏاڍا هلائي سگهن ٿيون، ان جي بناء جو تختو پنهنجي ارادي جي ڀتين تي ٺاهيو ۽ پنهنجي دل ۽ گردش سسٽم تي سختي وجهي. توهان جي کوليسٽرال جي ذخيري کي ڏسڻ ۽ وڌيڪ سارا اناج، ميوو ۽ ڀاڄين کي پنهنجو HDL وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ميٽابوليڪ سنڊروڪ توهان جي ٽائپ جي قسم 2 ۾ ذیابيطس ۽ ڪارائيولوڪولر جي بيماري کي وڌايو آهي
خود ميبابوليڪ سنڊمم هڪ بيماري نه آهي، پر روڊ جي هيٺان سنگين دل جي بيماري جي پيداوار لاء توهان جي خطر جو هڪ اهم جائزو آهي. ميٽابوليڪ سنڊوم توهان جي 2 قسم جي ذیابيطس جو خطرو وڌائي ٿو. ٻئي مي ميابابولڪ سنڊوم ۽ ذیابيطس آئرروسکلروزيس (خطرات جي سختي) ۾ توهان جو خطرو وڌائي ٿو جنهن جي نتيجي ۾ دل جي بيماري ۽ اسٽرو جي نتيجي ۾ دل جي بيمارين بيمارين جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. صحيح ۽ رهڻ جي شروعات، ۽ توهان جي کوليسٽرول، ذهني دٻاء ۽ وزن جي ذهن تي غور ڪري ميٽابولڪ سنڊرو کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ۽ توهان کي ترقي يافته قسم 2 ذیابيطس يا دل جي بيماري کان بچاء ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ذريعن:
"تفصيل هاء بلڊ پريشر جو تفصيل." ايڇ ايل ايل بي جي بيمار ۽ شرطات. سيپٽمبر 10، 2015. نيشنل دل ڦڦڙن ۽ رت جو انسٽيٽيوٽ.
"بلڊ کنڊ جو امتحان" ميڊيل پلس. 8/5/2014. صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ ۽ دوائون نيشنل يونٽ نيبل لائبريري.
"ميٽابوليڪ سنڊوم جي علامات ۽ تشخيص." آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن. 05/14/2014.