اضافي وزن وڌاء وڌائي ٿو
صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ موجب، 65 سيڪڙو کان وڌيڪ آمريڪن بالغ ٿلهي يا موتي آهن. موٽايت جي شرح گذريل ڪيترن سالن کان مسلسل تيز ٿي چڪي آهي. اضافي وزن کڻڻ سنگين صحت جي مسئلي جي واڌاري جي واڌ ۾ وڌائي ٿو، جهڙوڪ دل جي بيماري، اسٽرو، ڪجهه خاص قسم جي ڪينسر، ۽ گڏوگڏ ذیابيطس.
اسان جي ملڪ ۾ 2 قسم جي ذیابيطس جا واقعا پڻ موٽوائتي ۾ اضافو سان لاڳاپا وڌندا آهن.
آمريڪي ذيابيز ايسوسيئيشن جو اندازو لڳ ڀڳ 21 ملين ماڻهن ذیابيطس ڪيو آهي، انهي 54 ملين ماڻهن کان اڳ جي ڊاڪٽرن سان تشخيص ڪيو ويو آهي. پري ذيابيات هڪ شرط آهي جنهن ۾ روزانو خون جو گلوڪوز سطح بلند ٿي وڃي ٿو، پر اڃان 2 قسم ٽائيپ 2 ذیابيطس جي لاء بيان ڪيل آهي .
ڦٽي ڪٽي ڪرڻ
اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهو هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو جڏهن ماڻهن جو ڪم پنهنجن جسم جي وزن جو 5 کان 7 سيڪڙو وڃائي ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن لاء، هي ڪم تقريبا 7 کان 10 پائونڊ تائين پهچائي ٿو. جيتوڻيڪ ڪو ماڻهو اڳ ۾ شوگر هوندو آهي، وزن جي معياري مقدار کي وڃائي بيماري جي رفتار کي سست ڪري ڇڏيندو آهي. بلڊ پريشر ۽ کوليسٽر جي سطح پڻ فائدي ۾ آهي جڏهن جسم جي هن ننڍي وزن کي وڃائي وئي آهي.
اهو صرف ايترو ناهي ته ماڻهو ڪيترا ماڻهو وزن وٺن ٿا، پر انهن جو وزن به کڻندو آهي، انهن کي صحت جي مسئلن لاء وڌيڪ خطرو آهي. جيڪي ماڻهو پنهنجن کمر جي ڀرسان وڌيڪ وزن کڻندا آهن، هڪ "ايپل شڪل" - "موتي جو سائز" آهي، انهن جي هپس ۽ ران ۾ وڌيڪ وزن وڌائيندو آهي.
تابع ۽ انسولين مزاحمت
ٽائيپ 2 ذیابيطس انسولين مزاحمت سان ڳنڍيل آهي. انسولين هڪ اهم هارمون آهي جيڪو اسان جي سيلن کي گلوڪوز (کنڊ) ڏي ٿو. جڏهن هڪ ماڻهون ٿلهي وزن آهي، جسم جي خانداني انسولين کان گهٽ حساس ٿي چڪي آهي ته پينسيريا کان ڇڏيل آهي. اتي ڪجهه ثبوت آهي ته پٿرن جي سيلن کان وڌيڪ انسولين جي ڦيٿي وڌيڪ موڙيندڙ آهن.
جيڪڏهن هڪ ماڻهو عضلات جي خريات کان وڌيڪ چمي سيلز آهن، پوء انسولين مجموعي طور تي موثر ٿيندي شي، او ګلوکوز په وينه کي د بدن په وسيله دوام کوي، د انرژي په څير کارول کيږي.
زندہ صحت مند، جئين ڊگهو
ٻين صحت جي خطرات ٿلهي يا ٿلهي جو تعلق شامل آهي: پگهار پذير مسئلن، ڪجهه خاص قسم جي گٿريزيس، GERD ( گيسروروسوفرال رليڪس بيماري )، سٿري واري بيماريون، جگر جي بيماري يا جگر جي بيماريون. اسڪيلون ضرور وزن گھٽائڻ ۽ صحت مند زندگي جي زندگي گذارڻ جي حق ۾ ڇڏيا آهن. ڪيتريون ئي سنگين بيمارين کي روڪجي سگھجي ٿو يا گهٽ ۾ گهٽ دير سان وڌيڪ معمولي وزن وڌائي سگھي ٿي.
ذريعن:
وزن سنڀالڻ واري ڄاڻ نيٽ ورڪ. ڇا توهان کي ڄاڻ آهي ته وزن ٿلهي وڃڻ جا خطر آهن؟ . نومبر 2004. صحت ۽ انساني خدمتن جي آمريڪي ڊپارٽمينٽ. 23 آڪٽوبر 2006
"ذیابيطس جي انگن اکرن." ذیابيطس ۽ پري ذیابيطس جي مجموعي تڪليف. 2005. آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. 23 آڪٽوبر 2006
غذائيت جو ذريعو. صحت مند وزن 2006. هاروور اسڪول پبلڪ هيلٿ. 25 آڪٽوبر 2006